キッチンウェルビーイングのインテリア実例

朝食、ランチとほとんど同じものを食べている私ですが夕飯は違います😁 おつまみレシピを探して考えるのが楽しみ💕 このおつまみにはこのお酒とペアリングを考えるだけでニヤニヤしちゃいます🥰 賢者の食卓はお酒に入れるのもO.K だだし、ビールやサワーだとダマになったり泡が溢れる場合があるそうです！今日はコブサラダ🥗とサーモンのローズマリー焼き🐟ワインに入れてみましたサッと溶けますが少し白く濁っていました！少しすると透明にいつもの白ワイン🍾 味は変わらず⭕️ 好きなものを食べて飲む健康を考える『心と体の健康を保つ暮らし』が出来そうです🤞

yukarimama

家族

おはようございます☀ 秋から麹生活を始めています。コロナが流行り出してから健康にさらに気をつけるようになりました。以前は洋食が多かった我が家ですが、和食に切り替えてから体の調子が良いです☺️ 手作り麹はお味噌汁に入れたり、炒め物やお肉の下味をつけるのに重宝します♡ 今回は塩麹と醤油麹を手作りしました♪ これから2週間程、毎日1回かき混ぜていきます✨ 麹が発酵していく過程を見るのも楽しいです👀 イベント参加します♪

mamiko

家族

温度コントロールタイプ電気ケトルモニター大好きなそば茶🍵 1〜2分煮出す事で、急須で入れるよりも美味しくなりました👏 煮出し機能も沢山使用したいと思いました♩ そば茶は冷え性改善や生活習慣病予防ビタミンCの吸収を助ける働きがあるそうです🤭美味しくて、健康への効果もあって嬉しいです🌿

ntay

家族

1日の終わりにキッチンをリセット✨ 排水口にカビ・ぬめり取り剤をスプレーしている間に、冷蔵庫・キッチン用シートで調理台、ダイニングテーブル、冷蔵庫、電子レンジなど気になるところをささっと拭いて、最後に排水口をすすいだら完了です。毎日のお掃除は楽ちんなのがいちばんですね☺️

kurinoki

4LDK | 家族

キッチンのゴミ箱上のお茶とサプリとスパイスコーナー。こちらも少し整えました。栄養素は食事で補うようにして、それでも足りてないと思ったらサプリも使います。そういえばスティーブ・ジョブズさんの晩年の有名な言葉に、「食事を薬と思って食べること。でないと、薬を食事のように摂らなければならなくなる」があったとか...。真偽は分かりませんが凄く納得します。今週から坐骨神経痛がみるみる良くなっています。脊柱管狭窄症と診断された当時は、激痛に苦しみ、炎症も酷くて、手術も視野に入れて下さいと言われましたが、その後行きつけの美容室のオーナーさんから紹介された「身体の寺子屋」の整体院さんで、自然治癒力を上げ、自立神経を整えたり、血流改善などを行って頂き、通う事約2ヶ月。ようやく痛みから解放される日も近いと感じています。いや、通院する前よりも、全身のバランスが整って更によくなっているんじゃないかしらんとさえ思えるほど。対症療法に頼らなくて本当に良かった。痛みを根本的に治そうと、施術者と患者が互いに真剣に向き合えば、自然治癒力がより強く作動するのかも...と思いました。それと同時に微量栄養素の摂取量も見直しています。これまで時々綴ってきた、現代人に不足している「マグネシウムとビタミンD」。意識的に摂ってきたつもりでも、吸収率が悪いせいか、まだまだ足りていなかったと最近実感。マグネシウム不足で起こる症状には・こむら返り・目の周りの筋肉ピコピコ・インシュリン抵抗性が増して高血糖・高血圧・細胞の老化の加速・やたらと疲れやすい・代謝不良で太りやすいこれらが思い当たる場合はマグネシウム不足かも...。特にアルコールを多飲される方や運動不足気味の方は要注意⚠️ 多めに摂取していても足りなくなってる恐れありです^^; ↑私は骨折で運動不足。そしてアルコールも人よりは多め。多分コレだ💦 詳細はネットでググれば色々出てくるので割愛しますが、吸収率の良いマグネシウムを経口と経皮の両方から補うのが良いですね。余談ですが、ダイソーさんで購入したこの「レバー式スプレーボトル(アルコール対応)」が秀逸です。細かな霧のように噴霧してくれてお肌に気持ち良いです(*^^*) 携帯する時に誤って出ないようにON＆OFFにピンも付いてます✌️

fawn

2LDK | 一人暮らし

賃貸でも心地よく暮らしたいと思い、DAYを沢山した年でした。ずっと欲しかった、インディアンキッチンラック。キッチンでディスプレイを楽しむ為に付けた棚。諦めないで理想のお部屋にしていきたいです。

ako

2LDK | 家族

普段やらないキッチン水栓の根元。ルームクリップショッピングで購入したマーナの水垢落としで磨いてからカビキラーしました。磨きやすいので今後は普段からやります。

sakiel

2LDK | 一人暮らし

ランドリンフレグランスウォーターベルガモット＆シダーの香り加湿器水2Lに小さじ1〜2杯 300mL入だから 60〜30回分 1320円なら経済的なのでは？

fumitan

家族

まずはキッチンのカビとぬめり取りです。 ⚠️必ずお掃除前に守ることマスク😷メガネ😎炊事用手袋🧤を装着し２か所以上開けて十分な換気をしましょうホーロー、アルミ、しんちゅう等には使えません。衣類や敷物、家具などにつかないように注意してくださいね。早速レッツトライ✊ ちょっとぬめりつつあった排水口周りにシュッシュッ🎶 ゴミ受けのトレーもシュッシュしました。５〜10分となっていたので、タイマーで５分測ってスタート！ …続きます。

hiro

賢者の食卓モニター🤗 夜ご飯の無調整豆乳コーンスープに🌽 スープにもサッと溶けて美味しく頂きました🎶 お肉を食べると元気になれる私🎶 今日も鶏むね肉のソテーを食べました🍗 感覚的に、脂質の吸収や血糖値が上がるという感覚はよく分からないので、モニターをしてからだの変化はお伝え出来ませんが、手軽さ、どんな飲み物に入れても味が変わらず美味しく飲める...はお伝え出来るかな🤗 夜ご飯の後はゆっくり過ごします😊

tomato

1LDK | 一人暮らし

少し前の写真ですが、、、私と家族のこころとからだの健康を保つものたちです⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 塩麹、醤油麹、ヨーグルト、ジャムはいつも切らさないように手作りしています( ˊᵕˋ*)✨ 節約、という事もありますが、やっぱり美味しいというのが1番で💕 身体にもきっと良いはずと信じています...♪*ﾟ出来上がりまでのんびり待つことも心が落ち着くので好きです𓂃◌𓈒𓐍 こちらは雨の月曜日です❕ 寒くなってきて、子どもたちの学校でもちらほら学級閉鎖が出ています💦 今週も元気に頑張りたいです✨

myu-

4LDK | 家族

✨心と体の健康を保つ暮らし✨ 賢者の食卓のモニター中です！食前に飲む糖質を抑えるものはよくあるけど、一緒に脂肪の吸収も抑えてくれるのが優れ物！食後に眠くなるのを抑えてくれて、さらに血中コレステロールや中性脂肪を下げられる🙌 健康診断前に良いかも…🤣 温かいものには混ぜなくてもサッと溶けます。冷たいものでもスプーンで混ぜれば溶けます。ダマになったりせず、冷たいコーヒーにも溶けました！！

Yumi-spring

4LDK | 家族

こんばんは🌙*ﾟダスキンモニター中です🧐 モニター期間は4週間とたっぷりありますが、今日はいつものキッチンリセットに、除菌もできる「レンジフード・コンロ用シート」使ってみました😉✨ 写真に写っているピンク×ベージュのパッケージのものがそれです💓 こちらは1枚入り×2包が今回のモニターでついてきました☺️ 可愛いパッケージを開けると、結構液体ヒタヒタなシートが折りたたんで入っています。香りは特にしないです。今日はコンロをこちらのシートでふきふきしてみました✨ 液体は弱アルカリ性。シート材質はレーヨン、ポリエチレン、ポリエステルです。結構目が細かいので、コンロのゴトクに引っかかるとかもなく、スムーズに、1枚でしっかりと油汚れも拭き取ることが出来ました😉 今日はそこまでコンロが汚れてなかったのであれですが、料理によってはもう1枚使わないと拭き足りないのかもしれません。実際にダスキンさんには、「クリーナークロスキッチン用」30枚入り。しっかり汚れを落としたい方には泡タイプスプレー「油汚れ用洗剤」500ml。こちらが定番商品としてあるそうです😊 長くなりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました😌💕

snoopy

3LDK | 家族

イベント参加。プロラボさんのハーブザイムを毎朝飲んでます。新商品出たので、モザイム買ってみました。味は抹茶で飲みやすく、体内の不要物をデトックスするぞ！です！ユーグレナ、ヤエヤマクロレラなど。詳しく分かりませんが、ハーブザイムとの相性が最高らしい。

hame

1LDK | カップル

＋ 𝟸𝟶𝟸𝟸.𝟷𝟷.𝟽 𝚖𝚘𝚗* ＋洗いやすい、くつろぎの加湿器「MIST 300」 ◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· タンクはバケツのように安定していて水を注ぐのも楽ちん♪ 両サイドの凹みのおかげで水が入ってからの持ち運びもしやすいです・・・

mika

家族

先日のキッチンの大掃除中の写真。苦手な家事をする時や、何となく気が乗らない時はよく好きな音楽やラジオをかけて気分転換しています。気分転換にラジオを聴くのは中学生の頃からで、長年、色んなＤＪさんの声に癒されたり励まされたりしています🤗

mikiguma

3LDK | 家族

朝食がパンの時はいつも野菜ジュースも飲みます私が好んで飲むのは野菜汁100%のジュース濃厚な野菜本来の味がしっかりわかり果物の甘味がないお味が好みです「賢者の食卓」は無味無臭なのでお気に入りの味を邪魔しませんしかも食後の血糖値や血糖中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれるそうですいいことずくめですね╰(*´︶`*)╯♡

madamkaori

家族

今が旬なさつまいもを使い鉄鍋で薩摩芋ご飯を炊きました ·͜·♪ ごま塩をふりかけて完成 ´- お米も新米➕鉄鍋で炊いたのでさらに美味しさが増し増し✨ 旬なものを食べると栄養価も高く免疫力をつけたり抵抗力をつけれたりするそうです特にさつまいもは『血圧を下げたり、むくみ防止』にも効果があるのだとか… 食欲の秋🍁 旬な食べ物を食べて身体を元気にしていきましょうね🤗 今日も良き一日をお過ごしください🥰

YUKKI

4LDK | 家族

レンジフード・コンロ用シートでコンロもフードも綺麗に拭き取れました。フードは拭いた後さっと洗剤で軽く洗うだけで簡単にお掃除できました。

maron128

4LDK | 家族

ちょっとびっくりするくらい落ちました。これ一枚で、コンロはもちろん、周りの飛び跳ねも、壁もキレイにできました。掃除してすぐ捨てられるのも気軽で良かったです。

hiroriyu

家族

大塚製薬株式会社さまの、賢者の食卓ダブルサポートモニターに当選しました🎉 健診で気になる検査値になってきたので、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに、というのが魅力です。しばらくモニターにお付き合いください🍀*゜ RoomClip運営チームの皆さま、大塚製薬株式会社さま、この度はモニターに選んでいただきましてありがとうございます！

miyumiyu

3LDK | 家族

今年は大掃除がきつそうだったので、思い切ってプロにお願いしてしまいました。予定よりだいぶ時間オーバーしてまで、丁寧に仕上げてくれました✨すごくすごく気持ちいい😊

saeko

4LDK | 家族

ブレンダー出してじゃがいもスープ作り♪ 仕上げに賢者の食卓を！食物繊維も摂れて健康になれそうです。食事をバランス良く摂ろうと思ってもうまくいかなくて‥‥手軽でいいですね🤗

tan5

4LDK | 家族

「心と体の健康を保つ暮らし」イベント参加★ 心と体の健康を保つ方法は、名もなき家事のストレスを溜めない事。私は本当にめんどくさがり屋。物を取るときに3アクションもあったら白目を剥いてしまうくらいです😫 なので私は「ちょっとした家事のめんどくさい」を改善して『プチバンザイ🙌』を1人で楽しんでストレス解消しています😆 最近はゴミ袋の収納方法でストレスを感じていたので、ストレスのない収納方法に改善しました♫ 以前はゴミ袋を種類別に白いケースに入れて綺麗に並べてウットリ〜💕 でもケースに入れる事が面倒でストレスに…💦 次はタオルバーでゴミ袋を掛けて収納。これは便利でしたが、残り数枚になって新しいゴミ袋をセットする時に残りのゴミ袋が静電気でズレたりしてなかなから綺麗に掛けられず、一度取り出してから再度掛けたり…と面倒になりストレスに…💦 そしてスーパーのビニール袋の収納もすぐにゴチャゴチャになって必要な時に欲しいサイズのビニール袋が取れない事にストレス…💦 ストレスだらけ〜😫 そこで『ゴミ袋を買ってきたらただ置くだけ』のスタイルに変更しました。セリアのA4ラックに種類別にラベルを貼ってそこにゴミ袋を置くだけ。本当は引き出しに入れて見た目綺麗に！と思いましたが、引き出す行為も面倒かなと思いそのままで👍 スーパーのビニール袋に関してはバッグの真ん中に仕切りを入れて大小のラベルを付けてそこに入れるだけのポイポイ収納に変更。これならビニール袋を丸めて入れてもゴチャゴチャしなくて気持ちもスッキリ♫ 名もなき家事は減らないので、少しでも面倒だと感じる事を減らしてストレスを溜めないように頑張っています😊