呼吸法
4枚の部屋写真から4枚をセレクト
寝る前に、アロマディフューザーをつけて、ベッドの上で軽くストレッチと呼吸法を取り入れ寝ることにしています。
また、我が家は夫婦の寝る時間や起きる時間、休日も異なる事が多いので、最近は別々で、わたしはゲストルームでひとり寝るようにしています。そのため途中目が覚めることもなく、朝までぐっすりです。
改めて睡眠の質の大切さを実感しています(*˘︶˘*)𓂃 𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟ
寝る前に、アロマディフューザーをつけて、ベッドの上で軽くストレッチと呼吸法を取り入れ寝ることにしています。
また、我が家は夫婦の寝る時間や起きる時間、休日も異なる事が多いので、最近は別々で、わたしはゲストルームでひとり寝るようにしています。そのため途中目が覚めることもなく、朝までぐっすりです。
改めて睡眠の質の大切さを実感しています(*˘︶˘*)𓂃 𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟ
suzu
3LDK | 家族
おはようございます☀️🙋♀️❗
今日１日、精神的にも無事に過ごせることを願って…🍀
おはようございます☀️🙋♀️❗
今日１日、精神的にも無事に過ごせることを願って…🍀
go-chan
2LDK | 家族
月始めに本を二冊買いました。
購入の前日にNHK2で観た番組の詳細を知りたくて…
昨日が２回目でした！
一冊は体の使い方、呼吸法。
後一冊は瓶を使った調理法。
月始めに本を二冊買いました。
購入の前日にNHK2で観た番組の詳細を知りたくて…
昨日が２回目でした！
一冊は体の使い方、呼吸法。
後一冊は瓶を使った調理法。
hakata-ba
4LDK | カップル
お早うございます。体に良いことやってみ隊（笑）としましては寝る前 (丹田呼吸法) なるものを心掛けてます!
部屋を薄暗くして、アロマの香りの中~~息をながーく吐きながら お尻をギューとしめる感じ・・・なのですが（笑）
健康オタク隊員の欠点は すぐ飽きる! ここが問題(・・;)
ソルトランプは塩が溶けてくるので随分小さくなって来ました!
お早うございます。体に良いことやってみ隊（笑）としましては寝る前 (丹田呼吸法) なるものを心掛けてます!
部屋を薄暗くして、アロマの香りの中~~息をながーく吐きながら お尻をギューとしめる感じ・・・なのですが（笑）
健康オタク隊員の欠点は すぐ飽きる! ここが問題(・・;)
ソルトランプは塩が溶けてくるので随分小さくなって来ました!
mokuren
4LDK | 家族
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また、我が家は夫婦の寝る時間や起きる時間、休日も異なる事が多いので、最近は別々で、わたしはゲストルームでひとり寝るようにしています。そのため途中目が覚めることもなく、朝までぐっすりです。
改めて睡眠の質の大切さを実感しています(*˘︶˘*)𓂃 𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟ
寝る前に、アロマディフューザーをつけて、ベッドの上で軽くストレッチと呼吸法を取り入れ寝ることにしています。
また、我が家は夫婦の寝る時間や起きる時間、休日も異なる事が多いので、最近は別々で、わたしはゲストルームでひとり寝るようにしています。そのため途中目が覚めることもなく、朝までぐっすりです。
改めて睡眠の質の大切さを実感しています(*˘︶˘*)𓂃 𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟ
suzu
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今日１日、精神的にも無事に過ごせることを願って…🍀
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go-chan
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購入の前日にNHK2で観た番組の詳細を知りたくて…
昨日が２回目でした！
一冊は体の使い方、呼吸法。
後一冊は瓶を使った調理法。
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購入の前日にNHK2で観た番組の詳細を知りたくて…
昨日が２回目でした！
一冊は体の使い方、呼吸法。
後一冊は瓶を使った調理法。
hakata-ba
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部屋を薄暗くして、アロマの香りの中~~息をながーく吐きながら お尻をギューとしめる感じ・・・なのですが（笑）
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ソルトランプは塩が溶けてくるので随分小さくなって来ました!
お早うございます。体に良いことやってみ隊（笑）としましては寝る前 (丹田呼吸法) なるものを心掛けてます!
部屋を薄暗くして、アロマの香りの中~~息をながーく吐きながら お尻をギューとしめる感じ・・・なのですが（笑）
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