キッチン/収納/カフェ風/お気に入り/北欧...などのインテリア実例 - 2023-08-10 17:57:51

タンパク質入れ

NIPPER

4LDK | 家族

２日〜３日分の副菜達。ガッツリ食べたい息子の為にタンパク質多め^^; 夕食の副菜に、そのまま朝食に、アレンジしてお弁当にと活躍します♪ 中身がよく見えるガラスの保存容器にしてから、使い残し食べ残しが減りました(*^^*)

sacrasaku

3LDK | 家族

【重曹浸け置き】シンクまわりには、水が原因でできる水垢(カルキ)や雑菌の繁殖でヌメヌメした汚れなどが😱 クエン酸も効果はあるのですが、今回は【重曹】で🙌 この汚れは重曹のもつ ❊研磨作用 ❊静菌作用が効きますよ💡 乾いてこびりついてしまった汚れも簡単に取り除けるんです🙌 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ✧排水口は、ビニール袋に水を入れて塞ぎます🍀*゜ ✧目安として、水1Lと重曹大さじ3杯。 50℃位のお湯で溶かすスポンジホルダー・ゴミ受けも浸け置きしますෆ˚* ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 重曹で浸けおき洗いをすることでぬめりや臭いなどが取れてスッキリします。重曹は油汚れに対してすぐに反応するわけではないので 3時間くらいは放置します。その後のホルダーとゴミ受けは、更に食洗機に入れてます✋ 排水管の料理の残りカスや洗剤カスなどの油をお湯で一気に流すと排水管の油汚れを流してくれるという🤭 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⚠️ 🐭⚠️ ❊お湯の温度が高すぎると排水管が変形したり破損の恐れがあり👆 ❊ 重曹はタンパク質を溶かす性質があるので素手ではなく、手袋着用🧤 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 排水口・排水管・シンク・スポンジホルダーやゴミ受けが一気にキレイになって一石二鳥なんですよ💗

SIELU

2K | 家族

おはようございます☀ 新年の目標、 1.細マッチョ 2.英語少しずつですが確実に、継続しています😊 いまのところの具体的方法。 1.食事管理。タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。 1日合計1800カロリー目標。・アプリで管理‼️ MyFitnessPal https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません👍 ・運動、毎日筋肉体操😁 スクワット＋もう一種目。目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。 10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます😆 2.英語・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ) BrainPOP ESL、 https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8 行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップを開始。どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️

pomqujack

1LDK | 家族

皿・プレート¥4,699

ダイエットには食べづらいパン‼️ ですが、ベーグルとイングリッシュマフィンだけは別。脂質ほぼなく、タンパク質若干。腹持ちの良い炭水化物で、とても優秀です👍 ハムand卵で、ほんの少しマヨネーズ。カッティングチーズをふりかけ、ノンシュガーのシロップで激うまベーグルサンド😁 お決まりのノンオイルシーチキンサラダで、健康おうちランチなのでした♫ ベーグル、DEAN and DELUCAのもの。普段は高くて買えませんが、一昨日までのOrigami Payで半額バックの神キャンペーンに滑り込み‼️ 先日のPayPayには乗り遅れましたが、LINE Payのビックカメラ20％還元から乗り始め。政府のキャッシュレス推進で、税制優遇等で会社やお店側もキャンペーンを打ちやすくなってるはず。一般に広まるまで、還元祭りになると思うのでぜひ使ってみることをオススメしま〜す😆

pomqujack

1LDK | 家族

この写真を見た人へのおすすめの写真