足の先が冷えてしまって、なかなか眠れないということはありませんか？こちらのユーザーさんは、セリアのキュートな湯たんぽを使っていました。寝る前に、60℃のお湯を入れて、足元にセットしておくそうです。足先が温かいと、体全体がリラックスできますよね。

こちらのユーザーさんは、寝る前にアイピローを使っていました。電子レンジで40秒ほど温め、目薬を差してから目に乗せて、目の疲れを取っているそう。ユーザーさんがお使いのアイピローは、玄米やラベンダーが入っているとのことで、いい香りも楽しめそうです。

乾燥する季節には、ハンドクリームなどで手のケアをする方も多いと思います。こちらのユーザーさんは、寝る前にラベンダーの香りがするハンドクリームをつけていました。リラックスできる香りを楽しみながら、ゆっくりと手のケアをしていると、心も落ち着いてきそうですよね。

夜寝る前に、ヒーリング音楽を流しながらストレッチやツボ押しをしているユーザーさんです。一日中がんばった体は、あちこち凝り固まっていそう。音楽を聴きながら、ゆっくりとストレッチしたりツボを押したりすることで、疲労回復やストレス解消ができそうです。

こちらのユーザーさんは、寝る前に布団乾燥機の「10分あたため機能」を使って、お布団を温めていました。布団に入ったときにヒヤッとすると目が覚めてしまい、なかなか寝付けなくなってしまうことも。ほんのり温めて置けば、幸せな気分で眠りにつけますよね。

街中の騒音やテレビの音など、一日中さまざまな音に囲まれている現代。耳や脳も疲れているかもしれませんね。夜はヒーリングミュージックで、耳と心を休ませるのはどうでしょうか。ユーザーさんのように、タイマーにしてかけて置けば、眠ってしまっても安心ですよ。

「心も体もふんわりと落ち着きます」とおっしゃるユーザーさんは、寝る前のひとときを、アロマと調光可能なランプでリラックスして過ごしていました。やわらかな間接照明に癒されますね。調光できるランプなら、その日の気分や体調に合わせて明るさを決められて、便利そうです。

寝る前には、必ずリビング・ダイニングのリセットをしているというユーザーさんです。スッキリとした空間が気持ちよいですね。夜のうちに片付けて置くことで、気分よくぐっすり眠れるそうです。朝起きたときにも、この状態になっていれば、スムーズに一日の行動が始められますよ。

こちらのユーザーさんは、寝る前の時間を使ってラグにリセッシュを吹きかけていました。ひんぱんに洗うことが難しいラグ。昼間は家族がくつろいでいて、お手入れするのも大変です。夜の時間を使って掃除しておけば、朝足元が気持ちよい状態で過ごせますね。

「家中の観葉植物に霧吹きで葉水をシュッシュとかけまくることが 毎晩寝る前の日課です」とおっしゃるユーザーさんです。葉水をすることで汚れや害虫を防ぐとのことで、グリーンたちが喜んでいるように感じるそう。湿度があがることで、寝ている間の人間も、鼻や喉を潤してもらえそうですね。