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2019年1月8日312
フロアランプ・スタンドライト¥993,600
![LG電子 55V型4K有機ELテレビ OLED C7P OLED55C7P []【KK9N0D18P】【RNH】【SYBN】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/edion/cabinet/goods/ll/img_150/4989027011021_ll.jpg)
その他¥175,000
花瓶・フラワーベース¥121,000
フロアランプ・スタンドライト¥246,400
スツール・丸椅子¥224,400
![ビリからはじめる英語術 英語は声を出して学ぼう [ 行正 り香 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8105/9784787718105.jpg)
その他¥1,540
無印良品収納ボックス・収納ケース-
無印良品収納ボックス・収納ケース¥3,490
ボーズ(同)スピーカー¥22,860
収納ボックス・収納ケース¥2,017
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おはようございます☀新年の目標、1.細マッチョ2.英語少しずつですが確実に、継続しています😊いまのところの具体的方法。1.食事管理。タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。1日合計1800カロリー目標。・アプリで管理‼️MyFitnessPalhttps://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません👍・運動、毎日筋肉体操😁スクワット＋もう一種目。目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます😆2.英語・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ)BrainPOP ESL、https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップ を開始。どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️
