タンパク質のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

タンパク質入れ

NIPPER

4LDK | 家族

２日〜３日分の副菜達。ガッツリ食べたい息子の為にタンパク質多め^^; 夕食の副菜に、そのまま朝食に、アレンジしてお弁当にと活躍します♪ 中身がよく見えるガラスの保存容器にしてから、使い残し食べ残しが減りました(*^^*)

sacrasaku

3LDK | 家族

GWの朝活兼ダイエットのお供に脂肪ゼロのパルテノ！筋肉量は減らさずに余分なお肉だけ落としたいのでタンパク質は欠かせません✨ 朝起きてリングフィットでひと運動しました。ご近所迷惑にならないようにヨガ寄りのメニューで組んで行っています😊🌱

watamoyo

3LDK | 家族

コメント返しやいいねもたくさんしたいのに　仕事の疲労と夏バテにより😭 なかなか　返せず😭 体力回復しだい　コメントといいね周ります泣

a_family

夏のキロク🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 朝はパン食です🥐🥖 サラダ𓌉🥗𓇋 フルーツ🍌🍇 タンパク質も摂るようにしています♡ ワンプレートが楽ちん♩ 一人の時はキッチンで食べちゃいます😋🍴

miyu39

3LDK | 家族

今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です今日のランチは卵とほうれん草のオムレツに昆布とろろ掛けにんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティーこれから運動グッズも紹介していきたいです。

Norika

家族

主食はタンパク質です。

ken

1LDK | 一人暮らし

【重曹浸け置き】シンクまわりには、水が原因でできる水垢(カルキ)や雑菌の繁殖でヌメヌメした汚れなどが😱 クエン酸も効果はあるのですが、今回は【重曹】で🙌 この汚れは重曹のもつ ❊研磨作用 ❊静菌作用が効きますよ💡 乾いてこびりついてしまった汚れも簡単に取り除けるんです🙌 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ✧排水口は、ビニール袋に水を入れて塞ぎます🍀*゜ ✧目安として、水1Lと重曹大さじ3杯。 50℃位のお湯で溶かすスポンジホルダー・ゴミ受けも浸け置きしますෆ˚* ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 重曹で浸けおき洗いをすることでぬめりや臭いなどが取れてスッキリします。重曹は油汚れに対してすぐに反応するわけではないので 3時間くらいは放置します。その後のホルダーとゴミ受けは、更に食洗機に入れてます✋ 排水管の料理の残りカスや洗剤カスなどの油をお湯で一気に流すと排水管の油汚れを流してくれるという🤭 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⚠️ 🐭⚠️ ❊お湯の温度が高すぎると排水管が変形したり破損の恐れがあり👆 ❊ 重曹はタンパク質を溶かす性質があるので素手ではなく、手袋着用🧤 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 排水口・排水管・シンク・スポンジホルダーやゴミ受けが一気にキレイになって一石二鳥なんですよ💗

SIELU

2K | 家族

何これ。って思いますよね。私のときめきアイテム（笑）次男の食育にthe protein（笑）運動後30分以内にプロテイン！！常に大量に常備してます🤣 プロテインと高タンパクって見えるとすぐ買っちゃう🤣 私の推しは息子たち（笑）そして、子供たちにいかに栄養を摂らせるかが私の生き甲斐（笑）ライバルは給食！ってブラザーズに話したら「家のご飯の方が圧倒的に野菜だらけでヤバい」って。最高の褒め言葉じゃねーか🤣！！✨✨✨ 今日も待ってろよー😎😎😎❤️ 母ちゃん、推し活頑張るから😎🤣

YU-KA

家族

昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。

mami

3DK | 家族

‎𓊆わたしのおやつ時間‎𓊇 🅟🅜 ❸:⓿⓿ 午後3時は脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きのあるタンパク質の一種が1日の中でもっとも少なくなり、食べた物がもっとも脂肪になりにくい時間帯のようです。 3時のおやつというのは理にかなっていますね*( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )* 太りにくい時間帯にいただきます♪ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ pic2⇒˗ˏˋフィカスアルテシマˎˊ˗ 剪定して切り落とした枝、水に生けています。丈夫な枝は新しい根を生やすので、その様子を見守り中。根が出たらハイドロカルチャーに植え替えることにします。また増えるんかっ(¯∞¯)ｽﾃﾗﾚﾅｲ

Mi-ko

4LDK | 家族

モニター当選！　ありがとうございます😊 プロテインが入っているので、時間がない時の朝ごはんにピッタリ

choookott

1LDK | 一人暮らし

タンパク質が入っていて、脂肪ゼロのものや、砂糖不使用のものまであるのでダイエットにも良いと思いました。我が家は朝パンや果物が多いのですが、パルテノで気軽にタンパク質を摂取出来るのはかなり嬉しいです✨ パルテノのホームページを拝見しましたが、料理にも使えるアレンジレシピがあったのでなにかチャレンジしてみたいなぁ…🤤

a-ko

3LDK | 家族

相変わらず食べにくい😅

Chizu

2LDK | 家族

2022.1.25 ・今日の朝ごはん🍴 ・ネスプレッソのマシンで淹れたコーヒー☕️ 銀座に志かわの食パン🍞 もう、これだけで最高に美味しい😻けれど・タンパク質を意識してオイコスのプレーン＆味付け卵🥚 彩りにスナップエンドウ＆ミニトマト🍅 ・実家の近くに、に志かわのお土産屋ができて最近は、予約なしでも買えて嬉しい😊 ・高級食パンいろいろあるけれど今の１番のお気に入り❤︎ ・生で食べても、トーストしても美味しすぎの😋

yopin

4LDK | 家族

今、黄えんどう豆のパスタにはまっています。😊 モチモチな食感で腰もあって、本当に美味しい💕 糖質ではなく、タンパク質なので安心して食べれます😅今夜は、水菜をさっと茹で、胡麻油と白だしで合えるだけの簡単パスタ🍝

murasaki808

2LDK | 家族

Room clipショッピングで買ったもの BRUNOマルチスティックブレンダーでサーモンリエットと大豆ペーストを作りました潰しにくい豆や魚の身がペーストにできるパワーでタンパク質摂取に活躍しそうです♪

mamyu

家族

①最近のモーニングセット☕ ・ホット無塩トマトジュース🍅 　(オリーブオイル入り) ・サンドイッチ半切れ🥪 　(ハムチーズ入りタマゴサンド) ・ミロ入り牛乳でフルグラ(糖質オフ)🥛　子供達に朝からタンパク質を摂ってもらいたいけどゆで卵🥚や目玉焼き🍳が嫌いな次郎😢 (なので今までは菓子パンやジャム系のトーストしか食べなかった) ならばタマゴサンドならどうか？それなら食べるということで今までは納豆トーストだった私も https://roomclip.jp/photo/UCYN?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 最近はサンドイッチになりました面倒くさがりの私はタマゴサンドもゆで卵から作らずレンチンで作ります😁 簡単レシピ📝(10枚切りパン2セット分) ・耐熱容器に卵3個を割り入れ　軽く混ぜたらラップをふんわりかけ　レンジ(800w)で1分加熱・取り出して固まりを崩しながら混ぜ　ラップを同様にかけ　レンジ(600w)で1分加熱・塩コショウとマヨネーズを　適量入れ完成　(加熱が足りないようであれば　上記と同様にして　追加(600w)で30秒程加熱) めっちゃ簡単に作れます✌ ②今迄はサンドイッチをまな板で切っていたのですがセリアで【お皿として使えるまな板 18cm】を見つけたので今はこれを使っています洗い物が減って楽になりました👍 ②トレーも自分のお皿分ぐらいはキッチンに運んでくれないかなぁと期待して… ダイソーの【木製トレー(滑り止め付)】が500円商品で売っていたので家族分買っちゃいました😆

ToReTaRi

家族

唐突にダイエット報告。常習的に摂取していたブルックサイドアサイーチョコレート（やら、ポテチやら）を絶ってから一週間が経ちまして。腹囲が4センチ減りました。やったー！太ももの後ろ側もセルライトでぼこぼこしていて非常に醜かったのを、マッサージ続けてだいぶ軽減させました。甘いものや炭水化物を減らしてタンパク質の摂取を増やしたこの一週間。次からの一週間はスクワットをやります！明日はお仕事休みなので、このとっ散らかった部屋を片付けますー。

tn

2DK | カップル

先日作った玉ねぎ酢？酢玉ねぎ？毎朝旦那に食べさせているのですが『酸っぱい』と文句ばかり言うので豚肉とズッキーニでポン酢炒めにしました♫サッパリ酢が効いて美味しかったです(๑´ڡ`๑) これは今日の私の晩ご飯φ(c･ω･｡)ψ ・豚肉とズッキーニのポン酢炒め・キュウリのピクルス・赤玉ねぎ酢のせサラダ・ササミのゴマだれ和え・もずく酢・焼き芋・イチゴジャムのせカスピ海ヨーグルト・撮り忘れましたがサバみりん焼き筋トレ食事メニューなので野菜とたんぱく質多く取り夜は炭水化物食べません。こう見ると酢の物ばっかり（笑）

hiyupan88

3LDK | 家族

炭水化物。タンパク質。

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1R | 一人暮らし

おはようございます。今朝も朝からもりもりご飯です😊 いつもの豆腐とえのきのお味噌汁にわかめとモロヘイヤを足すだけで腸活になりますが、何よりお味噌汁そのものが腸活スープ✨ 納豆に三杯酢のもずくを混ぜてW腸活。ヨーグルトにおからパウダーときな粉、甘麹でトリプル腸活（笑）そこに生野菜の酵素やビタミン、卵などのタンパク質。雑穀米は少しに抑えて… 難しく考えずいつものメニューに少し意識して腸活食材をプラスするだけです😊 家族はパン食が良いと言うのでパンにお味噌汁を付けました（笑）微妙ですね😆 卵には明太子と大葉を入れました。母が育てたかぼちゃです。シマシマなのは沖縄の島かぼちゃ。夫が去年沖縄旅行に行ってお土産に買ってきた島かぼちゃの種を畑に植えたら沢山収穫出来たみたいで（笑）いつもながら母はマメです（笑）さ、今日も元気に😊 良きお盆休みにしましょう✨

coco0.84.

ギリシャヨーグルトパルテノモニターギリシャヨーグルトは初体験だったのですが、水切りヨーグルトのクリームのような濃厚な味わいが色々な料理に合って最高でした👍 写真3枚目のようにフルグラやフルーツでパフェのようにしてみたら、子どもも気に入って朝は自分でパルテノパフェを作ってました✨️👏(*ºoº*)✨️ サラダに入れるだけでまるで超上等なチーズです😳😍サラダの格も爆上がり𓌉🥗𓇋 プロテインが入っているので、朝食のヨーグルトで手軽にタンパク質がとれるなんて、ありがたすぎる🙏✨ そして週6でスポーツする旦那さんがトレーニング帰りに大興奮で食べてました🤣 プロテインは運動直後にとるのが大事と… それにしてもどうやってヨーグルトにプロテインを入れているのだろうか…味も美味しいし…森永さんの商品開発って本当に凄いことだなぁと実感します😳 そんなこんなで、5人家族の我が家はあっという間にモニター分食べきったので、すぐに買い足し🤣 スーパーで気軽に買えるの嬉しい♡ 本当に料理のセンスが無さすぎる私には超ありがたい存在を見つけてしまいました😭 モニター商品はプレーンだったので、料理にも使いやすかったです😊🥗 スーパーではいちごソース、ブルーベリーソースなどのフルーツ系も4種類あり、子ども用はフルーツ系に꒰՞˶ˊᵕˋ˶՞꒱ 今回のモニターでパルテノとの新しい出会いをする事ができ、とても有難かったです( *´꒳`*) 我が家にはぴったりのヨーグルトなので、今後もリピートさせて頂きます😋🙏 皆さんもぜひスーパーで見つけたら買ってみてねー☆

sayan_0321

4LDK | 家族

ギリシャヨーグルトパルテノのモニターに当選しました！ありがとうございます

RIKAYURA

1K | 一人暮らし

アイスコーヒーの季節になり水出しコーヒーを始めました☕️‪ 𓈒𓂂𓏸 コーヒー豆の油分や苦味成分は水に溶けにくいので水出しコーヒーはマイルドでスッキリとした味わいになります!! お茶パックにコーヒー粉(レギュラーコーヒー)を詰めて水につけるだけ💧 ゆっくりｼﾞｯｸﾘと抽出するのでいつものコーヒーとはひと味もふた味も違う口当たり✨ 冷蔵庫に10時間以上入れて作っています ☕✧ そのままアイスコーヒーとして飲めるので手間もかからずこれからの季節には嬉しいです♡ 今日のランチ……バケットサンドとともにいただきました🥪 モニターされていた「パルテノ」ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ✨ 気になって早速試食したらハマってしまいリピ買いしています🤭 高タンパク質で低カロリーの「パルテノ」𓂃𓈒♡𓏸 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🧀生ｸﾘｰﾑ、ﾏﾖﾈｰｽﾞの代用として罪悪感なくタップリ使えます💕