健康的な食事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

大塚製薬様の☆賢者の食卓☆のモニター中です‼️ 今日は晩ごはんのなめこの味噌汁◥█̆̈◤࿉∥に入れてみました。なめこのトロミがあるせいか、少し上に白いのが浮いてしまいましたが、味には問題なく美味しく食べれました😋 どれぐらいで効果が出るかはわかりませんが、1日1回ならお財布👛にも優しい金額なので1箱30包のを続けてみようかな～🤔

saku

2DK | 家族

今日は博多駅で買ったお弁当。味噌汁に「賢者の食卓」をイン。糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに！無味無臭なので何にいれてもOKです。

okyame-chan

3LDK | 家族

モニター投稿です❢❣ 私のお昼は納豆ご飯率めっちゃ高めです🍚 質素すぎて映えなさすぎのpicでお恥ずかしい限りですがモニターの為に、身を呈し恥を忍んで投稿します🙈って大袈裟な😂 前職では🍱お弁当を持って行っていました。冷凍食品オンパレードの😆 ミニバッグにメイク直しとお財布入れてランチに行くOLさんとは雲泥の差です😅 私にもそんな時代はありましたわぁ(遠くを見つめる)はるか昔！メイク直しはしなかったので、いや、メイクすらしなかったので、財布とタバコを入れたミニバッグでしたが😭 あ、OLって表現はコンプラOKですか？それ以前に死語ですか？って脱線しちゃいました💦 ん？脱線も死語！？はい！すみません🙇‍♀️ モニター！モニター！賢者の食卓🥃烏龍茶に入れましたが、すぐには溶けずに底に沈んでいました。冷たい飲み物だとかき混ぜが必要ですね！箸で混ぜました😅雑ですみません😂 すぐ溶けて味も変わりありませんでした👌 以上、わちゃわちゃなモニター投稿失礼いたしました🙇‍♀️

ikt.tama

3LDK | 家族

賢者の食卓をお味噌汁で試すか、お茶で試すか、迷いに迷って。。。お味噌汁に決定‼️ 個包装になっている小袋はハサミ✂️要らずで手で簡単に開封できる👍 中には白くて細かな顆粒状の粉が入っていて、お味噌汁にサラサラと振り入れたらあっという間に溶けた😳 お味噌汁を飲んでみる。ん？？？匂いも味もただのお味噌汁でしかなかった（笑）賢者の食卓を入れたのか入れてないの分からないほど違和感なし‼️

myumipon

3LDK | 家族

かわいいミャクミャクと一緒に♪ 食欲の秋、賢者の食卓とともに

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今日の夕食はからあげプレート子供が大きくなってからはなかなか家族揃って食事することが少なくなり週末くらいになってしまいましたご飯もからあげもしっかり食べてハーブティーに混ぜていただきます♡ 食後には少し運動もタブレットで動画を見ながらエアロバイク漕ぎます！

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3LDK | 家族

３日飲んでみた。お通じ良い感じです😊

boston5757

4LDK | 家族

「賢者の食卓」のモニター中です‼️ 食事の時にお茶や青汁に入れて飲んでいます。今日の夜は夫が帰宅したので、夫にも飲んでもらいました。会社の人も飲んでたんだよーなんて言ってました‼️

Atelier.m

3LDK | 家族

休日の掃除､洗濯､買い物､etcの家事日は 1日中ろくに昼食も摂らず動いてる私💦 食べたとしても早食い！血糖値がぐんと上がり⤴️､いっきに下がって⤵️しまう血糖値スパイクにならないよう最近は忙しくても昼食はゆっくりきちんと食べようと思います。健康に気を遣った食生活を送れるようこちらの「賢者食卓ダブルサポート」のモニターをしていきます😊

yukkin29

2LDK

今夜は揚げ物。「賢者の食卓ダブルサポート」はスープに入れて、しっかりケア。

miao-kin

3LDK | カップル

イベント賞で頂いたポイントでこちら象印さんのミキサーを購入させてもらいました🐘💕 ありがとうございます。象印ミキサーBM-SA10型ずっとミキサーが欲しくて探していたのですが、決め手は ★シンプル構造(余分な付属物も無し) ★大容量(1リットル) ★お手入れが簡単(分解し洗浄可) ★容器がガラスでなく軽い ★見た目も余分な装飾もなくシンプルで素敵！私には言うことなしでした🤗 今朝試運転しました。りんご、バナナ、豆乳、蜂蜜稼働音もHIでも煩くなく、１分弱で口当たり滑らかなミックスジュースになりました。一リットル作れたので家族でごくごく😊 健康的な朝になりました😆 それと私はてっきりボディーはホワイトが届くと思いきや、象さんカラーの上品な薄いグレージュでした😊 大切にしたいと思います。

coco0.84.

ブレンダー出してじゃがいもスープ作り♪ 仕上げに賢者の食卓を！食物繊維も摂れて健康になれそうです。食事をバランス良く摂ろうと思ってもうまくいかなくて‥‥手軽でいいですね🤗

tan5

4LDK | 家族

皆さん、よいお年を〜♡

reotan

家族

今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です今日のランチは卵とほうれん草のオムレツに昆布とろろ掛けにんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティーこれから運動グッズも紹介していきたいです。

Norika

家族

オーブントースター¥25,289

食器は和食器が好きですカロリーや塩分に気をつけた食事づくりを心がけるようになってからは、気づけは和食中心で食べるお肉は皮なしの鶏胸肉が圧倒的に多くなりました今夜は鶏胸肉ハム、鶏胸肉ともやしとピーマンの甘酢和え、切り干し大根、枝豆、あとはここにお味噌汁とごはんが加わります飾ったお花は庭のユーパトリウムチョコラータです（複数枚投稿）

nobiko

3LDK | 家族

こんにちは😊 休日はストレス解消に、自分の食べたいものをひたすら作る事❕❕ 最近食べたアサイーボールにハマって、手作りヨーグルトとフルーツで作ってみましたヨーグルトメーカーでオレンジのフルーツビネガーも作って、ちょっと健康を意識フルーツビネガーは炭酸で割ってドリンクでいただいてます😁 これでダイエット出来るといいいなぁ〜✌

G.M

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久しぶりの作り𓇟 色んな好条件が重なってようやくヤル気スイッチ点灯毎日のご飯って大事なのわかっちゃいるけど最近は手抜きオンパレードでスーパー疲れないたくましい体を手に入れたい…笑 +++menu+++ ○葱と大葉のつくね ○野菜とベーコンのガリバタポン酢 ○茹でブロッコリー ○かぶの葉と桜エビのふりかけ ○切り干し大根 ○茹でスナップえんどう ○肉巻き野菜 ○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め ○油揚げと小松菜のお浸し ○モッツァレラチーズ味噌漬け ○人参とツナのマリネ ○胡瓜とラディッシュの浅漬け芽キャベツさん、待ってたよー☺︎ 今週もゆるりがんばろっ

mimieden

家族

血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。今朝の朝餉・金芽ロウカット玄米・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし今朝の血圧 114/74 正常値でした。今朝も美味しく戴きました。ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️

fawn

2LDK | 一人暮らし

トトロサラダ

sakurahabit

4LDK | 家族

少し投稿の間が空いてしまいました。この後ゆっくり皆さまのpic楽しみたいと思います😊 健康の為に旬の食材で美味しいものを家族で楽しみたいと思っています❣️ 食からも季節感を感じられるように… 娘よ、、、気づいてるかい？？😅 ✳︎ピンクのポテトサラダ(パルメザンチーズたっぷり削って) ✳︎セリとイカの軽い炒め物(カラスミをたっぷり削って) ✳︎トリュフソルトで味付けしたチキンナゲットうむむ。。これは私が🍾を飲みたいだけか…

mitowa

家族

¥680

モニターに初参加です🌱 何かに混ぜても味が変わらないというところがいいですね！楽しみです。

hanna

家族

今日の夕飯は鳥手羽元のカレーです(^^) ふと思い立ちお鍋で糖質カットオフご飯にチャレンジしています。蒸し料理用の付属のザルに米を入れて４合分…上手く炊けますように🙏✨✨ お隣のマルチポットの中には焼いた手羽元が。少々狭いけど油が跳ねずに済んで良きです👍 これから玉ねぎと焼いた鳥手羽元をほったらかし鍋で煮込みます🥰 美味しくなーれ🖤