2024年6月4日28
2024年6月4日28
コメント5件
おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
この写真を見た人へのおすすめの写真
昨日は息子の好物ばかりだったので、今日はアタシの好物ばかりの朝ごはんです♪
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nao.070143
週末限定朝ごはん 食パン ハッシュドビーフ ゆで卵 アスパラ ベーコン ゆで卵の茹で加減失敗 今回は12分
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imohori
riiiiiiiiii
1R | 一人暮らし
美味しい鮭を頂いたので、旅館飯風朝ごはん。
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mangomilk
朝ごはん
朝ごはん
qoooco
先週の朝ごはん2。
写真って難しい、、、(*_*)
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Reiko
3LDK | 家族
朝ごはん♡
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saooo39
3LDK | 家族
休日の朝御飯はちょっと手間を掛けています！
姪と一緒にパンづくりしました♪
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yukky
3LDK
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楽天市場
とある日の朝ごはん♡
テーブルコーディネートもライフスタイルのひとつ
ハワイのSOHA LIVINGで購入したランチョンマットがお気に入り
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tweetyuko
1LDK | 一人暮らし
ほぼ頂き物で出来た朝ごはん(*´꒳`*)♪
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kuu
3LDK | 家族
いつかの朝ごはんです。おにぎり大好き
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makkyfone
3LDK | 家族
朝ごはん。
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miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
無印良品の保存容器と
ニトリのトレーで
セルフサービスの朝ごはん♡
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stella1122
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
こちらはGWにやっと桜が咲いて、春本番です( ´艸｀)嬉しい～❤長かった...(^^;)
今日も朝ごはんしっかり食べて頑張ってきまぁす♪♪♪
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
こちらはGWにやっと桜が咲いて、春本番です( ´艸｀)嬉しい～❤長かった...(^^;)
今日も朝ごはんしっかり食べて頑張ってきまぁす♪♪♪
saku
3LDK | 家族
皿・プレート¥843
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
今日は娘ちゃんの炊事遠足が雨で延期になったので、お弁当おかずで朝ごはん(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
よし、今日もがんばりましょ～(^^)v
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
今日は娘ちゃんの炊事遠足が雨で延期になったので、お弁当おかずで朝ごはん(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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saku
3LDK | 家族
c...home
3LDK | 家族
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楽天市場
ベランダで食べる朝ごはんがおいしい季節になってきました。
（いすが散らかってる、、、）
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（いすが散らかってる、、、）
nicole
2LDK | 家族
ホットケーキタワー
でのんびり朝ごはん。
先日のコンポートのっけて
食べました♩
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食べました♩
tocotoco.10
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
2018.3.29｡.:* ♬*゜
おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜
今朝の朝ごはん♪
野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑）
早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*)
今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و
2018.3.29｡.:* ♬*゜
おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜
今朝の朝ごはん♪
野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑）
早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*)
今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و
saku
3LDK | 家族
カップ＆ソーサー¥770
我が家の朝ごはん。
menu
・チョコナッツグラノーラヨーグルト
inいちご
・桜あんぱん
・ルイボスティー
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menu
・チョコナッツグラノーラヨーグルト
inいちご
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・ルイボスティー
c...home
3LDK | 家族
日差したっぷりの部屋で朝ご飯。シュークリーム(お皿に乗せただけ)。
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sophie.613
1LDK | 一人暮らし
朝ごはん
朝ごはん
melting.grasshopper
家族
2019.7.11*✲ﾟ*｡ ♪
おはようございます(*´˘`*)♡
またまたお久しぶりです‥(*ﾉω•*)
久々のインナーテラスで朝ごはん。
今年受験生の娘ちゃん‥今は数日後に控えた漢検勉強で遅くまで起きていたので、朝ごはんのために起きて来た時に「眠たいでしょ？」と心配の言葉をかけたつもりが‥「いつもだし」と時折ある反抗期娘ッ子の機嫌の悪い朝‥‥( ´ω` )
ま、そんな日もあるさ‥‥と、自分に言い聞かせる母です٩( ᐛ )و
思春期子育て‥難しくやりがいのある日々（笑）
今日も1日頑張ります(ง ･̀_･́)ง
先日studioClipのセールでずっと欲しかったお皿が半額でゲットできてラッキーでした(*´˘`*)♡満足*✲ﾟ*｡ ♪
2019.7.11*✲ﾟ*｡ ♪
おはようございます(*´˘`*)♡
またまたお久しぶりです‥(*ﾉω•*)
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ま、そんな日もあるさ‥‥と、自分に言い聞かせる母です٩( ᐛ )و
思春期子育て‥難しくやりがいのある日々（笑）
今日も1日頑張ります(ง ･̀_･́)ง
先日studioClipのセールでずっと欲しかったお皿が半額でゲットできてラッキーでした(*´˘`*)♡満足*✲ﾟ*｡ ♪
saku
3LDK | 家族
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楽天市場
BBQ続きの今晩は…体に優しいしゃぶしゃぶ鍋。
いつもの鍋も、外で食べればテンション⤴︎
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いつもの鍋も、外で食べればテンション⤴︎
asm
家族
朝ごはん
朝ごはん
miyuu15
3LDK | 家族
おはようございます
寒くなると朝ご飯をココで食べたがる子供達です☺︎
パン網は辻和金網のものです
ストーブ調理は冬のたのしみです♪
おはようございます
寒くなると朝ご飯をココで食べたがる子供達です☺︎
パン網は辻和金網のものです
ストーブ調理は冬のたのしみです♪
komaki
4LDK | 家族
休日の朝ごはん。
お気に入りのお店のパンと
ひきたてのコーヒーを
お気に入りのククサでまったりʕ•ᴥ•ʔ
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mikiguma
3LDK | 家族
朝ごはん🥞🥣
加湿器が頑張ってる。。
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ayak_028
1K | 一人暮らし
引っ越してきてからずっと
何も無かったうちのベランダ...
先月のおうち見直しキャンペーンに
当選してベランダ用のテーブルと
チェアを頂きました☺️*°
暖かくなってきたら
ベランダで朝ごはん食べたり、
お酒飲んだり、やりたいこと
たくさんです😋💓
ベランダ時間に憧れていたので
こんな素敵な企画をやってくださった
RoomClipの皆様に感謝しかないです🥺
本当にありがとうございました☆.。.:*
引っ越してきてからずっと
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暖かくなってきたら
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たくさんです😋💓
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本当にありがとうございました☆.。.:*
reichan
3LDK | 家族
温かくなったのでお庭朝ごはん今日から解禁です。
これから夜も外で食べるー！と言い出すのが予想されます🤔
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これから夜も外で食べるー！と言い出すのが予想されます🤔
puchi
3LDK | 家族
南向きのインナーバルコニー☺️
日当たりがよく、ここで食べる朝ごはんは
また格別に美味しいです💖
お気に入りの場所🥰
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また格別に美味しいです💖
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nashie7474
3LDK | 家族
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楽天市場
今日のあさごはん🥢
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anemone37
家族
おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀
夏休み中なかなか部屋が思い通りに片付かなく💦
誰か来た時じゃないと掃除する気にもなれなかった日々…でしたが、
今日から両親と🐶が遊びに来てくれるので🚄
朝から掃除開始🧹💦💨もう滝のような汗が🤣
そんなこんなでせっかく片付いたリビングをﾊﾟｼｬﾘ! Σpω･´)✨しないともったいない😂てことで📷´-(笑)
yogiboのカバーも洗い、クッションカバーは少し前に淡いグリーンにしました🟢優しい色で気に入ってます🥰
この状態…いつまで続くかなぁ。。。🙄🥴🥲
おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀
夏休み中なかなか部屋が思い通りに片付かなく💦
誰か来た時じゃないと掃除する気にもなれなかった日々…でしたが、
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朝から掃除開始🧹💦💨もう滝のような汗が🤣
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yumegu8
3LDK | 家族
①久しぶりになってしまった本と朝ごはん投稿です📕（世界一美しい自然現象図鑑）
一人朝ごはんの時間がご褒美と思っています♪
ご褒美の割には変わりばえしない朝ごはんを素敵に思わせてくれるのが器です✨
②環天頂アーク
春に素敵なお部屋の投稿で見た自然現象です↓
https://roomclip.jp/photo/a1rA?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
③雷
この夏は炎天続きで、怖い雷を恋しく思ったものです⚡️ まとまった☔️で涼しくなった朝を迎えたいと言う日が続きました！
④お休みの日の家族で食べた朝ごはん。
フレンチトーストを作ってガッツリ食べました🍞
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一人朝ごはんの時間がご褒美と思っています♪
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https://roomclip.jp/photo/a1rA?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
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maruko
3LDK | 家族
今日のあさごぱん🥖
かぼちゃのミルクスープがおいしい🤭✨
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anemone37
家族
保存容器・キャニスター¥780
キッチンの真ん中の引き出しは毎朝の日課、長男のお弁当（大きめのおにぎり🍙🍙）づくりの材料、道具がスパッと出せる位置に収納されてます。
・食洗機の下の深い引き出し:保存容器
冷凍ごはん容器をだして、2合炊いたうちの半分🍙、半分冷凍保存します。
・隣の深い引き出し（ツールの引き出しの下）:調味料、乾物
海苔とアジシオを取り出しやすく
・下の浅い引き出し:ラップ類
毎朝使うので…
しゃもじ、スプーンなどは食洗機から直接だします。
終わったら、ササッとしまいます。
＊
4枚目、絵日記。
毎朝、5時半に起きて、６時過ぎに家を出て、残業なしでも帰宅は20時（@長男）
引っ越してから夕ご飯時の
長男→お風呂をいれる当番
末娘→配膳当番
を任命していますが、
新人研修で長く家を離れたあとも戻って即日、言わなくてもちゃんと、お風呂を用意する長男！（偉い！…いや普通？😅）
もともとは夜鷹でしたが、朝が早いので、早く寝たい！なので帰宅するとご飯がすぐに食べたい！直行でお風呂の用意をしています。
ちなみに、ご飯用意できてないと怒られます😅
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海苔とアジシオを取り出しやすく
・下の浅い引き出し:ラップ類
毎朝使うので…
しゃもじ、スプーンなどは食洗機から直接だします。
終わったら、ササッとしまいます。
＊
4枚目、絵日記。
毎朝、5時半に起きて、６時過ぎに家を出て、残業なしでも帰宅は20時（@長男）
引っ越してから夕ご飯時の
長男→お風呂をいれる当番
末娘→配膳当番
を任命していますが、
新人研修で長く家を離れたあとも戻って即日、言わなくてもちゃんと、お風呂を用意する長男！（偉い！…いや普通？😅）
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mi-sa
2LDK | 家族
休日の朝ごはん。
休日の朝ごはん。
RIKA
1K | 一人暮らし
ポイントが貯まっていたので、マーナの冷凍ごはん容器「極」を買いました😄
うちはご飯を炊いて冷凍しておくので、この容器ずっと気になってたんだよね〜
パーツが少なく食洗機に入れられる所がGOOD👍
容器に無駄な色味が無いのも良き❤️
これで冷凍ごはんも美味しく食べられます😋
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うちはご飯を炊いて冷凍しておくので、この容器ずっと気になってたんだよね〜
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これで冷凍ごはんも美味しく食べられます😋
qino
3LDK | 家族
引っ越して初の投稿です。ご無沙汰してます😭
朝日が入るいい間取りになったので、朝の自然光で目覚めはいいのですが、体の痛みや、6キロの猫の動きで夜には起きてしまうことがしばしば。。
しっかりしたマットレスはお値段もするので、寝心地が分からない中なかなか購入に踏み出せず。モニターに当たったらいいなと思い応募します。
引っ越して初の投稿です。ご無沙汰してます😭
朝日が入るいい間取りになったので、朝の自然光で目覚めはいいのですが、体の痛みや、6キロの猫の動きで夜には起きてしまうことがしばしば。。
しっかりしたマットレスはお値段もするので、寝心地が分からない中なかなか購入に踏み出せず。モニターに当たったらいいなと思い応募します。
akihcclip
1K | 一人暮らし
PR
楽天市場
少しのんびりのお気楽な朝ごはん。
ティーマが少しずつ集まって来ました。
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bestwishes.ryoko
家族
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