部屋全体 有酸素運動
22枚の部屋写真から20枚をセレクト
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
adamo
4LDK | 家族
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
atsumori_rice
1F 家ジム
1F 家ジム
heeeeeeeyta
家族
ホームジム
ホームジム
tobeshintobe
¥5,280
keichan
家族
画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。
画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。
mamyu
家族
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦
𓅿𓅿𓅿
ってわけで、イベント参加です🌼
最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨
スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥
5分足踏みして10kcal消費です🔥
今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! !
チリツモで頑張ってます☺️🔥
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦
𓅿𓅿𓅿
ってわけで、イベント参加です🌼
最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨
スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥
5分足踏みして10kcal消費です🔥
今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! !
チリツモで頑張ってます☺️🔥
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
peco
家族
sentya
3LDK | 家族
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
botan
家族
朝日と水平線📸
ここで有酸素運動🎶
朝日と水平線📸
ここで有酸素運動🎶
GISSAN
家族
今日は今の所曇り
湿気もまだ今年は少なく過ごしやすい。曇りの、空白色、部屋の中が白くなる。それも好き
こんな時は有酸素運動か、筋トレ、めっちゃ元気でる。
訳のわからん洋楽かけて、思いっきり、自由でいいんだって言い聞かす🏝✨
そして子供と何しよーって考えて、何か遊びを誘ってみる😊✨
今日は今の所曇り
湿気もまだ今年は少なく過ごしやすい。曇りの、空白色、部屋の中が白くなる。それも好き
こんな時は有酸素運動か、筋トレ、めっちゃ元気でる。
訳のわからん洋楽かけて、思いっきり、自由でいいんだって言い聞かす🏝✨
そして子供と何しよーって考えて、何か遊びを誘ってみる😊✨
merocham
キッチンだった場所は旦那のトレーニングルームに🏋️
私も有酸素運動に使ってます。
3ヶ月で3㌔目標。落ちるかな………
キッチンだった場所は旦那のトレーニングルームに🏋️
私も有酸素運動に使ってます。
3ヶ月で3㌔目標。落ちるかな………
hiiisan
家族
トレーニングルームの新入り
トレーニングルームの新入り
mitsumushi
家族
2階フリースペースを宅トレルームにしました🙌
内装工事でスタンドミラーを壁付けに加工してもらいました。
30kg超えの大型ミラーを壁付けにすることでより広く、使いやすくなりました。
ミラーの前にヨガマットを敷いて筋トレやストレッチをしています。
欲しかったスピンバイクをやっと購入しました！
タブレットで動画を見ながら運動すれば60分は頑張れます😂
いつでも運動できる環境が整ったので、サボる理由がなくなりました😆
2階フリースペースを宅トレルームにしました🙌
内装工事でスタンドミラーを壁付けに加工してもらいました。
30kg超えの大型ミラーを壁付けにすることでより広く、使いやすくなりました。
ミラーの前にヨガマットを敷いて筋トレやストレッチをしています。
欲しかったスピンバイクをやっと購入しました！
タブレットで動画を見ながら運動すれば60分は頑張れます😂
いつでも運動できる環境が整ったので、サボる理由がなくなりました😆
shoko8love
3LDK | カップル
今日は、お家でボーリング🎳
皆さまは知ってるかな⁉️
10年くらい前に購入した
任天堂の『Wii』
バランスボードを使って遊ぶ
ゲーム感覚でやるスポーツ
スポーツと言えるのかな⁉️
WiiFitのディスクでは、ほぼ毎日
有酸素運動を続けてますが
別のディスクに、このボーリング🎳とか、バスケット🏀、ピンポン🏓、ゴルフ⛳️ などなどいろいろなスポーツが入ってます😃
ゲーム感覚なんだけど、やらないよりは運動になるかなと頑張ってます 😃
結果は、またpicします‼️
今日は、お家でボーリング🎳
皆さまは知ってるかな⁉️
10年くらい前に購入した
任天堂の『Wii』
バランスボードを使って遊ぶ
ゲーム感覚でやるスポーツ
スポーツと言えるのかな⁉️
WiiFitのディスクでは、ほぼ毎日
有酸素運動を続けてますが
別のディスクに、このボーリング🎳とか、バスケット🏀、ピンポン🏓、ゴルフ⛳️ などなどいろいろなスポーツが入ってます😃
ゲーム感覚なんだけど、やらないよりは運動になるかなと頑張ってます 😃
結果は、またpicします‼️
yumirin
家族
ワクチンの副反応からようやく回復し、ジムを再開しています。
本日の有酸素運動🏃♀️はスキャットマン🕺♬
その後マイケルジャクソンのBeat it🕺♬
楽しくてやりすぎちゃうんですよね。
加減を知らないので、帰宅してひっくり返ってます😵
ワクチンの副反応からようやく回復し、ジムを再開しています。
本日の有酸素運動🏃♀️はスキャットマン🕺♬
その後マイケルジャクソンのBeat it🕺♬
楽しくてやりすぎちゃうんですよね。
加減を知らないので、帰宅してひっくり返ってます😵
aurea
3LDK | 家族
自粛生活で運動不足が懸念されるので、机の横にスピンバイクを設置。これ以上ないくらい隙間にピッタリ入りました。パソコンデスクが近いので音楽や映画を観ながら漕いでます。
自粛生活で運動不足が懸念されるので、机の横にスピンバイクを設置。これ以上ないくらい隙間にピッタリ入りました。パソコンデスクが近いので音楽や映画を観ながら漕いでます。
hakugetu
1K | 家族
踏み台昇降…。
ウォーキングに行けばいいのに
天気を理由に先延ばし…💦
せめて、
屋内での有酸素運動を…。
足跡👣部分は、
平坦ではなくて
V形になっています。
引き締め効果があるのだとか…。
踏み台昇降…反復横跳び…
この言葉って
なんだか学生時代を思い出します。
踏み台昇降…。
ウォーキングに行けばいいのに
天気を理由に先延ばし…💦
せめて、
屋内での有酸素運動を…。
足跡👣部分は、
平坦ではなくて
V形になっています。
引き締め効果があるのだとか…。
踏み台昇降…反復横跳び…
この言葉って
なんだか学生時代を思い出します。
naworin
3LDK | 家族
kaze
家族
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
onakapekorinti
4LDK | 家族
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部屋全体 有酸素運動
22枚の部屋写真から20枚をセレクトおはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
adamo
4LDK | 家族
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
atsumori_rice
1F 家ジム
1F 家ジム
heeeeeeeyta
家族
ホームジム
ホームジム
tobeshintobe
¥5,280
keichan
家族
画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。
画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。
mamyu
家族
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦
𓅿𓅿𓅿
ってわけで、イベント参加です🌼
最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨
スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥
5分足踏みして10kcal消費です🔥
今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! !
チリツモで頑張ってます☺️🔥
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
おはようございます☺️
先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨
我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨
頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦
𓅿𓅿𓅿
ってわけで、イベント参加です🌼
最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨
スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥
5分足踏みして10kcal消費です🔥
今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! !
チリツモで頑張ってます☺️🔥
𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸
peco
家族
sentya
3LDK | 家族
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。
そして導入したのがフラフープ！
フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭
お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！
調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆
大人もみんなまわせるようになりましたよ！
腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
botan
家族
朝日と水平線📸
ここで有酸素運動🎶
朝日と水平線📸
ここで有酸素運動🎶
GISSAN
家族
今日は今の所曇り
湿気もまだ今年は少なく過ごしやすい。曇りの、空白色、部屋の中が白くなる。それも好き
こんな時は有酸素運動か、筋トレ、めっちゃ元気でる。
訳のわからん洋楽かけて、思いっきり、自由でいいんだって言い聞かす🏝✨
そして子供と何しよーって考えて、何か遊びを誘ってみる😊✨
今日は今の所曇り
湿気もまだ今年は少なく過ごしやすい。曇りの、空白色、部屋の中が白くなる。それも好き
こんな時は有酸素運動か、筋トレ、めっちゃ元気でる。
訳のわからん洋楽かけて、思いっきり、自由でいいんだって言い聞かす🏝✨
そして子供と何しよーって考えて、何か遊びを誘ってみる😊✨
merocham
キッチンだった場所は旦那のトレーニングルームに🏋️
私も有酸素運動に使ってます。
3ヶ月で3㌔目標。落ちるかな………
キッチンだった場所は旦那のトレーニングルームに🏋️
私も有酸素運動に使ってます。
3ヶ月で3㌔目標。落ちるかな………
hiiisan
家族
¥16,800
トレーニングルームの新入り
トレーニングルームの新入り
mitsumushi
家族
2階フリースペースを宅トレルームにしました🙌
内装工事でスタンドミラーを壁付けに加工してもらいました。
30kg超えの大型ミラーを壁付けにすることでより広く、使いやすくなりました。
ミラーの前にヨガマットを敷いて筋トレやストレッチをしています。
欲しかったスピンバイクをやっと購入しました！
タブレットで動画を見ながら運動すれば60分は頑張れます😂
いつでも運動できる環境が整ったので、サボる理由がなくなりました😆
2階フリースペースを宅トレルームにしました🙌
内装工事でスタンドミラーを壁付けに加工してもらいました。
30kg超えの大型ミラーを壁付けにすることでより広く、使いやすくなりました。
ミラーの前にヨガマットを敷いて筋トレやストレッチをしています。
欲しかったスピンバイクをやっと購入しました！
タブレットで動画を見ながら運動すれば60分は頑張れます😂
いつでも運動できる環境が整ったので、サボる理由がなくなりました😆
shoko8love
3LDK | カップル
今日は、お家でボーリング🎳
皆さまは知ってるかな⁉️
10年くらい前に購入した
任天堂の『Wii』
バランスボードを使って遊ぶ
ゲーム感覚でやるスポーツ
スポーツと言えるのかな⁉️
WiiFitのディスクでは、ほぼ毎日
有酸素運動を続けてますが
別のディスクに、このボーリング🎳とか、バスケット🏀、ピンポン🏓、ゴルフ⛳️ などなどいろいろなスポーツが入ってます😃
ゲーム感覚なんだけど、やらないよりは運動になるかなと頑張ってます 😃
結果は、またpicします‼️
今日は、お家でボーリング🎳
皆さまは知ってるかな⁉️
10年くらい前に購入した
任天堂の『Wii』
バランスボードを使って遊ぶ
ゲーム感覚でやるスポーツ
スポーツと言えるのかな⁉️
WiiFitのディスクでは、ほぼ毎日
有酸素運動を続けてますが
別のディスクに、このボーリング🎳とか、バスケット🏀、ピンポン🏓、ゴルフ⛳️ などなどいろいろなスポーツが入ってます😃
ゲーム感覚なんだけど、やらないよりは運動になるかなと頑張ってます 😃
結果は、またpicします‼️
yumirin
家族
ワクチンの副反応からようやく回復し、ジムを再開しています。
本日の有酸素運動🏃♀️はスキャットマン🕺♬
その後マイケルジャクソンのBeat it🕺♬
楽しくてやりすぎちゃうんですよね。
加減を知らないので、帰宅してひっくり返ってます😵
ワクチンの副反応からようやく回復し、ジムを再開しています。
本日の有酸素運動🏃♀️はスキャットマン🕺♬
その後マイケルジャクソンのBeat it🕺♬
楽しくてやりすぎちゃうんですよね。
加減を知らないので、帰宅してひっくり返ってます😵
aurea
3LDK | 家族
自粛生活で運動不足が懸念されるので、机の横にスピンバイクを設置。これ以上ないくらい隙間にピッタリ入りました。パソコンデスクが近いので音楽や映画を観ながら漕いでます。
自粛生活で運動不足が懸念されるので、机の横にスピンバイクを設置。これ以上ないくらい隙間にピッタリ入りました。パソコンデスクが近いので音楽や映画を観ながら漕いでます。
hakugetu
1K | 家族
踏み台昇降…。
ウォーキングに行けばいいのに
天気を理由に先延ばし…💦
せめて、
屋内での有酸素運動を…。
足跡👣部分は、
平坦ではなくて
V形になっています。
引き締め効果があるのだとか…。
踏み台昇降…反復横跳び…
この言葉って
なんだか学生時代を思い出します。
踏み台昇降…。
ウォーキングに行けばいいのに
天気を理由に先延ばし…💦
せめて、
屋内での有酸素運動を…。
足跡👣部分は、
平坦ではなくて
V形になっています。
引き締め効果があるのだとか…。
踏み台昇降…反復横跳び…
この言葉って
なんだか学生時代を思い出します。
naworin
3LDK | 家族
kaze
家族
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
一人トレーニングルームです。
夜な夜な、トランポリンで跳ねる僕です。
トランポリンは有酸素運動で、体幹を鍛えますのでダイエットに最適！
15分跳んだら汗だくです。
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