毎朝の習慣のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎朝の週間として白湯を飲んでいます。今朝は白湯に賢者の食卓を入れてみました。白湯でも味も匂いも感じませんでした👍 毎食ごとに1包で1日の食物繊維が摂れるようです。私としては糖分や脂質の吸収を抑えるというのが一番ありがたいですが。無味無臭で溶けやすく賞味期限も長めなので、毎食でなくても脂っこい食事やスイーツを食べた後にスポット的に飲むのも有りだと思います😊 食物繊維のサプリメントを探していたので、今回モニターさせて頂いて良かったです🌼

nachi

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マイルール。年齢も大台に乗り、孫と一緒に暮らし始め、長生きしねぇとな！と思いたち、自分を労わる事にしました。 1枚目毎朝必ずピルクルを飲む。一度ひどい便秘になり、夜間救急へ行った事があり、二度とあんな苦しみは味わいたくないと一念発起しました。今は快調です。 2枚目休む時間を作る。毎日コーヒーを欠かさず飲むので、その時だけはぼーっとします。推し❤️の事を考えてにやにやしたり、美味しそうな食べ物の画像を観ながらにやにやしたり、基本にやにやしてます。 3枚目孫と遊ぶときは全力で遊ぶ。 8か月の孫。動く範囲も広くなり、好きな物も増え、手当たり次第やれと要求されるので、その全てを叶えるため、猿になったり、ライオンになったり、鳥になってソファからダイブしたりしています。 4枚目 1日の終わりに一言日記をつける。 3年目になりますが、その日あった事と思った事を4、5行くらいで書くようにしています。今まで日記を始めては三日坊主でしたが、一言くらいだと長く続けられています。 1番上のノートは孫用で、毎日の体温やうんち💩の回数、離乳食のメニューを記入したりしています。

kouchanmama

イベント用毎朝、白湯を飲んでいます。温度設定できる電気ケトルを使いはじめてから、起きて数分で適温のお湯ができるので続けられています(◍•ᴗ•◍)

yuki

1K | 一人暮らし

こちらは見慣れた朝の景色。毎朝タオルケット、枕、敷パッド、敷パッドカバー、除湿シートをリビングに広げて、マットレスを起こして風を通します😊 今朝は雨で窓開けられなかったけど💦 この状態で朝ご飯食べて身支度して、最後にベッドメイキングして出かけます✨ これが朝のルーティン。でももう面倒くさい😩 レイコップのモニター、当選しないかな🤣笑

Azuki

1LDK | 一人暮らし

皿・プレート¥1,320

毎朝の習慣。朝のグリーンスムージー。独身時代の私の習慣を今も続けている。小松菜（またはほうれん草）、バナナ、ニンジン、すりごま、豆乳、オリゴ糖。たまにキウイも。夫はこれに大さじ一杯の酢を足している。ワンプレート上には卵、肉、野菜、食パンと決まっている🍽

aurea

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毎朝、食事前に温かいレモネードを飲んでいます。酢漬けレモン🍋用にしているジャーには一度に4〜5個分作っておけるので 2週間ぐらいは大丈夫。体のメンテ、楽じゃありませんね。苦笑。

bonobono54

家族

沸かしたジャスミンティー(1.5)と、冷たいほうじ茶(2)を毎朝新しく入れます。割れる心配もなく、家族が好きな時に飲めるので便利です。

s_olive

4LDK | 家族

おはようございます☀️ 天気良いね～🥰気持ちいい✨ 少し前にトフィーのブレンダーをお迎えしてからは毎朝スムージーを飲んでます✨ チビのイチゴを見つけたのでスムージー用に❤️ 数種類のフルーツや野菜を入れて。美酢と飲むヨーグルトをブレンドしたり～。美酢は色々試したけど、スムージーに混ぜるのはパイナップルかザクロかカラマンシーがよいかなぁ🤔普通に飲むには桃も好き。みかんとイチゴは少し後に残る感じがするし、スムージーにすると美酢の味が目立っちゃう。あとシャインマスカットはまだ未経験です。シャインマスカットはいつもcherrycherryちゃんのとこの美味しいシャインマスカット食べてるから、加工品を買おうとなかなか思えなくて～。今日は休みだけどちょっと新しい病院に行ってきます。今行ってる内分泌内科の先生はなんとも頼りないというか😂 症状を伝えても、バセドウ病の人はなりやすいんだよね～。バセドウ病だから仕方ないよね～。バセドウ病だから。。。そればっかり🌀セカンドオピニオンとは言わないけどちょっと他の先生の話を聞いてみようっておもってね。先生も50代前半でちょうどよい年代だよね～🥰 一概には言えないけど、私の経験上では若い先生は場数を踏んでないから症例が少ない分見立てに欠ける。じいさんの先生のは自分の意見を押し付けるから伝えたいことを伝えられない←個人の見解ですが(笑) 院内はブルックリンスタイルでカフェみたいで素敵な写真がホームページに載ってた‼️病院だけどワクワクする😂

cocosorasaku

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毎朝、無糖ヨーグルトにプラスして食後に食べてます♡ ポイントは米ぬかとバナナ酢です。ジップロックの中身は米ぬかを炒ったもの☆ バナナ酢は残り少なかったため写真はなしです。アマニ油は、13年前からヨーグルトや納豆に入れて毎日いただいています。米ぬかとバナナ酢は割と最近ですが、健康のためずっと続けていきたいです。このシリアルもお気に入り♡ きょうは有機ブルーベリー入りでした。たまに、きなことすりごまも入れます（笑）毎朝の楽しみです♡

coco

家族

休校明けの学校は毎朝家での検温から始まります。プールの日みたいに検温カードを毎日持たせます。初めはめんどくさいなと思ってましたが、コロナに限らず、いち早く体調の異変に気付けそうですね♩ 写真は出しっぱなしの体温計と検温カード置き場

mayuringo

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目覚めてすぐのオーラルケア🌱 朝起きた状態の口内は、すごい数の細菌が繁殖しています。認識はあっても、そのまま飲んだり食べたりして、朝食後に歯磨き、のパターンが多いかもしれません。でも、繁殖した細菌を全部飲み込むと、様々な病気の原因になります。そこで私は、朝起きてすぐの口内洗浄を習慣にしています。まず、口をすいでから始めます。歯磨き粉は少なめで、両頬の内側、口の天井？、歯茎、舌、とにかく全体に優しく歯ブラシを滑らせて洗い、最後に歯磨き。とってもスッキリします♪ ちなみに歯磨き用のコップは、小さくて水切れがいいレックの抗菌コップを愛用しています。使用後すぐに逆さにしても水が垂れず、小さいのでカラー別に家族と分けても場所をとりません。散々語った後になんですが… この歯磨きタイムは、前夜の曖昧な記憶🍻を少しづつ辿る、貴重な時間でもあります…

miru

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習慣にしたらいい事、ベットメイクです。今は肌掛け布団をパサパサして広げるだけですが朝からスッキリして全ての事が丁寧にさっさと片付けられるような気がしています。布団は無地がいいです(^^ゞ

tulip

家族

わが家で朝1番にリセットされる場所はお風呂です✨(о´∀`о) 夜の入浴後にお風呂掃除はするけど朝起きてすぐにお風呂のドアをあけてバスタブトレーを置きシャンプー、ボディソープセットのカゴを置いておきます💕 たったこんな事なんだけど毎朝の日課になってます(о´∀`о)✨✨ リモコンパネル隠ぺいカバーも作ったので洗面所の壁もスッキリです✨ ↓ https://roomclip.jp/photo/bnBA

nagi-c

4LDK | 家族

「続けてよかった　　　暮らしのルーティーン」 3年以上ほぼ毎朝続けているスムージー🍓🍇🍌🥬🥕🍏🍅 栄養素を壊さない立派なミキサーもあるけれど、使わなければ意味がない！毎日続けるにはお手入れ簡単、飲み切りサイズ、軽くて場所をとらない…を重視しました☺️ 今日のスムージーはバナナ、ビーツ、冷凍ミックスベリーにハチミツを少々。このVitantonioでスムージーを飲むようになってから、家族全員風邪を引いてません✌😄

jin

3LDK | 家族

ティーポット¥13,200

イベント参加です🎶 健康のためにやっている事✨ それは朝イチに先ず、白湯を飲むこと。以前からやっていましたが、最近はお湯を沸かす時に鉄卵というこの手前の平たい鉄製の石を入れて沸かしたお湯を冷ましてのんでいます。鉄瓶欲しいなと思っていましたが錆びやすさの面や、お手ごろ、ほかの鍋でも入れたら使える、ご飯も炊ける🍚🍴⑅*॰ॱなどのメリットから鉄分を気軽にとれるので愛用中。お気に入りのRoomClipショッピングで買ったmarimekkoの急須に移し替えて少しづつ飲んでます✨ マグも白湯用は最近もっぱらこのアラビアのパルミッコに定着。毎朝のルーティンです🌅

cafe0415h

家族

毎朝の習慣。友人からヴェネツィア土産にもらったデミタスカップがお気に入り☕️

cifra dee

1DK

手帳の記入は朝活の１つ。 9月始まりの来年の手帳買いました😊 手帳選び、めちゃめちゃ悩むけどすごく楽しい😆 今回買ったのとは別にもう1冊候補があったのですが、家に帰ってからもずっと気になっています。買うか買わまいか。手帳2冊、自分に使いこなせるだろうか😑 もう少し悩んでみます。ペン立てはコストコで3個で1組の道具入れ（？）です。ミナペルホネンのマスキングテープでちょっとアレンジしております。セリアで買った定規もお気に入りの１つです。

yuikona

4LDK | 家族

＃＃＃モニター投稿＃＃＃数十年ぶりに我が家にポットが来て3週間。朝起きたら歯磨き→ポットのお湯を沸かす→ヨガ→掃除機をかける→白湯を飲む→仕事開始が毎朝のルーティーンになりました。あ、ちなみに愛猫も白湯を飲んでいます。日中はコーヒーを飲んだり、スープを飲んだり、愛猫のゴハンの器を温めたり、飲んだりと、なんだかんだで1日が終わる頃にはちょっとお湯が残るくらいかな。2回沸かすこともなく、大量に残るわけでもなく、満水（1.2L）が我が家にはちょうどよい容量でした。

michuneko

1LDK | 一人暮らし

おはようございます✧*｡健康のために心掛けている事！！それは毎朝アーモンドを食べる事！！美肌効果やダイエットにも◎ そのまま食べたり、砕いてサラダにかけたりしながら食べています♡₊⁺ オリーブオイルで揚げたアーモンド✧*｡オススメです‼ 気になる方は探してみて下さい𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧

so.yu

家族

毎朝スムージー作ってﾏｽ♡ スープ作りにもミキサーを良く使用するので2〜3年で壊れてしまいﾏｽ…(T . T) Brunoのコンパクトブレンダーは初めて購入しましたが、キッチンに出しておいても可愛いし長持ちしてくれると良いなぁ〜🥰

mokaron

3LDK

次女(4才)の毎朝の習慣。

m.tu.k518

家族

ミキサー・フードプロセッサー¥3,850

おはようございます～🐔💕 最近、ハマっている事…………朝1杯の手作りスムージーです🍹 先月初め、Vitantonioのミニボトルブレンダーを購入してから毎朝飲むようになりました😃💕 今更ですが、「スムージー」とは野菜や果物を水分と一緒にミキサーにかけたもの。ジューサーで作るものとは違い、野菜や果物の植物繊維を始めビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素を余すこと無く豊富に摂取できます💕💕😃 その効果……… ①栄養摂取 ②デトックス ⬅︎これ実感③酵素摂取 ④アンチエイジング ⑤美肌効果があるようです😃😃😃💕 私は、水の代わりに飲むヨーグルト、ミルク、豆乳、アーモンドドリンクなどでミキサーしています。その日の体調できな粉やすり胡麻を入れる事もあります。食べ過ぎ、飲み過ぎ、食欲不振の時も、スムージーは飲みやすく飲んでいます♡♡♡ 商品説明に、最近リニューアルされたとの事でイベント参加いたしました。簡単、便利、ボトルで持ち運びできる、場所を取らない、お財布にやさしい………お勧め商品です😄✨💕 長々と最後までお付き合い頂いて、ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡

YuriYuri

一人暮らし

おはょござぃます🔆🔅 今日も快晴です😆💕 毎朝の日課✨ コーヒー☕＆美酢😋 今日ゎ美酢をup📸 ザクロが1番好き😘

akiko-ov

4LDK

コーヒーのある暮らし⸝⋆⸝⋆ 毎朝コーヒーを飲まないと1日が始まらない𓂃 𓈒𓏸 ずっとマーブル柄探しててスリーコインズで出たと聞いて次の日買いに行ったwww 好きな食器でコーヒーを飲む幸せ☀︎

manahome

3LDK | 家族

低速ジューサーです。毎朝りんご、れもん、小松菜、ケール、人参で作ってそこにチアシードと亜麻仁油をいれてのんでいます

Mimama

3LDK | 家族

イベント参加☘️ 毎朝、無糖のソイココアを飲んでますココア効果は高血圧、動脈硬化、感染症、ガンなどの予防効果のほか、美肌、便秘解消、ダイエット効果など… どれも気になるお年頃o(*´д`*)o ピュアココアは溶けにくいですがホームカフェメーカーMOCOなら冷たいままの豆乳とピュアココアを入れてボタン１つで、なめらかな飲み頃ココアのできあがり！ picは、いつもは入れていないマシュマロをいれてオシャレしました