手作り焼肉のたれ
2枚の部屋写真から2枚をセレクト
おうち時間を楽しむため、お手軽バーベキューをしました💡
使用したのはダイソーのインスタントコンロ。
ちゃんとしたコンロも持っているのですが、準備&お片付けが楽なため、こちらにお世話になりがちです😅
picは、裏庭で焼き鳥と牛肉を焼いてくれている夫です👨
お外の仕事は夫に任せ、私は焼肉のたれを手作りしてみました🙋
【材料】
◎正油…大さじ2
◎酒…大さじ1
◎エリスリトール…大さじ1
◎おろしにんにく…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・白ごま…大さじ1
【作り方】
①◎を耐熱容器に入れてレンジでチンする。
(500Wで2分くらい。様子を見ながらアルコールを飛ばす。)
②冷ましてからごま油、ひねりごまを入れる。
市販の焼肉のたれは、果糖ブドウ糖液糖や良質ではない油が入っているものが多いです💦
果糖ブドウ糖液糖は、血糖値を急激に上げてしまうため、健康に良くありません。
そのため、私は、エリスリトールを使っています。
こちらは、血糖値を上げない天然甘味料で、カロリーも0なんですよ💡
ラカントが有名だと思いますが、こちらはラカンカとエリスリトールを混ぜたもの。
エリスリトールはラカントより安く、甘味は少し控えめ。
使いすぎに気を付ければ、健康に良い甘味料です😌
ちなみに、ラカントと同じくらい有名なパルスイートは、人工甘味料が使われています💦
人工甘味料は、依存性が高く、腸内環境を悪くしてしまうので、私は取らないようにしています。
おうち時間を楽しむため、お手軽バーベキューをしました💡
使用したのはダイソーのインスタントコンロ。
ちゃんとしたコンロも持っているのですが、準備&お片付けが楽なため、こちらにお世話になりがちです😅
picは、裏庭で焼き鳥と牛肉を焼いてくれている夫です👨
お外の仕事は夫に任せ、私は焼肉のたれを手作りしてみました🙋
【材料】
◎正油…大さじ2
◎酒…大さじ1
◎エリスリトール…大さじ1
◎おろしにんにく…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・白ごま…大さじ1
【作り方】
①◎を耐熱容器に入れてレンジでチンする。
(500Wで2分くらい。様子を見ながらアルコールを飛ばす。)
②冷ましてからごま油、ひねりごまを入れる。
市販の焼肉のたれは、果糖ブドウ糖液糖や良質ではない油が入っているものが多いです💦
果糖ブドウ糖液糖は、血糖値を急激に上げてしまうため、健康に良くありません。
そのため、私は、エリスリトールを使っています。
こちらは、血糖値を上げない天然甘味料で、カロリーも0なんですよ💡
ラカントが有名だと思いますが、こちらはラカンカとエリスリトールを混ぜたもの。
エリスリトールはラカントより安く、甘味は少し控えめ。
使いすぎに気を付ければ、健康に良い甘味料です😌
ちなみに、ラカントと同じくらい有名なパルスイートは、人工甘味料が使われています💦
人工甘味料は、依存性が高く、腸内環境を悪くしてしまうので、私は取らないようにしています。
tata-kuku
3LDK | 家族
頂きました♡
産地名産品です
味噌たれ、見ているだけで美味しそう〜
見て下さった方…ほらほら、味噌たれですよ〜
頂きました♡
産地名産品です
味噌たれ、見ているだけで美味しそう〜
見て下さった方…ほらほら、味噌たれですよ〜
yokoym
家族
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使用したのはダイソーのインスタントコンロ。
ちゃんとしたコンロも持っているのですが、準備&お片付けが楽なため、こちらにお世話になりがちです😅
picは、裏庭で焼き鳥と牛肉を焼いてくれている夫です👨
お外の仕事は夫に任せ、私は焼肉のたれを手作りしてみました🙋
【材料】
◎正油…大さじ2
◎酒…大さじ1
◎エリスリトール…大さじ1
◎おろしにんにく…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・白ごま…大さじ1
【作り方】
①◎を耐熱容器に入れてレンジでチンする。
(500Wで2分くらい。様子を見ながらアルコールを飛ばす。)
②冷ましてからごま油、ひねりごまを入れる。
市販の焼肉のたれは、果糖ブドウ糖液糖や良質ではない油が入っているものが多いです💦
果糖ブドウ糖液糖は、血糖値を急激に上げてしまうため、健康に良くありません。
そのため、私は、エリスリトールを使っています。
こちらは、血糖値を上げない天然甘味料で、カロリーも0なんですよ💡
ラカントが有名だと思いますが、こちらはラカンカとエリスリトールを混ぜたもの。
エリスリトールはラカントより安く、甘味は少し控えめ。
使いすぎに気を付ければ、健康に良い甘味料です😌
ちなみに、ラカントと同じくらい有名なパルスイートは、人工甘味料が使われています💦
人工甘味料は、依存性が高く、腸内環境を悪くしてしまうので、私は取らないようにしています。
おうち時間を楽しむため、お手軽バーベキューをしました💡
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picは、裏庭で焼き鳥と牛肉を焼いてくれている夫です👨
お外の仕事は夫に任せ、私は焼肉のたれを手作りしてみました🙋
【材料】
◎正油…大さじ2
◎酒…大さじ1
◎エリスリトール…大さじ1
◎おろしにんにく…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・白ごま…大さじ1
【作り方】
①◎を耐熱容器に入れてレンジでチンする。
(500Wで2分くらい。様子を見ながらアルコールを飛ばす。)
②冷ましてからごま油、ひねりごまを入れる。
市販の焼肉のたれは、果糖ブドウ糖液糖や良質ではない油が入っているものが多いです💦
果糖ブドウ糖液糖は、血糖値を急激に上げてしまうため、健康に良くありません。
そのため、私は、エリスリトールを使っています。
こちらは、血糖値を上げない天然甘味料で、カロリーも0なんですよ💡
ラカントが有名だと思いますが、こちらはラカンカとエリスリトールを混ぜたもの。
エリスリトールはラカントより安く、甘味は少し控えめ。
使いすぎに気を付ければ、健康に良い甘味料です😌
ちなみに、ラカントと同じくらい有名なパルスイートは、人工甘味料が使われています💦
人工甘味料は、依存性が高く、腸内環境を悪くしてしまうので、私は取らないようにしています。
tata-kuku
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頂きました♡
産地名産品です
味噌たれ、見ているだけで美味しそう〜
見て下さった方…ほらほら、味噌たれですよ〜
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