おにぎりのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

賢者の食卓モニター平日の朝ごはんは、包丁もコンロも使わないメニューにしています眠くて輪をかけて手際が悪いんです！だいたい卵かけご飯か納豆ご飯なんですが、今日は変わり種でセルフおにぎり🍙 ベビーも3回食になってより時間がなくなりました😂 賢者の食卓は、ホット麦茶に入れて飲みました元々不調では無いのですが、飲み始めてからもっとお通じが良い気がします〜(^o^)☀️

Mintea

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50gのおにぎり3つを分食左から、おかか胡麻、明太子胡麻、エビ昆布胡麻病院の医師から、ー 1度の食事で主食は150gほど食べて下さいーと言われました。しかし、インスリン抵抗性が強いので、一度に150gも食べると血糖値は爆上がりします。どのくらいの量なら、私の場合、血糖値の上昇を低く抑えられるか? を実験してみて、50g(玄米:もち麦:スーパー大麦 = 2:1:1)＋粒こんにゃくとした場合、血糖値上昇幅は25ml/dlほどだったので、これなら安心の量として、50gのおにぎりを3つ握り、分食することにしました。朝食時にお味噌汁や副菜などと一つめを。血糖値は上昇していきます。そしてある程度するとインスリンが出てきて血糖値を下げ始めます。(もちろん食後ウォーキングやフィットネスバイクも出来る時はします) そして食前と同じ血糖値まで下がったのを確認してから、次のおにぎり...と分食すると、血糖値の低い山がポコポコと出来ますが、血糖値の乱高下による高血糖も低血糖も防げて、血管のダメージを防げます。この50gの量は、あくまでも現在の私の身体での結果の量です。私は、糖尿病寛解中で糖尿病の薬は飲んでいません。食事と運動療法で、HbA1cは6%前後をキープしています。糖尿病じゃ無い方はもっと一度に主食をしっかり食べれるし、糖尿病で既にお薬を飲んでいらっしゃる方は、医師と相談して低血糖を起こさない量の主食を食べた方がいいです。一番心配なのは、糖尿病予備軍あるいは、病院では糖尿病ではないと言われていても、食後に血糖値スパイクを起こしていらっしゃる方です。 2型糖尿病の私ですら、一般的な血液検査では全く問題ないのですから💦 心配な方は、一度フリースタイルリブレ2などでご自身の血糖値が、食前食後にどのくらい変動するのかを知っておかれて、もし血糖値スパイクが起こっていたら、主食(糖質)の分食をお勧めいたします。因みにリブレの針は全く痛くありませんので(痛かったら2週間も刺しっぱなしにできませんよね💦)、マジでオススメします。これくらいのことで、糖尿病対策が出来れば万々歳です✌️ そうそう〜。主食はセカンドミール効果（野菜・たんぱく質を先に）も大事なので、先に食物繊維やたんぱく質を摂る方がいいですが、2つ目の50gのおにぎりと毎回毎回、副菜を用意するのは大変なので、おにぎりに昆布とか粒こんとか、胡麻とか青菜などの具材を混ぜ込んでおくのが良いですね😊⁡

fawn

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初めて作った pic① 🍙おにぎらず🍙 ↑だからぁ、にぎってないんだって🤣 pic② ネットで豆腐パックを使うと簡単におにぎらずが出来ると見かけたのでどうしてもやってみたくなり昨日のランチに作ってみました😆 確かに綺麗な形に出来ます👏 pic③ この為に買った初スパム✨ 太郎はスパムが気に入った模様余ったスパムは夜オムライスに使いました😁

ToReTaRi

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冷凍ご飯を作る時今まではなるべく平べったく、真四角にしていたのですがそれでもやっぱり大きさや、量が違うので結果ゴチャゴチャにそんなわけで私はセリアのおにぎりメーカーでおにぎりを作って、それを冷凍しています。 ※セリアのおにぎりメーカーは、粒がくっつかないし、お尻がポンと押しやすいのでオススメこうすれば、ご飯一膳分が毎回同じ量、同じ形で作れるし、忙しい朝にちゃっちゃと出来るので色々楽になりました。おにぎりメーカーの四角バージョンがあれば最高なんですがね。大量のスーパーカップは... その... なんでしたっね、ふはは

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おにぎり屋さん〜🍙 遊ばない時は、お皿に乗せて飾ってたら可愛いですよ💕 上の切り込みに具材を入れれるようにしてます😊 海苔もスナップボタンで簡単に付けることできます〜

mayu1209

新米🍚の鮭わかめおにぎり🍙🍙 （お昼のごはんが余ったので）☺ おにぎりの格好は無様です😁

fuku

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昨夜のキッチン夕食とストック用の焼きおにぎりを大量生産！全部で5合分！たしかダイソーで買った三角おにぎりの奴ですがこのお陰で楽チンですw 和風だし、みりん、しょうゆを合わせて一緒に炊くだけなんですが、まさしく冷凍の焼きおにぎり！！これをホットプレートで表面を焼いて最後にみりんとしょうゆを塗って焼く！！冷食の焼きおにぎりって無性に食べたくなる時ってありますよね… 結局半分は冷凍してもう半分は夕飯と旦那のお弁当行きでした(*σ･ω･`*)

reirei3413

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手作りに参加です。一口おにぎり🍙

fujiyayu

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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ﾟ･*.✿　【DAISO】くるくる海苔パンチ　✿.*･ﾟ　面白キッチン用品見っけ！！　くるくるすると小さいあながたくさんできる。コンビニのおにぎりも穴開けて、パリｯとさせてるんですよね～♪。.:＊・゜　おにぎりランチの時、使ってまーす♪。.:＊・゜　簡単おにぎりパックもDAISO... シリコン製品でおにぎりもすぐできちゃう！ご飯入れて、握ったら終わりー！そのまま、バックに。。。(^-^) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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ダイソーのおむすびケース🍙 ケースの上にラップを30cm程度広げ片側だけ御飯と具をのせてパカッ！とケースを閉じたらおにぎりの出来上がり🎶 ラップを使うので手もケースも衛生的です！おむすびは大きめサイズケースにおむすびを入れて持ち運びもオッケー✌️ 形が崩れません😊 ケースへ直に御飯を入れないので長持ちしていて 10年位使ってます❤️ セリアの給水マットは柄が気に入っていて敷物にもしています🎶

houen

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モニター当選しました！賢者の食卓食後の血糖値の上昇をおだやかに！この間、人間ドックで空腹時血糖値が高い。と、食事の指導を受けました… 昼食も、おにぎりだけ、パンだけじゃなく、野菜やタンパク質に先にとることで改善するとのこと。賢者の食卓も紹介されていました！これ飲んだら変わるかな~なんて思っていたところでした！本当に、どんな飲み物にでも入れて飲めるのか試してみます！

been

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象印の炊飯器をモニターでいただきました！我が家に届いたのは圧力IH炊飯ジャー“極め炊き”NW-BA10です。 2024年9月発売の新製品が8月中に届きました😂 其の❶ 今日はおにぎりランチにしました🍙 お米の味を素直に楽しみたくて。妹はおにぎり名人なんですけど（以前仕事で握ってた）今日のはほんまにめちゃくちゃ美味しかったです。広島のむさしに並ぶとか豪語してました。しかし無限に食べてしまうね！ダイエット以来1食150gを毎回計ってるんですが、倍の300g食べました。ほんまにまだまだいけるけど止めました。罪滅ぼしの野菜入れ過ぎ味噌汁には1日の目標摂取量の半分の野菜を突っ込んでます😂ちょびっとの油で野菜を炒めてコク出ししたらお出汁無しで作るのにハマってます。出汁の旨みにちょっとうんざりしてて。世の中なんでもダシ効かせすぎやねん。しばらくお昼ごはんはおにぎりが続きそうです。

mohayaete

カップル

今夜もおにぎり色々。これに唐揚げとお味噌汁、サラダでいただきます。

nao

Bunchan

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ホットサンドメーカー¥9,900

✦ おうち見直し企画当選 ✦　Toffy ✱ Toffy ハーフホットサンドメーカー　プレート交換式 K-HS5　モニター投稿です④ 焼きおにぎりを作りました♪ いつも冷凍の焼きおにぎりばかりでわざわざ自分で作ったりしないですがひとりご飯に作ってみましたハケでプレートにゴマ油を塗り丸めたご飯をセット麺つゆ醤油みりん少し甘めの味付けにして塗って焼いてを数回上下加熱なので早く焼けた気がします取り外して洗えるので油も醤油も焦げも気にせず使えるのがいい所！表面は香ばしくちょうどいいお焦げ♪ 味が染みていて中はしっとり♪ 市販の冷凍焼きおにぎりみた〜い！自画自賛！美味しく出来ました♡ 凹み部分で焼いたのでミニサイズ広く焼ける別売りのマルチプレートも欲しくなっちゃいます

SSSSS

連投すみません（＞人＜*）電車の待ち時間でついつい。。少し前にダイソーで買ったおにぎりケースネイビー×グレーなところがお気に入り♪♪ これでおにぎり持ち歩く時おにぎりが潰れずにすみそうです(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡ 旦那さんがたまに朝ごはんにおにぎり持っていくのでこれに入れよう〜

Mamiy

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おはようございます✨ 今日は長女のお弁当の日🍴 キャンドゥで「チアフルベア」って言うゆるキャラみたいなお弁当グッズ見つけました🎵 アイスパックとおかずカップ💕 他にも可愛い紙皿などもありましたよ( ´∀｀) 上野動物園でパンダ見てから、パンダ大好きになったようで(笑) 今日はパンダと鯉のぼり弁当にしてみました🎵 残してきませんように～(*-ω人)

Yurie

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デコホーム Summerコレクション2023𖠿𖥧𖥣｡モニターさせて頂いている持ち手付き円形バンブーカッティングボード𓌉𓇋 こういうカッティングボードって洋食をのせるとオシャレ！っていうイメージが強いと思うのですが… 意外と和食っぽいものをのせるのもアリでは？と、ちょっと和風な朝ごはんプレートにしてみました︎🍙‪ ̖́-‬ 昆布のおにぎりキュウリの塩こんぶ和えゆで卵のマヨ和えかきたまとわかめのスープ朝ごはんっていつも慌ただしい（スティックパンドーン!!!みたいな日も多い…😂🥖）ので、お皿をたくさん使わずワンプレートで出せて洗い物も減り、しかもキチンと感も出せて一石二鳥ですね(*´﹀`*)

mameno

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こんにちは！お疲れ様です😌💓⤴️ 今日迄､親戚の家の稲刈りの手伝いでした。約3000㎡の田んぼの田植えと稲刈りと脱穀の手伝いを毎年してます。いつまで手伝い出来るかわかりませんが身体が動く限り続けたいと思います。良い週末をお過ごし下さいね🤗🍀⤴️

mocomoco

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前日の雨が心配でしたが、昨日は天気もよく無事に小学校運動会もありました♪ お弁当は簡単だけど、いつものおにぎりもラップにかけるペンと100均の丸シールを使って動物の顔を描くだけで子どもたちも喜んでくれます(*´艸`)

mami

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お昼用におにぎりにぎにぎ🍙👏 おにぎりを優しく包んでいるのはキャンドゥやワッツで売られてるシリコン素材のおにぎりケースで何とレンチン、冷凍OKだそう〰線が入ってるので折り畳んで食べやすく✨ ラップ入らずでエコですな〰(✯ᴗ✯) 約100gのおにぎりとちょっと小さめだから私はいつも2.3個食べますっ笑この頃外はポカポカ陽気なのでお弁当やおにぎりを持っていて公園でお昼🍙→自転車で帰る🚲 自転車で寝落ち💤→家到着そのまま布団という流れで昼からちょっとユックリできるのが嬉しい一時となっております✨