健康的に過ごしたい☆のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

我が家の晩ごはん。 menu ・塩麹レモン漬け豚ソテー・白菜と薄揚げのお味噌汁・大根とニラの醤油煮・キャベツとパプリカのサラダ・納豆ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

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先日テレビでぽっちゃり芸人の餅田コシヒカリさんが『フラフープを3日間　回し続けて痩せられるか⁉️』という企画をやっていて効果が出ていたことに凄い‼️‼️ と思ったのですが… それより何よりあの体型で回せるなら私にも出来るかも⁉️⁉️と勇気をもらって買っちゃいました🙌🙌🙌 ……が …… … 💧💧💧💧💧 全然回せんがな〜〜〜😭😭😭💦💦💦 やっぱりそんな簡単なことではなかった… 回せんし…この先全く回せる気がしない‼️…😢😢😢 でも『この春、買ってよかったもの』に参加したからには ✨良かったもの✨にしたい‼️‼️ という希望を込めて… 今後も… 胴回りをズリ落ちていくフラフープを持ち上げては…回して…すぐ落ちてを繰り返しながらいつか回せるように🙏 頑張り続けたいと思います😂😂😂 (目標低‼️‼️🤣🤣🤣)

ToReTaRi

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LaLa

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毎朝、プロテインを大さじ3杯、温めた牛乳🥛とシェイクして飲んでいます最近始めたカーブスに週3で通っています 1日50グラムのたんぱく質を摂取することが理想的だそうなので、わたしは手っ取り早く1杯で20グラム摂れるプロテインパウダーを最近始めました😊 甘すぎる飲み物は苦手なので、甘さの少ない植物性のプロテインで、きなこ味にしていますわたしにとっては、とても飲みやすくてさっぱりしています♡ 牛乳大好きなので少しコクも出て美味しいので毎日続けています

seana3761

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主人のコロナ禍のテレワークも１年3ヶ月が経過しました🏘 平日はほぼ在宅で外出しないのですが、食欲は衰えず体重も右肩上がり（笑）💧 何気ない通勤が運動になっていたんだと痛感😅 中古品ですがドクターエア3Dスーパーブレードスリムを購入しました。すぐに飽きてしまうと思っていたのですが、家族で毎日使っています👨‍👩‍👧‍👧 ダイエットになるのかわかりませんが、私は慢性的な肩こりから解消されました😁👍

kotorip

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「お気に入りキッチンアイテム」イベントに参加します。毎朝飲むスムージー作りに、10年近く使い続けてきた　黄色のビタントニオのブレンダーに寿命が来たみたいなので、以前から買って置いた、右側の赤いブレンダーに交換をしました。長い間、1号機のブレンダーに、健康を守ってもらったので、「ありがとう！」🙏 2号機には「これから宜しくネ！」なんて独り呟いてます♪😊 見て頂きありがとう御座います。🙇‍♀️

tomoba

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心と体を健康に保つ暮らしコロナ予防に緑茶、紅茶を取り入れてましたが、最近はよもぎ茶をメインで飲んでいます( ^^) _U~~ 寒い時期にはかかせないものになっています。すぎなも気になっているので、ブレンド茶も飲みはじめました😊国産無農薬がお薦めです。飲むと凄くポカポカが続きます。よもぎの香りにも癒やされます。リサラーソンのライオンちゃんはツボ押し用。肩をグリグリすると気持ち良いし、そのままどこでも飾っておける癒やしグッズです♡ ここからはよもぎ茶が気になる方だけ読んで下さいね↓ 昔から薬草として知られるよもぎ。調べれば調べるほど凄い効能があります✨ 中でもよもぎに含まれるアルテミシニンが、がん細胞を死滅される働きがあり、抗がん剤と大きく異なるのは、よもぎの成分は、健康的な細胞を傷つけることなく、がん細胞だけを選択して死滅させる特別な作用があるという研究結果が出ているということ、造血にも良いとのことで！病気治療中の友人に進めるのに気軽なお茶で試してみようというのがきっかけです😄 年中冷え性な私なのですが、飲み初めて凄い体温が上がりました。利尿作用も凄いので、お家でゆっくりできる時に飲むのが良いです。肌やお腹の調子が悪い時にも助けてもらい、コロナ濃厚接触になった時にも私は感染しませんでした✨子供が熱を出した時も移ることなく元気でいられてます。もちろんお茶だけでなく、和食中心の食生活とビタミン、睡眠、運動も大切だなぁと思う日々です♡

h.t.

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欲しかったヨーグルトメーカーをお迎えしました🎵 ヨーグルトを作るのが楽しみです🎵

mutsu

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(ง °Θ°)วイベント参加体を動かすのが苦手なので家の中で気軽に出来ることをしています(*^^*) 腸活のために甘酒を飲む(꜆ ˙-˙ )꜆🥛 アルコールなしの酒粕で作っています❤︎𓈒𓂂𓏸 腸が健康でないと美味しいもの（スイーツ）が食べられないので美味しくいただくために年中飲んでます😋 甘みを自分好みにできるのでいいですね👌◎ ツボ刺激も同時に！足のむくみや疲れが溜まってる時は痛気持ちいい〜( *¯ ꒳¯*) 健康ボードで足踏みは私には刺激が強すぎて座りながらやってます😂

simaya

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Francfrancのシュガーポット&ソルトポットです♪ 長年、マニーのホーローポットを使用してましたが、湿気で砂糖、塩が固まるのがストレスでした。珪藻土も入れてみたけど、私にはイマイチで… そんな時にFrancfrancで見つけたのが、このポット。内側が素焼きになってるから、湿気対策になるかな？と思い購入。買って大正解でした✨ 今は、サラサラした、てん菜糖を入れてます。冷え症&胃腸が弱過ぎて長年、不調続きでした。3ヶ月徹底したグルテンフリーで少し改善。それでも、未だスッキリせず、その後、砂糖摂取に問題があるのでは？と、てん菜糖にしてみたら、調子がかなり良くなりました。 Francfrancのポット、おススメpicのつもりでしたが、締めは、健康の為に、てん菜糖の宣伝になってしまった😅💦 長文を読んでくれた方、有難うございます！

Rinrin

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Room Clipショッピング　おうち見直し企画2024年2月開催　この冬、買ってよかったもの TANITAデジタルヘルスメーターです。体重を測るだけのシンプルな物文字も大きい今までは、小さく可愛いデザインの物でしたが、年末辺りに壊れてしまいました。では、早速測ってみたいと思いま～す。おっとぉ～、体重はぁ～　🎶🥁🥁🥁🎶 増えてませんでした。キープ！＼(^-^)／ RC企画担当者様本当に素敵な企画を、有り難うございます。よい買い物が出来ました。健康なおうち時間を過ごし、投稿も自分のペースで頑張ります。

tako

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今年から始めたこと🌾 スリコパトロールしてきました🫡 お目当てのライスストッカーを買いました🛒💕 ふるさと納税で頼んだ玄米🌾家族も美味しいというので、今年は週2のペースで玄米にしようと思います😍ジップロックに入れて保存してましたが、面倒なのでこのライスストッカーに入れ、冷蔵庫で保存してみました。フタにはメモリがあり、計量しやすいのと、立てても横にしても置けるのでとてもいいです🙌💕今年は玄米を取り入れて健康に気をつけたいと思います😚🙌

kawauso15

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うちにシックスパットフットフィットを購入しました🙌 コロナ禍で長い間リモートで過ごす旦那の運動不足段差のないとこで最近つまづく私💦 ジムに行くのもめんどくさい😥 筋力の衰えを感じ始め💦 これでは、だめだと長男もジムに通ってるけどシックスパットでかなりレベル上げて鍛え中✨ 毎日23分　足を乗せておくだけテレビ見ながら　楽して鍛えられる🎶 今はレベル13で頑張ってますやったあとは足がすっきりして軽いです💕 いつまでも、健康でいたし足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵

natyenao

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時間がある時はなるべく手作りパン～粉類の分量計って粉ミックスストック作ってます。分量計ってるからいつでもすぐ使えるから時短で楽～

maru

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恒例のいちご乗せ🍓 今年は十五穀米ぜんざいに餡子をプラスして食べました♡ 胃に優しい十五穀米。。優しい味でした😋 https://roomclip.jp/photo/ObnW?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 👆 昨年は餡子たっぷりでした♪

miyu

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コーヒー豆を買いに行って見つけたコーヒー羊羹😊 コーヒー好きの旦那にバレンタインのチョコがわり。 2年前に旦那の血糖値が 110になってしまって軽く糖質制限を続けてます。 1日の糖質を調整しながら甘いものを頂くので今月の検査では86まで下がってました💪

Harumi

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イベント参加❣️ 免疫力アップ⤴️とデトックスの為に週3回位サウナに入ってます😊 少々お高いのですが健康オタクの私の為買って貰いました😅 ほぼ私専用となっています😄 畳一帖程のスペースなのでほぼここが定位置です。片付けたい時は立てれば半帖位のスペースなので収納部屋に⤴️

gokumama

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朝🌅豆乳を飲む時その日の気分でカップを替えています☺️ お気に入りのカップコーナ💖

terurin0202

〔続けるとハッキリ！結果が〕今日から6月新たな月のスタートですね。私、毎日、部屋の中で出来る運動をしています。昇降運動（40分）スクワット（100回）ダンベル体操（3パターン）その結果かなりの良い成果に繋り、健康面に大切な中性脂肪と悪玉コレステロールの数値が驚く程下がって！運動の大切さを実感しています。

atelier.dot.kobe

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健康とダイエットの為に飲み始めたグァバ茶🍵 今まで血圧が低すぎた私が… コロナ禍で血圧がビックリする程高くなてしまったので😅 完全に高血圧 どうか、グァバ茶で血圧が下がりますように🙏 少しでもテンション上げる為にお迎えした急須と汲み出し碗。汲み出し腕は、西村峰子さんのもの❤️ 急須とピッタリでした🥰

saahann

ハーブティーやスパイスの収納

agu_chan

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最近甘酒作ってます♪ 昔は苦手でした菌活♪ 出来上がりに豆乳を少し＋して氷入れて冷やし甘酒朝の一杯気合を入れる

Tomoko.k

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🎂ダイエット中も食べたい😋🎂 🍬 ダイエット中だってスィーツは食べたぁーーーーい💕😋💕 🍬 なのでカロリーゼロのラカントSっていうお砂糖を買ってみましま🙂 🍬 合成甘味料と違って天然なので安心❤️ 🍬 でも、ちょっとお値段高め😣👛💦 🍬 スーパーのレジでピッ‼️ ¥1500って表示された時旦那さんは二度見してました🤣笑笑 🍬 🍬 バナナ🍌とピーナツ🥜のケーキです✨ 🍬 ラカントの欠点は膨らまないコトなんです😭 🍬 本当は　もっと高さのあるケーキのはずだったのに…😂 🍬 🍬 でも、手作りだから罪悪感なしで食べれるのが　嬉しい😃❣️ 🍬 安心スィーツでした😜👍

Kayuko

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イベント参加🎶 今年買って良かったもの。ヨーグルトメーカー！免疫力アップにR1ヨーグルトを家族皆が毎日食べる我が家。コストがかかるため、ヨーグルトメーカーで簡単に増量💓我が家はヨーグルトメインで使ってますが、他にも甘酒、塩麹やサラダチキン、チャーシューなど発酵食品が色々作れます。木目調がインテリアとしてもオシャレ、お値段もお手頃で毎日簡単に美味しいヨーグルトが食べられて、今年買って良かったものの一つです^_^ フルーツやオリゴ糖をかけて子供達も美味しく頂いてます♪