高タンパク質
12枚の部屋写真から11枚をセレクト
今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭
年末年始からすでに-2kg
こちらはFitnessの時の食事
高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です
今日のランチは
卵とほうれん草のオムレツに
昆布とろろ掛け
にんじんとさつまいも🍠🥕
ミックスベリーティー
これから運動グッズも紹介していきたいです。
今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭
年末年始からすでに-2kg
こちらはFitnessの時の食事
高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です
今日のランチは
卵とほうれん草のオムレツに
昆布とろろ掛け
にんじんとさつまいも🍠🥕
ミックスベリーティー
これから運動グッズも紹介していきたいです。
Norika
家族
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。
うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。
夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。
要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。
なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆
それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌
長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。
もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。
特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。
ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。
ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。
うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。
夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。
要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。
なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆
それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌
長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。
もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。
特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。
ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。
ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
mami
3DK | 家族
ギリシャヨーグルトパルテノのモニターに当選しました！ありがとうございます
ギリシャヨーグルトパルテノのモニターに当選しました！ありがとうございます
RIKAYURA
1K | 一人暮らし
わーい🙌 大好きなパルテノ ヨーグルトのモニター当たったよ〜
はちみつ付き食べるの楽しみ〜
プレーンと無糖の食べ比べもしてみよ〜
わーい🙌 大好きなパルテノ ヨーグルトのモニター当たったよ〜
はちみつ付き食べるの楽しみ〜
プレーンと無糖の食べ比べもしてみよ〜
yumomito
4LDK | 家族
ピッチャー¥1,162
アイスコーヒーの季節になり水出しコーヒーを始めました☕️ 𓈒𓂂𓏸
コーヒー豆の油分や苦味成分は水に溶けにくいので水出しコーヒーはマイルドでスッキリとした味わいになります!!
お茶パックにコーヒー粉(レギュラーコーヒー)を詰めて水につけるだけ💧
ゆっくりｼﾞｯｸﾘと抽出するのでいつものコーヒーとはひと味もふた味も違う口当たり✨
冷蔵庫に10時間以上入れて作っています ☕✧
そのままアイスコーヒーとして飲めるので手間もかからずこれからの季節には嬉しいです♡
今日のランチ……バケットサンドとともにいただきました🥪
モニターされていた「パルテノ」ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ✨
気になって早速試食したらハマってしまいリピ買いしています🤭
高タンパク質で低カロリーの「パルテノ」𓂃𓈒♡𓏸
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🧀生ｸﾘｰﾑ、ﾏﾖﾈｰｽﾞの代用として罪悪感なくタップリ使えます💕
アイスコーヒーの季節になり水出しコーヒーを始めました☕️ 𓈒𓂂𓏸
コーヒー豆の油分や苦味成分は水に溶けにくいので水出しコーヒーはマイルドでスッキリとした味わいになります!!
お茶パックにコーヒー粉(レギュラーコーヒー)を詰めて水につけるだけ💧
ゆっくりｼﾞｯｸﾘと抽出するのでいつものコーヒーとはひと味もふた味も違う口当たり✨
冷蔵庫に10時間以上入れて作っています ☕✧
そのままアイスコーヒーとして飲めるので手間もかからずこれからの季節には嬉しいです♡
今日のランチ……バケットサンドとともにいただきました🥪
モニターされていた「パルテノ」ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ✨
気になって早速試食したらハマってしまいリピ買いしています🤭
高タンパク質で低カロリーの「パルテノ」𓂃𓈒♡𓏸
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🧀生ｸﾘｰﾑ、ﾏﾖﾈｰｽﾞの代用として罪悪感なくタップリ使えます💕
YuriYuri
一人暮らし
去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و
コロナ禍で18キロ増量w
元の体重に戻すべく初めての筋トレ、
食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;)
肥満体敵！！
既にお菓子食べたいんだけどね…
去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و
コロナ禍で18キロ増量w
元の体重に戻すべく初めての筋トレ、
食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;)
肥満体敵！！
既にお菓子食べたいんだけどね…
Yukicoto
家族
魚魚魚〜♪魚を食べると〜♪おはようございます！昨日はきなこちゃんと遊んできました♥︎ランチしてハイドロの寄せ植え教室やって、我が家にも遊びに来てくれました！♥︎とっても楽しくって時間が過ぎるのが早かった！また後でUPします♥︎
魚魚魚〜♪魚を食べると〜♪おはようございます！昨日はきなこちゃんと遊んできました♥︎ランチしてハイドロの寄せ植え教室やって、我が家にも遊びに来てくれました！♥︎とっても楽しくって時間が過ぎるのが早かった！また後でUPします♥︎
SAYN508
3LDK
今日は鶏肉とキャベツの塩たれ炒めと昨日芸人の誰かが作ってた豆腐の豆乳煮です。(･∀･)
鳥と大豆づくし。（笑）
今日は鶏肉とキャベツの塩たれ炒めと昨日芸人の誰かが作ってた豆腐の豆乳煮です。(･∀･)
鳥と大豆づくし。（笑）
tetra163
2DK | 一人暮らし
朝イチでやっていた、そばの実を使ったトマトのファルシーが美味しそうだったので、自然食品屋さんでラスト1をゲットしてきました♪脂肪の吸収を押さえるけど、高たんぱくでもあって、ダイエットに良いそうです。ポッチャリ息子に良いかな？と思い、ちょっと試してみますp(^^)q
朝イチでやっていた、そばの実を使ったトマトのファルシーが美味しそうだったので、自然食品屋さんでラスト1をゲットしてきました♪脂肪の吸収を押さえるけど、高たんぱくでもあって、ダイエットに良いそうです。ポッチャリ息子に良いかな？と思い、ちょっと試してみますp(^^)q
2006jsy
3LDK | 家族
犬のエサ台を新しくしました！
ついでにエサにかけて食べる、
ふりかけ、イモのおやつも購入‼︎
エサ台シンプルやけど気にいってます( ͡° ͜ʖ ͡°)
って犬のチーズが言ってます！
犬のエサ台を新しくしました！
ついでにエサにかけて食べる、
ふりかけ、イモのおやつも購入‼︎
エサ台シンプルやけど気にいってます( ͡° ͜ʖ ͡°)
って犬のチーズが言ってます！
fuu
3LDK | 家族
安い白ワインと庭に植えていたローズマリーでタラのワイン煮 タラは低カロリー高タンパク質だそうです💕白ワインと塩コショウでシンプルな味つけでしたが皆んなパクパク食べてくれました🍽
安い白ワインと庭に植えていたローズマリーでタラのワイン煮 タラは低カロリー高タンパク質だそうです💕白ワインと塩コショウでシンプルな味つけでしたが皆んなパクパク食べてくれました🍽
midori
家族
![[楽天スーパーSALE! 6/4 20:00 - 6/11 1:59] ハンガーラック 子供 キッズ ランドセルラック 収納 おもちゃ ラック 引き出し キャスター スリム ハンガー おしゃれ かわいい ワードローブ 子供服 ベビー服 赤ちゃん 棚 ペット服 衣装ケース コンパクト 省スペース](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/low-ya/cabinet/item_cart/kids/01/f502-g1022-100_01_.jpg)
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12枚の部屋写真から11枚をセレクト今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭
年末年始からすでに-2kg
こちらはFitnessの時の食事
高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です
今日のランチは
卵とほうれん草のオムレツに
昆布とろろ掛け
にんじんとさつまいも🍠🥕
ミックスベリーティー
これから運動グッズも紹介していきたいです。
今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭
年末年始からすでに-2kg
こちらはFitnessの時の食事
高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です
今日のランチは
卵とほうれん草のオムレツに
昆布とろろ掛け
にんじんとさつまいも🍠🥕
ミックスベリーティー
これから運動グッズも紹介していきたいです。
Norika
家族
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。
うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。
夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。
要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。
なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆
それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌
長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。
もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。
特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。
ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。
ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。
うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。
夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。
要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。
なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆
それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌
長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。
もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。
特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。
ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。
ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
mami
3DK | 家族
ギリシャヨーグルトパルテノのモニターに当選しました！ありがとうございます
ギリシャヨーグルトパルテノのモニターに当選しました！ありがとうございます
RIKAYURA
1K | 一人暮らし
わーい🙌 大好きなパルテノ ヨーグルトのモニター当たったよ〜
はちみつ付き食べるの楽しみ〜
プレーンと無糖の食べ比べもしてみよ〜
わーい🙌 大好きなパルテノ ヨーグルトのモニター当たったよ〜
はちみつ付き食べるの楽しみ〜
プレーンと無糖の食べ比べもしてみよ〜
yumomito
4LDK | 家族
ピッチャー¥1,162
アイスコーヒーの季節になり水出しコーヒーを始めました☕️ 𓈒𓂂𓏸
コーヒー豆の油分や苦味成分は水に溶けにくいので水出しコーヒーはマイルドでスッキリとした味わいになります!!
お茶パックにコーヒー粉(レギュラーコーヒー)を詰めて水につけるだけ💧
ゆっくりｼﾞｯｸﾘと抽出するのでいつものコーヒーとはひと味もふた味も違う口当たり✨
冷蔵庫に10時間以上入れて作っています ☕✧
そのままアイスコーヒーとして飲めるので手間もかからずこれからの季節には嬉しいです♡
今日のランチ……バケットサンドとともにいただきました🥪
モニターされていた「パルテノ」ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ✨
気になって早速試食したらハマってしまいリピ買いしています🤭
高タンパク質で低カロリーの「パルテノ」𓂃𓈒♡𓏸
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🧀生ｸﾘｰﾑ、ﾏﾖﾈｰｽﾞの代用として罪悪感なくタップリ使えます💕
アイスコーヒーの季節になり水出しコーヒーを始めました☕️ 𓈒𓂂𓏸
コーヒー豆の油分や苦味成分は水に溶けにくいので水出しコーヒーはマイルドでスッキリとした味わいになります!!
お茶パックにコーヒー粉(レギュラーコーヒー)を詰めて水につけるだけ💧
ゆっくりｼﾞｯｸﾘと抽出するのでいつものコーヒーとはひと味もふた味も違う口当たり✨
冷蔵庫に10時間以上入れて作っています ☕✧
そのままアイスコーヒーとして飲めるので手間もかからずこれからの季節には嬉しいです♡
今日のランチ……バケットサンドとともにいただきました🥪
モニターされていた「パルテノ」ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ✨
気になって早速試食したらハマってしまいリピ買いしています🤭
高タンパク質で低カロリーの「パルテノ」𓂃𓈒♡𓏸
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🧀生ｸﾘｰﾑ、ﾏﾖﾈｰｽﾞの代用として罪悪感なくタップリ使えます💕
YuriYuri
一人暮らし
去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و
コロナ禍で18キロ増量w
元の体重に戻すべく初めての筋トレ、
食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;)
肥満体敵！！
既にお菓子食べたいんだけどね…
去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و
コロナ禍で18キロ増量w
元の体重に戻すべく初めての筋トレ、
食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;)
肥満体敵！！
既にお菓子食べたいんだけどね…
Yukicoto
家族
魚魚魚〜♪魚を食べると〜♪おはようございます！昨日はきなこちゃんと遊んできました♥︎ランチしてハイドロの寄せ植え教室やって、我が家にも遊びに来てくれました！♥︎とっても楽しくって時間が過ぎるのが早かった！また後でUPします♥︎
魚魚魚〜♪魚を食べると〜♪おはようございます！昨日はきなこちゃんと遊んできました♥︎ランチしてハイドロの寄せ植え教室やって、我が家にも遊びに来てくれました！♥︎とっても楽しくって時間が過ぎるのが早かった！また後でUPします♥︎
SAYN508
3LDK
今日は鶏肉とキャベツの塩たれ炒めと昨日芸人の誰かが作ってた豆腐の豆乳煮です。(･∀･)
鳥と大豆づくし。（笑）
今日は鶏肉とキャベツの塩たれ炒めと昨日芸人の誰かが作ってた豆腐の豆乳煮です。(･∀･)
鳥と大豆づくし。（笑）
tetra163
2DK | 一人暮らし
朝イチでやっていた、そばの実を使ったトマトのファルシーが美味しそうだったので、自然食品屋さんでラスト1をゲットしてきました♪脂肪の吸収を押さえるけど、高たんぱくでもあって、ダイエットに良いそうです。ポッチャリ息子に良いかな？と思い、ちょっと試してみますp(^^)q
朝イチでやっていた、そばの実を使ったトマトのファルシーが美味しそうだったので、自然食品屋さんでラスト1をゲットしてきました♪脂肪の吸収を押さえるけど、高たんぱくでもあって、ダイエットに良いそうです。ポッチャリ息子に良いかな？と思い、ちょっと試してみますp(^^)q
2006jsy
3LDK | 家族
犬のエサ台を新しくしました！
ついでにエサにかけて食べる、
ふりかけ、イモのおやつも購入‼︎
エサ台シンプルやけど気にいってます( ͡° ͜ʖ ͡°)
って犬のチーズが言ってます！
犬のエサ台を新しくしました！
ついでにエサにかけて食べる、
ふりかけ、イモのおやつも購入‼︎
エサ台シンプルやけど気にいってます( ͡° ͜ʖ ͡°)
って犬のチーズが言ってます！
fuu
3LDK | 家族
安い白ワインと庭に植えていたローズマリーでタラのワイン煮 タラは低カロリー高タンパク質だそうです💕白ワインと塩コショウでシンプルな味つけでしたが皆んなパクパク食べてくれました🍽
安い白ワインと庭に植えていたローズマリーでタラのワイン煮 タラは低カロリー高タンパク質だそうです💕白ワインと塩コショウでシンプルな味つけでしたが皆んなパクパク食べてくれました🍽
midori
家族
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