北欧健康な生活のおしゃれなインテリア・部屋・家具の実例

キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

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ayomoyuﾁｬﾝのかぼちゃさん🎃 イベ企画はハズレたのに可愛いかぼちゃさん🎃 送ってくれました( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 色んな場所に飾らせてもらってます。寝室にも…(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍありがとう︎💕︎︎ このところ…何かと忙しくご無沙汰しております。後ほど、ゆっくりお邪魔させて下さい🙇‍♀️ 先月からウォーキングを始めました( ´艸｀) 1日 7～8kmほど歩いてます。いずれは、毎日走ってる旦那さんとのランニングするのが目標です!! 果たして…何年後になるだろう…www ぼちぼち頑張ります👍🏻 ̖́- 日々の暮らし𓍼𓅯𓂃𓈒𓂂𓏸

cocoa

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植物がジワジワ増えてきています𓇥 ֒

nyanco

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サーキュレーターの首振り機能を使って部屋全体の空気を動かし快適に~♪

miyu

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アロマオイル・ディフューザー・ルームフレグランス¥2,750

北欧インテリア ✻ 北欧生まれの好きなデザイン【イッタラ】など。花瓶や置物を並べて撮影しました。

teracoyaWORLD

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ベッドサイドにペンダントライトとスツールを置きたくて設計した寝室です。ゴールデンベルは悩んだ結果ゴールドにした🔔 可愛くて毎朝嬉しい。夜もホワンとした灯りに癒される💡 障子を残して大正解、日中も夕方も柔らかい光が入ってきます朝は光が入ってくるので目覚めが良くなった🌞 健康的な生活が送れそうです。 (明るさに慣れたからか早起きは無くなった😂) これから夏だから暑さが心配だけど、リビング横の寝室快適です🙂

seven.haus

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かなり久しぶりの投稿です🌻 春くらい？から、インテリアどころか片付けもサボっていたので、とんでもない部屋になってました💦 気づけば夏。。ようやく重い腰をあげて、片付けました。せっかくなので、庭の数少ない花も摘んで飾りました😁

violet

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ayamame

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過ごしやすい気候になってお部屋の植物たちも動き出してきました🪴 ⁡ 10月は、気持ちの良い秋晴れでスタートしましたね🍁 ⁡ ⁡ 楽しみなことたくさんでウキウキの秋🎃

mikiteacup

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植物に囲まれてくつろげるスペース♡ ゆっくり外を眺めたりお茶したりぼーっとできる場所♪ 植物を見てると癒されます(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

tan5

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陽当たりの悪い我が家なので、昼から陽当たりが良くなるこの場所へ大集合！！ 100均で買ったペペロミアがすくすく育って株分けを適当にやってしまいました。うまく育ってくれるか気にしていたら、夢で、根腐れして悲しむ、、😭 というのを見てしまいました笑夢に出るくらい、、、😅なら、もっとちゃんと調べて株分けすれば良かったわ。

nuunao2019

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ヨガしてます

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植物ときれいな空気と暮らしています

kitone

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朝食前の1杯！！全てを粉砕するバイタミックスで、スムージー生活デビューしました！もう健康間違いなし。朝から小松菜、ブロッコリー欠かさず摂ってます！豆乳バナナで、どんな野菜もおいしくなることがわかりました笑リンゴは控えめ、糖質制限で！実演通り、リンゴの芯も種も、ニンジンなど硬い野菜も完全にスムージー。３０秒で完成せるので忙しい朝でも楽勝です♫ スムージースタンド的に、寝起き立ち飲みしてます^_^ うまし！！

pomqujack

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ヒーター¥198,000

ここ何年かずっと、時々サボったり、何ヶ月か辞めてたこともありますが💦 平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う体感トレーニング？をしています。 7分なのでそんなに気負わずに出来て続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、朝、少しでも体を動かすとスッキリします。また、これをしているとスキーや登山の時に感覚がとても良くこれからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊 この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;) 食事は割としっかり食べてますがこのトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶‍♀️ 実は…元々運動が好きじゃなく全く得意ではないので😓 （中高時代はごりごりの文化部です😅）無理なく続けられるものを頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و トレーニングマット →ホームセンターで千円程度のものです

mikiguma

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鮮やかな緑色目にも優しく口にも美味しい Yes, Broccoli ！！ビヨンさん、おふざけがすぎます前髪の一部だけを伸ばしたチェッカーズ風カットも偶然にして出来上がり♪ ﾌﾐﾔ～♪⁎∗٩(๑>∀<๑)۶ ⚠️ブロッコリーは常温で保存❌ 栄養が失われてしまうので、買ってきたらすぐに調理してね ( * ॑꒳ ॑*)ﾉ⌒🥦

Mi-ko

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エアコンを27度設定にして、それだけでも暑い時は扇風機使っています。扇風機もDCモーターなので省エネです！

pooh

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朝ごはん。十六穀米おいしい。

emi_meow

一人暮らし

上半期買ってよかったもの発酵フードメーカーです roomclipショッピングでお得に買えたのが更に嬉しい😆 ヨーグルトはもちろん、今は飲むヨーグルトを3日に1度のペースで作っています甘さを調節出来るのでとっても美味しい✨ 毎日子供達がすごい勢いで飲んでいます笑笑今度は納豆にチャレンジしてみようと思います♪

maron

4DK | 家族

noriflower

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・定点観測。植物が増えました。清々しい秋晴れ！植物の皆さんも気持ち良さそうです。どうか健やかに育ってください。

sun

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クッション¥8,980

お気に入りのボーダーラグ♡ 大きいサイズが見つから無くて楽天で見つけて即買い♡ 麻のような肌触りで、夏にぴったり❗

Rie

家族

プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤 ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。〈ファスティング前日〉食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。〈ファスティング当日〉 1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼ ️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅‍♀️）〈ファスティング後日〉反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅 酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅 もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️ でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️ 豆乳で割っても美味しいかも❤️ ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️

NAO0314

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子供たちはゲーム内イベントとかで朝4時起き…(｡-_-｡)母も付き合わされて朝からスコップケーキ🍰 今回は手軽に業務スーパーで購入出来るスポンジと冷凍生クリームや冷凍フルーツを使って作りました☺︎ ■材料・スポンジ・生クリーム・お好みのフルーツ・缶詰のフルーツ・粉糖 ■作り方 ①容器にお好みのフルーツを敷きつめ生クリームをしぼる ②スポンジを容器の大きさにカットしかぶせる ③フルーツをまた敷きつめる ④生クリームで蓋をして層に ⑤フルーツを盛り付けて冷蔵庫で冷やして完成 ※本来はスポンジにブランデーなどで作ったシロップを染み込ませるのですが、簡単お手軽に作れるように今回はシロップ無しで( ˊᵕˋ )♪ もしシロップを染み込ませたいのでしたら缶詰のシロップを代用しても良いと思います☺︎ シロップ無しでも完成後は冷蔵庫に入れて時間をおいたらしっとり♡美味しいスコップケーキの出来上がり３連休おうち時間を楽しみましょ～🤗♡