一人の朝ごはんのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今日はお休みだったので1人でゆっくり朝ごはん☺︎ 自分用に1合だけ炊いて贅沢炊きたてご飯普段は息子たちに合わせてかたさ普通ですが今日は自分好みのかため設定で♡ やっぱり美味しい⤴︎♫

hana

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

maki_papercraft

パパと息子が朝一、テニスに出かけたので、ゆっくり一人で朝ごはん、大好きなYouTubeを見ながら

totaryu

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セリアの型で作った憧れの厚焼きパンケーキで、のんびりひとりの朝ごはん。少し肌寒いですが気持ち良い朝です♪

moo

一人朝ごはんしようと食器をみたらまさかの同じような色あいで。やっぱり好きだわ、この色。

heyasuki

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一人の朝ごはん。旦那さんのお土産二重焼き。

s-k-y.211

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一人朝ごはん

nene0183

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いつかの一人まったりの朝ごはんです。

naomama

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一人で朝ごはん☕😃🌄 年末年始だけ出すこたつ。スペシャルです。

zeno

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　　朝ごぱん🍞🥤 ワンプレートで簡単朝食😊 ひとりごはんの定位置♡ 音楽聴きながら〜外猫ちゃんを待ちながら〜外の景色を眺める•*¨*•.¸¸♪ 目の前には大好きなフレンチトースト😋 今日も夏日なので飲み物も濃いめの冷たい抹茶ラテ✨ 出かける前に甘いもので充電しとかなきゃ😁 さっ支度しよう💨

simaya

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mokana

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おはようございます！今朝は家族を送り出したあと家事をこなしたり、大好きなエッセイストさんのブログをチェックしたりしていたので、こんな時間に一人朝ごはんです。昨晩のもつ鍋の出し汁でつくったお雑炊。お天気は回復しましたが、また少し寒いですね。結露拭きからリセット開始かな。今日はまた、お雛様撤収という巨大行事が控えているのでしっかり食べて行動開始でございます！