健康な生活
4,833枚の部屋写真から47枚をセレクト
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
我が家の健康器具、色々。
ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。
我が家の健康器具、色々。
ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。
kitty
家族
COMFOMETERを設置してから湿度は
47〜57%
雨が降り、
61〜67%
湿度が上がり
画面に表示されてた「快適」は消えました。
温度、湿度を数値で見れ比較でき
「熱中症、インフルエンザ、快適」の3つの
表示で瞬時に注意すべきことに気づけます。
体調管理やカビ対策を意識して
Silky Wind Circulatorを
上向きにして起動。
湿度の数値は変わりませんでしたが
部屋に空気の流れができ
天井を伝って
キッチンシンク前で作業してると
そよ風を感じました。
まだ効果的にサーキュレーターを
使えてないですが
シンプルなデザインと
清潔感のあるライトグレーに
見た目の部分からも
きれいを感じてます。
COMFOMETERを設置してから湿度は
47〜57%
雨が降り、
61〜67%
湿度が上がり
画面に表示されてた「快適」は消えました。
温度、湿度を数値で見れ比較でき
「熱中症、インフルエンザ、快適」の3つの
表示で瞬時に注意すべきことに気づけます。
体調管理やカビ対策を意識して
Silky Wind Circulatorを
上向きにして起動。
湿度の数値は変わりませんでしたが
部屋に空気の流れができ
天井を伝って
キッチンシンク前で作業してると
そよ風を感じました。
まだ効果的にサーキュレーターを
使えてないですが
シンプルなデザインと
清潔感のあるライトグレーに
見た目の部分からも
きれいを感じてます。
eri
2LDK | 家族
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
masaomi
1LDK | 一人暮らし
¥4,320
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
4LDK | 家族
RoomClipショッピングおうち見直し企画2025年5月開催に応募します。
最近少し健康に気を配るようになり、宅トレ後にはプロテインを飲んでいます。
フルーツと合わせてスムージープロテインにするともっと美味しく飲みやすいと聞いたので、ブレンダーが欲しいと思っています。
スティックタイプのブレンダーで手軽にスムージーを作りたいです。
ブレンダーはキッチンの手に取りやすいところに置きたいと考えています。
おうち見直し企画当たりますように。
RoomClipショッピングおうち見直し企画2025年5月開催に応募します。
最近少し健康に気を配るようになり、宅トレ後にはプロテインを飲んでいます。
フルーツと合わせてスムージープロテインにするともっと美味しく飲みやすいと聞いたので、ブレンダーが欲しいと思っています。
スティックタイプのブレンダーで手軽にスムージーを作りたいです。
ブレンダーはキッチンの手に取りやすいところに置きたいと考えています。
おうち見直し企画当たりますように。
wara
3LDK | 家族
☆タニタの体組成計☆
体重だけ計れるものを使用していたのですが、壊れたので体組成計に買い換えました。
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定できて、基本情報を登録しておけば、乗った人を自動で特定して測定してくれます！登録できる人数は5人。
体内水分量とか骨量とかも計れる機能もほしかったのですが、価格が高くなったり、安くても評価がいまいちだったりでかなり迷いましたが、最終的に信頼感のあるタニタにしました(*‘ω‘ *)
表示も見やすくていいです！
☆タニタの体組成計☆
体重だけ計れるものを使用していたのですが、壊れたので体組成計に買い換えました。
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定できて、基本情報を登録しておけば、乗った人を自動で特定して測定してくれます！登録できる人数は5人。
体内水分量とか骨量とかも計れる機能もほしかったのですが、価格が高くなったり、安くても評価がいまいちだったりでかなり迷いましたが、最終的に信頼感のあるタニタにしました(*‘ω‘ *)
表示も見やすくていいです！
RAMIE
3LDK | 家族
キッチン横が定位置です!!
料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐
本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。
この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )
キッチン横が定位置です!!
料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐
本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。
この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )
526
4LDK | 家族
今年購入したブルーノのミニボトルブレンダー🍓🥕🥝🥬🍌🍏🥝🍍
色も可愛いしコンパクトで洗いやすいのが購入の決め手です😉
冬以外は毎朝ミックスジュースを飲んでます🥤
二枚目(材料)
今回用意したのは冷凍バナナ🍌とセロリとキャベツとニンジン🥕と小松菜🥬と豆乳と蜂蜜です
(冷蔵庫にある野菜を適当にいれます)
三枚目
材料を全部入れてキャップをします
四枚目
反対にして上から押すだけで美味しいジュースの出来上がり😋
出来上がったら刃が付いているキャップを取り外し忙しい朝はそのまま飲めます
洗い物も少なくなり👌😁
今年購入したブルーノのミニボトルブレンダー🍓🥕🥝🥬🍌🍏🥝🍍
色も可愛いしコンパクトで洗いやすいのが購入の決め手です😉
冬以外は毎朝ミックスジュースを飲んでます🥤
二枚目(材料)
今回用意したのは冷凍バナナ🍌とセロリとキャベツとニンジン🥕と小松菜🥬と豆乳と蜂蜜です
(冷蔵庫にある野菜を適当にいれます)
三枚目
材料を全部入れてキャップをします
四枚目
反対にして上から押すだけで美味しいジュースの出来上がり😋
出来上がったら刃が付いているキャップを取り外し忙しい朝はそのまま飲めます
洗い物も少なくなり👌😁
yokko
超高性能の空気清浄機を買いました
超高性能の空気清浄機を買いました
AKIRA
1K | 一人暮らし
Rhythm Silky Wind Circulator／COMFOMETER
黒とグレーのリビングインテリアに馴染むデザイン家電
COMFOMETERは「快適」「熱中症」「インフルエンザ」快適な状態が分かる高精度温湿度計
これから熱中症が心配な季節なので、毎日の体調管理に見える位置に置きました
ディスプレイがとても見やすいです
Rhythm Silky Wind Circulator／COMFOMETER
黒とグレーのリビングインテリアに馴染むデザイン家電
COMFOMETERは「快適」「熱中症」「インフルエンザ」快適な状態が分かる高精度温湿度計
これから熱中症が心配な季節なので、毎日の体調管理に見える位置に置きました
ディスプレイがとても見やすいです
s-u-home
2LDK | 家族
COMFOMETER
温湿度計 × デジタル時計！
シーンに合わせて、どちらでも使える優れモノ！
ボタンひとつで温湿度計⇔時計の表示を簡単に切り替えできます。
しかも、現在のお部屋の温度・湿度を表示するだけでなく、『快適』状態、「熱中症」「インフルエンザ」の『注意報』を文字でお知らせしてくれるのでお部屋の状態がとてもわかりやすいんです🥰
COMFOMETER
温湿度計 × デジタル時計！
シーンに合わせて、どちらでも使える優れモノ！
ボタンひとつで温湿度計⇔時計の表示を簡単に切り替えできます。
しかも、現在のお部屋の温度・湿度を表示するだけでなく、『快適』状態、「熱中症」「インフルエンザ」の『注意報』を文字でお知らせしてくれるのでお部屋の状態がとてもわかりやすいんです🥰
colori
2DK | 家族
行きつけの美容室でゴッドクリーナー初体験👣⸒⸒
(ヾﾉ￣▽￣)どれだけ汚れるのかめちゃくちゃ期待大ꉂ🤣𐤔
老若男女、薬💊、食生活が違うので……20歳の若い女性からコールタールのような浮遊物が😱
やはり止められないラーメン🍜うどん?たまの菓子パンで小麦摂ってるのがバレました。
腎臓も少々悪いとのコト💦以外に綺麗な水だったみたい😅
30分5500円は高いと考えるか？安いと見るか……私は後者です😄
体内に溜まった毒素は定期的に出さないと病気になりますからネ。
気持ちよかったですよ!!
行きつけの美容室でゴッドクリーナー初体験👣⸒⸒
(ヾﾉ￣▽￣)どれだけ汚れるのかめちゃくちゃ期待大ꉂ🤣𐤔
老若男女、薬💊、食生活が違うので……20歳の若い女性からコールタールのような浮遊物が😱
やはり止められないラーメン🍜うどん?たまの菓子パンで小麦摂ってるのがバレました。
腎臓も少々悪いとのコト💦以外に綺麗な水だったみたい😅
30分5500円は高いと考えるか？安いと見るか……私は後者です😄
体内に溜まった毒素は定期的に出さないと病気になりますからネ。
気持ちよかったですよ!!
toramama
1LDK | 家族
本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト
元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります
・バナナ
・アサイー
・ヨーグルト
・氷
全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成
フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪
recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しております
カップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎
洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです
本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト
元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります
・バナナ
・アサイー
・ヨーグルト
・氷
全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成
フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪
recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しております
カップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎
洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです
khai
2K | カップル
くつろぎタイム中♪
毎日の仕事や家事で疲れた心と体をリフレッシュ！
癒しの空間を目指したリビングで日々の疲労も回復🛋️✨
疲れをため込まずリラックスしながら、心身ともに健康な生活を送りたいものです🎶
くつろぎタイム中♪
毎日の仕事や家事で疲れた心と体をリフレッシュ！
癒しの空間を目指したリビングで日々の疲労も回復🛋️✨
疲れをため込まずリラックスしながら、心身ともに健康な生活を送りたいものです🎶
izumiko
3LDK
✨選んでよかった！お家の設備•オプション✨
今日も晴れて日差しがすごい☀️
そんな日に役立つスリットシャッター！
今日は気持ち良い風で(爆風でなくて良かった)
涼しいので窓開けました💨
スリットシャッターで日差しを抑えつつ
光と風は中に入る電動シャッターを採用！
中から外は見えますが、
外から中は見えないし
外からの侵入も防げるので防犯にも◎
✨選んでよかった！お家の設備•オプション✨
今日も晴れて日差しがすごい☀️
そんな日に役立つスリットシャッター！
今日は気持ち良い風で(爆風でなくて良かった)
涼しいので窓開けました💨
スリットシャッターで日差しを抑えつつ
光と風は中に入る電動シャッターを採用！
中から外は見えますが、
外から中は見えないし
外からの侵入も防げるので防犯にも◎
Yumi-spring
4LDK | 家族
PC近くに置いてるリズム(RHYTHM) デジタル 温湿度計とダイニングテーブル付近に置いてるサーキュレーター。
今の時期は微風で涼しいです🍃
PC近くに置いてるリズム(RHYTHM) デジタル 温湿度計とダイニングテーブル付近に置いてるサーキュレーター。
今の時期は微風で涼しいです🍃
kiki__hus
3LDK | 家族
在宅勤務。
とても運動不足です。
動いてないけどお腹は空きます
在宅勤務。
とても運動不足です。
動いてないけどお腹は空きます
sevenhunter
3LDK | 家族
リズム製品 アンバサダー°・*
2重反転サーキュレーター✨️
特徴は何といっても
羽が2枚の2重反転ファンを
採用してる為に大風量𓏲𓂅𓂅
約40畳まで対応してて
直進性の風邪で35mまで届くみたい😳
凄すぎる✨️✨️
とはいえ、我が家のリビングは狭いので
35m試すのは不可能だけど、、
もちろん、小さな空間でも全く問題なし✨️
風量が1～5、Turboまで選べるので
この時期なら1か2ぐらいで
とっても心地よい風が🥹✨️
音も静かです🙆♀️
高精度温湿度計は2枚目のような
棚に置く時ときはコードなしで
電池で対応することも可能。
こちらもシンプルなので
お気に入りのディスプレイ棚に置いても
違和感なくインテリアに馴染む🥰
リズム製品 アンバサダー°・*
2重反転サーキュレーター✨️
特徴は何といっても
羽が2枚の2重反転ファンを
採用してる為に大風量𓏲𓂅𓂅
約40畳まで対応してて
直進性の風邪で35mまで届くみたい😳
凄すぎる✨️✨️
とはいえ、我が家のリビングは狭いので
35m試すのは不可能だけど、、
もちろん、小さな空間でも全く問題なし✨️
風量が1～5、Turboまで選べるので
この時期なら1か2ぐらいで
とっても心地よい風が🥹✨️
音も静かです🙆♀️
高精度温湿度計は2枚目のような
棚に置く時ときはコードなしで
電池で対応することも可能。
こちらもシンプルなので
お気に入りのディスプレイ棚に置いても
違和感なくインテリアに馴染む🥰
mri96
3LDK | 家族
レコルトのソロブレンダーを購入してから、バナナジュースにハマってます！！
仕事疲れと空腹で、バナナジュースを飲むだけで元気になる感じがします。栄養も良いので、糖分欲しい時にもオススメです！
レコルトのソロブレンダーを購入してから、バナナジュースにハマってます！！
仕事疲れと空腹で、バナナジュースを飲むだけで元気になる感じがします。栄養も良いので、糖分欲しい時にもオススメです！
SACHI
4LDK | 家族
ウォータースタンド生活、まもなく1カ月。ペットボトルの水はほとんど使わなくなり、水分補給の機会も増えた気がします。
ウォータースタンド生活、まもなく1カ月。ペットボトルの水はほとんど使わなくなり、水分補給の機会も増えた気がします。
nono_world
3LDK | 家族
ノーパソ買うつもりだけど三段マットレスを机にする…
ノーパソ買うつもりだけど三段マットレスを机にする…
AREN413
1K | 一人暮らし
にんにく麹と醤油麹を作りました。
好みのキャニスター探してたらDAISOさんで見つけてた！一つ200円だったけど、めっちゃ嬉しい☺️
にんにく麹と醤油麹を作りました。
好みのキャニスター探してたらDAISOさんで見つけてた！一つ200円だったけど、めっちゃ嬉しい☺️
MASAKO
家族
仲良くしていただいてるmachikomanaちゃんから、採れたてのたくさんのそら豆と、お手製の切り干し大根を頂きました❣️
そら豆は無農薬栽培で、と〜っても大きくてプックリしています(*^^*)
切り干し大根も、丁寧に作られてて、乾燥されても色が美しい〜🥰
無農薬でお野菜を育てるのは、とっても大変だと思うのですが、拘りを持たれて、そして立派なジャンボサイズ😍
さすがだわ〜👏👏👏
早速美味しく頂きますね💕︎
楽しみ♪😊
ところで、3枚目の写真ですが、
昨日からHbA1c(1〜2ヶ月の血糖コントロールを示す数値)が、いよいよ正常値の5.5ml/dlになりました〜YEAH〜✌️✌️✌️
食事療法と運動療法と、分子栄養学を学んで取り入れた事で、筋肉💪が増えて体脂肪が減りました☺️
二型糖尿病は寛解出来る!
決して諦めないで!!😊
これからはこの数値を維持していく為に、身体に良い食べ物を食べていきたいと思います☺️
医食同源だなぁ〜って、ヒシヒシ感じます💫✨
仲良くしていただいてるmachikomanaちゃんから、採れたてのたくさんのそら豆と、お手製の切り干し大根を頂きました❣️
そら豆は無農薬栽培で、と〜っても大きくてプックリしています(*^^*)
切り干し大根も、丁寧に作られてて、乾燥されても色が美しい〜🥰
無農薬でお野菜を育てるのは、とっても大変だと思うのですが、拘りを持たれて、そして立派なジャンボサイズ😍
さすがだわ〜👏👏👏
早速美味しく頂きますね💕︎
楽しみ♪😊
ところで、3枚目の写真ですが、
昨日からHbA1c(1〜2ヶ月の血糖コントロールを示す数値)が、いよいよ正常値の5.5ml/dlになりました〜YEAH〜✌️✌️✌️
食事療法と運動療法と、分子栄養学を学んで取り入れた事で、筋肉💪が増えて体脂肪が減りました☺️
二型糖尿病は寛解出来る!
決して諦めないで!!😊
これからはこの数値を維持していく為に、身体に良い食べ物を食べていきたいと思います☺️
医食同源だなぁ〜って、ヒシヒシ感じます💫✨
faun
2LDK | 一人暮らし
椎茸栽培始めました。４日目でにょきにょき成長が楽しみです。
椎茸栽培始めました。４日目でにょきにょき成長が楽しみです。
komikao
3LDK | 家族
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![【仕様変更のため在庫限り】スコープ / キッチンツールキャニスター 170mm [scope]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/scope/tstand_a_im_sel.jpg)
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健康な生活
4,833枚の部屋写真から47枚をセレクトフォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
我が家の健康器具、色々。
ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。
我が家の健康器具、色々。
ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。
kitty
家族
COMFOMETERを設置してから湿度は
47〜57%
雨が降り、
61〜67%
湿度が上がり
画面に表示されてた「快適」は消えました。
温度、湿度を数値で見れ比較でき
「熱中症、インフルエンザ、快適」の3つの
表示で瞬時に注意すべきことに気づけます。
体調管理やカビ対策を意識して
Silky Wind Circulatorを
上向きにして起動。
湿度の数値は変わりませんでしたが
部屋に空気の流れができ
天井を伝って
キッチンシンク前で作業してると
そよ風を感じました。
まだ効果的にサーキュレーターを
使えてないですが
シンプルなデザインと
清潔感のあるライトグレーに
見た目の部分からも
きれいを感じてます。
COMFOMETERを設置してから湿度は
47〜57%
雨が降り、
61〜67%
湿度が上がり
画面に表示されてた「快適」は消えました。
温度、湿度を数値で見れ比較でき
「熱中症、インフルエンザ、快適」の3つの
表示で瞬時に注意すべきことに気づけます。
体調管理やカビ対策を意識して
Silky Wind Circulatorを
上向きにして起動。
湿度の数値は変わりませんでしたが
部屋に空気の流れができ
天井を伝って
キッチンシンク前で作業してると
そよ風を感じました。
まだ効果的にサーキュレーターを
使えてないですが
シンプルなデザインと
清潔感のあるライトグレーに
見た目の部分からも
きれいを感じてます。
eri
2LDK | 家族
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
masaomi
1LDK | 一人暮らし
¥4,320
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
4LDK | 家族
RoomClipショッピングおうち見直し企画2025年5月開催に応募します。
最近少し健康に気を配るようになり、宅トレ後にはプロテインを飲んでいます。
フルーツと合わせてスムージープロテインにするともっと美味しく飲みやすいと聞いたので、ブレンダーが欲しいと思っています。
スティックタイプのブレンダーで手軽にスムージーを作りたいです。
ブレンダーはキッチンの手に取りやすいところに置きたいと考えています。
おうち見直し企画当たりますように。
RoomClipショッピングおうち見直し企画2025年5月開催に応募します。
最近少し健康に気を配るようになり、宅トレ後にはプロテインを飲んでいます。
フルーツと合わせてスムージープロテインにするともっと美味しく飲みやすいと聞いたので、ブレンダーが欲しいと思っています。
スティックタイプのブレンダーで手軽にスムージーを作りたいです。
ブレンダーはキッチンの手に取りやすいところに置きたいと考えています。
おうち見直し企画当たりますように。
wara
3LDK | 家族
☆タニタの体組成計☆
体重だけ計れるものを使用していたのですが、壊れたので体組成計に買い換えました。
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定できて、基本情報を登録しておけば、乗った人を自動で特定して測定してくれます！登録できる人数は5人。
体内水分量とか骨量とかも計れる機能もほしかったのですが、価格が高くなったり、安くても評価がいまいちだったりでかなり迷いましたが、最終的に信頼感のあるタニタにしました(*‘ω‘ *)
表示も見やすくていいです！
☆タニタの体組成計☆
体重だけ計れるものを使用していたのですが、壊れたので体組成計に買い換えました。
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定できて、基本情報を登録しておけば、乗った人を自動で特定して測定してくれます！登録できる人数は5人。
体内水分量とか骨量とかも計れる機能もほしかったのですが、価格が高くなったり、安くても評価がいまいちだったりでかなり迷いましたが、最終的に信頼感のあるタニタにしました(*‘ω‘ *)
表示も見やすくていいです！
RAMIE
3LDK | 家族
キッチン横が定位置です!!
料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐
本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。
この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )
キッチン横が定位置です!!
料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐
本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。
この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )
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4LDK | 家族
今年購入したブルーノのミニボトルブレンダー🍓🥕🥝🥬🍌🍏🥝🍍
色も可愛いしコンパクトで洗いやすいのが購入の決め手です😉
冬以外は毎朝ミックスジュースを飲んでます🥤
二枚目(材料)
今回用意したのは冷凍バナナ🍌とセロリとキャベツとニンジン🥕と小松菜🥬と豆乳と蜂蜜です
(冷蔵庫にある野菜を適当にいれます)
三枚目
材料を全部入れてキャップをします
四枚目
反対にして上から押すだけで美味しいジュースの出来上がり😋
出来上がったら刃が付いているキャップを取り外し忙しい朝はそのまま飲めます
洗い物も少なくなり👌😁
今年購入したブルーノのミニボトルブレンダー🍓🥕🥝🥬🍌🍏🥝🍍
色も可愛いしコンパクトで洗いやすいのが購入の決め手です😉
冬以外は毎朝ミックスジュースを飲んでます🥤
二枚目(材料)
今回用意したのは冷凍バナナ🍌とセロリとキャベツとニンジン🥕と小松菜🥬と豆乳と蜂蜜です
(冷蔵庫にある野菜を適当にいれます)
三枚目
材料を全部入れてキャップをします
四枚目
反対にして上から押すだけで美味しいジュースの出来上がり😋
出来上がったら刃が付いているキャップを取り外し忙しい朝はそのまま飲めます
洗い物も少なくなり👌😁
yokko
超高性能の空気清浄機を買いました
超高性能の空気清浄機を買いました
AKIRA
1K | 一人暮らし
Rhythm Silky Wind Circulator／COMFOMETER
黒とグレーのリビングインテリアに馴染むデザイン家電
COMFOMETERは「快適」「熱中症」「インフルエンザ」快適な状態が分かる高精度温湿度計
これから熱中症が心配な季節なので、毎日の体調管理に見える位置に置きました
ディスプレイがとても見やすいです
Rhythm Silky Wind Circulator／COMFOMETER
黒とグレーのリビングインテリアに馴染むデザイン家電
COMFOMETERは「快適」「熱中症」「インフルエンザ」快適な状態が分かる高精度温湿度計
これから熱中症が心配な季節なので、毎日の体調管理に見える位置に置きました
ディスプレイがとても見やすいです
s-u-home
2LDK | 家族
COMFOMETER
温湿度計 × デジタル時計！
シーンに合わせて、どちらでも使える優れモノ！
ボタンひとつで温湿度計⇔時計の表示を簡単に切り替えできます。
しかも、現在のお部屋の温度・湿度を表示するだけでなく、『快適』状態、「熱中症」「インフルエンザ」の『注意報』を文字でお知らせしてくれるのでお部屋の状態がとてもわかりやすいんです🥰
COMFOMETER
温湿度計 × デジタル時計！
シーンに合わせて、どちらでも使える優れモノ！
ボタンひとつで温湿度計⇔時計の表示を簡単に切り替えできます。
しかも、現在のお部屋の温度・湿度を表示するだけでなく、『快適』状態、「熱中症」「インフルエンザ」の『注意報』を文字でお知らせしてくれるのでお部屋の状態がとてもわかりやすいんです🥰
colori
2DK | 家族
行きつけの美容室でゴッドクリーナー初体験👣⸒⸒
(ヾﾉ￣▽￣)どれだけ汚れるのかめちゃくちゃ期待大ꉂ🤣𐤔
老若男女、薬💊、食生活が違うので……20歳の若い女性からコールタールのような浮遊物が😱
やはり止められないラーメン🍜うどん?たまの菓子パンで小麦摂ってるのがバレました。
腎臓も少々悪いとのコト💦以外に綺麗な水だったみたい😅
30分5500円は高いと考えるか？安いと見るか……私は後者です😄
体内に溜まった毒素は定期的に出さないと病気になりますからネ。
気持ちよかったですよ!!
行きつけの美容室でゴッドクリーナー初体験👣⸒⸒
(ヾﾉ￣▽￣)どれだけ汚れるのかめちゃくちゃ期待大ꉂ🤣𐤔
老若男女、薬💊、食生活が違うので……20歳の若い女性からコールタールのような浮遊物が😱
やはり止められないラーメン🍜うどん?たまの菓子パンで小麦摂ってるのがバレました。
腎臓も少々悪いとのコト💦以外に綺麗な水だったみたい😅
30分5500円は高いと考えるか？安いと見るか……私は後者です😄
体内に溜まった毒素は定期的に出さないと病気になりますからネ。
気持ちよかったですよ!!
toramama
1LDK | 家族
本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト
元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります
・バナナ
・アサイー
・ヨーグルト
・氷
全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成
フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪
recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しております
カップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎
洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです
本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト
元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります
・バナナ
・アサイー
・ヨーグルト
・氷
全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成
フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪
recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しております
カップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎
洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです
khai
2K | カップル
くつろぎタイム中♪
毎日の仕事や家事で疲れた心と体をリフレッシュ！
癒しの空間を目指したリビングで日々の疲労も回復🛋️✨
疲れをため込まずリラックスしながら、心身ともに健康な生活を送りたいものです🎶
くつろぎタイム中♪
毎日の仕事や家事で疲れた心と体をリフレッシュ！
癒しの空間を目指したリビングで日々の疲労も回復🛋️✨
疲れをため込まずリラックスしながら、心身ともに健康な生活を送りたいものです🎶
izumiko
3LDK
✨選んでよかった！お家の設備•オプション✨
今日も晴れて日差しがすごい☀️
そんな日に役立つスリットシャッター！
今日は気持ち良い風で(爆風でなくて良かった)
涼しいので窓開けました💨
スリットシャッターで日差しを抑えつつ
光と風は中に入る電動シャッターを採用！
中から外は見えますが、
外から中は見えないし
外からの侵入も防げるので防犯にも◎
✨選んでよかった！お家の設備•オプション✨
今日も晴れて日差しがすごい☀️
そんな日に役立つスリットシャッター！
今日は気持ち良い風で(爆風でなくて良かった)
涼しいので窓開けました💨
スリットシャッターで日差しを抑えつつ
光と風は中に入る電動シャッターを採用！
中から外は見えますが、
外から中は見えないし
外からの侵入も防げるので防犯にも◎
Yumi-spring
4LDK | 家族
PC近くに置いてるリズム(RHYTHM) デジタル 温湿度計とダイニングテーブル付近に置いてるサーキュレーター。
今の時期は微風で涼しいです🍃
PC近くに置いてるリズム(RHYTHM) デジタル 温湿度計とダイニングテーブル付近に置いてるサーキュレーター。
今の時期は微風で涼しいです🍃
kiki__hus
3LDK | 家族
在宅勤務。
とても運動不足です。
動いてないけどお腹は空きます
在宅勤務。
とても運動不足です。
動いてないけどお腹は空きます
sevenhunter
3LDK | 家族
リズム製品 アンバサダー°・*
2重反転サーキュレーター✨️
特徴は何といっても
羽が2枚の2重反転ファンを
採用してる為に大風量𓏲𓂅𓂅
約40畳まで対応してて
直進性の風邪で35mまで届くみたい😳
凄すぎる✨️✨️
とはいえ、我が家のリビングは狭いので
35m試すのは不可能だけど、、
もちろん、小さな空間でも全く問題なし✨️
風量が1～5、Turboまで選べるので
この時期なら1か2ぐらいで
とっても心地よい風が🥹✨️
音も静かです🙆♀️
高精度温湿度計は2枚目のような
棚に置く時ときはコードなしで
電池で対応することも可能。
こちらもシンプルなので
お気に入りのディスプレイ棚に置いても
違和感なくインテリアに馴染む🥰
リズム製品 アンバサダー°・*
2重反転サーキュレーター✨️
特徴は何といっても
羽が2枚の2重反転ファンを
採用してる為に大風量𓏲𓂅𓂅
約40畳まで対応してて
直進性の風邪で35mまで届くみたい😳
凄すぎる✨️✨️
とはいえ、我が家のリビングは狭いので
35m試すのは不可能だけど、、
もちろん、小さな空間でも全く問題なし✨️
風量が1～5、Turboまで選べるので
この時期なら1か2ぐらいで
とっても心地よい風が🥹✨️
音も静かです🙆♀️
高精度温湿度計は2枚目のような
棚に置く時ときはコードなしで
電池で対応することも可能。
こちらもシンプルなので
お気に入りのディスプレイ棚に置いても
違和感なくインテリアに馴染む🥰
mri96
3LDK | 家族
レコルトのソロブレンダーを購入してから、バナナジュースにハマってます！！
仕事疲れと空腹で、バナナジュースを飲むだけで元気になる感じがします。栄養も良いので、糖分欲しい時にもオススメです！
レコルトのソロブレンダーを購入してから、バナナジュースにハマってます！！
仕事疲れと空腹で、バナナジュースを飲むだけで元気になる感じがします。栄養も良いので、糖分欲しい時にもオススメです！
SACHI
4LDK | 家族
ウォータースタンド生活、まもなく1カ月。ペットボトルの水はほとんど使わなくなり、水分補給の機会も増えた気がします。
ウォータースタンド生活、まもなく1カ月。ペットボトルの水はほとんど使わなくなり、水分補給の機会も増えた気がします。
nono_world
3LDK | 家族
ノーパソ買うつもりだけど三段マットレスを机にする…
ノーパソ買うつもりだけど三段マットレスを机にする…
AREN413
1K | 一人暮らし
にんにく麹と醤油麹を作りました。
好みのキャニスター探してたらDAISOさんで見つけてた！一つ200円だったけど、めっちゃ嬉しい☺️
にんにく麹と醤油麹を作りました。
好みのキャニスター探してたらDAISOさんで見つけてた！一つ200円だったけど、めっちゃ嬉しい☺️
MASAKO
家族
仲良くしていただいてるmachikomanaちゃんから、採れたてのたくさんのそら豆と、お手製の切り干し大根を頂きました❣️
そら豆は無農薬栽培で、と〜っても大きくてプックリしています(*^^*)
切り干し大根も、丁寧に作られてて、乾燥されても色が美しい〜🥰
無農薬でお野菜を育てるのは、とっても大変だと思うのですが、拘りを持たれて、そして立派なジャンボサイズ😍
さすがだわ〜👏👏👏
早速美味しく頂きますね💕︎
楽しみ♪😊
ところで、3枚目の写真ですが、
昨日からHbA1c(1〜2ヶ月の血糖コントロールを示す数値)が、いよいよ正常値の5.5ml/dlになりました〜YEAH〜✌️✌️✌️
食事療法と運動療法と、分子栄養学を学んで取り入れた事で、筋肉💪が増えて体脂肪が減りました☺️
二型糖尿病は寛解出来る!
決して諦めないで!!😊
これからはこの数値を維持していく為に、身体に良い食べ物を食べていきたいと思います☺️
医食同源だなぁ〜って、ヒシヒシ感じます💫✨
仲良くしていただいてるmachikomanaちゃんから、採れたてのたくさんのそら豆と、お手製の切り干し大根を頂きました❣️
そら豆は無農薬栽培で、と〜っても大きくてプックリしています(*^^*)
切り干し大根も、丁寧に作られてて、乾燥されても色が美しい〜🥰
無農薬でお野菜を育てるのは、とっても大変だと思うのですが、拘りを持たれて、そして立派なジャンボサイズ😍
さすがだわ〜👏👏👏
早速美味しく頂きますね💕︎
楽しみ♪😊
ところで、3枚目の写真ですが、
昨日からHbA1c(1〜2ヶ月の血糖コントロールを示す数値)が、いよいよ正常値の5.5ml/dlになりました〜YEAH〜✌️✌️✌️
食事療法と運動療法と、分子栄養学を学んで取り入れた事で、筋肉💪が増えて体脂肪が減りました☺️
二型糖尿病は寛解出来る!
決して諦めないで!!😊
これからはこの数値を維持していく為に、身体に良い食べ物を食べていきたいと思います☺️
医食同源だなぁ〜って、ヒシヒシ感じます💫✨
faun
2LDK | 一人暮らし
椎茸栽培始めました。４日目でにょきにょき成長が楽しみです。
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komikao
3LDK | 家族
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