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運動 運動習慣

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moolさんの実例写真
猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ウオオ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ!!」 と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう!とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝
猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ウオオ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ!!」 と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう!とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝
mool
mool
Ma-saさんの実例写真
ゴールデンウィーク前に ルームランナーを買いました💕 暑くても、雨でも☔、仕事の合間でも いつでも、歩く事が出来るので良いかも😉
ゴールデンウィーク前に ルームランナーを買いました💕 暑くても、雨でも☔、仕事の合間でも いつでも、歩く事が出来るので良いかも😉
Ma-sa
Ma-sa
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alohakaorenさんの実例写真
ピンクのはヨガマットです。 いつか忘れましたがはるか前に買いました。 使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ!そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました!! 使用回数は1回です。。。😔😔
ピンクのはヨガマットです。 いつか忘れましたがはるか前に買いました。 使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ!そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました!! 使用回数は1回です。。。😔😔
alohakaoren
alohakaoren
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KIRINさんの実例写真
リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしで いつでも運動できるようにしています! お風呂上がりは必ずストレッチしたり 時間があるときはピラティスも🧘‍♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしで いつでも運動できるようにしています! お風呂上がりは必ずストレッチしたり 時間があるときはピラティスも🧘‍♀️
KIRIN
KIRIN
家族
75さんの実例写真
サーキュレーター¥14,000
わが家の夏のキロク この夏の毎朝のルーティンはピラティスのアブリをする事 だいたい15分ぐらいの日替わりメニューをこなしてます その後10~20分フィットネスバイクを漕ぎます ピラティスは有料アブリなので、必死に進めてます😆 バイクは軽くしてもOK、スピードが遅くてもOK、とにかくやればOK!のゆるいルールです このアメとムチな組合せで、なんとかこの夏頑張れています 先週60日を達成しました! 本日からピラティスは中級です 運動の後 シャワーを浴びて、在宅勤務スタートです
わが家の夏のキロク この夏の毎朝のルーティンはピラティスのアブリをする事 だいたい15分ぐらいの日替わりメニューをこなしてます その後10~20分フィットネスバイクを漕ぎます ピラティスは有料アブリなので、必死に進めてます😆 バイクは軽くしてもOK、スピードが遅くてもOK、とにかくやればOK!のゆるいルールです このアメとムチな組合せで、なんとかこの夏頑張れています 先週60日を達成しました! 本日からピラティスは中級です 運動の後 シャワーを浴びて、在宅勤務スタートです
75
75
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kayok1737さんの実例写真
待望のバランスボール(o^^o)! 自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡 奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。
待望のバランスボール(o^^o)! 自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡 奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。
kayok1737
kayok1737
家族
Nezuさんの実例写真
宅トレスペースは、寝室に設置しています。 朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
宅トレスペースは、寝室に設置しています。 朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
Nezu
Nezu
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moe9646さんの実例写真
バランスボール頑張ってます。
バランスボール頑張ってます。
moe9646
moe9646
家族
0224tさんの実例写真
平日はフルタイムで仕事してるし、 子どもも小さいし‥ けど、そこそこ運動はしたい‥ そこでこちらを購入💁‍♀️ 少しの時間でもやろうってなるし、 テレビ観ながらできるのも◎ 何より、何分漕いだかとか何カロリー分動いたとか表記してくれるからやる気につながる🤟
平日はフルタイムで仕事してるし、 子どもも小さいし‥ けど、そこそこ運動はしたい‥ そこでこちらを購入💁‍♀️ 少しの時間でもやろうってなるし、 テレビ観ながらできるのも◎ 何より、何分漕いだかとか何カロリー分動いたとか表記してくれるからやる気につながる🤟
0224t
0224t
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botanさんの実例写真
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。 そして導入したのがフラフープ! フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか!これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです! 調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ! 腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。 そして導入したのがフラフープ! フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか!これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです! 調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ! 腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
botan
botan
家族
adamoさんの実例写真
おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。 元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑
おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。 元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑
adamo
adamo
4LDK | 家族
Minaminoさんの実例写真
お家生活は、筋力、体力低下。お家で 出来る事をしています。
お家生活は、筋力、体力低下。お家で 出来る事をしています。
Minamino
Minamino
kuromiさんの実例写真
産後太りのため 歩きます
産後太りのため 歩きます
kuromi
kuromi
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michi-sachiさんの実例写真
新品のエアロバイク貰いました。 正月はテレビ見ながら漕がないといけませんね!
新品のエアロバイク貰いました。 正月はテレビ見ながら漕がないといけませんね!
michi-sachi
michi-sachi
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maimizuさんの実例写真
宅トレ!! コロナ太りを解消したい。。。←願望
宅トレ!! コロナ太りを解消したい。。。←願望
maimizu
maimizu
家族
OWLさんの実例写真
我が家の運動グッツです。 いつもはリビングの隅っこに置いていますが、息子が帰省中でリビングに出しっ放しです^_^
我が家の運動グッツです。 いつもはリビングの隅っこに置いていますが、息子が帰省中でリビングに出しっ放しです^_^
OWL
OWL
nsmamaさんの実例写真
エアロバイク始めました♡ Bluetoothでスマホのアプリと連動できるから 飽きずに続けられそうです(^^)
エアロバイク始めました♡ Bluetoothでスマホのアプリと連動できるから 飽きずに続けられそうです(^^)
nsmama
nsmama
4LDK | 家族
Yさんの実例写真
GYM
GYM
Y
Y
3LDK | 家族
miiさんの実例写真
エアロバイクの存在感が😁😁😁 リビングに有れば毎日乗るかと思いきやそうでもない…😅
エアロバイクの存在感が😁😁😁 リビングに有れば毎日乗るかと思いきやそうでもない…😅
mii
mii
4LDK | 家族
haru.さんの実例写真
寝る前のルーティーン😪🌙 お風呂前に 筋トレ+バランスボールをして 余裕がある時はフォームローラー🙏 そして 寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪 文字にすると めちゃめちゃストイックに見えるけど(笑)(笑) 自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪 疲れてる時も(むしろ疲れてる時こそ) ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️ 電気を全て消して 真っ暗なお部屋でヨガをすると リラックス出来てすきです🤍🤍🤍
寝る前のルーティーン😪🌙 お風呂前に 筋トレ+バランスボールをして 余裕がある時はフォームローラー🙏 そして 寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪 文字にすると めちゃめちゃストイックに見えるけど(笑)(笑) 自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪 疲れてる時も(むしろ疲れてる時こそ) ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️ 電気を全て消して 真っ暗なお部屋でヨガをすると リラックス出来てすきです🤍🤍🤍
haru.
haru.
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yokkochanさんの実例写真
ワンダーコア♡そして階段には鉄アレイ(*≧艸≦)ププッ イベント参加中♡
ワンダーコア♡そして階段には鉄アレイ(*≧艸≦)ププッ イベント参加中♡
yokkochan
yokkochan
4LDK | 家族
fredyさんの実例写真
トランポリンが増えました。 毎日5分ジャンピング❣️
トランポリンが増えました。 毎日5分ジャンピング❣️
fredy
fredy
家族
Aiさんの実例写真
トレーニングルーム
トレーニングルーム
Ai
Ai
家族
unmiorさんの実例写真
和室にきらくにピラティスできる場所を設置。 少しの運動習慣が気持ち良い🙆
和室にきらくにピラティスできる場所を設置。 少しの運動習慣が気持ち良い🙆
unmior
unmior
Konさんの実例写真
家ジムです。 見切れてますが、懸垂スタンドもありますので、このセットで全身+有酸素イケます(笑) 照明は、IKEAのリモコンで変色できるライトを使用しているので、気分によって部屋の色変えつつモチベ保ってます。
家ジムです。 見切れてますが、懸垂スタンドもありますので、このセットで全身+有酸素イケます(笑) 照明は、IKEAのリモコンで変色できるライトを使用しているので、気分によって部屋の色変えつつモチベ保ってます。
Kon
Kon
3LDK | 一人暮らし
looloolooloolo3さんの実例写真
ワンルームの狭い部屋にランニングマシンを買いました( ´・‿・`)もう物が置けません!笑
ワンルームの狭い部屋にランニングマシンを買いました( ´・‿・`)もう物が置けません!笑
looloolooloolo3
looloolooloolo3
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moolさんの実例写真
猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ウオオ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ!!」 と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう!とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝
猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ウオオ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ!!」 と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう!とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝
mool
mool
Ma-saさんの実例写真
ゴールデンウィーク前に ルームランナーを買いました💕 暑くても、雨でも☔、仕事の合間でも いつでも、歩く事が出来るので良いかも😉
ゴールデンウィーク前に ルームランナーを買いました💕 暑くても、雨でも☔、仕事の合間でも いつでも、歩く事が出来るので良いかも😉
Ma-sa
Ma-sa
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alohakaorenさんの実例写真
ピンクのはヨガマットです。 いつか忘れましたがはるか前に買いました。 使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ!そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました!! 使用回数は1回です。。。😔😔
ピンクのはヨガマットです。 いつか忘れましたがはるか前に買いました。 使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ!そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました!! 使用回数は1回です。。。😔😔
alohakaoren
alohakaoren
4LDK | 家族
KIRINさんの実例写真
リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしで いつでも運動できるようにしています! お風呂上がりは必ずストレッチしたり 時間があるときはピラティスも🧘‍♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしで いつでも運動できるようにしています! お風呂上がりは必ずストレッチしたり 時間があるときはピラティスも🧘‍♀️
KIRIN
KIRIN
家族
75さんの実例写真
サーキュレーター¥14,000
わが家の夏のキロク この夏の毎朝のルーティンはピラティスのアブリをする事 だいたい15分ぐらいの日替わりメニューをこなしてます その後10~20分フィットネスバイクを漕ぎます ピラティスは有料アブリなので、必死に進めてます😆 バイクは軽くしてもOK、スピードが遅くてもOK、とにかくやればOK!のゆるいルールです このアメとムチな組合せで、なんとかこの夏頑張れています 先週60日を達成しました! 本日からピラティスは中級です 運動の後 シャワーを浴びて、在宅勤務スタートです
わが家の夏のキロク この夏の毎朝のルーティンはピラティスのアブリをする事 だいたい15分ぐらいの日替わりメニューをこなしてます その後10~20分フィットネスバイクを漕ぎます ピラティスは有料アブリなので、必死に進めてます😆 バイクは軽くしてもOK、スピードが遅くてもOK、とにかくやればOK!のゆるいルールです このアメとムチな組合せで、なんとかこの夏頑張れています 先週60日を達成しました! 本日からピラティスは中級です 運動の後 シャワーを浴びて、在宅勤務スタートです
75
75
4LDK | 家族
kayok1737さんの実例写真
待望のバランスボール(o^^o)! 自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡 奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。
待望のバランスボール(o^^o)! 自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡 奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。
kayok1737
kayok1737
家族
Nezuさんの実例写真
宅トレスペースは、寝室に設置しています。 朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
宅トレスペースは、寝室に設置しています。 朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
Nezu
Nezu
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moe9646さんの実例写真
バランスボール頑張ってます。
バランスボール頑張ってます。
moe9646
moe9646
家族
0224tさんの実例写真
平日はフルタイムで仕事してるし、 子どもも小さいし‥ けど、そこそこ運動はしたい‥ そこでこちらを購入💁‍♀️ 少しの時間でもやろうってなるし、 テレビ観ながらできるのも◎ 何より、何分漕いだかとか何カロリー分動いたとか表記してくれるからやる気につながる🤟
平日はフルタイムで仕事してるし、 子どもも小さいし‥ けど、そこそこ運動はしたい‥ そこでこちらを購入💁‍♀️ 少しの時間でもやろうってなるし、 テレビ観ながらできるのも◎ 何より、何分漕いだかとか何カロリー分動いたとか表記してくれるからやる気につながる🤟
0224t
0224t
4LDK | 家族
botanさんの実例写真
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。 そして導入したのがフラフープ! フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか!これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです! 調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ! 腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。 そして導入したのがフラフープ! フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか!これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです! 調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ! 腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
botan
botan
家族
adamoさんの実例写真
おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。 元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑
おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。 元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑
adamo
adamo
4LDK | 家族
Minaminoさんの実例写真
お家生活は、筋力、体力低下。お家で 出来る事をしています。
お家生活は、筋力、体力低下。お家で 出来る事をしています。
Minamino
Minamino
kuromiさんの実例写真
産後太りのため 歩きます
産後太りのため 歩きます
kuromi
kuromi
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michi-sachiさんの実例写真
新品のエアロバイク貰いました。 正月はテレビ見ながら漕がないといけませんね!
新品のエアロバイク貰いました。 正月はテレビ見ながら漕がないといけませんね!
michi-sachi
michi-sachi
3LDK | 家族
maimizuさんの実例写真
宅トレ!! コロナ太りを解消したい。。。←願望
宅トレ!! コロナ太りを解消したい。。。←願望
maimizu
maimizu
家族
OWLさんの実例写真
我が家の運動グッツです。 いつもはリビングの隅っこに置いていますが、息子が帰省中でリビングに出しっ放しです^_^
我が家の運動グッツです。 いつもはリビングの隅っこに置いていますが、息子が帰省中でリビングに出しっ放しです^_^
OWL
OWL
nsmamaさんの実例写真
エアロバイク始めました♡ Bluetoothでスマホのアプリと連動できるから 飽きずに続けられそうです(^^)
エアロバイク始めました♡ Bluetoothでスマホのアプリと連動できるから 飽きずに続けられそうです(^^)
nsmama
nsmama
4LDK | 家族
Yさんの実例写真
GYM
GYM
Y
Y
3LDK | 家族
miiさんの実例写真
エアロバイクの存在感が😁😁😁 リビングに有れば毎日乗るかと思いきやそうでもない…😅
エアロバイクの存在感が😁😁😁 リビングに有れば毎日乗るかと思いきやそうでもない…😅
mii
mii
4LDK | 家族
haru.さんの実例写真
寝る前のルーティーン😪🌙 お風呂前に 筋トレ+バランスボールをして 余裕がある時はフォームローラー🙏 そして 寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪 文字にすると めちゃめちゃストイックに見えるけど(笑)(笑) 自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪 疲れてる時も(むしろ疲れてる時こそ) ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️ 電気を全て消して 真っ暗なお部屋でヨガをすると リラックス出来てすきです🤍🤍🤍
寝る前のルーティーン😪🌙 お風呂前に 筋トレ+バランスボールをして 余裕がある時はフォームローラー🙏 そして 寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪 文字にすると めちゃめちゃストイックに見えるけど(笑)(笑) 自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪 疲れてる時も(むしろ疲れてる時こそ) ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️ 電気を全て消して 真っ暗なお部屋でヨガをすると リラックス出来てすきです🤍🤍🤍
haru.
haru.
3LDK
yokkochanさんの実例写真
ワンダーコア♡そして階段には鉄アレイ(*≧艸≦)ププッ イベント参加中♡
ワンダーコア♡そして階段には鉄アレイ(*≧艸≦)ププッ イベント参加中♡
yokkochan
yokkochan
4LDK | 家族
fredyさんの実例写真
トランポリンが増えました。 毎日5分ジャンピング❣️
トランポリンが増えました。 毎日5分ジャンピング❣️
fredy
fredy
家族
Aiさんの実例写真
トレーニングルーム
トレーニングルーム
Ai
Ai
家族
unmiorさんの実例写真
和室にきらくにピラティスできる場所を設置。 少しの運動習慣が気持ち良い🙆
和室にきらくにピラティスできる場所を設置。 少しの運動習慣が気持ち良い🙆
unmior
unmior
Konさんの実例写真
家ジムです。 見切れてますが、懸垂スタンドもありますので、このセットで全身+有酸素イケます(笑) 照明は、IKEAのリモコンで変色できるライトを使用しているので、気分によって部屋の色変えつつモチベ保ってます。
家ジムです。 見切れてますが、懸垂スタンドもありますので、このセットで全身+有酸素イケます(笑) 照明は、IKEAのリモコンで変色できるライトを使用しているので、気分によって部屋の色変えつつモチベ保ってます。
Kon
Kon
3LDK | 一人暮らし
looloolooloolo3さんの実例写真
ワンルームの狭い部屋にランニングマシンを買いました( ´・‿・`)もう物が置けません!笑
ワンルームの狭い部屋にランニングマシンを買いました( ´・‿・`)もう物が置けません!笑
looloolooloolo3
looloolooloolo3
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