体力作りのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎日使う腹筋マシーン我が家は畳むことなく出しっぱなしです。吐き出し窓の前が我が家の定位置になります。

macha

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穏やかな昼下がり:;(∩︎´﹏`∩︎);: エアコンが苦手で、昼に1人の時はほとんど付けてません。いま室温29℃ 窓開けっ放しです🪟 朝はジムに行って来ました✨ 体力作り&ストレス発散の為。🏃‍♀️

am

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イベント参加いつもYouTube観ながらリビングにヨガマット敷いて筋トレやストレッチしてます！最初は太ったからダイエットの為にしてて、体重戻ったので今は強いかーちゃんになりたくて体力つける為に筋トレ続けてます笑手前にある四角いクッションみたいなのはトランポリンです♡ 息子がソファでジャンプするので買いましたー！ 100kgまでOKなので私もやるんですが1分ジャンプしたらヘトヘトになるくらい疲れる💦 クッションみたいな見た目で場所も取らず軽いし手軽に運動出来てオススメ‼︎

aoma

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充実したセカンドライフを送る為に走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています以下、長文です実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣 その昔一度もプールや海で泳いだ経験がないまま小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしましたもう50年以上も前の事です私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧 初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて生まれて初めて水の中に潜ったのですでも息を止めなきゃいけないって知らなかったから思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて… とにかく死ぬかと思いました😭😭😭 以来水が大嫌いになりなんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）そんな私が50代半ばにして一念発起し水泳教室に通いましたそれもこれも、お仕事をリタイアしたら老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです何か手軽にできるスポーツを趣味にし適度に体力を維持したいって考えたら頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊‍♀️✨✨ 50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/* そしてあれから数年、ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆

sachiey

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セカンドライフのためにしていること😊 体力作りでダンスを始めてみました……戦隊もののですが😂(笑) 運動不足&運動神経悪い中、何とか頑張っています😅 でも1曲踊れるようになったり、はじめ踊れなかった箇所ができるようになった時の達成感は何ものにも変えられません☺️ ダンスを覚えるのに頭も使うから、身体以外にも効果あり？身体が固くてヨガができず、夫の指導のもと（夫は運動神経抜群）腕立て·腹筋·スクワットに挑戦しましたが続かず💧 それまで運動は買い物で遠回りがてらのウォーキング位だったので、お金をかけず、好きなもので楽しく続けられるものと考えたら「戦隊、ダンス踊っているじゃん」と思いつき💡 「子ども向け番組（と言いながら毎週楽しみにする大きなお友達の私😂）のダンスだから、私でもできるはず」と余裕こいていましたが、意外と難しい曲もあったり😵 その日の体調と時間の余裕にもよりますが、1回15~30分を2·3回ほどやっています💃 終わる頃には汗だくで疲れますが、大好きな戦隊のダンスなので苦になりません🙌 水分補給も忘れずに🧃 30代半ばで慢性的な膝の痛みがある私……おばあになっても自分の足で杖を使わず、元気に歩けるよう頑張ります✊💨 だからどうか若者よ、夜遅くにうちの近くでラップバトルをしないで寝かせてくれ……😭 （「寝るぞー」って布団に入った途端に始まり、何気に上手かった昨夜22:30）

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家族

体力作りにサイクリング始めます‼︎

calmsweetsweet

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ナチュラルカラーだった山善のサンプリングのオープンボックスです。ナチュラルカラーでも我が家には合いますが子供部屋に使用する為に男前に仕上げました‼ 疲れました～‼　24時間テレビまで体力残ってるか心配ですね(ToT) でも　基地のロッカー風になって大満足です‼ ステッカーはセリア新商品のミニタリーシリーズです。

chie

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ベランダから撮った写真です✨ なるべく床面積を広く使えるようにしています😊 子供たちは、ここにオモチャを持って来て遊んだり、トランプやカルタをして遊んだり、パパによるストイックな体力作りに励んだりしていています笑(*´∇｀*)🌸 私は家でヨガやコアリズムをすることもあるので、床は広く使える方がいいと思っていました✨ 全然最近してないけど笑σ(^_^;) ふと思ったことです。こうやって、家を整えて、好きなモノに囲まれる生活のために頑張って断捨離して、アレルギー持ちの次女もいるので日々掃除に奮闘して、綺麗になったところを写真撮ってアップして、、、正直、「いいね！」やフォローして頂く瞬間が嬉しくて、励まされるのでやっています。また頑張ろうって思える。でも、ちゃんと子供達のこと、みれてるかな。イヤイヤ期の次女にストレス感じるし、いつでも追いかけて来る1歳の息子を避けたりもするし、物分かりのいい長女には妹と弟の面倒見ろだとか、片付けしろだとか、学校の用意を終わらせなさいとか、、口うるさくなってるな。大好きな家族のための、住まい作り。大切な家族のための、暮らしの整え方。焦点が、傾き過ぎてる今日この頃。改めてバランスをとりたい。もっと子供達の声に耳を傾けられるように、なりたいな。

ami

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今年新しく始めたいこと。去年の暮れに旦那が買ったフィットネスバイク。と、RCショッピングでいただいた椅子…いや、トランポリン。このふたつを使ってダイエットに望みたいと思います。今まで色々やりましたがまったく痩せません。食べたらすぐに太るのに(；ᴗ；) でもまずは、体力作りからスタートです。

mayumi

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セカンドライフのためにしていること✋ 体力作りのために、畳コーナーで簡単な筋トレをしています😊 そして、その畳コーナーは将来の寝室として間取りに取り入れました👏

nashie7474

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夜の大運動会前のひと眠り😺 今日はまたカゴ🧺に入りました😺カゴが今は１番のお気に入りのようです😺

fuku

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iPadで動画やドラマ見ながら、健康のために毎日コギコギしております。

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これらは5月までに着ていた着物です最近はバイクに四苦八苦しつつ楽しんでいるので着物生活は少々お休み👘 体力作りして免許を小型→中免に🏍️がメインの日々。でも衣替えはしないと🤦 月が変わり6月。今年も半分終わろうとしていますね。早いデス😮‍💨

YUKO

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最近の娘達が好きな場所。いつもはハンモックを吊るしてブランコにしてるのですが、それを外してロフトに登る用にロープをつけてみました☆ まだロフトまでたどり着けませんが(￣0￣;) 梯子入り口のところまで行けるようになりました。

Miponappo

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階段～ LIXIL 踏み板:ウォルナット手摺:クリエダーク手摺は選んだ覚えがないような。担当さんが合うように入れたのかな？これも多分色選べるはず…？まぁ主人ならこれにしてそうだし良いんですけどね！(≧∇≦)b ただ狭いです～( ；∀；) 当初から広い階段にしたいとは言ってたんですが向さんがうんともすんとも言ってくれませんでした。まぁ大人の事情ですよね～スペースの都合上1階に洗濯室が欲しかったんですが無理だったので干すのは2階ホールになりました。この階段重い洗濯物抱えて登るの大変だなぁ… 軽い体力作りだと思って頑張ります！ p(^-^)q

p-p-maru

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ぐっすり眠れるための工夫イベント参加です💤 最近、寝る前にストレッチと筋トレを始めました💡 テレビで、YouTubeのストレッチ＆筋トレ動画を見ながらやっています。私、体力が本当になくて…💧 先日、娘の運動会で親子玉入れに参加したところ、腕が筋肉痛になりました(›´ω`‹ ) 玉入れで筋肉痛はヤバイ( ｡º﹏º｡ ) 今日で10日目で、まだ始めたばかりなのですが、これから長期的に続けたいなと思っています(๑و•̀ω•́)و 寝る前にやる理由は2つ。 ①朝や昼間にやると、そこで疲れ切ってしまい、その後の家事育児ができなくなってしまうため。 ②運動後シャワーをしてお布団に入るとぐっすり寝られるため。寝る前の運動を始めてから、寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになりました(*˘︶˘*).☆.｡.:*・° ストレッチマットの上の｢ゆらこ｣は、隙間時間にやっています🎶

tata-kuku

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クッションカバー替えました❣️ 少しは秋っぽくなったかな？朝が寒くてラグを出したけど、福岡のお昼はまだまだ暑いです😵💦 見た目的にジョイントマットをどうにかしたいけど… 床が硬くて冷たいのでないと不便😭 悩みです。あっ、実はルームランナーを買いました‼️ チラ見えしてます🤣

tiha

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今日は夫が早朝に家を出たので早起きでした☀️ 夫が出かけた後、ゆっくり朝ごはんを作って食べ、サイクリングへ🚲 ダイエットと基礎体力作りのため💪 週一を目標にサイクリングしています♪ 今の季節は景色も良く、朝イチで体を動かすと気分もスッキリして良い感じです👍

mikiguma

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うちの車庫🚗💨 🐶が走り回れるように広い庭にしたくて掘り込み車庫のある土地を購入✨ なのでこの上はたっぷり走り回れます(*ˊ˘ˋ*)♡ 歳とった時に階段が上がれるように鍛えておかなければ…(ﾉД`)💦💦 ポストの下はお花がちょこっと植えれるようにL字に開けてもらいました🌼.*

norimaruko

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お腹すいたーご飯食べ終わりましたー😌 頑張れー体力💪✨ お仕事中の皆様😌✨ お疲れ様です🍵☕️✨

merocham

イベント参加(^^) 我が家のリビングは、夜に子供達が寝静まった後、旦那の趣味部屋に変身します。まさかの、室内で弓道の練習w 隣の部屋との間に、練習用のネットをぶら下げて、ネットに向かって弓を引いています。室内で、矢をとばして大丈夫なのか？！って思う人がほとんどかと思いますが、矢の先端は、専用のゴムみたいなのを付けているのと、ネットは矢をしっかりと受け止めてくれるので、隣の部屋まで矢がとんでったり、ささることはありません。 (弓道のこと知らないので、専門用語とか使えなくてごめんない。)

tomotomomo

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昨日、無事に届きました！これで！春からいろんな場所で！漕げますよ！😊👍体力付けなきゃです😅

Shige

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まとめて3枚　セカンドライフ ① お気に入りの本♡ 『28文字の片づけ』歳を重ねていくと好きなものと本当に必要なものだけで暮らしていきたいってより強く思うように… でもそう言いながらいらないものを処分出来るかと言うとなかなか😅 そんな時この本を見るとちょっとずつだけど暮らしをシンプルに出来る♪ なんと言っても1番の強敵は自分のお洋服…😩 『はじめての小さな庭のつくり方』時間に余裕が出来てガーデニングを始めるのに手に取った一冊📗 いまだに本に載ってるようなお庭には近づかないセカンドライフで少しずつ🌿 ②③ これからまだまだ楽しみたいので意識して体力作りをしないと… 旦那さんはswitchでFitBoxing&RingFitAdventure 私はフラフープ🤣（ボクササイズ頑張ったら腕が太くなって〜💦）