ファスティング
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ファスティング始めました(￣▽￣)
ファスティング始めました(￣▽￣)
jononon5656
4DK | 家族
お友達から酵素ジュースが届きました〜😆
お友達が開催している酵素ジュースの教室に行ってみたかったのですが、
千葉で開催されているので中々行けず🥺諦めていたら、
今回コロナを心配して、５種類も送ってくれました💕
酵素ジュースの効果は
便通が良くなったり、疲れにくくなったり、免疫力が上がるそうです😍
しかも、甜菜糖を使用しているので、ファスティングにもぴったりです😆
過去に4日間のプチ断食をした事がありますが、その時にこの美味しいジュースだったら、どんなに楽だっただろうと思いました。
もし気になる方は、ABALO14さんのインスタグラムを見て下さい🌼
http://instagram.com/abalo14
おしゃれな手編みバッグも手作りされているので😍 おすすめです💕 https://www.abaloroom.com/
お友達から酵素ジュースが届きました〜😆
お友達が開催している酵素ジュースの教室に行ってみたかったのですが、
千葉で開催されているので中々行けず🥺諦めていたら、
今回コロナを心配して、５種類も送ってくれました💕
酵素ジュースの効果は
便通が良くなったり、疲れにくくなったり、免疫力が上がるそうです😍
しかも、甜菜糖を使用しているので、ファスティングにもぴったりです😆
過去に4日間のプチ断食をした事がありますが、その時にこの美味しいジュースだったら、どんなに楽だっただろうと思いました。
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7shell
家族
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
NAO0314
3LDK | 家族
オプティマムファスティング してました☆
今日で最終日の4日目！
お昼は回復食のお粥です！
夜はまた豆乳+甘酒+プロテインの特製ドリンクのみ。
しっかり胃を休めたから、明日からはリバウンドに気をつけて体に良いもの食べますー！
オプティマムファスティング してました☆
今日で最終日の4日目！
お昼は回復食のお粥です！
夜はまた豆乳+甘酒+プロテインの特製ドリンクのみ。
しっかり胃を休めたから、明日からはリバウンドに気をつけて体に良いもの食べますー！
miia
家族
rnaaao
2LDK
接骨院の先生に言われて、今日からファスティング開始！
続けられるか不安💦
でも頑張ろう！
接骨院の先生に言われて、今日からファスティング開始！
続けられるか不安💦
でも頑張ろう！
miyumiyu
3LDK | 家族
![【KEYUCA公式店】ケユカ rectie ボックス3段/2段[収納ボックス ゴミ箱 プラスチック 3段 2段 前開き フラップ 分別 おしゃれ ごみ箱 ダストボックス ごみばこ キッチン キッチンごみ箱 隙間収納 薄型 収納 分別ごみ箱 省スペース 隙間 リビング ストッカー キャスター付き]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/keyuca/cabinet/thumb_rich/thumb_2.jpg)
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jononon5656
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お友達から酵素ジュースが届きました〜😆
お友達が開催している酵素ジュースの教室に行ってみたかったのですが、
千葉で開催されているので中々行けず🥺諦めていたら、
今回コロナを心配して、５種類も送ってくれました💕
酵素ジュースの効果は
便通が良くなったり、疲れにくくなったり、免疫力が上がるそうです😍
しかも、甜菜糖を使用しているので、ファスティングにもぴったりです😆
過去に4日間のプチ断食をした事がありますが、その時にこの美味しいジュースだったら、どんなに楽だっただろうと思いました。
もし気になる方は、ABALO14さんのインスタグラムを見て下さい🌼
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おしゃれな手編みバッグも手作りされているので😍 おすすめです💕 https://www.abaloroom.com/
お友達から酵素ジュースが届きました〜😆
お友達が開催している酵素ジュースの教室に行ってみたかったのですが、
千葉で開催されているので中々行けず🥺諦めていたら、
今回コロナを心配して、５種類も送ってくれました💕
酵素ジュースの効果は
便通が良くなったり、疲れにくくなったり、免疫力が上がるそうです😍
しかも、甜菜糖を使用しているので、ファスティングにもぴったりです😆
過去に4日間のプチ断食をした事がありますが、その時にこの美味しいジュースだったら、どんなに楽だっただろうと思いました。
もし気になる方は、ABALO14さんのインスタグラムを見て下さい🌼
http://instagram.com/abalo14
おしゃれな手編みバッグも手作りされているので😍 おすすめです💕 https://www.abaloroom.com/
7shell
家族
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
NAO0314
3LDK | 家族
オプティマムファスティング してました☆
今日で最終日の4日目！
お昼は回復食のお粥です！
夜はまた豆乳+甘酒+プロテインの特製ドリンクのみ。
しっかり胃を休めたから、明日からはリバウンドに気をつけて体に良いもの食べますー！
オプティマムファスティング してました☆
今日で最終日の4日目！
お昼は回復食のお粥です！
夜はまた豆乳+甘酒+プロテインの特製ドリンクのみ。
しっかり胃を休めたから、明日からはリバウンドに気をつけて体に良いもの食べますー！
miia
家族
rnaaao
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接骨院の先生に言われて、今日からファスティング開始！
続けられるか不安💦
でも頑張ろう！
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