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本日、引き渡し完了しました。
子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。
筋トレ設備も充実です。笑
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yucco
家族
パパさんのBIRTHDAY☆筋トレにはまって二年半。あまりに頑張ってるので筋トレ部屋をサプライズでプレゼントしました☆
喜んでくれた～p(^^)q
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yuu
3LDK | 家族
おはようございます♪パパの筋トレ部屋改造⭐
強い男の部屋になったかなぁ( *´艸｀)
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yuu
3LDK | 家族
せっまい筋トレ部屋
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T
3LDK | 家族
遊び場（パター）兼、ストレッチ、筋トレ場
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marippe
2LDK | 家族
子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
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ieiegogo
家族
主人の筋トレ部屋 笑
将来的には子ども部屋として使う予定なので、これ以上の器具は買わせません！笑笑
主人の筋トレ部屋 笑
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charosu
4LDK | 家族
ヨガと筋トレスペース
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NIWAHOME
家族
PR
楽天市場
>>>リビング<<<
TVボード横には筋トレ器具が散乱しています。。。(私のではありません)
>>>リビング<<<
TVボード横には筋トレ器具が散乱しています。。。(私のではありません)
ksk
2LDK | 家族
旦那の筋トレ部屋にホスクリーン笑この画像では見切れていますがプロテインや維持系の薬を収納するカラボなどが置かれています。
旦那の筋トレ部屋にホスクリーン笑この画像では見切れていますがプロテインや維持系の薬を収納するカラボなどが置かれています。
COCORO
家族
かれこれ８年近く前から筋トレを続けている主人。
家を建てる前までは有名ジムに通っていましたが、家を建てるタイミングで寝室の一角にトレーニングスペースを作りました。
寝室は２階なので床を補強してもらい、週に3,4回は自宅で筋トレをするようになりました！
自宅で気軽にトレーニング出来る事でジムの年会費やガソリン代もうきました！
かれこれ８年近く前から筋トレを続けている主人。
家を建てる前までは有名ジムに通っていましたが、家を建てるタイミングで寝室の一角にトレーニングスペースを作りました。
寝室は２階なので床を補強してもらい、週に3,4回は自宅で筋トレをするようになりました！
自宅で気軽にトレーニング出来る事でジムの年会費やガソリン代もうきました！
junjun
3LDK | 家族
イベント参加する前に投稿してしまったので再投稿。。
カインズホームでバランスボールカバー購入！
これでインテリアとのバランスもとれたかな。。
ここのラグのスペースで毎日ストレッチや筋トレしてるけどなかなか痩せない。
たまにエアロバイクも乗ってるけど。
痩せる事よりも今より太らないようにキープするので精一杯。
でもストレッチするだけでも身体が軽くなるから続けられる。。
イベント参加する前に投稿してしまったので再投稿。。
カインズホームでバランスボールカバー購入！
これでインテリアとのバランスもとれたかな。。
ここのラグのスペースで毎日ストレッチや筋トレしてるけどなかなか痩せない。
たまにエアロバイクも乗ってるけど。
痩せる事よりも今より太らないようにキープするので精一杯。
でもストレッチするだけでも身体が軽くなるから続けられる。。
dazumo
家族
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
derazou
3LDK | 家族
KNi
1K | 一人暮らし
厚みと色が気に入って買ったヨガマット…
しまい込んでたのを出してきました。笑
ここでストレッチや筋トレを、
家の前で縄跳びもしています♪♪♪
厚みと色が気に入って買ったヨガマット…
しまい込んでたのを出してきました。笑
ここでストレッチや筋トレを、
家の前で縄跳びもしています♪♪♪
saooo39
3LDK | 家族
tomo
4LDK | 家族
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楽天市場
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
sentya
3LDK | 家族
筋膜を緩めないとストレッチすら伸びなくなってきました(>_<)
筋トレより、柔軟がメインとなってしまいました。
ソファを撤去して、TV観ながらゴロゴロゆるゆると身体リセット。
ただし、すぐ猫さん達が寄ってきて邪魔されてしまうのですが。。。
筋膜を緩めないとストレッチすら伸びなくなってきました(>_<)
筋トレより、柔軟がメインとなってしまいました。
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ただし、すぐ猫さん達が寄ってきて邪魔されてしまうのですが。。。
pokorin789
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
shimaaads
3LDK | 家族
ウォールミラー・壁掛け鏡¥10,989
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
room0610
2LDK | 一人暮らし
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
atsumori_rice
モニターで畳ヨガに当選しました。
これまで安いヨガマットを使っていましたが、出したままにもできるデザインです。
クッション性もあり、い草の香りも心地よいです。
テレビでYouTubeを見ながら、ヨガや筋トレに励みます！
モニターで畳ヨガに当選しました。
これまで安いヨガマットを使っていましたが、出したままにもできるデザインです。
クッション性もあり、い草の香りも心地よいです。
テレビでYouTubeを見ながら、ヨガや筋トレに励みます！
miya
1LDK | 家族
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉
今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣
笑
お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏
身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️
かなり気持ち良いですよ〜😊
置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。
心も体もリフレッシュ出来ます💕
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉
今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣
笑
お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏
身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️
かなり気持ち良いですよ〜😊
置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。
心も体もリフレッシュ出来ます💕
saahann
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楽天市場
朝のルーティン2
ルーロが動いたら筋トレの時間。
コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。
学校が始まった今も1人で毎日やっております。
🐷だって成果が出始めたんだもの。
3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間 全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。
結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。
(๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧
残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。
(Lに近いギリギリM→超余裕のM)
ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。
コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。
気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。
※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。
結果にコミット!
のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!!
(●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。
食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
朝のルーティン2
ルーロが動いたら筋トレの時間。
コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。
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3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間 全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。
結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。
(๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧
残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。
(Lに近いギリギリM→超余裕のM)
ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。
コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。
気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。
※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。
結果にコミット!
のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!!
(●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。
食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
shizupon
3LDK | 家族
懸垂バーを設置しました✨
別の場所に色々検討したけど、どれも難しく…
位置は若干微妙だけど、旦那の筋トレ+私のストレッチ用には良い感じ💪
懸垂バーを設置しました✨
別の場所に色々検討したけど、どれも難しく…
位置は若干微妙だけど、旦那の筋トレ+私のストレッチ用には良い感じ💪
kan
家族
イベント参加(*^▽^*)
家の中ではじめたこと
夫の希望で設置した懸垂バー
密かに使ってます🙋♀️
懸垂はもちろんPC作業後のストレッチとしても使用(๑>◡<๑)♪
ぶら下がってるだけでも意外と疲れる😂
イベント参加(*^▽^*)
家の中ではじめたこと
夫の希望で設置した懸垂バー
密かに使ってます🙋♀️
懸垂はもちろんPC作業後のストレッチとしても使用(๑>◡<๑)♪
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usamegu
3LDK | 家族
三男の部屋･･･
1年前のpicでは沢山の方が保存してくれて私もお気に入りの部屋だったのに
今は次男と三男の筋トレルーム😣
３人掛けソファーの2人掛け部分はリビングに移動してきました←後日リビングのpicします。
今日は足りなかったところにゴムマットを足すみたいです💦
とうとうラグも無くなるようです(╥╯θ╰╥)
過去pic
naoporonさんのお部屋 - RoomClip
https://roomclip.jp/photo/BtQw?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
三男の部屋･･･
1年前のpicでは沢山の方が保存してくれて私もお気に入りの部屋だったのに
今は次男と三男の筋トレルーム😣
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今日は足りなかったところにゴムマットを足すみたいです💦
とうとうラグも無くなるようです(╥╯θ╰╥)
過去pic
naoporonさんのお部屋 - RoomClip
https://roomclip.jp/photo/BtQw?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
naoporon
家族
5畳の部屋をストレッチ部屋にしました☺️
足パカはあまり使っていませんが、気分転換に仕事前ストレッチをして出勤したりしています☺️
5畳の部屋をストレッチ部屋にしました☺️
足パカはあまり使っていませんが、気分転換に仕事前ストレッチをして出勤したりしています☺️
chan.N
3LDK | 家族
リビングがくつろぎの場所
ソファでごろん
床ではストレッチやヨガ
娘は筋トレ( *´艸｀)
しまむらのい草マットが活躍✨
リビングがくつろぎの場所
ソファでごろん
床ではストレッチやヨガ
娘は筋トレ( *´艸｀)
しまむらのい草マットが活躍✨
n0516
4LDK
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい…
そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい…
そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
taniguchiwawawa
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩
その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨
ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂
イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩
その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨
ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂
イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
3LDK | 家族
PR
楽天市場
連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ
毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪
宅トレに大活躍です✨✨
太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀
筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️
おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓
むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡
こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪
宅トレに大活躍です✨✨
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おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓
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こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
3LDK | 家族
夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」
コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆
家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉
翌朝の目覚めがとても良いです♪
最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅
夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」
コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆
家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉
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最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅
como
4LDK | 家族
イベント参加
いつもYouTube観ながらリビングにヨガマット敷いて筋トレやストレッチしてます！
最初は太ったからダイエットの為にしてて、体重戻ったので今は強いかーちゃんになりたくて体力つける為に筋トレ続けてます笑
手前にある四角いクッションみたいなのはトランポリンです♡
息子がソファでジャンプするので買いましたー！
100kgまでOKなので私もやるんですが1分ジャンプしたらヘトヘトになるくらい疲れる💦
クッションみたいな見た目で場所も取らず軽いし手軽に運動出来てオススメ‼︎
イベント参加
いつもYouTube観ながらリビングにヨガマット敷いて筋トレやストレッチしてます！
最初は太ったからダイエットの為にしてて、体重戻ったので今は強いかーちゃんになりたくて体力つける為に筋トレ続けてます笑
手前にある四角いクッションみたいなのはトランポリンです♡
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100kgまでOKなので私もやるんですが1分ジャンプしたらヘトヘトになるくらい疲れる💦
クッションみたいな見た目で場所も取らず軽いし手軽に運動出来てオススメ‼︎
aoma
3LDK | 家族
リビングに転がせておいても様になる見た目が気に入っています！
さっそくお風呂あがりにyoutubeを見ながらストレッチをはじめました✨
ストレッチポールの上に寝転んで腕を上げ下げするだけで肩周りがほぐれるのを感じます💡
特に肩甲骨に効いている気がして肩こり解消になりそうです♪
リビングに転がせておいても様になる見た目が気に入っています！
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特に肩甲骨に効いている気がして肩こり解消になりそうです♪
halupiiig
2LDK | 家族
¥11,000
&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡
寝る前の5分でストレッチの時間です🧘♀️
1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨
お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪
スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡
&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡
寝る前の5分でストレッチの時間です🧘♀️
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スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡
halupiiig
2LDK | 家族
退職してまず第一の目標が
腰痛を治して筋力と体力をアップすることでした
この1ヶ月半、ヨガマットの上で
毎日筋トレとストレッチしてたら
少しずつ腰痛もよくなり
嬉しいことにお腹周りが少し締まってきて
はけなかったデニムがはけるようになりました
そして前々から欲しかったエアロバイクを先日やっと購入‼️
15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆
ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚
これで体力アップもできたらいいなあ💪
退職してまず第一の目標が
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はけなかったデニムがはけるようになりました
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15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆
ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚
これで体力アップもできたらいいなあ💪
keromi
3LDK | 家族
毎朝の次男の部活🏃♂️に合わせて強制の5時起き😪
見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘♀️
外の気温はすでに33度💦
今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂
午後からまた別の部活⛹️♂️。。
この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑
今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
毎朝の次男の部活🏃♂️に合わせて強制の5時起き😪
見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘♀️
外の気温はすでに33度💦
今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂
午後からまた別の部活⛹️♂️。。
この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑
今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
miwa
3LDK | 家族
先日模様替えをした後のお部屋🌱
床でご飯を食べる生活が、
腰痛もちの私には辛くなり
ローテーブルをやめて
キッチンで使っていた
小さな丸テーブルを持って来ました。
夏は暑いし冬は寒いし、
結局ここでご飯食べるんですよね😅
床の面積が広がり
ここでストレッチや筋トレもしやすくなったし
ごろ〜んと出来る様になったし左手
なんだか心がスッキリ😳
先日模様替えをした後のお部屋🌱
床でご飯を食べる生活が、
腰痛もちの私には辛くなり
ローテーブルをやめて
キッチンで使っていた
小さな丸テーブルを持って来ました。
夏は暑いし冬は寒いし、
結局ここでご飯食べるんですよね😅
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ここでストレッチや筋トレもしやすくなったし
ごろ〜んと出来る様になったし左手
なんだか心がスッキリ😳
suna
1DK | 一人暮らし
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こたつを出すとストレッチや筋トレが出来ないため
今年はパネルヒーターを購入しました。
膝掛けを合わせて使用するととっても暖かいです。
嬉しいのは簡単に片付けられて、
お部屋のスッキリがキープ出来ます。
使用後はクルッと巻いて
手作りのリネン縦袋に入れ壁に掛けてます。
収納場所も取りません！
こたつを出すとストレッチや筋トレが出来ないため
今年はパネルヒーターを購入しました。
膝掛けを合わせて使用するととっても暖かいです。
嬉しいのは簡単に片付けられて、
お部屋のスッキリがキープ出来ます。
使用後はクルッと巻いて
手作りのリネン縦袋に入れ壁に掛けてます。
収納場所も取りません！
milk
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