私のルーティーンはやっぱりコレ、寝る前の身体リセットです♪
ずっとストレッチポールだけでしたが、少し前に兄弟が増え、三兄弟になりました😚♪
その日の調子やほぐす場所等によって使い分けたりしています◎
ほぐしてから寝ると翌日身体がラクなので、これからも続けていきたいルーティーンです🍀
私のルーティーンはやっぱりコレ、寝る前の身体リセットです♪
ずっとストレッチポールだけでしたが、少し前に兄弟が増え、三兄弟になりました😚♪
その日の調子やほぐす場所等によって使い分けたりしています◎
ほぐしてから寝ると翌日身体がラクなので、これからも続けていきたいルーティーンです🍀