健康に過ごすために心がけていること* カロリー計算アプリを入れ食事管理しています。食事内容を入力するとカロリーや栄養素を自動で計算してくれるので食べすぎや不足している栄養素を手軽にチェックできます。また3食、食事の画像解析し記録しています。 このアプリを入れ食事管理した結果、今年初めの人間ドックで今まで下がらなかったコレステロール値がA判定に!他には5分〜20分程度の筋トレをしています。今は仕事忙しくて怠けちゃっていますが腹筋割れお腹ぺったんこになりました!食事管理し適度な運動したことで肌の調子も良くなり体の調子も快調になり良いこと尽くしなんです♡
健康に過ごすために心がけていること* カロリー計算アプリを入れ食事管理しています。食事内容を入力するとカロリーや栄養素を自動で計算してくれるので食べすぎや不足している栄養素を手軽にチェックできます。また3食、食事の画像解析し記録しています。 このアプリを入れ食事管理した結果、今年初めの人間ドックで今まで下がらなかったコレステロール値がA判定に!他には5分〜20分程度の筋トレをしています。今は仕事忙しくて怠けちゃっていますが腹筋割れお腹ぺったんこになりました!食事管理し適度な運動したことで肌の調子も良くなり体の調子も快調になり良いこと尽くしなんです♡
@hiyupan88 さん わあ、こんなことができるんや🙀私は知りたくないかも😅
@jiji さん⭐︎ このアプリを入れるまで、きちんと栄養摂れていると思っていました。けど入力すると全然タンパク質が足りないことに気付きました。入力面倒だけど私には合っているみたいで有料会員でやってます(笑)
@hiyupan88 さん、それは貴重ですね🙀