筋肉量のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

☆タニタの体組成計☆ 体重だけ計れるものを使用していたのですが、壊れたので体組成計に買い換えました。体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定できて、基本情報を登録しておけば、乗った人を自動で特定して測定してくれます！登録できる人数は5人。体内水分量とか骨量とかも計れる機能もほしかったのですが、価格が高くなったり、安くても評価がいまいちだったりでかなり迷いましたが、最終的に信頼感のあるタニタにしました(*‘ω‘ *) 表示も見やすくていいです！

RAMIE

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私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

faun

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TANITAの体重体組成計 BC-705Nです。今年受けた医療で5キロ体重が増えてしまったので、もとに戻したいと思い、9月半ばくらいからダイエットをしました。栄養価と代謝を上げることを考えた自炊、毎日10,000歩くらい歩いて、筋トレもやりました。 TANITAの体重体組成計は、体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかるので毎日の励みになりました。今日までの2ヶ月半でめでたく5キロ減っているし、お腹ももとどおり腹筋で割れてます！

Red

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GWの朝活兼ダイエットのお供に脂肪ゼロのパルテノ！筋肉量は減らさずに余分なお肉だけ落としたいのでタンパク質は欠かせません✨ 朝起きてリングフィットでひと運動しました。ご近所迷惑にならないようにヨガ寄りのメニューで組んで行っています😊🌱

watamoyo

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健康家電¥7,143

この夏、やっと体組成計を買いました。最近のモノは凄いです！見た目のスタイリッシュさもさることながら機能が凄い。ズボラでも続けやすいこちらの体組成計にしたのですが、体重や体脂肪、皮下脂肪や筋肉量も測れます。そして、この体組成計の1番のポイントが Wi-Fi接続で勝手にスマホにデータが飛ぶのです！！いちいちBluetoothに接続したり、アプリを開いたりしなくて良いのです。ただ、体重計に乗る。勝手にデータが送られて勝手に記録されて勝手にグラフ化される。なんと楽な事。ユーザー登録してあれば自動的に判断して夫は夫のスマホに私のは私のスマホにデータが飛ぶのです。何もしなくても良いんです時々、アプリを開いて減ってるなー増えてるなー気をつけないとなーって感じで確認してます。いい買い物したな！って感じです。 10年ぶりぐらいにちゃんと体重測定してます。

shiratama

家族

優秀過ぎる体重計購入🩵（体のことわかり過ぎる笑）定位置へ

Matty-BASE

4DK | 家族

去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و コロナ禍で18キロ増量w 元の体重に戻すべく初めての筋トレ、食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;) 肥満体敵！！既にお菓子食べたいんだけどね…

Yukicoto

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毎日自分に課している運動のひとつ、30分のウォーキング。正面に全身が映る鏡を置いています。体幹を鍛えて、筋肉量を増やしたいお年頃です^_^😆😆

dodo

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リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー暖かくなってラグも片付けちゃったので、マットひいて運動しやすい！動きやすい！お家を綺麗に保ちつつ、自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌

RIRITAN

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ぷよぷよのお腹…手を振ると必要以上に揺れる二の腕…さすがにヤバイと思い7月からテレビでYouTubeを見ながら運動を始めました。ストレッチの動画や竹脇まりなさんの動画、辛い辛いプランクの動画等を観て、毎日1時間程頑張りました‼️ 最初はストレッチさえ、「ひぇ〜、痛い痛い💦あ、足つった〜😭」と全然出来ませんでしたが、始めて1週間で体重が1㎏減ったんです♫この調子で2ヶ月頑張ろうと心に誓い、昔履いていたスキニーがまた履ける様になりたいという目標を立てました。体重は2ヶ月後まで測らず、お楽しみにしました😊 2ヶ月が経ち、明らかにウエスト周りや二の腕がサイズダウンして憧れのスキニーもギリギリ本当にギリギリですが、履けるまでになりました♫ そして体重計にのる日が‼️最初の1週間で1㎏減ったし〜、2ヶ月も頑張ったし〜、5㎏位は落ちてくれないとね〜😏なんて期待しながら♫ しかし、いざ測ってみると+3㎏… (･-･)･･･ん? 再度測ってみるも+3㎏… はっ？(꒪⌓︎꒪) どういうこと〜‼️なんで？なんで？人生最大のピンチですよー🙀 あまりにもショックで色々調べたら、脂肪より筋肉の方が重いからとか、骨密度が増えて重くなったとか…体重より見た目が大事とか… 2ヶ月前より健康になったのは確かなんです。でも体重の数字ってやっぱり気になりますよね💦このまま続けようとは思いますがあまりにもショックで落ち込み中です😭

yu-yuuki

家族

ルームクリップショッピングで度々目にするこちらの“体幹を鍛えるスリッパ” ずっと迷って迷ってstさんの投稿を読んでやっと決心して購入してから早1ヵ月… 効果は腹筋が以前より少しできたような気がします🤣 家では歩きまわっているか座っているかどちらかの生活が多いのですが、こちらのスリッパを履いている場合、立っているかその場に足踏みが効果的かもしれません😊 体重に変化はないので痩せはしませんが💦 体脂肪と筋肉量は微妙に変化したので前よりは健康になったと思ってます😆

toto.ik

家族

イベントに参加します☆ タニタの体重計。このまま引き出して引き出しのまま乗ったらスイッチなど押さずに体重がはかれて登録してある身長に反応してBMI、内臓脂肪、体内年齢など教えてくれます。

niko

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安さにつられて買ったら機能が足りない🤷🏼‍♀️ 失敗。

chiiiii0808

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冬用のスリッパ⛄ カインズで購入しました！それと体重計😵💣💓 Bluetoothでスマホアプリと連携して使えます！筋肉量が足りていませんって毎日教えられてる🙍💭

miaklip

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半年前に買った、体重・体脂肪・筋肉量・水分量・骨量・肥満度が一気に計れる体重計。性別・年齢・身長の個人データを10人分まで登録出来て、自分の登録番号を選んでから乗ればOK。こんなに薄くてスタイリッシュで多機能なのに1,700円くらいでした。薄いから収納にも困りません。買ってしばらくはちゃんと毎日計ってモチベーションも高かったけど、最近は宅トレもサボっておやつ食べ放題して（笑）じわじわと身体が重いので、また健康的な生活心がけたいと思いまーす！✊

soramame

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今年買ってよかったもの③：シャオミのスマート体組成計。筋肉量等の状態モニタリングが簡単になりました。

ht6030

2LDK

イベント参加タニタの体重計♡ すぐれもの！最初に設定すると乗っかるだけで誰だかわかる！ 1性別 2年齢 3身長…と設定どうりに提示されニッコリマークが出て体重 BMI ～なんだろう？体脂肪率筋肉量推定骨量内臓脂肪基礎代謝体内年齢…とすべてわかるんだよしかも！小スペースで片付けれるよ♪ 貴方もいかがかな？

yuuky

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住人⑤ 体重計にのる　かばさん。測ってるのは、筋肉量？！

okkun

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ハンドレタリングの動画が公開されたのですが、まだ見られていません💦 今日まで子どもたちの夏休みなので、明日以降ゆっくり取り組みたいと思っております(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘさて💡 体組成計を購入しました🤗 今までは体重しか測れないものを使っていたのですが、今回購入したものは、・体重・BMI ・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかります。使い終わったら、picの洗濯機と洗面台の隙間に立てて収納しています💡 …ということで、早速測ってみたところ、体脂肪率など…ひどいことがわかりました(╥﹏╥) 聞いたらドン引きされるレベルの数値です(ᇂ_ᇂ|||) 体内年齢なんて、51歳でした󾍁 (私、36歳です💧) これまで1ヶ月間、おうちでストレッチとトレーニングを行ってきましたが、それだけではダメとわかったため、食事制限も行おうと思います💦

tata-kuku

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今年買ったちょっといいものイベント初参加💗 先日Renさんからシンクのつけおき洗いに便利な排水溝にぴたっとなるゴム製の蓋を教えていただいたので、早速amazonでポチり❣️ 今日届いたんだけど、「ぴたっと」って書いてあってかわいかったww 使うのが楽しみ💗 Renさん、ありがとうございます😊 あと一緒に体温計と、電池を変えて🔋も乗っても数字が出なくて壊れてしまった体重計を新調しました‼️ ずっと気になってたんだけど、後回しに後回しにしてて😅 ちょっといい体重計がこれ😊 今までのとは違うスマホでアプリをダウンロードして管理できる体重計にしました！これホワイトもあったんだけど、ブラックのが安かったからこれにした💗w ①多項測定可能な指標体重、体脂肪、内蔵脂肪、筋肉、骨量、ボディタイプ、水分、タンパク質、骨格筋、BMR、BMI、体年齢、基礎代謝、皮下脂肪、脱脂体重、マッスル重量、水分重量、測定スコア、脂肪重量、体質評価レポート、理想体重、単位変換、電量表示など。 ②Bluetooth4.0機能搭載、スマホのアプリケーションを合わせて利用可能。便利な世の中になったなあ〜😂 すごく身体を管理できます！！よし‼️これで管理するぞー😊👍✨

nya-

1R

タニタのイベント用ですタニタの体組成計左右部位別インナースキャン50Vです。これで2代目同じモノを引き続き買いました。 1番運動していた40代前半の頃体内年齢19歳という表示が出た時は嬉しくて友人に写メ撮って連絡しまくりました。今は実年齢マイナス15歳をキープしています。 10年前の右膝の手術入院で2週間で太ももの太さが7センチ減り体内年齢も即5歳歳をとりました。。。筋肉量増やすのは大変ですが減るのはあっという間だと実感しました。右腕左腕体幹部右脚左脚と部位別の筋肉量と脂肪量が表示されるので数値を励みに頑張ってます(^^)

mizucchi

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コンパクトで超軽量なのに体脂肪率、筋肉量、推定骨量、体水分が計れて8人分の基本情報が登録出来る優れもの☆

milky

¥3,278

コロナで隠り生活1ヶ月自治体地域の学校は昨日から新学期再開しましたが、感染者がゼロではないので以前として警戒態勢には間違いありません。三男くんの少年野球も３月頭か開催の2大会延期となり、練習もお休みで、ゴロゴロぷくぷく私もストレスから食べることが唯一の楽しみってヤバい😱 タニタの体組成計購入スリムでオシャレなデザイン毎日測って　現実と向き合おう～！！

kyukyu

家族

体重計毎日お風呂に入る時、体重計に乗る事です。体重、体脂肪から記録してくれます。孫ちゃんも来た時必ず測ります😄 孫の前で測りたくない私です😄💦

chIoe

4LDK | 家族

我が家のタニタは体組成計☆ 体重・BMI・体脂肪・内蔵脂肪・筋肉量・基礎代謝・水分量・アクティブ度が測定できます♫洗面台の下に体重計を置くスペースがあって普段はここに仕舞っています( *´艸｀) 毎日お風呂に入る前に乗り身体の変化を把握していますが微妙に増えてる体重^_^;去年ストイックに頑張れた肉体改造も今年は筋トレもエアロも漕げてない…食事を管理するだけじゃ、もう痩せないお年頃みたいです（笑）本格的に頑張らないとなぁ〜！

hiyupan88

3LDK | 家族

棚の下に体重計♥︎︎∗︎*ﾟ狭いスペースでも薄い体重計だとすっぽりと入りますこの場所に置くことで毎日測るようになってます！そしてこの体重計体水分率体脂肪率骨量 BMI BMR 筋肉含有量内臓脂肪など測れますそれもスマホで分かるんですよ〜

ree

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おはようございます～🌤️ 梅雨の晴れ間が続いて嬉しい✨ アロピク用に作ったレインボー🌈 miwaちゃんの昨日のピクと被った件😂😂😂 前回は小さめレインボーだったけど今回は大きめで‼️ 車のバックミラーやカバンに❤️ 紐はアレです😂シュッとするやつね(笑) てか昨日筋トレしてどこを目指しとる？？聞かれました😂う～ん。 🌟基礎代謝と筋肉量を増やし食べても太らない体に。 🌟アラフォーでも頑張ればなんとかなる😂 🌟四十肩や五十肩になりたない！！ 🌟腰痛改善したい 🌟AYAに少し近づきたい😂😂 以上です(笑) うちの地元の同級生さ男女とも羞恥心というものが全くないので、女子でも平気で「ちょ。私の腹みてヤバない？完全に肉とれんくなったー」とかいって腹見せよる😂 cssお前も出せ！！私お腹見て男子が「わっ。ちょお前もうそれ以上やるなよ😂エロくなくなるて！！だいたいAYAにエロさはないしな‼️」言ってきたけど。そういうもんなの⁉️私AYAにエロス感じるよ！！エロさを感じるかどうかは個人の見解だと思うんだけど🤔 朝からすいません🤣 毎日毎日ブログでごめんなさい🙏🙏 今日もお仕事頑張ります～🙌🙌 aloha smile☺️ aloha rainbow🌈