こんばんは🌃
今日見つけたハーゲンダッツ。
パイナップル🍍とマスカルポーネのジェラート❤️
シャーベット的なのとかジェラートとかかき氷的なやつしか食べれないので😂アイスってあんまり食べないけど、
この暑さでね😋
そういえば体脂肪がさ2年前34%だったの👈️😂
↑内緒だよ🤫(笑)体重は今とあんまり変わらないのに。
完全隠れ肥満wwww
それにコレステロールも中性脂肪も高かったから、
なんとかせねばと。。
あれから2年昨日やっと目標値に❤️
筋トレもしたし、お菓子もほんとたまにしか食べなかったし
食事もかなり改善したりしたからやっと報われた感じがします。
主治医に現状維持で。言われたから
今の体脂肪率をキープできるといいなぁ。。
とりあえず風呂上がったらアイス食べよ😋
こんばんは🌃
今日見つけたハーゲンダッツ。
パイナップル🍍とマスカルポーネのジェラート❤️
シャーベット的なのとかジェラートとかかき氷的なやつしか食べれないので😂アイスってあんまり食べないけど、
この暑さでね😋
そういえば体脂肪がさ2年前34%だったの👈️😂
↑内緒だよ🤫(笑)体重は今とあんまり変わらないのに。
完全隠れ肥満wwww
それにコレステロールも中性脂肪も高かったから、
なんとかせねばと。。
あれから2年昨日やっと目標値に❤️
筋トレもしたし、お菓子もほんとたまにしか食べなかったし
食事もかなり改善したりしたからやっと報われた感じがします。
主治医に現状維持で。言われたから
今の体脂肪率をキープできるといいなぁ。。
とりあえず風呂上がったらアイス食べよ😋