Rさんの部屋
2022年3月30日94
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2022年3月30日94
コメント4
R
何の投稿でしょうね🤭手前はおかずがまぁ出来た時の義父向け弁当です。チキンソテー、唐揚げ、ちくわとにんじんの煮物、里芋の里芋胡麻だれかけ、市販のパストラミなど。配食は魚🐟️が多く、義父はちぇっ😏と言います。肉好き🍖。年配の人には良いことですね🍖そして奥のは1.5kgと 1kgの足首につける重りです…🤭これをつけると足がずんと地面にGを感じます。ながらなら出来るので私向きで家にいる時は勿論、散歩や買い物も 義父の家にも広がるパンツで隠してずんずん歩きます。キッチンでも動かして筋肉がついてくれるように…三浦雄一郎さんもこうして足腰鍛えてると知って…私は登山家じゃ無いけど真似っこです💕

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