Norikaの部屋
今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事 高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です 今日のランチは 卵とほうれん草のオムレツに 昆布とろろ掛け にんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティー これから運動グッズも紹介していきたいです。
@Norika さん♡ おはようございます✨ わぁ🥹意識高くてステキです〜🤍 卵とほうれん草のオムレツ➕昆布とろろ🤤💕合わせ方が素晴らしい🙌🏻✨ 身体のよろこぶランチですね🍽️💕 運動グッズも楽しみにしてま〜す🥹✨
@choco さん🌱 コメントありがとうございましたー😊 先程運動グッズもアップしました❣️ 美味しく食べて健康な体づくりが続けやすいです❣️ 効果も短期間で出ていますので、 とても嬉しいです〜😋
@Norika さん♡ 年末年始からFitnessで-2kgって すごいスピードじゃないですか❗️ 食事のバランスも考えつつ🍠🥕 ➕運動も取り入れてるのね🧘♀️ 素晴らしい👍
@Norika ちゃん🩷 元々細いのに意識高くて素晴らしい😭💓 息子のトランポリン跳ねてみたよ🤣🤣🤣笑 食事までしっかりされてて、本当に暮らしが見習わないといけないことだらけ🥺✨ 尊敬しかないですよ🥰❤️
@ponyo さん🌿 スピードすごかったんですよ! 自分もびっくりです‼️ まあー正確にいうと十二月中旬から徐々に始めていますが、 その時はまだ体質が悪いので、 運動するとすぐ筋肉痛になったりして、 三日一回ぐらいのペースしかできなかったです。 年末年始もよく食べたし😋 体重変更なし🤣 1/8ぐらいから毎日運動して、1/25ぐらいでもう-2kgです❣️ やっぱりやればできると思いました💪 最初はなんも考えずに、とにかくスモールスタートすれば良いと思いました☺️
@kahome さん🌱 意識高いというか、よくストイックと言われます🤣 後興味があればどんどん研究して実行しようとするタイプです💪 水彩絵も一緒です(やるとめっちゃハマる!) 実績が出ると尚更モチベーション上がりますね! 後おっしゃるどおる生活習慣として少しずつ取り組むとストレスなしに健康な体型が作れると思います❣️ ストレスなしが大事ー😋 kahomeちゃん息子のトランピリン跳ねましたか😆 楽しそうーーーー😍😍
今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事 高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です 今日のランチは 卵とほうれん草のオムレツに 昆布とろろ掛け にんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティー これから運動グッズも紹介していきたいです。
@Norika さん♡ おはようございます✨ わぁ🥹意識高くてステキです〜🤍 卵とほうれん草のオムレツ➕昆布とろろ🤤💕合わせ方が素晴らしい🙌🏻✨ 身体のよろこぶランチですね🍽️💕 運動グッズも楽しみにしてま〜す🥹✨
@choco さん🌱 コメントありがとうございましたー😊 先程運動グッズもアップしました❣️ 美味しく食べて健康な体づくりが続けやすいです❣️ 効果も短期間で出ていますので、 とても嬉しいです〜😋
@Norika さん♡ 年末年始からFitnessで-2kgって すごいスピードじゃないですか❗️ 食事のバランスも考えつつ🍠🥕 ➕運動も取り入れてるのね🧘♀️ 素晴らしい👍
@Norika ちゃん🩷 元々細いのに意識高くて素晴らしい😭💓 息子のトランポリン跳ねてみたよ🤣🤣🤣笑 食事までしっかりされてて、本当に暮らしが見習わないといけないことだらけ🥺✨ 尊敬しかないですよ🥰❤️
@ponyo さん🌿 スピードすごかったんですよ! 自分もびっくりです‼️ まあー正確にいうと十二月中旬から徐々に始めていますが、 その時はまだ体質が悪いので、 運動するとすぐ筋肉痛になったりして、 三日一回ぐらいのペースしかできなかったです。 年末年始もよく食べたし😋 体重変更なし🤣 1/8ぐらいから毎日運動して、1/25ぐらいでもう-2kgです❣️ やっぱりやればできると思いました💪 最初はなんも考えずに、とにかくスモールスタートすれば良いと思いました☺️
@kahome さん🌱 意識高いというか、よくストイックと言われます🤣 後興味があればどんどん研究して実行しようとするタイプです💪 水彩絵も一緒です(やるとめっちゃハマる!) 実績が出ると尚更モチベーション上がりますね! 後おっしゃるどおる生活習慣として少しずつ取り組むとストレスなしに健康な体型が作れると思います❣️ ストレスなしが大事ー😋 kahomeちゃん息子のトランピリン跳ねましたか😆 楽しそうーーーー😍😍