有酸素運動のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

有酸素運動やストレッチで身体をほぐします

mamyu

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さっきはなかなか上手いこと切り取った写真をアップしましたが…笑あの部屋の半分はこんな事になってます🤣 ジムですね・笑ぶら下がりは元々子供部屋に。エアロバイクはいただきもので、寝室に隠してましたが、この際まとめておく事にしましたよ(*≧艸≦)

mayuringo

2K | 家族

室内でもできる有酸素運動🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️ ８段階の負荷調節：運動時間、速度、距離、カロリー、回転速度などをリアルタイムで表示できます。負荷はレベルに応じて全8段階。軽めの運動から激しい運動も可能なんです。 FlexiSpotフィットネスバイクSit2Go FC211で夏休みの運動不足を解消しましょう！商品の詳細：https://bit.ly/3A4iJ5T

FlexiSpot_JP

iPadで動画やドラマ見ながら、健康のために毎日コギコギしております。

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おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑

adamo

4LDK | 家族

血糖値対策の為、アルインコ(ALINCO) のフィットネスバイクを購入しました! 型番 AFBX4124Aで、Amazon限定バージョンのブラック×ウッドカラーで、低身長タイプです✌️ 型番 AFBX4124A このタイプはX型(クロスバイク)と呼ぶそうで、使用しない時は折り畳む事が出来ます。と言っても結構重量はあるし、折り畳んでもそれなりに大きいので、定位置を決めて直ぐに漕げるようにしておいた方が良いかな…🤔 パネルで時間、速度、距離、カロリー、累積距離が確認できます。負荷は8段階に調整出来ます。スマホホルダー付きです。タブレットを乗せて音楽や映画鑑賞をしながら漕ぐことも出来ます。気に入った点はサドルが広めでお尻が痛くなりにくい事と、音がとても静かな事です。これで食後は勿論、雨の日も強風の日、寒い日も猛暑日のようなウォーキングがしんどい日でも、いつでも室内で有酸素運動が出来ます〜😆 アルインコさんは日本の企業で、10何年か前にもエアロバイクを購入した事がありましたが、組み立て易く説明書も丁寧だなと思いました。今回は更に丁寧になってて、1人でも30分程で組み立てられました😊 あとは3日坊主にならないようにしなくちゃね🤣

fawn

2LDK | 一人暮らし

我が家は、ほぼ廊下のないお家リビングの隣りは、この扉を挟んで和室6畳が2つ一つは夫婦寝室に利用。もう一つのここは以前は子供達の寝室でした。本来は客間なのかも😅 現在は、砂壁にモルモルで白くして、畳の上にはお紙さんを全体に敷いて平織りカーペットを敷くという簡易なセルフリフォーム済みのここ😉 ジム通いしてた息子の影響で、ヨガマットでストレッチしたり、エアロバイクしたり運動不足を解消する場所になりましたよ😁 帰省する息子に、痩せた？言われたいので頑張ってます✨

ameamekaasan

4K | 家族

今年、新しく始めたいことイベント趣旨に沿っているかはわからないけど･･昨年の１０月７日より毎日運動の継続を続けています(今年の目標も継続) 今まで長年、自分を甘やかし過ぎ🐷ブヒッ自宅ジムなのて費用ゼロ〜器具は元々持っていたオアシスのステッパーと GACKTプロデュースの柔軟性を鍛える器具そして以前少しやっていたボクササイズが自分には、合っているようでお気に入りの先生を見つけてYouTube観ながら辛い運動も『自分の弱さに負けるな❗️」「継続は力なり❗️』と唱えながら頑張っていまーす🤣 過度な食事制限は全くしていないので体重減少は緩やかですが３.５キロは落ちました💦 周りからも、ちょっと痩せたんじゃない⁉️と言われるようになり、ちょっぴり嬉しかったり✨ 1年が過ぎたら、また1年と運動を楽しく継続して先々、家族に迷惑をかける事なく歩ける筋力💪🏻 いつまでも元気でいれるよう継続していけたらな…と思ってます。

roen

3LDK | 家族

𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸 おはようございます☺️ 先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨ 我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨ 頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦 𓅿𓅿𓅿 ってわけで、イベント参加です🌼 最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨ スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥 5分足踏みして10kcal消費です🔥 今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! ! チリツモで頑張ってます☺️🔥 𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸 　

peco

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最近、このTVとお友達実はYouTubeによる筋トレ＋有酸素運動にハマってて…。手足がムキムキに太く…。うん、やり過ぎた！適度にしようw

703_house

4LDK | 家族

休日はYouTubeを観ながら宅トレをしています。筋トレ、有酸素運動、ストレッチをその日の気分で組み合わせています。汗をかいてスッキリ。

wara

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デスクバイクを寝室に。デスク付きのエアロバイク。これ最高！テレワーク以外にもジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！

neru

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今年の目標はインナーマッスルを鍛える！なので、ヨガや有酸素運動を始めました。折り畳めるヨガマットが活躍しています。

lalaoink

4LDK | 家族

健康に過ごすため昨年9月に購入した、 KEYUKAのトランポリンクッション♡ サボってしまう時もあるけど🤣 できる日はなるべくジャンプしてます♪ 運動不足解消に◎ リビングにそのまま置いておいてもトランポリンとは思えないほどオシャレだし、使わない時はスツールとしても(*´꒳`*) 持ち運びに便利な取っ手付きで仕舞う時は、スクエア型だからとってもコンパクト♪ こう見えて耐荷重は150㌔✨ 騒音軽減構造で全然響かないしカバーは外して洗えるのが◎ 我が家のKEYUKAのソファーとも相性バッチリ〜♡♡♡

yocchan

4LDK | 家族

ただ今わたくし、インフルA型で隔離中💦💦 金曜に、喉痛みと関節痛が出て、思いあたるふしが無いので何かおかしいぞ⁉️と… その矢先、先週会った友達からA型発症の連絡📲　かかりつけ医に飛び込みました🚗💨 🏥で検温するも３６度前半😑🌡️ Doctorに症状や経緯を説明するも、頑なに検査却下💦今やっても陽性でないよと。 TVで、今年は熱の出ないインフル流行ってると見たし、私は毎回インフルもコロナも微熱程度💦 絶対何かに感染してる！と押し問答し、インフルとコロナのダブル検査し、A型判明☝️ Doctorも、ごめんね…って。毎回このやりとり面倒なんだなー😓 日々の筋トレ&有酸素運動おかげで、免疫力高くて発熱しないタイプかと… 気がかりは、寝かせてる天然酵母種えさやりと、二次発酵途中のパン（今回、初シュトーレンに挑戦）は、1週間近く放置出来ないので、次女に仕上げまでお願いしました。粉糖で真っ白な姿であろう初シュトーレン、隔離から解放されるまで、眺めるのもお預け🥲 初の天然酵母シュトーレン、本当に楽しみです☆ 1枚目は、長女が住む神戸滞在時に訪れた、ベトナム雑貨店のアルミ道具♡記録用 2枚目は、またもや期限切れの製菓材料💦 何故期限切れを思い出したかと言うと、 syutmmさんが、そろそろシュトーレン仕込みをと言ってたから😆☝️

kitty

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‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣 午前中出勤前の時間を大事にしていますカーテンを開けて朝日を見る軽く掃除と有酸素運動 3ニャンコと植物のお世話簡単な朝ごはんとお弁当作り人生いくつになっても元気に過ごせる心と体の健康が何より大事だと思います( * ॑꒳ ॑* )♪ ‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣