机健康的な食事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

レコルトのスープメーカー買いました！手軽でとっても美味しい♡

tae

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今日のお昼ごはん一人鍋ヤマゲンさんの「野菜を食べる鍋みそ」ピリ辛(この鍋で2回分) この鍋みそ、美味しい〜!!!(*ﾟ∀ﾟ*)私好みです今回はうどんも入れてみましたが、とても満足いくお昼ごはんになりました( ´∀｀)

RanRan

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おうち見直しキャンペーン☆ ある日の朝ごはん。常備菜と塩パンやさんのフレンチトースト🥖 息子が学校に行くまでドタバタで、その間娘に食べさせ、そのあとゆっくり食べます。電動ミル✨使いやすくておいていてサマになります💕 今回でキャンペーン投稿はおしまいです。付き合ってくださりありがとうございました。そして、おうち見直しキャンペーンを皮切りに、いろんなところを見直していきたいなと、また投稿熱も出てきました。 RoomClip運営さま、ありがとうございました♪

Norico

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キャセロール鍋を使い「サツマイモ蒸しパン」を作りました。今回、初めての蒸し調理☺ サツマイモ蒸しパンの作り方材料（キャセロール鍋の分量） ●サツマイモ●ホットケーキミックス100グラム●卵半個●牛乳40cc●バター70グラム●砂糖40グラム●黒ごま少々 ①サツマイモはさいの目切りにし水に晒す。 ②①を分量外のバターで少し焦げ目が付く感じに火を通す。（私は、もう1つのキャセロール鍋でこちらの作業をやりました） ③ホットケーキミックスに、溶かしバター・砂糖・牛乳・卵を入れ混ぜる。 ④③に、②のサツマイモ半量を混ぜ込みカップの8分目まで生地を入れる。 ⑤残したサツマイモの半量を生地の上に乗せる。 ⑥キャセロール鍋に水をはりカップを並べ入れHIGHモードで15分蒸す。 ⑦スイッチをオフにし、更に5分蒸らす。 ⑧黒ごまを振り出来上がりです。さっそく、子供たちのお友達が、遊びに来たのでおやつに頂きました😋 私はサツマイモに、バター味と焦げ目を付けましたが簡単に作りたい場合は、この作業は省いても大丈夫です✨ 良かったら、お試し下さい😊

YUKKI

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¥1,858

時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅 ✨通院日帰りのルーティン✨ ◯購入記録◯ 天然だしの素パック出汁系を探してる最中で出来るだけ添加物がないもしくは少ないのを探してます🤗 大病を経て口から栄養を摂取する努力をしている事もあり特に調味料はかなり試して変更して繰返してます😅 無添加な出汁で実店舗にあるほうが楽なので行く先々で調味料コーナーに行くのかルーティンにもなってます🤭 今回は紀ノ国屋さんでお試しパックがあったので購入しました🎶 ◯ちりめんじゃこ紀ノ国屋さんで購入したちりめんじゃこは気に入った感触の乾燥具合でよく購入したりします😋 お取寄せしてるちりめんじゃこも美味しいので食べ過ぎる傾向で大胆に食べまくってます😂 一時は生くさい磯くささで食べれなかったけど決まった産地なら食べれるので不思議なものです💦 海苔は有明産でないとダメだったり… わかめは三陸産じゃないとダメだったりでかなり面倒な身体になってしまいました😰

hanachan

朝ごはんのお供に常備菜作りを始めました。常備菜があるとお昼の一人ご飯にも便利です。健全な生活の要は食にあると思うのでバランス良い食生活にするべく、ご飯作りを頑張りたいと思います😊 家族の為自分の為に！

coco0.84.

青いトマトを浅漬けにしてみました🍅 生では野菜大好きな私でもちょっと厳しいw アメリカにいた時にレストランでグリーントマトフライというものを食べてとても美味しかった記憶があります。サウザンドレッシングを付けて食べるのですが、程よい硬さと酸味がとても美味✨ 我が家のボーイズは2人ともトマトが苦手😓 絶賛トマトレ中で、プチトマトを1／4にカットしたものを食べてもらうようにしていますw そんなに無理して食べる必要は無いけど、嫌いなものって少ない方が幸せですよね。トマトソースとかに入れちゃえば問題ないんですけどね😚

adamo

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そして今日は次女がもう帰宅しまして、カルディのクリスプブレッドで軽めのランチ次女美味しいみたいです❤️ では失礼します🙇‍♀️❤️

k-pro

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ウェルカムクーポンで購入したサラダチキンメーカー♪ 操作はボタン一つの簡単調理！！ 🔘やわらかモード　２時間　 🔘スピードモード　２０分　 🔘連続モード　連続加熱で　　　　　５時間のオートオフ機能付き　　　　　　　作り方は鶏胸肉に塩をすり込み、にんにくや生姜、ネギ、酒、水を入れてボタンを押すだけ！今回はネギではなくローズマリーを入れてみました♪ クレイジーソルトやカレー粉でも作りたい(*^^*)

yokko

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最近、私にしては料理pic少なめですよね……実は秋の健診に向けて、ダイエットを始めたので、笑笑、敢えて、お見せできるような食卓ではなかったのです🤣 そんなところへ、イベントが始まったので、今日は載せました笑笑。ひとりごはん、しかもダイエット中なのでヘルシーです😎 〇スライストマトオリーブオイルがけ〇蛇腹キュウリのピリ辛風〇甘くないきゃらぶき〇にんじんラペ〇モロッコいんげんのふわふわたまご炒め〇限定男梅サワー男梅サワー、甘くなくて好きなんです。しかもこれ、追いレモン、夏の爽、だって🤣 パケ見て即買い✨ 確かにレモンの味もする🍋 でも、やっぱり私はノーマル男梅が、いいかなぁ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗

hiro

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健康診断の結果にショックを受けて、明日からサラダ弁当生活にします🥗笑

ccc

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先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )ﾊﾟｧ今まで大好きで買っていたポテチをやめ、ジュースもやめ、甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質＆脂質制限ダイエット！！今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと挫折している場合じゃなく…(￣∀︎￣；) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると「これが全部脂肪になって…」と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくてそのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山！！！(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水！！甘いジュースは飲みません！！( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。これ食べたらダメ！！あれダメ！！みたいなダイエットの仕方ではないので、そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き？みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the！健康食！！(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(＠_＠;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うのでゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ(￣∀︎￣；) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質０麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしくかなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる！！にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、－５キロ！！そのあとは、なかなか減りにくくなると思うのでめげずに頑張りますっ！！！

rarumu

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今日の朝食は五穀山食という全粒粉食パンでベジサンドを作ってみました。ダイエットのため1/4づつしか食べられませんが大好きなパンが食べられるだけで大満足♡

Aki

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おやつ時間(๑´ڡ`๑) 自家製ヨーグルトにフルーツやオートミールを加え腸活♩.｡ヨーグルトで免疫力UP⤴️ねらうなら＋αを☺️ ・いろんな菌種を食べる。・＋きなこ×バナナ・＋フルーツがいいみたいです✨ ちなみに、免疫力UPはヨーグルトより… LPS成分(体内に侵入した細菌やウイルスを食べる免疫細胞を活性化させると注目)の方が1000〜10000倍だとか😲✨ 畑で育つ野菜や海藻に多く含まれてるようです🎶

miwa

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ガチャガチャ３枚投稿しました✨ ①バラバラですが　楽しくてガチャガチャやってみました➿ お祈り猫ちゃん招き動物達見てても　ホッコリして　癒されますね➿ ②③ 今日の　昼食　納豆とハムととろけるチーズ乗せて納豆トーストにヨーグルトに冷凍のストロベリーを乗せてピオーネで➿ 今日も暑さ半端ないですね➿ 熱中症に気をつけ　お過ごしください🍀

ritsuko

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今日、コストコに行ってきました🤩 これとえび、オキシクリーンも買ったけど、撮し忘れました💦 ひも天はやみつきになるお菓子です😜

erisavesu4

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いつも、一人ご飯のup済みません⤵ 初めてダイエットに真剣に取組決意ですが、しっかり食べながら長い目で痩せられたらと思っています。友人から、お酒が一番悪いんでは😅と言われましたが、お酒は明日への活力👊 今日は、キノコ入りたっぷり野菜炒め。鮭の三京味噌漬け、焦がしてしまいました。

bary.minami

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今日の夜ご飯です(ㅅ´ ˘ `)♡料理は得意じゃないのでたいしたものは作れません(>ω<)あ！サラダ忘れてた(｡>ㅅ<｡)

asami.

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　　　　おはようございます⛅️☂️ 　　　　モーニング食事です🥰♫

fuyiqian1026

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一人で…（笑）いただきまーす！

macaron1202

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👹節分👹 恵方巻があまり人気のない我が家😅 夜は自由に作れる手巻き寿司にしましたが🍣 スーパーの恵方巻コーナーにロングチュロスがありました🤣 恵方巻の代わりにチュロスです😂 せっかくなのでエアーオーブンで温めようと✧さすがに長いままは入らなかったので😅💦 一本だけ切って試しに温めてみたところサクっと仕上がりました🤩 豆まきも…美味しいお豆がたくさんです😁

mikan

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ノンフライ調理器¥9,900

｢おうち見直しキャンペーン｣ recolteエアーオーブン👩‍🍳 レシピを見ながら完成✨ ｢名古屋風手羽中揚げ｣🐔 ※いりごまなしバージョン(笑) 冷凍ポテトもエアーオーブン🎵 エアーオーブンで加熱後、鍋で煮詰めた調味料と和えて出来上がり👍️ ご飯とお味噌汁、サラダを添えたら晩ごはん完成しました🤭 子供も夫も美味しいと喜んでくれましたよ😂