腸活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

以前から気になっていたヨーグルトメーカーをお迎えしました。牛乳とR1ヨーグルトを使ってセット！ 9時間かかるけど楽しみです(*'▽'*)

mamimami

4LDK | 家族

腸内フローラを整える（＝腸活）ため、善玉菌を含む発酵食品と善玉菌のエサとなる食品を積極的に摂っています😁 ヨーグルトは欠かさない様に基本買っていますが、このヨーグルトメーカーは他の製品よりサイズが小さいので購入にいたりました。またこのぬか床はとても扱いやすく毎日かき混ぜなくてもOKです。お気軽にぬか漬けができますので継続可能です😁

aa

ヨーグルトメーカーヨーグルトだけじゃない！麹生活に欠かせない家電簡単でホント便利です♪ 最近ハマってるフルーツビネガー🍓🫐 せっせと作って朝食後に大さじ一杯水で割って飲んでいます食後の血糖値上昇をゆるやかに👍🏻 作って数日経ってからの方がまろやかになって美味しい😋 ハリオのガラスジャー匂い移りしないしとっても便利です！腸活に便利なオススメ家電です✨

Kikko.

家族

発酵グルメポットを買ってから腸活続けています☺️ 茨城県をプチ旅行してきました。『やよいひめ』というお姫さまのような可愛らしい🍓を直売所で買ってきました。甘い香りを放ち、絶品です！ヨーグルトに載せたら立派なデザート😍

CoffeeHouse

4LDK | 家族

¥2,127

悦子のシュールpic📷が活かせるイベントがやってまいりました〜🙌🙌🙌 悦子が健康に過ごすためにはまずは痩せろ‼️‼️って話なんですがそれはガン無視して(するな🤣) 腸活で〜す💃💃💃 ダイエット目的にしちゃうと減らない体重にイライラ💢して爆食いしちゃうんで💦💦(逆効果😅) あくまでも腸活ということでゆる〜く続けています😁 酢納豆⤵️ https://roomclip.jp/photo/1EMB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social お酢を黒酢に変えました😁 お酢の詳しいことはこちら⤵️ https://www.binchoutan.com/vinegar-feature/index.html ビフィズス菌の摂取(衝撃の事実)⤵️ https://roomclip.jp/photo/OA20?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

ToReTaRi

家族

調味料は、原材料がシンプルなものを選ぶようにしています。ただ、あまりにもお高いものを買い続けることは難しいし、近所のスーパーで買えるものが良いので、完全無添加生活はしていません💦 だから、腸活のため✨と思い、取り入れている塩麹も、酒精(添加物)が入っているものを使っていました。その塩麹、健康効果があまりないものだとわかりました😭 今まで愛用していたのはpicの液体塩こうじ。液体なので扱いやすく気に入っていました。味付き卵、鶏胸肉の下味、浅漬けなど、色々なお料理を美味しくしてくれるんですよね✨ 美味しくて腸活にもなるなんて素敵！と思っていたのですが…。原材料名にある「酒精」。これって、品質維持のために発酵を止めるものなんです。つまり、麹菌が激減してるんです😭 麹菌が全くなくなるわけではなく、健康効果も全くないというわけではないとは思いますが、せっかく健康を意識して取り入れるなら、より効果を得たい！そう思い、近所のスーパーを何ヵ所かまわり、酒精の入っていない塩麹を探しましたが、売っていませんでした💦 発酵グルメポットを使って自分で作ることも検討したのですが、私にはハードルが高く…(ずぼら)😂 ネットで探して、おたまやの玄米塩麹を購入しました💡 これで、更に腸活パワーアップです⤴⤴

tata-kuku

3LDK | 家族

＊　健康に過ごすために心がけていること　＊ ღ腸活‥‥ 今年の冬はバンホーテンの「腸活ココア」飲んでいます食物繊維のイヌリンをたっぷり配合した甘さ控えめココアです♡ ღ便秘解消‥‥ プルーンです⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝前はプルーンジュースを飲んでいましたがそのままのプルーンの方が私は食べやすかったので✨ ღ目の保養‥‥お花✿ 先日買ったガーベラ。花部分が重いからか茎がポキッと折れてしまい短くしました。豚さんビンに飾ったら豚さんから花が咲いてるみたいでかわいい🧡🐽

aiai

3LDK | 家族

腸活塩麹、醤油麹

ahaha

2LDK | 家族

ジャジャジャーン‼️ 『おうち見直しクーポン』最後の品は気になってた発酵グルメポットです😆✨ チビさんは毎日ヨーグルト食べるからいつもプレーンヨーグルト買ってるんだけど、私も朝は特にバタバタするし、寒くなってから飲めてない青汁の影響でお腹が苦しいことが多くなってきて、、、🌀 腸活のためにも免疫力アップのためにも毎日ヨーグルトを食べよう‼️と思いこちらを選びました😊 せっかくの休日なのに今日は朝から雨でpicも暗くて残念だけど… 昨日材料買ってきて早速作ってみました🎶 菌はR1ヨーグルトにしました😁 上手くできるかな、、ドキドキ、、早く食べたい〜💓

Mamiy

4LDK | 家族

1本6g×9包入りスティックタイプだから持ち運びもできる👌🏻 ̖́-︎

machi.812_room

1K | 一人暮らし

朝は白湯を飲んで腸活温活からスタート …できる季節になりましたね白湯は、沸騰させたお湯から50℃ほど冷まして飲むのが良きとされていますが、朝待てるわけなかろう！お湯を10分沸かしておいても、気づいたら一滴も無くなってるわ！となるので前の晩に準備します沸騰したお湯を保温保冷ボトルに入れておくと、6時間後には飲みやすい温度に冷めているんです寝坊する予定の日は、朝作ります 🌸1枚目写真のボトルは『Francfranc』のかわいいやつ 180mlというコップ1杯分の飲みきりサイズが調度良いですお湯を満タンに入れて、6時間後には人肌程になっています(*^^*) オススメ

mako2ya

3LDK

只今、ヨーグルト製造中❣️ ずっと気になってたヨーグルトメーカー✨ お迎えしちゃいました（人´∀`*）︎💕︎︎ 買ったその日に作ってみたら、あら簡単♪ ちゃんとヨーグルトが出来ました👏( ˊᵕˋ*) 1度目は牛乳500㎖🥛、いっぱい食べたいので今日は1ℓで挑戦してま～す( *¯ ꒳¯*)ｳﾌﾌ︎💕︎︎

Mie

1LDK | 一人暮らし

おはようございます。今朝の腸活朝ご飯です。夏休みに入り私の食生活は乱れてます😅 次々届く🍉さん一玉食べきる前に次の🍉が届き… 人にあげたりもしてるのですがなかなか💦 私は夏の妊婦だったのですが、当時の母親教室で保健婦さんが言っていました。夏の妊婦さんはスイカの食べ過ぎに注意してねと…スイカは果糖がたっぷり含まれているから太るのよと💦 そうでしたね保健婦さん… はい、肥えました（笑）気を付けよう（笑）今朝はヨーグルトにおからパウダー、きな粉、甘麹、グラノーラを乗せました。腸活するために米麹で甘麹を作りお砂糖代わりにしてみようかと😊 米麹とお水で作りましたが甘くて美味しい🩷 料理やお菓子の他にも水やお湯で割るだけで甘酒🩷 朝すっきりしたのにこの甘麹効果かまたすっきり快腸で嬉しい朝です😊 暫く朝は白米の代わりにドリンクにしたり、ヨーグルトに合わせたりして体の調子を見てみようと思います😊 久世福商店の乾燥米麹、たっぷり入っていたので残りで酒種を起こしてます。まだ昨日の夕方仕込んだので発酵していませんが後2日程したらぶくぶくもこもこして来ます😊 酒種アンパンとか作る予定です。あ…また太るか😅

coco0.84.

大塚製薬さんの賢者の食卓モニター投稿です。朝ごはんは特に腸活を意識しています。ヨーグルト、オールブランシリアル、バナナ、きな粉、プルーン、ブルーベリー、オリゴ糖のシリアルボウルにカフェオレが定番です。今朝はカフェオレに賢者の食卓を足しました。食物繊維の働きで血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれる優れものです。すぐ溶けて味もにおいも変わらないので手軽に食物繊維を摂ることができます。

wara

3LDK | 家族

ミトン¥1,000

ヨーグルトメーカー活躍しています☺️🌼 なんとクリームチーズも作れるようで ! ? これは、作るしかない... ! ! ! 前日の夜にヨーグルトを水切りセットしておきました🥣 水切りヨーグルトに、塩ひとつまみ🤏🏻🧂 レモン汁をひとまわし🍋 よ~く混ぜたら自分好みなクリームチーズになりました😍 今日は子どもたちとミルクレープ作り🥞 水切り後のホエーを活用しました☺️ pic②クリームチーズたっぷりミルクレープオレンジたっぷりトッピング😍 あまじょっぱすっぱで美味しかったです🥹💞 YuriYuriさんのクリームチーズ × オレンジがとっっっっても美味しそうだったので、まねっこ☺️🌼参考つけさせていただきました☺️🌼 - - - ✄ - - - ✄ - - - ✄ - - - 子どもたちとお菓子作り... どっちが混ぜる、どっちがひっくり返す、私がやる！私がやる！でけんかけんか😩 途中で妹がいじけてフェードアウト🫥 もうほっといて作ろ！とか言い出す姉。違うのよ~ママはみんなで仲良くお菓子作りたいのよ ! ! ! 👹🔥🔥ママが鬼婆化したせいで一時中断。みんなクールダウンして、仲直りしてから後半戦仕上げました🤭🥞 仲直りしてからのおやつタイムは、いつもより穏やかな時間がながれていました😌🍃

peco

家族

RoomClipショッピングで購入した🛒 発酵グルメポット🐮 ヨーグルトをよく作るのですが🥛 パック内のヨーグルトをすくうのにもっと便利そうな長いスプーンを見つけました✨ あと、牛乳パック半分くらい使い終わった時、パックをカット✂️して蓋も出来るように便利なアイテムもお迎えしました😉👍️ 便利なアイテムのおかげで更に腸活楽しめます🎵

Yurie

2LDK | 家族

モニター投稿です ❶❷ 毎朝の腸活習慣。自家製ヨーグルトに蜂蜜、MCTオイル、竹炭パウダー、コンブチャ。そこに「賢者の食卓」をプラスして、食物繊維もしっかり！ ❸アメリカ土産のリユースバッグ。底がナンバープレートになっていて、見えないところまで可愛い。

heidi

腸活、毎朝ヨーグルトを食べています。プレーンヨーグルトで脂肪ゼロのもの冷凍フルーツを便利に使ってます。 meijiアミノコラーゲンを足して🍴🙏 愛犬にも大さじ1のヨーグルトにブルーベリー3粒+アミノコラーゲン少々白内障予防と、関節強化人も犬も健康でないとね😊👍 2021.6.10

tako

2DK

毎日の様に使っている私のキッチンの相棒「ボンヌカプセルカッター」と「ヨーグルトメーカー」今日はこの２つを使って生姜麹を作りました❣️ 先ずカプセルカッターで生姜をみじん切り🫚 本当にあっという間です😄👍🎶 それをボウルに入れ塩とお水、米麹をよく混ぜます。後はヨーグルトメーカーにお任せ❣️ 60度で6時間発酵させたら完成です😆💕🎶 早速その出来立て生姜麹でキャベツの浅漬けを作ってみました🎶 これめちゃくちゃ美味しいです😋💕 塩だけでは出ないほんのりとした甘さとコクがあります☺️👍 スープにしても絶対美味しい😋 生姜焼きも良さそう👍 ご飯炊いても良いかも🥰 材料は生姜　　150g 塩　　　　60g 米麹　　200g 水 300cc ヨーグルトメーカーお持ちの方は是非作ってみてください☺️ お塩は良いお塩を使いましょう☺️ ４枚目はおまけの今日の晩ご飯🍚

yumiril

家族

発酵生活始めました😊 ヨーグルトメーカーがあると便利ですよ❣️❣️ ヨーグルト作るだけじゃなく色々できちゃう( ◍´艸`◍ )ふふ❤︎ 買ったのはだいぶ前だけどヨーグルトしか作ってなかったけど😅 五右衛門とガヴと大魔王の為に買ったヨーグルトメーカー… 2匹がお空へ旅立ってからしまい込んでしまったヨーグルトメーカー… yumirilちゃんのパン教室で麹の話題が出てヨーグルトメーカーがあれば簡単に出来る事と材料を聞いて早速【塩麹】から始めてみました😊 ここらで身体を見直そうかな(*´˘`*) みなさんも作ってみませんか？

chi_goga

3LDK | 家族

ウォールシェルフ¥499

キッチンにガラスジャーを並べて置きたいなぁとずっと思っていたのですが、ガラスジャーの中に入れるものがこれといって無く、なかなか実現できませんでした。しかし最近腸活を始め、腸に良い食品を毎日食べるようになり、ついにガラスジャーの出番がやってきました！ナッツ、オートミール、オールブランフレークをガラスジャーに入れ、キッチンボードの上に並べて置きました。

boiboi

2LDK

1枚目アイリスオーヤマ電気圧力鍋活躍してます✨ この1台で低音・発酵調理圧力調理温度調理無水調理蒸し調理 2枚目米こうじで塩麹、醤油麹、あま酒よく作ります🤗 3枚目お気に入り家電コーナーの後ろで、目立たないけど良い仕事してます♡ 引っ越しの時に手放したヨーグルトメーカー、無水鍋、圧力鍋、炊飯器の機能をこの1台で♡ 炊飯器はstaub買っちゃったけどね💕︎ 4枚目蓋が立てて保管出来るので置き場に困らないのもうれしい🎶 レシピbook付き♥ 好きで良く作るのは黒豆豚の角煮サラダチキンもつ煮骨付きチキントマト煮手羽元スープカレーあま酒米麹醤油麹骨付きチキンは箸でほぐれる程の柔らかさ黒豆も失敗なしパサつかないサラダチキン腸活に米こうじ我が家の高コスパアイテムです♡

tomato

1LDK | 一人暮らし

RoomClipショッピングで購入した癒しアイテムは、こちら✨✨ 発酵フードメーカーです！！いわゆる「癒し」のイメージとはちょっと異なるかもしれないんですが、ゆっくりじんわり、時間をかけて美味しいヨーグルトができるのを楽しんでいます😆 たまに失敗して全然固まってくれないので生き物を育てる感覚です。笑これが届いてからは、朝ごはんが毎日カスピ海ヨーグルトになったんですが、買うより美味しい気がするし、腸活に勤しむように🌱 1台あるととても良いのでおすすめです🤍

Selip

1K | 一人暮らし

私の身体はヨーグルトで出来ていると言っても過言ではありません🤣 とにかく腸活重視🍣 というのも5〜6年前位に(曖昧💦)大腸の手術しまして腸を常に快調にしていたいのです。このサイズのヨーグルト私1人で←家族は誰も食べない　2〜3日で食べきっちゃうヨーグルトにシリアル　蜂蜜　冷凍ブルーベリーが毎朝の定番コーン茶と牛乳も飲むけどたまに豆乳それについ忘れがちだけどオメガ3のビタミン剤便秘がちの方試してみて〜それでもダメならカルディのプルーンかな食べすぎ注意だけど笑