タンパク質のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

タンパク質入れ

NIPPER

4LDK | 家族

「レコルト自動調理ポット」毎日活躍しています🥣 毎日作っていた豆乳も進化？しています🤭 大豆だけではなく小豆、オートミールをプラスしたミルクです。ポタージュやスムージーに使っています🍹 中途半端に残った小豆やオートミールを消費の目的で使ったのがきっかけで現在の定番となりました！以前作っていた豆乳は大豆40gでしたが…↓ https://roomclip.jp/photo/C0fJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 現在は小豆10g、オートミール10g、大豆20gで作っています♪ ポタージュやスムージーにしてるので味の違いは私の舌ではわかりません☺️ ミックスにするとなんとなくですがヘルシー感アップした気がして自己満足しています！

maruko

3LDK | 家族

コメント返しやいいねもたくさんしたいのに　仕事の疲労と夏バテにより😭 なかなか　返せず😭 体力回復しだい　コメントといいね周ります泣

a_family

２日〜３日分の副菜達。ガッツリ食べたい息子の為にタンパク質多め^^; 夕食の副菜に、そのまま朝食に、アレンジしてお弁当にと活躍します♪ 中身がよく見えるガラスの保存容器にしてから、使い残し食べ残しが減りました(*^^*)

sacrasaku

3LDK | 家族

何これ。って思いますよね。私のときめきアイテム（笑）次男の食育にthe protein（笑）運動後30分以内にプロテイン！！常に大量に常備してます🤣 プロテインと高タンパクって見えるとすぐ買っちゃう🤣 私の推しは息子たち（笑）そして、子供たちにいかに栄養を摂らせるかが私の生き甲斐（笑）ライバルは給食！ってブラザーズに話したら「家のご飯の方が圧倒的に野菜だらけでヤバい」って。最高の褒め言葉じゃねーか🤣！！✨✨✨ 今日も待ってろよー😎😎😎❤️ 母ちゃん、推し活頑張るから😎🤣

YU-KA

家族

モニター当選！　ありがとうございます😊 プロテインが入っているので、時間がない時の朝ごはんにピッタリ

choookott

1LDK | 一人暮らし

昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。

mami

3DK | 家族

GWの朝活兼ダイエットのお供に脂肪ゼロのパルテノ！筋肉量は減らさずに余分なお肉だけ落としたいのでタンパク質は欠かせません✨ 朝起きてリングフィットでひと運動しました。ご近所迷惑にならないようにヨガ寄りのメニューで組んで行っています😊🌱

watamoyo

3LDK | 家族

毎日習慣タンパク質2:野菜1

YURiKO

1DK | 一人暮らし

炭水化物。タンパク質。

h1den0r1

1R | 一人暮らし

ふっ素コーティングなしのフライパンはどうしてこげつきやすい？こびりつきの原因とは、金属とタンパク質の化学反応です。だからこびりつきを防ぐには、化学反応を抑えるコーティングが大事！よく耳にする「ふっ素樹脂加工」は、フライパンをコーティングし表面をなめらかにしてくれているのです。（しかし、空だきや強火使用、洗浄不足等でふっ素樹脂を劣化させてしまう行為は絶対NG！）「ハイパープレミアムコート　ネオ　フライパン」は、表面にふっ素樹脂加工を施しているからこびりつきにくい！まんべんなく油を引くとよりこびりつきにくくなり、後片付けまで楽にしてくれます♪ =========================== ◇今回のご紹介商品◇ ハイパープレミアムコートネオフライパンガス火/IH https://www.bestco.co.jp/products/hyperpremium-neo-gas/?utm_source=hyperpremium-neo-gas&utm_medium=roomclip&utm_id=roomclip https://www.bestco.co.jp/products/hyperpremium-neo-ih/?utm_source=hyperpremium-neo-ih&utm_medium=roomclip&utm_id=roomclip ◆ベストコ公式ホームページベストコの商品情報はこちらからチェック！ https://www.bestco.co.jp/ ◆「bestco style」楽天市場店他にもベストコ商品を多数取り揃えております！こちらからチェック https://www.rakuten.ne.jp/gold/bestco-mp/

Bestco

Mayumi8888

家族

夏のキロク🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 朝はパン食です🥐🥖 サラダ𓌉🥗𓇋 フルーツ🍌🍇 タンパク質も摂るようにしています♡ ワンプレートが楽ちん♩ 一人の時はキッチンで食べちゃいます😋🍴

miyu39

3LDK | 家族

おはようございます☀ 新年の目標、 1.細マッチョ 2.英語少しずつですが確実に、継続しています😊 いまのところの具体的方法。 1.食事管理。タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。 1日合計1800カロリー目標。・アプリで管理‼️ MyFitnessPal https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません👍 ・運動、毎日筋肉体操😁 スクワット＋もう一種目。目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。 10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます😆 2.英語・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ) BrainPOP ESL、 https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8 行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップを開始。どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️

pomqujack

1LDK | 家族

①最近のモーニングセット☕ ・ホット無塩トマトジュース🍅 　(オリーブオイル入り) ・サンドイッチ半切れ🥪 　(ハムチーズ入りタマゴサンド) ・ミロ入り牛乳でフルグラ(糖質オフ)🥛　子供達に朝からタンパク質を摂ってもらいたいけどゆで卵🥚や目玉焼き🍳が嫌いな次郎😢 (なので今までは菓子パンやジャム系のトーストしか食べなかった) ならばタマゴサンドならどうか？それなら食べるということで今までは納豆トーストだった私も https://roomclip.jp/photo/UCYN?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 最近はサンドイッチになりました面倒くさがりの私はタマゴサンドもゆで卵から作らずレンチンで作ります😁 簡単レシピ📝(10枚切りパン2セット分) ・耐熱容器に卵3個を割り入れ　軽く混ぜたらラップをふんわりかけ　レンジ(800w)で1分加熱・取り出して固まりを崩しながら混ぜ　ラップを同様にかけ　レンジ(600w)で1分加熱・塩コショウとマヨネーズを　適量入れ完成　(加熱が足りないようであれば　上記と同様にして　追加(600w)で30秒程加熱) めっちゃ簡単に作れます✌ ②今迄はサンドイッチをまな板で切っていたのですがセリアで【お皿として使えるまな板 18cm】を見つけたので今はこれを使っています洗い物が減って楽になりました👍 ②トレーも自分のお皿分ぐらいはキッチンに運んでくれないかなぁと期待して… ダイソーの【木製トレー(滑り止め付)】が500円商品で売っていたので家族分買っちゃいました😆

ToReTaRi

家族

お刺身の涼しげガラスドーム

waniwani

2DK | 一人暮らし

ギリシャヨーグルトパルテノのモニターに当選しました！ありがとうございます

RIKAYURA

1K | 一人暮らし

【重曹浸け置き】シンクまわりには、水が原因でできる水垢(カルキ)や雑菌の繁殖でヌメヌメした汚れなどが😱 クエン酸も効果はあるのですが、今回は【重曹】で🙌 この汚れは重曹のもつ ❊研磨作用 ❊静菌作用が効きますよ💡 乾いてこびりついてしまった汚れも簡単に取り除けるんです🙌 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ✧排水口は、ビニール袋に水を入れて塞ぎます🍀*゜ ✧目安として、水1Lと重曹大さじ3杯。 50℃位のお湯で溶かすスポンジホルダー・ゴミ受けも浸け置きしますෆ˚* ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 重曹で浸けおき洗いをすることでぬめりや臭いなどが取れてスッキリします。重曹は油汚れに対してすぐに反応するわけではないので 3時間くらいは放置します。その後のホルダーとゴミ受けは、更に食洗機に入れてます✋ 排水管の料理の残りカスや洗剤カスなどの油をお湯で一気に流すと排水管の油汚れを流してくれるという🤭 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⚠️ 🐭⚠️ ❊お湯の温度が高すぎると排水管が変形したり破損の恐れがあり👆 ❊ 重曹はタンパク質を溶かす性質があるので素手ではなく、手袋着用🧤 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 排水口・排水管・シンク・スポンジホルダーやゴミ受けが一気にキレイになって一石二鳥なんですよ💗

SIELU

2K | 家族

‎𓊆わたしのおやつ時間‎𓊇 🅟🅜 ❸:⓿⓿ 午後3時は脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きのあるタンパク質の一種が1日の中でもっとも少なくなり、食べた物がもっとも脂肪になりにくい時間帯のようです。 3時のおやつというのは理にかなっていますね*( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )* 太りにくい時間帯にいただきます♪ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ pic2⇒˗ˏˋフィカスアルテシマˎˊ˗ 剪定して切り落とした枝、水に生けています。丈夫な枝は新しい根を生やすので、その様子を見守り中。根が出たらハイドロカルチャーに植え替えることにします。また増えるんかっ(¯∞¯)ｽﾃﾗﾚﾅｲ

Mi-ko

4LDK | 家族

今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です今日のランチは卵とほうれん草のオムレツに昆布とろろ掛けにんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティーこれから運動グッズも紹介していきたいです。

Norika

家族

本日のデザートはベトナムデザート『チェー』♪ タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、睡眠の改善、心臓の健康増進、消化の助けになるとか！先日ベトナム料理を食べにいった時に作り方聞いてきました！早速その日のうちに作って冷蔵庫に入れてます♪ 優しい甘さと舌触り♪ 癒されます♪

maki_papercraft

タンパク質が入っていて、脂肪ゼロのものや、砂糖不使用のものまであるのでダイエットにも良いと思いました。我が家は朝パンや果物が多いのですが、パルテノで気軽にタンパク質を摂取出来るのはかなり嬉しいです✨ パルテノのホームページを拝見しましたが、料理にも使えるアレンジレシピがあったのでなにかチャレンジしてみたいなぁ…🤤

a-ko

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カッティングボード¥2,376

2022.1.25 ・今日の朝ごはん🍴 ・ネスプレッソのマシンで淹れたコーヒー☕️ 銀座に志かわの食パン🍞 もう、これだけで最高に美味しい😻けれど・タンパク質を意識してオイコスのプレーン＆味付け卵🥚 彩りにスナップエンドウ＆ミニトマト🍅 ・実家の近くに、に志かわのお土産屋ができて最近は、予約なしでも買えて嬉しい😊 ・高級食パンいろいろあるけれど今の１番のお気に入り❤︎ ・生で食べても、トーストしても美味しすぎの😋

yopin

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こんばんは^ ^ 10月に健康診断を受けて離婚後に毎年の様に体重がどんどん増えて最初の3年はストレスが減って元気になった‼︎と思い込み去年はちょっと気にしてみたりしてしかし今年、またまた体重増加…。このままでは本当にヤバイ‼︎ と、やっと本腰を入れてダイエットしますよ私。ブルブルと震える機械も買ってコンブチャも買いました笑食事も糖質は年齢的に減らすと良くないのでタンパク質を多めの食事に変えてます。 …が、ビールを止めれないからなぁ〜休みの日の前日以外は少し控え目に気をつけてます笑娘が帰省するまでには少しでも痩せたい‼︎って思ってます笑

ku

2LDK | 家族

カロリーメイトモニター中😊 こちらは裏面の成分表です☆ 私も学生の頃からお世話になっていました😁 ドリンクやゼリーもあるけど、このクッキータイプが1番好きです💓 ご存知の方が多いと思いますが、1箱に２本ずつ入った小袋が２袋入っているのでだいたい１袋食べますが、１袋２本食べた時に200kcal❗️ 飲み物と一緒に食べることが多いので、結構お腹に溜まってくれますが、プリン1個や板チョコ半分が200kcal弱あるので２本でお腹にも溜まるし、ビタミンはなんと11種類‼️ミネラルも5種類、タンパク質、糖質、食物繊維などバランスよく入っていて栄養バランスもいいのでありがたい😇 軽食にもおやつにもピッタリだなぁと改めて感じました😍

Mamiy

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去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و コロナ禍で18キロ増量w 元の体重に戻すべく初めての筋トレ、食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;) 肥満体敵！！既にお菓子食べたいんだけどね…

Yukicoto

家族

おはようございます。今朝も朝からもりもりご飯です😊 いつもの豆腐とえのきのお味噌汁にわかめとモロヘイヤを足すだけで腸活になりますが、何よりお味噌汁そのものが腸活スープ✨ 納豆に三杯酢のもずくを混ぜてW腸活。ヨーグルトにおからパウダーときな粉、甘麹でトリプル腸活（笑）そこに生野菜の酵素やビタミン、卵などのタンパク質。雑穀米は少しに抑えて… 難しく考えずいつものメニューに少し意識して腸活食材をプラスするだけです😊 家族はパン食が良いと言うのでパンにお味噌汁を付けました（笑）微妙ですね😆 卵には明太子と大葉を入れました。母が育てたかぼちゃです。シマシマなのは沖縄の島かぼちゃ。夫が去年沖縄旅行に行ってお土産に買ってきた島かぼちゃの種を畑に植えたら沢山収穫出来たみたいで（笑）いつもながら母はマメです（笑）さ、今日も元気に😊 良きお盆休みにしましょう✨