masaomiさんの部屋
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コメント5
masaomi
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。さて。先月、健康診断があったんです。で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。朝はグラノーラとヨーグルト。夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。休日はチートデーで好きなものを食べる。1ヶ月続けた結果。体重75→70キロ血圧(上)160→120身長 176→175.5おい、身長。君はしぼらんでええねん。

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