食事管理のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

キッチンの眺めが好きです。現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。山善さんのバスケットとローリーを選択しました。ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！ ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎

Kusumi

2DK | 家族

我が家には2匹猫いてこちらの白猫のマロンは一気に食べちゃうので朝昼夜と3食に分けてます😊 お昼いない時や、長時間家を開けるときには自動餌やり器が大活躍！スマホで時間を設定してやるので急なお出かけやお昼まで帰ってこれないときは凄く助かってますありがたや〜🙏 カメラ付きではないのでアレクサを下において時間になりそうになったら遠隔でカメラで見てちゃんと食べてるか確認☺️ 自動餌やり器は声も録音できるので餌が出るときに録音で呼ぶことができるんだけど餌が出ても来ないときは、アレクサから呼んでます😆

kotori

家族

わんちゃん用の食器2種類🍽️ 普段はルクルーゼのボウルを使用。飼い主の帰りが遅くなりそうな時は、自動給餌器のタイマーをセットしてから出かけます。時間になったらパカっと蓋が空く仕様。散々迷って二食分セットできるのを購入したけど、結局一食分しか使うことない💭 そして、飼い主の帰宅前に食べててくれて全然いいんだけど、なぜか食べないで待っていてくれることが多いイッヌ🐩 帰宅と同時にがっつく🤣

pon

3LDK

犬の腎臓サポート食やサプリを量る為にドリテックのスプーン型の秤を購入しました。「0.3g以上から量れて精度は0.1gごと」という触れ込みでしたが、感覚的には0.3g刻みくらいの精度で、微量サプリの計量には少し不向きでした。ランチョンマットはイケアです。春らしくて好きな柄で、新年を迎えた頃から繰り返し使っています。

asako_geek

いつも開くの待ってる…

Kobami

3LDK | 家族

レンジ台の下の愛猫のエサいれ収納台。片方に丸い穴が空いてるから、引き出すのに便利です。キャスターもつけてあるので、簡単に引き出し可能。こちらも手作りです☺

fuku

家族

大人になってきたのと夏場は食べ残しが湿気るので時間指定で自動的に餌が出るのに切替えました。スマフォで管理できるので残業の時もあげれて安心です！

akira_HF

1LDK

今年、新しく始めたいことというか… 新しく始めたこと。なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」 2週間くらい前に仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで 100キロ超えの方がなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで 50数キロ？痩せたというのを観て。しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎ 放送終了後、早速検索したよね🤣 で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶ たった10分間の筋トレなんだけど、完全に運動不足だったから最初は結構キツかった😭 でも、きんに君の声かけにも励まされ、楽しく運動が出来るからこれなら私にも出来そうってことで。毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡ 更に、10年ちょっと前？にやってたレコーディングダイエットも加え、お正月太りを解消すべく気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎ ちなみにレコーディングダイエットとは、毎日朝イチの体重と水とお茶以外で口にしたものをとにかくすべて記録していくというダイエット。 1日食べたものを記録して明確化すると今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、昨日こんなに食べたから少しおやつ控えるかとか。これ口にしたらまた記入しなきゃだし面倒臭いから辞めとこうかなとか。不思議なことにいつの間にかなんか意識が変わってくるの‼︎ 昔やって効果があったのを思い出したので再度挑戦してます♪ 運動不足解消したかったのもあったから仰天ニュースが良いきっかけとなり、今年は継続して運動＆ダイエットを頑張ろうと思います٩(^‿^)۶

yocchan

4LDK | 家族

キッチンのレンジ下に猫の自動給餌器を置きました。早速食べてます。左横の棚の上はコーヒーコーナーにしました。

momiji

3LDK | 家族

時系列前後します。 ✨ごはん記録✨ ⭕️ワンプレートごはん常備菜おかずとハンバーグ今半ハンバーグの肉汁が凄くコテコテ感ありますがとても美味しかったです😋 ⭕️味噌汁さつまいも🍠のお味噌汁は意外と美味しいですよ😆 ⭕️ペンネのアラビアータ ⭕️ブロッコリー🥦の和からし和え

hanachan

犬のドックフードいれるやつ‼️レバー回せばカリカリでてくるやつ‼️コーンフレークもいれれる（≧∇≦）

chaichan

4LDK | 家族

私の買ってよかったアイテムナンバーワンの電気圧力鍋。やっと定位置出来ました🤍

__encic__

1K | 一人暮らし

いきなり秋が来て体が付いていけていないのか、先日一つ歳を重ねたら直ぐに体に不調が表れまして… 慌てて病院をはしごしたりしていました。一つは胸から不調のお印があり、これは良く聞く癌のお印でもあったので検査をして頂いたら結果は陰性でした。閉経前の更年期世代の女性にあらわれホルモンが関係していたみたいです💦 何年振りだったのかな？マンモとエコー。先生が何でも無くて良かったですね。健康診断にもなりましたしね。と言って下さったけれど、今回のお印も自分の身体からのメッセージだと思い労わってあげようと思いました💦 最近やっと長い停滞期を抜け体重がまた少しずつ変化してきたんです😭 もう長過ぎて何ヶ月停滞していたんだろうと思うけど、やっぱり停滞していた訳は体に良きおやつと言って食べていたり、ご飯もそう… 頻度と量だったのかなと思いました。あすけんと言うカロリーや栄養価が分かるアプリがあり最近はダイエットノートと併用して記録しています。するとAI先生が食事内容からカロリーはもとより毎食の食事の栄養価も教えてくれるのです。過不足ある栄養価も一目瞭然（笑）点数も出るんです😅 暫く続けていると日により過不足の栄養も違うのですが、私の場合、鉄とビタミンが足りてない日が多いらしく💦 サプリを飲み始めました。なかなか食事だけではカバー出来ないものはサプリも良いのかなと… そしてDHAも（笑）私の母は昔から一度話したことを何回も私に話すんです（笑）それは若い時から😅 ある時はその話、私が母にした話だよ…と一周回ってまた聞かされたり（笑）すっかり忘れてしまうみたい。でもたまにそういう方もいますもんね（笑）でもある日夫とたわいない会話をしていた時夫から、その話この前聞いたよって😅 やばーでしょ（笑）私も人を笑えないねって😅 フィッシュオイルは記憶や肌にもダイエットにも良き効果もあるらしいし、お魚も肉に比べたら取り入れる頻度も落ちるし摂取しはじめました（笑）長くなってしまいましたが、食事を少し意識し始めたら肌や体重や気持ちの面でも良き事がありました😊 無理なく楽しみながら続けたいです。あ…でもやっぱり甘いものは… 悪あがきしながら作ったカボチャプリン、美味しかったです（笑）

coco0.84.

明日からの旅行に備え、自動給餌器3台設置完了。タイマーもちゃんと作動し、左のは普段使っているお皿にしてみたけどうまくエサが入りました。 4ニャンいるのに3台なのも微妙なので、いずれもう1台追加しようと思います。右側の山善さんの押入れ用ラックがどんどん本来の使い方とは掛け離れていくけど、上の棚板を下の棚板に重ねて置いて高さを出してみたら給餌器の転倒防止にジャストサイズでした〜。しばらくコメ返遅れますがご容赦ください⑅︎◡̈︎*

mikomaru

3LDK | 家族

フードディスペンサーには、チワワ用のドックフードが・・・。お菓子ではありませんよ～。

emibei

3LDK | 家族

カリカリマシーンです。そのまま置いておくと、アタックされるので壁に押しつけて固定→ニャンズとの戦いは続きます…

Sappy0529

3LDK | 家族

テレビ横にはご飯セットをฅ(*ΦωΦ) 一気食いしてしまうので、自動給餌器をお水とセットにして置いています！お水はアクリルスタンドで1段高く(^-^)

akihcclip

1K | 一人暮らし

こんにちは☺️ 今日も朝から☔で寒いです😓 ワンコ🐶のご飯の計量するのにデジタルキッチンスケール買いました。一回分づつ保存容器に入れてます。

lovepeace

3LDK | 家族

BUHI

4LDK | 家族

ツインタイプのフードディスペンサーです。今は同じ種類のエサなので、どちらも中身は一緒っ(*_∇_) それでもあっと言う間に底がつく...。エンゲル、高ぁ〜っ/⍥⃝\ｵｰﾏｲｶﾞｰ

mai-K

3DK | 家族

夏の家族旅行に際してモニカさんはお留守番するしかありません。息子がネットで調べて購入した給餌給水器をセット。慣れてくれるといいのですが、今のところ、無視されてます。水受けがプラスチック臭いのかなぁ？

bonobono54

家族

nekomajin

2LDK

おはようございます☀ 新年の目標、 1.細マッチョ 2.英語少しずつですが確実に、継続しています😊 いまのところの具体的方法。 1.食事管理。タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。 1日合計1800カロリー目標。・アプリで管理‼️ MyFitnessPal https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません👍 ・運動、毎日筋肉体操😁 スクワット＋もう一種目。目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。 10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます😆 2.英語・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ) BrainPOP ESL、 https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8 行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップを開始。どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️