足踏み運動

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子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
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毎年の新年の抱負は 【ダイエットを成功させる！】 なのですが なかなか結果が出ません😅 という事で 今年は新アイテム投入 アンバサダーをしている 山善 くらしのeショップで こんなもの見つけました 『ステッパー』 まずは 数ヶ月後の健康診断に向けて 頑張りますっ🤓
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☆おうちじかん☆ あいてる空間にトレーニングルーム をつくってみた♪ 毎日コツコツトレーニングしよっ!!
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足踏みでも歩数がカウントされる位置にスマホを入れるポッケを縫い付けました😊 普段着２着とパジャマ３着 ピクミンのためです😅 おかげかは分からないけど、食パン🍞食べ過ぎて増えた体重も戻りつつあり🙌 お茶碗洗いや化粧水つけてるちょっとした時や、散歩中みるきぃが止まって匂いかいだりしてる時にも足踏みで歩数を稼げて足の運動にもなってイイんじゃないかなー👍 母親は体重オーバーのせいもあるけど、かなり前から正座が出来なくなってるし、O脚もひどくて階段も片足ずつになったりなので、50過ぎてこの歳になると見栄えより足の筋肉の方が大切で、飽きる前に少しでも動く習慣が付けられたらイイなーと思います💪
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