コメント50
mayu
身体の健康のために…意識してにんにくを摂る…🧄🧄🧄にんにくが身体に良いことはなんとなくわかっていたけど、このピラミッドを見て積極的に摂ろうと思いました🎵さらに…★疲労回復★冷え性対策★免疫力を高める私の冷え性は極度のため、そこは改善が見られませんが…😅ただ、にんにくは食物アレルギーの原因となることがある食材。重度の場合アナフィラキシーを起こすこともあるので食べ方、量には注意が必要です💦明確な決まりはありませんが、【一日の摂取目安量】生にんにく 1片(5~10g)加熱したにんにく 2~3片胃腸が弱っているときはさらに摂る量を減らした方が良いそうです【食べる前の気をつけるポイント】☆空腹時は避ける☆加熱して食べる☆食前に牛乳を飲む牛乳飲むと臭いも軽減出来るみたいです!手術前や抗血栓症薬を内服している方は特に食べ過ぎ注意とあります!食べ方に注意をすれば、健康食材間違いなし☝️なので、これからも積極的に食べようと思います🤩中国産は避けてます…😓hiroちゃん🎵見てくれるかなぁ💓

この写真を見た人へのおすすめの写真