おうち時間健康な生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

我が家の健康器具、色々。ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。

kitty

家族

✨選んでよかった！お家の設備•オプション✨ 今日も晴れて日差しがすごい☀️ そんな日に役立つスリットシャッター！今日は気持ち良い風で(爆風でなくて良かった) 涼しいので窓開けました💨 スリットシャッターで日差しを抑えつつ光と風は中に入る電動シャッターを採用！中から外は見えますが、外から中は見えないし外からの侵入も防げるので防犯にも◎

Yumi-spring

4LDK | 家族

グリーンを見るとすごく癒されます… もっと増やしたいけれど、置場所に悩みますね👼

sa

4LDK | 家族

冷蔵庫と電子レンジ買ってからキッチン見直ししました⭐️ 炊飯器も買って無印で収納。自炊をぼちぼち復活して、健康生活してます🌾笑

ccc

1LDK | 一人暮らし

ラグ¥6,392

おうちで自分ケア♡ ヨガポールは、今年の4月に購入〜♪( ´▽｀) 頂いたAmazonギフトを使って買ったので 400円くらいでGET‼︎ グレージュを選んだんだけど… グレーインテリアの中にあるとベージュにしか見えない件…。笑ベージュの主張強すぎ🤣 グレーは無かったからやっぱりブラックにするべきだったかなぁ>_< それ以外は、以前から持ってたものでブラック×ピンクのは 3COINSのダイエットグッズ♡ 先日、晴れた日に撮影したからクッションはたまたま洗濯中のため、不在…💦

yocchan

4LDK | 家族

過ごしやすい気候になってお部屋の植物たちも動き出してきました🪴 ⁡ 10月は、気持ちの良い秋晴れでスタートしましたね🍁 ⁡ ⁡ 楽しみなことたくさんでウキウキの秋🎃

mikiteacup

1K | 一人暮らし

ここ何年かずっと、時々サボったり、何ヶ月か辞めてたこともありますが💦 平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う体感トレーニング？をしています。 7分なのでそんなに気負わずに出来て続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、朝、少しでも体を動かすとスッキリします。また、これをしているとスキーや登山の時に感覚がとても良くこれからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊 この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;) 食事は割としっかり食べてますがこのトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶‍♀️ 実は…元々運動が好きじゃなく全く得意ではないので😓 （中高時代はごりごりの文化部です😅）無理なく続けられるものを頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و トレーニングマット →ホームセンターで千円程度のものです

mikiguma

3LDK | 家族

宅トレ　イベント参加❣️ 運動不足、ストレス解消‼︎ 換気もきちんと忘れずに‼︎

pamyure

家族

ayamame

3LDK | 家族

子供たちはゲーム内イベントとかで朝4時起き…(｡-_-｡)母も付き合わされて朝からスコップケーキ🍰 今回は手軽に業務スーパーで購入出来るスポンジと冷凍生クリームや冷凍フルーツを使って作りました☺︎ ■材料・スポンジ・生クリーム・お好みのフルーツ・缶詰のフルーツ・粉糖 ■作り方 ①容器にお好みのフルーツを敷きつめ生クリームをしぼる ②スポンジを容器の大きさにカットしかぶせる ③フルーツをまた敷きつめる ④生クリームで蓋をして層に ⑤フルーツを盛り付けて冷蔵庫で冷やして完成 ※本来はスポンジにブランデーなどで作ったシロップを染み込ませるのですが、簡単お手軽に作れるように今回はシロップ無しで( ˊᵕˋ )♪ もしシロップを染み込ませたいのでしたら缶詰のシロップを代用しても良いと思います☺︎ シロップ無しでも完成後は冷蔵庫に入れて時間をおいたらしっとり♡美味しいスコップケーキの出来上がり３連休おうち時間を楽しみましょ～🤗♡

YUKKI

4LDK | 家族

mk_27

2DK | 一人暮らし

ダイエットと運動不足解消〜😁

machI

家族

大塚製薬さんの賢者の食卓ダブルサポートをお試しさせていただいています。朝食のコーヒーに賢者の食卓を追加しました。個包装なので計量せず手軽に使えます。溶けやすく味の変化もありません。

wara

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RHYTHM COMFOMETER 高精度の温湿度計を寝室にも置いてみました。ちょうどいいサイズ✨ そして、遠くからでも数字がとても見やすいです。カレンダー機能付きなので、今日の日付もわかります📆 後ろのボタン押すと、時計→温度、湿度に表示切り替え簡単にできました👌🏻 ̖́-‬

kiki__hus

3LDK | 家族

サーキュレーター¥4,980

緑のストレッチポール、安物だけどかなり良いです。

kyan

1K | 一人暮らし

flow

家族

イベント参加投稿です📷 この冬、買ってよかったもの🖤 寒いと運動不足になりがちなので、ステッパーを買いました😁 コンパクトでリビングに置きっぱなしでも邪魔にならず、いつでも気軽に運動できます💪 １日、１回５分を３セット、ゆる～く運動しています😅 やらないよりはマシかなぐらいですが‥

kuro

家族

植物ときれいな空気と暮らしています

kitone

家族

今モニターさせてもらっている MIZUNOヘルシーインテリアルプリエスクワットバルン今日は全身鏡の前で自分を見ながらトレーニング🙇‍♀️笑笑このトレーニング器具だとインテリアに馴染んで置いてるだけなのでほんと、気軽に毎日取り組めます！気がついたら子ども達も誰かがやってるくらい笑笑インテリアに馴染むって大事ですね〜🤎

puritan_r

家族

『大塚製薬さんジェルブレ』モニター投稿その②。今日の朝食はジェルブレ！一見普通のビスケットのようですが、意外にもしっかり満腹感が。＋サラダやカフェオレ程度で、充分朝食として成り立ちます。 3つのフレーバーを食べてみたところどれも甲乙付け難いほど本当に美味しい‼️ 家族も大満足の様子🤤。この美味しさにして、栄養素も豊富、保存料、着色料、人工甘味料等不使用のヘルシーさ。今後も是非継続して買っていきたいなと思いました😊。 → 朝食風景 2 https://roomclip.jp/photo/OZJx

Tino

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今日は色々だぴょん🐸

Hanaka

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ドンキで買ったお家時間グッズ♡ コロナはやく落ち着きますように、、、

minRin

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アケビって知ってます❓😊 ぷっぷっぷ〜て種を吹いたら、ビックリ😲👀 成長してくれました( ⸝⸝>ᴗ<⸝⸝ ) 子供の頃、よく食べた思い出の果物 ( •ॢ◡-ॢ)✧˖° ♡✩⋆*॰¨̮⋆｡˚✩⋆*॰¨̮⋆｡˚

takako

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プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤 ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。〈ファスティング前日〉食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。〈ファスティング当日〉 1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼ ️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅‍♀️）〈ファスティング後日〉反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅 酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅 もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️ でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️ 豆乳で割っても美味しいかも❤️ ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️