ダイエット 有酸素運動
13枚の部屋写真から9枚をセレクト
デスクバイクを寝室に。
デスク付きのエアロバイク。
これ最高！
テレワーク以外にも
ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。
スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので
発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！
デスクバイクを寝室に。
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これ最高！
テレワーク以外にも
ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。
スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので
発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！
neru
3LDK | 家族
痩せたい…
痩せたい…
meme
4LDK | 家族
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦
𓅿𓅿𓅿
ってわけで、イベント参加です🌼
最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨
スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥
5分足踏みして10kcal消費です🔥
今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! !
チリツモで頑張ってます☺️🔥
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
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𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
peco
家族
先月ポチッてた商品が
今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
KEYUKAの
トランポリンクッション♡
本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
先月ポチッてた商品が
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良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
yocchan
4LDK | 家族
充実したセカンドライフを送る為に
走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています
以下、長文です
実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣
その昔
一度もプールや海で泳いだ経験がないまま
小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしました
もう50年以上も前の事です
私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧
初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて
生まれて初めて水の中に潜ったのです
でも息を止めなきゃいけないって知らなかったから
思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて…
とにかく死ぬかと思いました😭😭😭
以来
水が大嫌いになり
なんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）
そんな私が50代半ばにして一念発起し
水泳教室に通いました
それもこれも、お仕事をリタイアしたら
老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです
何か手軽にできるスポーツを趣味にし
適度に体力を維持したいって考えたら
頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊♀️✨✨
50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/*
そしてあれから数年、
ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました
遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、
そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆
充実したセカンドライフを送る為に
走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています
以下、長文です
実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣
その昔
一度もプールや海で泳いだ経験がないまま
小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしました
もう50年以上も前の事です
私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧
初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて
生まれて初めて水の中に潜ったのです
でも息を止めなきゃいけないって知らなかったから
思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて…
とにかく死ぬかと思いました😭😭😭
以来
水が大嫌いになり
なんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）
そんな私が50代半ばにして一念発起し
水泳教室に通いました
それもこれも、お仕事をリタイアしたら
老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです
何か手軽にできるスポーツを趣味にし
適度に体力を維持したいって考えたら
頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊♀️✨✨
50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/*
そしてあれから数年、
ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました
遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、
そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆
sachiey
4LDK | 家族
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
onakapekorinti
4LDK | 家族
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
botan
家族
窓拭きは
有酸素運動でよろしいでしょうか？
梅雨の合間のダイエット💦💦
窓拭きは
有酸素運動でよろしいでしょうか？
梅雨の合間のダイエット💦💦
GISSAN
家族
自宅で脂肪燃焼🌟
雨・台風・雪などの悪天候時には、わざわざ外に出て運動をするのが面倒になりがちですので、移動しなくていい自宅トレーニングに切り替えましょう。
そこで、FlexiSpotデスクバイクV9を紹介させていただきます。「ながら運動」できるテーブル付きエアロバイク！
公式サイト限定販売： https://flexispot.jp/fitness-bike/desk-bike/v9.html
自宅で脂肪燃焼🌟
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FlexiSpot_JP
![【仕様変更のため在庫限り】スコープ / キッチンツールキャニスター 170mm [scope]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/scope/tstand_a_im_sel.jpg)
![[枚数限定クーポン配布中! 7/1 0:00-7/7 9:59] ＼楽天ランキング1位／テレビ台 ローボード 180 国産 完成品 テレビボード 収納棚 リビング テレビラック パソコン台 オーディオラック 180cm 木製 TV台 日本製 おしゃれ ホワイト 白 黒 ナチュラル 背面収納](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/low-ya/cabinet/item_cart/tvboard/03/f301-to004-100_01_.jpg)
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ダイエット 有酸素運動
13枚の部屋写真から9枚をセレクトデスクバイクを寝室に。
デスク付きのエアロバイク。
これ最高！
テレワーク以外にも
ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。
スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので
発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！
デスクバイクを寝室に。
デスク付きのエアロバイク。
これ最高！
テレワーク以外にも
ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。
スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので
発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！
neru
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痩せたい…
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meme
4LDK | 家族
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦
𓅿𓅿𓅿
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今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! !
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𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
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おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
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𓅿𓅿𓅿
ってわけで、イベント参加です🌼
最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨
スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥
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𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
peco
家族
先月ポチッてた商品が
今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
KEYUKAの
トランポリンクッション♡
本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
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今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
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本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
yocchan
4LDK | 家族
充実したセカンドライフを送る為に
走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています
以下、長文です
実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣
その昔
一度もプールや海で泳いだ経験がないまま
小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしました
もう50年以上も前の事です
私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧
初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて
生まれて初めて水の中に潜ったのです
でも息を止めなきゃいけないって知らなかったから
思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて…
とにかく死ぬかと思いました😭😭😭
以来
水が大嫌いになり
なんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）
そんな私が50代半ばにして一念発起し
水泳教室に通いました
それもこれも、お仕事をリタイアしたら
老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです
何か手軽にできるスポーツを趣味にし
適度に体力を維持したいって考えたら
頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊♀️✨✨
50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/*
そしてあれから数年、
ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました
遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、
そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆
充実したセカンドライフを送る為に
走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています
以下、長文です
実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣
その昔
一度もプールや海で泳いだ経験がないまま
小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしました
もう50年以上も前の事です
私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧
初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて
生まれて初めて水の中に潜ったのです
でも息を止めなきゃいけないって知らなかったから
思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて…
とにかく死ぬかと思いました😭😭😭
以来
水が大嫌いになり
なんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）
そんな私が50代半ばにして一念発起し
水泳教室に通いました
それもこれも、お仕事をリタイアしたら
老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです
何か手軽にできるスポーツを趣味にし
適度に体力を維持したいって考えたら
頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊♀️✨✨
50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/*
そしてあれから数年、
ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました
遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、
そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆
sachiey
4LDK | 家族
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
onakapekorinti
4LDK | 家族
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
botan
家族
窓拭きは
有酸素運動でよろしいでしょうか？
梅雨の合間のダイエット💦💦
窓拭きは
有酸素運動でよろしいでしょうか？
梅雨の合間のダイエット💦💦
GISSAN
家族
自宅で脂肪燃焼🌟
雨・台風・雪などの悪天候時には、わざわざ外に出て運動をするのが面倒になりがちですので、移動しなくていい自宅トレーニングに切り替えましょう。
そこで、FlexiSpotデスクバイクV9を紹介させていただきます。「ながら運動」できるテーブル付きエアロバイク！
公式サイト限定販売： https://flexispot.jp/fitness-bike/desk-bike/v9.html
自宅で脂肪燃焼🌟
雨・台風・雪などの悪天候時には、わざわざ外に出て運動をするのが面倒になりがちですので、移動しなくていい自宅トレーニングに切り替えましょう。
そこで、FlexiSpotデスクバイクV9を紹介させていただきます。「ながら運動」できるテーブル付きエアロバイク！
公式サイト限定販売： https://flexispot.jp/fitness-bike/desk-bike/v9.html
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