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ストレッチ運動習慣

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alohakaorenさんの実例写真

ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

KIRINさんの実例写真

リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしでいつでも運動できるようにしています！お風呂上がりは必ずストレッチしたり時間があるときはピラティスも🧘‍♀️

リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしでいつでも運動できるようにしています！お風呂上がりは必ずストレッチしたり時間があるときはピラティスも🧘‍♀️

kayok1737さんの実例写真

待望のバランスボール(o^^o)！自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。

待望のバランスボール(o^^o)！自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。

Nezuさんの実例写真

宅トレスペースは、寝室に設置しています。朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。

宅トレスペースは、寝室に設置しています。朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。

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miwaさんの実例写真

毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡

毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡

526さんの実例写真

キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

adamoさんの実例写真

私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

suzuさんの実例写真

毎日の日課に運動始めました。

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健康ストレッチ

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運動ストレッチ

ntayさんの実例写真

RoomClip mag 掲載ストレッチ

haru.さんの実例写真

一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

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筋トレストレッチエリア。

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shiho...さんの実例写真

ストレッチポールをいただいたので寝る前リラックスタイムに運動習慣始めました。とうとうヨガマットも購入✨宅トレいいですね✨ 北海道の小樽で買ったランプ♡本当に癒されるし、買ってよかった✴︎

ストレッチポールをいただいたので寝る前リラックスタイムに運動習慣始めました。とうとうヨガマットも購入✨宅トレいいですね✨ 北海道の小樽で買ったランプ♡本当に癒されるし、買ってよかった✴︎

rizumamaさんの実例写真

75さんの実例写真

運動不足解消のため、30分程度フィットネスバイクに乗っています。体調によってペダルは軽くしてもOK、ベースが遅くなってもOK。とにかくやればOKのゆる～いルールです。なんとか続いてます。妹が誕生日プレゼントにヨガマットを新調してくれました😃 厚さ１センチもあるフワフワのもの。ストレッチするときにお尻がゴツゴツしなくて快適です✌️ 快適だと頻繁にストレッチするようになり…と良い循環になってきています。夏は暑さのために朝のウォーキングをお休みしているので、これでなんとか運動不足を少し解消できればと思っています。

運動不足解消のため、30分程度フィットネスバイクに乗っています。体調によってペダルは軽くしてもOK、ベースが遅くなってもOK。とにかくやればOKのゆる～いルールです。なんとか続いてます。妹が誕生日プレゼントにヨガマットを新調してくれました😃 厚さ１センチもあるフワフワのもの。ストレッチするときにお尻がゴツゴツしなくて快適です✌️ 快適だと頻繁にストレッチするようになり…と良い循環になってきています。夏は暑さのために朝のウォーキングをお休みしているので、これでなんとか運動不足を少し解消できればと思っています。

mimiさんの実例写真

夫婦での朝のヨガタイムが日課になりました。YouTubeのインストラクターと一緒に28分のストレッチ！何と、開脚や前屈など楽にできるようになりました😀 ストレッチの後はリングフィットアドベンチャーでいい汗💦かきます！

夫婦での朝のヨガタイムが日課になりました。YouTubeのインストラクターと一緒に28分のストレッチ！何と、開脚や前屈など楽にできるようになりました😀 ストレッチの後はリングフィットアドベンチャーでいい汗💦かきます！

Yuriさんの実例写真

kouheiyuto24623takaさんの実例写真

kouheiyuto24623taka

akihimeさんの実例写真

🏡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｯﾄをAmazonで買って運動不足解消。狭いlivingでもﾏｯﾄ一枚なので、場所をとりません。毎日少しずつYouTube観ながらやってます。お散歩そろそろ再開しようかな…。 Apple watchが頑張りましょう…とﾒｯｾｰｼﾞが…😅

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tkf-0705さんの実例写真

今年の夏買って良かったものは、「lululemonのマイボトル」。運動習慣を継続するため、気分も上がるデザインのものを購入しました♫ 自宅でのヨガやストレッチはもちろん、ワンプッシュでオープンできるので、ジムに行く時などにも大活躍です😆

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ストレッチ運動習慣のおすすめ商品

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Wobbel ウォーベルオリジナル【正規品】(天然コルク)送料無料バランスボード木製こどもおもちゃ CEマーク北欧家具ギフトクリスマスプレゼント誕生日プレゼント入園祝い出産祝い体幹トレーニング室内遊具すべり台アスレチック室内運動ストレッチ

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その他¥14,850山崎実業

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ストレッチ運動習慣

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ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

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リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしでいつでも運動できるようにしています！お風呂上がりは必ずストレッチしたり時間があるときはピラティスも🧘‍♀️

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待望のバランスボール(o^^o)！自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。

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宅トレスペースは、寝室に設置しています。朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。

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毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡

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キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

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毎日の日課に運動始めました。

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一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

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筋トレストレッチエリア。

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サーキュレーター¥14,000

運動不足解消のため、30分程度フィットネスバイクに乗っています。体調によってペダルは軽くしてもOK、ベースが遅くなってもOK。とにかくやればOKのゆる～いルールです。なんとか続いてます。妹が誕生日プレゼントにヨガマットを新調してくれました😃 厚さ１センチもあるフワフワのもの。ストレッチするときにお尻がゴツゴツしなくて快適です✌️ 快適だと頻繁にストレッチするようになり…と良い循環になってきています。夏は暑さのために朝のウォーキングをお休みしているので、これでなんとか運動不足を少し解消できればと思っています。

運動不足解消のため、30分程度フィットネスバイクに乗っています。体調によってペダルは軽くしてもOK、ベースが遅くなってもOK。とにかくやればOKのゆる～いルールです。なんとか続いてます。妹が誕生日プレゼントにヨガマットを新調してくれました😃 厚さ１センチもあるフワフワのもの。ストレッチするときにお尻がゴツゴツしなくて快適です✌️ 快適だと頻繁にストレッチするようになり…と良い循環になってきています。夏は暑さのために朝のウォーキングをお休みしているので、これでなんとか運動不足を少し解消できればと思っています。

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夫婦での朝のヨガタイムが日課になりました。YouTubeのインストラクターと一緒に28分のストレッチ！何と、開脚や前屈など楽にできるようになりました😀 ストレッチの後はリングフィットアドベンチャーでいい汗💦かきます！

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🏡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｯﾄをAmazonで買って運動不足解消。狭いlivingでもﾏｯﾄ一枚なので、場所をとりません。毎日少しずつYouTube観ながらやってます。お散歩そろそろ再開しようかな…。 Apple watchが頑張りましょう…とﾒｯｾｰｼﾞが…😅

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今年の夏買って良かったものは、「lululemonのマイボトル」。運動習慣を継続するため、気分も上がるデザインのものを購入しました♫ 自宅でのヨガやストレッチはもちろん、ワンプッシュでオープンできるので、ジムに行く時などにも大活躍です😆

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