身体に良いことのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

前々から気になっていた、ブロッコリースプラウトの種をネットで購入。瓶での栽培が簡単ということで、火曜日から、栽培をしています。そろそろ収穫時期なので、太陽にあてて緑化しようと窓際へ移動しました。今日は、あまり太陽が出ないので大丈夫かな‎🤔効果が、・抗酸化作用や解毒作用・免疫力向上などの健康効果・シミやそばかすの予防、美肌効果・肝臓の機能を高める効果・花粉症対策・ピロリ菌除菌効果・便通の乱れを整える効果とにかく身体に良さそうなので始めました。明日には食べられるかな～

Rioka

1LDK | 一人暮らし

セカンドライフ… 具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨ 元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪ 今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝 私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦) これって結構辛い😅 なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。とにかく色々挑戦してみたいみたいですw 色んな人と関わり合いたいみたいですww 歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️ この温泉水、美味しい✨✨ 2枚目は以前のpicを使い回し💦 3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅

adamo

4LDK | 家族

わが家の便利すぎるアイテムは、BRUNOのコンパクト発酵メーカー♡ ヨーグルトは１回でできる500グラム位を、３日間で食べ切るサイクルがわが家では定着しています✨麹や、フルーツビネガーも作ることができます🎶 発酵あんこを作ってみたいと思い、小豆を準備🫘時間を見てチャレンジします🎶 手作りは、必要最低限の材料で作れて身体にも優しいですよね🎶好みの味に調整できるのもいい🙆‍♀️✨ ２枚目は久々の夜ご飯pic🤣発酵メーカーで作った生姜麹を使った野菜と鳥手羽のスープ✨ 子どもたちもたくさん食べてくれました♡

yunyum

4LDK | 家族

雨予報で気を抜いてたら雨がたいして降らず人数少ないからお願い！とお願いされ予定外に入れた外の運動が中止にならずおまけに今日は月2電車に乗ってリハビリに行く日でちょっと疲れましたぁ。行きつけの接骨院もお休みなのでこんな日は自分で自分の身体ケアをするしか無い。。。手前Aはスポーツ前後Bは肩や背中と書いてある通りの健草医学舎さんのマッサージオイルです。筋肉がドロ〜ンと緩みます。以前雑誌「ターザン」に載ってて長年愛用してます。最近ネットで買うようになったら天然プラナロム精油を使用した浴用ハーブがオマケで付いてくるようになりました。カゴの中にはペパーミントとラベンダーが入ってます。ものすごく贅沢な香りが味わえます(^^)今日はどっちを使いましょうか？

mizucchi

3LDK | 家族

¥1,473

賢者の食卓ダブルサポートのモニターラストです𖤣𖥧𖥣｡約10日間モニターをして、変わったことは腸内環境が整い、お通じが良くなりました✨ しかも、良いお通じです◎ お腹が痛くなることもなく自然に✨ これはとても嬉しかったです😉 お水や珈琲、紅茶、お味噌汁やスープに入れてみましたが、無味無臭、ダマになることもなく、入れたから分からなくなるくらい😅溶け込みます😊 もし、飲み忘れてしまっても、血糖値は食後30分位でピークになるので30分以内に飲めば大丈夫そうですよ😉 1日2〜3袋飲んでますが、飲まないと不安になるくらい日課になってきました😆 賢者の食卓は特定保険用食品（トクホ）ですが、栄養機能食品や、機能性表示食品など…今は沢山の補助食品がありますよね！私も家族や友人から良いよと教えてもらったものは試したりしてました😉 今回モニターをして、個人差は勿論あると思いますが… まだ10日なのに日に日に身体が喜んでいることに気付いています🥹 （GW中の食生活で体重が増えていなかったのも大きいです😆）ですので私も自信をもって家族や友人にも教えてあげたいな💕と思いました😊✨ 年齢を重ねると代謝も落ちて、食事や運動に気を使ってはいるけど…美味しいものも思いっきり食べたい😋♥️🥂 そんなわがままな私の食生活をこれからも賢者の食卓はサポートしてくれるでしょう👏🏻💕🥹 これで私の賢者の食卓ダブルサポートのモニターは一先ず終わらせていただきます🙇‍♀️ 大塚製薬様、RC運営者様。この度は素敵な商品のモニターをありがとうございました😉 これからも継続し、大切な周りの人にも教えてあげたいと思います🥰 そしてフォロワーの皆様✨ いつもいいね＆コメントありがとうございます🙏🏻✨ また、モニター多めの投稿にお付き合いいただき本当にありがとうございます🙇‍♀️♥️ これからもよろしくお願いいたします•*¨*•.¸¸☆

choco

おはようございます✧*｡健康のために心掛けている事！！それは毎朝アーモンドを食べる事！！美肌効果やダイエットにも◎ そのまま食べたり、砕いてサラダにかけたりしながら食べています♡₊⁺ オリーブオイルで揚げたアーモンド✧*｡オススメです‼ 気になる方は探してみて下さい𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧

so.yu

家族

主人がベッドみたいだったー！って言ってきました笑ずっと布団生活だったのでマットレスだと柔らかすぎるのかと思っていましたが寝心地良かったみたい♪ ハードタイプいいなぁ～って感動していました！ファセットマットレスのモニターをさせてもらえて夜中に起きる回数も減ったし朝もスッキリと起きることができています。睡眠ってホントに大事なことですね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) これからも大切に夫婦で使わせて頂きます。ありがとうございました(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+

tan5

4LDK | 家族

酸化防止剤無添加の赤ワイン

AYUKO

4LDK

久々のお天気☀️ ジムに行き始めた頃は何をしたらいいのか？でランニングマシーンで歩く🚶‍♀️ 不慣れな手つきでマシーンを使う (っというか触ってる😢)程度それから3年後かなぁ？TVをみてたら美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な出会い(TV📺やけど🤣) 身体を作る事への貪欲さやパワーが凄いこれ語り出したらえらい事になるので🤣🤣🤣黙ります…笑当時は関東にしかなかったジムを訪ねて体験して　初めて自分の身体に向き合った気がした💦←カッコよく言ってみました😂 1年後関西にもオープンしたジム月会費とかはないので行きたい時に予約してパーソナルトレーニング！その日の体調や普段の運動の話しをしながら様子見つつメニューを組んで貰えます👍💪 家で器具なくても出来る家トレも教わりお風呂🛁前にやってます　主にpicしているゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に着けてやってます🐾 私の頭と身体と心のリセットです😎 長々とすみません>_<🙇‍♀️🙇‍♀️

coochan

2LDK | 家族

m_05sey..

4LDK | 家族

〔続けるとハッキリ！結果が〕今日から6月新たな月のスタートですね。私、毎日、部屋の中で出来る運動をしています。昇降運動（40分）スクワット（100回）ダンベル体操（3パターン）その結果かなりの良い成果に繋り、健康面に大切な中性脂肪と悪玉コレステロールの数値が驚く程下がって！運動の大切さを実感しています。

atelier.dot.kobe

2LDK

おはようございます少し前から雨が降りだしました🌧️ 朝家事を済ませ、軽めの体操をして昨日作った冷やし甘酒飲んで今日も一日頑張ります✨

ririee

この1ヶ月続けてるこうじ水✨（╹◡╹）♡ スーパーで乾燥の米糀を買い 100gをダシパックへこれを500mlの水に8時間以上冷蔵庫で。出来上がりを1日のうちに飲みます(*^ω^*) お通じ良くなり、中性脂肪、花粉症、血圧、血管年齢、などなどその他にも身体によいことだらけらしい… まだ1ヶ月。さほど効果はわかりづらいけど身体に良いことは確かです！