CULTI/Salyuの観葉植物/キャンドル/寝る前にストレッチ/癒し...などのインテリア実例

就寝前のリラックスタイム。雰囲気のある間接照明下でヨガとストレッチしてから寝ます。テレビ後ろの壁はDIYでつけました。

tu_mi_home

フォームローラーでコロコロすると、こりがほぐれて気持ちいいです。三脚にスマホをセットして動画をみながらストレッチ。習慣付けの途中です。

yuukaringo

2DK

毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡

miwa

3LDK | 家族

私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます（≧∇≦）ひと足お先におやすみなさい(=￣ ρ￣=) ..zzZZ

Genji

2LDK | 家族

夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^; ソファ手前に立ててある棒！ストレッチポールです。夜の寝る前に乗るのが日課です。 5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨ テレビを見ながら… リラックスタイムです( ´ ▽ ` )

krkr

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毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻

miwa

3LDK | 家族

リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしでいつでも運動できるようにしています！お風呂上がりは必ずストレッチしたり時間があるときはピラティスも🧘‍♀️

KIRIN

家族

&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡

halupiiig

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健康に過ごすために心がけていることおはようございます！私ストレートネックで、ずっと肩こりに悩まされていました💦 4年前にこのストレッチポールを買い、使っているうちにとても楽になり、毎朝の習慣になっています☺️ 起きたらストレッチポールの上でゴロゴロ… 寝る前にも時間があればゴロゴロ… これだけで首や肩がスッキリして、なくてはならない物になっています💕 子ども達の授乳や抱っこでストレートネックがひどくなったので、ひどい肩こりに悩んでいたあの頃に欲しかったです😅 モニターの籐ラグの上でのゴロゴロ気持ち良いです🥰

yoppi

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寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

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ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

3LDK | 家族

就寝前はリビングの照明をひとつだけに絞ります。暗めのリビングに、ペンダントライトに照らされたダイニングテーブルの木目をぼーっと愛でるのが好きです☺️

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4LDK | 家族

カウチソファ¥129,990

健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨

halupiiig

2LDK | 家族

【ダマスクでリラックス】寝室のアクセントクロスはサンゲツ FE-6469 淡い色合いで主張しすぎないダマスク柄が杉の無垢板の床との相性もよく、就寝前のひと時をリラックスして過ごせます。

Rain

2LDK | 家族

寝室の暖房はデロンギのマルチダイナミックヒーターを使っています。 8畳の寝室にちょうど良いコンパクトサイズです。24時間タイマーが付いているので、ON/OFF動作が不要で、就寝時間も設定しておくと就寝に適した温度に自動切り替えしてくれます。音もほとんどしないので、眠りの妨げにならないのも良いです😊 オールブラックでシンプルでかっこいい見た目も好きです✨

kurinoki

4LDK | 家族

就寝30分前から、間接照明の柔らかな明かりとリラックス用の音楽をかけて、おやすみモードへ。眠る前に… 目覚ましセットテレビのリモコン片付け雑誌を読んでメガネ外すベッド横に必要な物をまとめています。

Cha-Cha

1R | 一人暮らし

ダンベルはニトリのものです。ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。

room0610

2LDK | 一人暮らし

就寝前。

hina139

1K | 一人暮らし

最近のマイブーム、アロマーー💕 タイマーセットしてそのまま寝てしまいます。良い香りでリラックスしながら眠ると良い感じ😃日々のストレスを少しでも改善😄

honpo

家族

¥18,817

待望のバランスボール(o^^o)！自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。

kayok1737

家族

最近寝室ではアンバサダー中のHue Goを愛用してます☺︎ おやすみ前にその日の気分で子どもたちがカラーを変えて楽しんでます♪ 就寝前の20:30には自動的にライトが点灯する設定にしてるので、いつもブルーな寝室。ここで子どもたちと4人で寝てるので、クッションとぬいぐるみ多め（笑）枕は２つであとはクッションで寝ています。就寝時間の21:00には自動で消灯するので、時計を見なくても時間がわかって便利♪ 再び子どもたちが好きな色に点灯してから眠っています。カラーを変えられるHueランプで灯りを楽しめる毎日です☺︎

bon1116

3LDK | 家族

RoomClipショッピングで購入したアンドメディカルのストレッチチェア。通常の座椅子のような背もたれのリクライニング機能だけでなく、背もたれの上半分にもあります。その上半分を曲げて、背もたれを前にして逆向きの座ると、肘をついた姿勢で読書などできます。背筋がピーンとなって気持ちいい✨ さらにそのまま開脚してストレッチ🙌🏼

Dublingo

4LDK | 家族

ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

alohakaoren

4LDK | 家族

5畳の部屋をストレッチ部屋にしました☺️ 足パカはあまり使っていませんが、気分転換に仕事前ストレッチをして出勤したりしています☺️

chan.N

3LDK | 家族

就寝前はフロアライトで落ち着いた気分に。

kazcoff

4LDK | 家族

書斎の読書コーナー。就寝前にここで読書をするのが最高の幸せ。

TsuyokiOnishi

一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

haru.

3LDK

¥10,769

みんなが寝静まってからリビングでTV見ながら、ゴロゴロ～っとしています。リセットしたらよく眠れ、翌日も腰痛がラクなので、リセット大事だな～と思います🌼

Jiji

4LDK | 家族

就寝前のLDKの様子です。わが家では、お掃除ロボットが毎朝タイマーで起動するようになっています。そのため、この約17帖ほどの空間を少しでも多く掃除してもらうために、その通路を確保することが毎晩の日課です。と言っても、カウンターチェア3脚を上に乗せ、ソファ代わりのヨギボーとフラッティをリビングドアの外（ロビー部分）に出せば終了です！時間にして20秒w LDKの一般的な家具がほぼ無いわが家ならではのメリットだと思っています(*´∀｀)

iemon

3LDK | 家族

ベッドの間接照明つけました⭐︎ 就寝時リビングから寝室に入る時電気のスイッチが壁側に。手が届かなくて不便だったので自動で点灯するように人感センサー付きの間接照明を取り付け！！このセンサー賢くて暗い時しか反応しないのでお昼時や電気ついてる時無駄な点灯はしません点灯時間も30秒〜10分で調整可能

Kazuki

3LDK | カップル

イベント参加用に。就寝前のひとコマ。月の綺麗な夜でした。

shijimin

3LDK | 家族

リビングのテーブルはソファに対し斜めに置いて、広く使えるようにしています。

wara

3LDK | 家族

ストレッチポール買いました❣️ もちろんホワイト💖 部屋の片隅に置いても保護色なので全く気になりません👌 寝る前にゴリゴリやると腰が楽です👵🏻💓

bbsakura313

家族

息子に合わせてそろそろ就寝準備なので、とっ散らかったおもちゃは家族皆でお片付けしてます😊💡 必ず１日の終わりに綺麗にして朝を迎えられるようにしたいのと、息子に出した物は片付ける習慣を付けて欲しいので、全員でリセット作業は我が家のお決まりです🤔💕 単純に1人で片付けしんどいから理由付けて手伝わせてるだけってのももちろんあります（小声）

mayo

家族

沢山のいいね、ありがとうございます。就寝前は大体こんな感じでスマホか本を読んでます。

HALO

1K | 一人暮らし

ロータイプテレビ台¥21,990

昨日のpicの反対側です。ルンバを使うのもあって、床に物を出しっぱなしにしないようにしています。おもちゃで散らかるリビングは、登園前、夕飯前、寝る前が、子供が(自分で)片付けるタイミングにしています。片付けやすいようにDAISOの箱に、ざっくり放り込む感じ。おもちゃの量が増えると片付けが大変なので、定期的な断捨離も。子供が自分たちで片付けやすいような環境にしたり、家電に頼ったり、私一人にかかりがちな負担を減らすことも、綺麗を続けられることに、繋がっている気がします☺️