キッチン/ニチベイ/ウッドブラインド/ラタンチェア/アジア工房...などのインテリア実例

私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

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毎朝、ティファールで沸かした白湯を飲みます

moto

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朝のルーティンや送り出しが終わった時間にホッとします🍀今から１日が始まるんだけど一区切り！コーヒー飲みたいと思う時間です😁

tan5

4LDK | 家族

◆ 鉄瓶で白湯を沸かすおはようございます。毎朝、鉄瓶で白湯を沸かします。鉄瓶と同素材の鍋敷はOIGEN です。 10分タイマーをセットして、その間に前日の食器を片付けたり、花瓶の水を変えたり、換気したり、朝の家事をのんびり行います。湯が沸いたら、無印のクロスで持って、デロンギのケトルに移します。熱いから、クロスで手を覆って。笑無印のクロスと鉄瓶が相性が良くて対比が好き。入れ替えたら、鉄瓶を30秒火にかけて水分を飛ばし、完全に乾かします。熱々の蓋はそのまま置いておけば乾くのでOK。後は、キッチンカウンターのいつもの位置に蓋を開け戻して、熱が冷めたら蓋を閉じます。慣れたらこの一手間も楽しくなります。鉄瓶は使用後、直ぐに火にかけて乾かせば大丈夫。鉄瓶で白湯を沸かすと、鉄分も取れるし、優しくて、何だか丁寧な暮らし度が、上がる気がします。笑

narumin

家族

クッション¥2,500

朝、グリーン🌿にお水を与え、自分にも白湯。この後ラジオ体操⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾ 朝のルーティン😊

karin

2LDK | 家族

イベント参加です🎶 健康のためにやっている事✨ それは朝イチに先ず、白湯を飲むこと。以前からやっていましたが、最近はお湯を沸かす時に鉄卵というこの手前の平たい鉄製の石を入れて沸かしたお湯を冷ましてのんでいます。鉄瓶欲しいなと思っていましたが錆びやすさの面や、お手ごろ、ほかの鍋でも入れたら使える、ご飯も炊ける🍚🍴⑅*॰ॱなどのメリットから鉄分を気軽にとれるので愛用中。お気に入りのRoomClipショッピングで買ったmarimekkoの急須に移し替えて少しづつ飲んでます✨ マグも白湯用は最近もっぱらこのアラビアのパルミッコに定着。毎朝のルーティンです🌅

cafe0415h

家族

今日も一日、お疲れ様でした♪ 今朝の一枚、毎朝のルーティンで白湯は続けていますが… 昨年冬から、はちみつ湯🍯も飲んでます😙 身体が温まるのは勿論、優しい甘さで重い心身が少しずつ動いてくれる様な… そしてその後は、お気に入りのお茶をその日の気分で選んで飲んでます🫖✨ 今朝の気分は…レモングラスティー🫖✨ 大雨の鬱々を、レモングラスの香りがスッキリ爽やかにしてくれます😌✨ 明日は少し落ち着くかな…(あっ😅もう今日18日になってた💦)

kojimasa

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イベント用毎朝、白湯を飲んでいます。温度設定できる電気ケトルを使いはじめてから、起きて数分で適温のお湯ができるので続けられています(◍•ᴗ•◍)

yuki

1K | 一人暮らし

私のルーティンは、朝コップ一杯のお水か白湯を飲む事と、お風呂上がりのストレッチです🌸 意識しないとなかなか水分を摂らないので、あえてルーティンにしてます🚰😅 私みたいに水分摂るの忘れちゃう人っているのかな?💦 ストレッチは去年から初めてます♡ 運動してからちゃんと筋肉解さないと逆に固まっちゃってたんで、お風呂の後にストレッチしたり筋膜リリースしてたら肩こりも無くなって、だいぶ体柔らかくなりました✨😚 気持ちいいから今はテレビ見ながらとか、ちょっとした空き時間に度々やってます🥰 宅トレもハマってて、竹脇まりなさんの宅トレマットは厚み1.5センチもあってカラーも可愛いからオススメですよ✨😆

e

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朝からのルーティン…やってる事𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎ 朝起きて歯磨きした後にすぐに寝室に戻り、ベッドを整える寝室を整える🛌事から始まる一日☔️ ものも少ない寝室、一番片付けやすくて毎日のコロコロと掃除機、棚拭いて…リセット完了🙆‍♀️ 1枚目はbeforeで3枚目はafterになります（笑） 2枚目はコロコロやりましたよーアピール☺️𐤔 そして、白いシーツしかない我が家はこれもキレイに見えるポイント…かなᵔᢦᵔ笑ただ物を増やしたくないから、ベッドシーツを白く統一すると楽だし色遊びは枕に限られます……🤔ただ、夏用の掛け布団はグレーかかった感じの水色（笑）丸洗いできるので、カバー無しでそのまま使ってました( *ˊᵕˋ)暑くなってきたのでそろそろ出してもいいかもしれない…𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎

Rorori

2LDK

いつぞやの‪‬イベント受賞‪𐤔𐤔‬...で頂いたご褒美ポイント☝🏻 ̖́ 何に使うか悩みに悩み... 月日が経ち...🤣 先日、BRUNOの保温ポットを購入させて頂きました♬.*ﾟ( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 今更ですが‪𐤔𐤔‬、ありがとうございました🥰💓 色も白と悩んで、こちらの色に♡ グリーンとありますが、くすんだブルーグレーっぽくもあり、何とも絶妙ないい色味で可愛いです🫶 マットな質感も、デザインも可愛い~♥️(⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝) さて、何故こちらを購入するに至ったかと言いますと...‪𐤔𐤔‬ 以下、少々長くなります🤣👇🏻 冷え性でお腹も弱い旦那っち🙋‍♂️ 白湯は身体に良いらしいということで、去年くらいから、朝、白湯生活を始めました。私は時々で飲むくらい...🫢 電気ポットでお湯を沸かして飲んでたんですが... お互い、薄々分かっていたんです... それは白湯ではなく、白湯もどき...だと言うことを🤣‪𐤔𐤔‬ 旦那っちが飲んでたのは、ただの熱湯...（笑）🤣 よくよく調べてみると... 白湯とはお湯を沸騰させて飲める温度まで冷ましたものだそうで、水道水で白湯を作る場合は、10分以上沸騰させて水道水の中にわずかに含まれる塩素などを蒸発させるのが大事みたいです💡⠜ うちは水道水🚰使ってるんですが、ミネラルウォーターや浄水器の水なら、電子レンジを使って時短で白湯が作れるみたいです✨️(　˙▿˙　)☝ 朝から、10分以上沸騰する...というのが、私にはちょっとハードル高かったので😂 夜、お湯を沸かして、保温ポットに入れて、朝すぐ飲めるように✨️という事で、今回こちらの保温ポットを購入する事にしました👍🏻✨ 保温ポット...本当に朝まで熱いままなのか...？！(≖ω≖)と疑ってた私ですが...🤣 結論から言うと...💡⠜ 6~7時間経った朝飲んでも、ちょうど飲みやすい、良い熱さをキープしてくれてました❣️😳 ( ᐛ )ｼﾞﾂﾆｽﾊﾞﾗｼｲ…✨ 白湯もどき（笑）をほぼ毎朝飲んでた旦那っち🙋‍♂️ 本当の白湯（笑）は、口当たり、喉越しがまろやかだ✨️と味の違いが分かる男になってました🤣ꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣 容量は0.75Lで、マグカップ2杯分飲むには、ちょうど良いくらいの量なのも◎🙆🏻‍♀️ 本当の白湯（笑）効果は、まだ分かりませんが😂 本格的に白湯生活を始める事が出来て、この保温ポットを購入して良かったです♬.*ﾟ⸜(◍´˘`◍)⸝ ‎ 使っていく中で気になる点等があれば、また報告出来たらと思います🤣🤚‪𐤔𐤔‬ 長々と失礼しました( .ˬ.)"

mango

おはようございます♪ 朝のルーティンが終わりホッとした時間♡

tan5

4LDK | 家族

電気ケトル¥17,590

朝、大好きなキッチンが整って居ると心が落ち着きます。白湯を飲み1日が始まります。

ako

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朝起きて最初に白湯を飲みます朝から沸かさず、夜に沸かして保温ポットに入れておきます。しっかり保温されているので朝一で熱い白湯を頂けます。体の目覚めを感じます♪

asma

3LDK | 家族

『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

Aloha

家族

朝は、鉄瓶でお湯を沸かす事から始まり、その日気分でお茶🫖をいれます✨ 今日は…娘の好きな蕎麦茶です🍵 数年前、夫が福島県赴任時に、よくお土産に買ってきてくれた地元の蕎麦茶、香り良くその美味しさにハマり、度々大人買いしてもらってたな…😆💦

kojimasa

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おはようございます♪ 朝のルーティン済ませて一息‥ リビングから見た風景です🍀

tan5

4LDK | 家族

朝時間、今日の1枚✨ 毎朝、掃除機かけるところからスタート🧹 ダイニングチェアーは夜の内に机の上に上げてます。。これ、面倒なようですが、掃除が楽に出来るので私のルーティンです。(pic①) 天気がグズついてなんとくジメジメを感じたので、床も拭きました🫧ハルちゃんに安全な電解水を使ってます。密かに雑巾でハルちゃんに掘られた床をかくしつつ。。(pic②) 先日、、床ではなく今度はドアの枠縁もやられました😭😭(pic③) 娘に『今回こそは怒らなきゃダメだよ！ママ!』と言われたので、『ハルちゃんガジガジダメ！！』って怒ったら伝わったのか？悪いことしてる自覚があるのか？？すねました🫣(pic④) でも、反省は一瞬で終わり、開き直ってパワー全開です💦でも元気が1番🐶💕

kawauso15

3LDK | 家族

わし氏の朝のルーティーーーン_(:3」∠)_ 起きたらすぐお風呂掃除スタートしてから洗面台→トイレ掃除とゆー水回りの掃除( ᕊ ӟ )ᕊ バスシューズずっと破れてるぽくて毎回足濡れるとゆー_(:3」∠)_ 買おう買おうでもう慣れてきてしまった_(:3」∠)_

rererereina

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朝は一杯の白湯で、体も頭もスッキリ目覚めます(*´∀`)

rion

1R | 一人暮らし

朝、手帳でスケジュールを確認します。お供はナッツとチョコレート😋 今日はルイボスティーと☕️

kuruMi

朝、白湯を沸かしているいつもの様子です昨日の夜仕込んだヨーグルトメーカーも、あと1時間でタイマー切れます

kinu-ito

健康でいるために心がけているささやかな事。それは鉄瓶で沸かした白湯を朝1番に飲むことです。鉄瓶で沸かした白湯は水道水なのにこっくりとした甘みを感じ、体に吸収されやすい『二価鉄』が取れ代謝が上がり冷えの改善やダイエット効果、更には便秘解消にも期待ができるまさに良いこと尽くし𓍯 ‬ 使っていくほどに白い「湯あか」がつき、それがサビ防止になりそうやって鉄瓶を育てていくのもまた楽しかったりしています❁¨̮

zurin

3LDK | 家族

わが家のやかん……野田琺瑯のｹﾄﾙﾎﾟｰﾁｶ。ﾎﾟｯﾃﾘとした丸っこいﾌｫﾙﾑと木目調の持ち手が愛らしくてお気に入りです💕 雑に毎日使って7年になりますが、琺瑯が剥がれたり錆びたりせず丈夫です。冬の夜はやかんが大活躍！湯たんぽと翌朝の白湯用にﾎﾟｯﾄを満タンにするのがﾅｲﾄﾙｰﾃｨﾝです🔥

YuriYuri

一人暮らし

朝時間、家事など一段落したらカフェオレでほっと一息‪😌

mari__ouchi

カメラマーク消し‼︎連投すみません(^^) 激アツの白湯を飲んでます…

miya.aya

3LDK | 家族

おはようございます😊 寒い朝ですー💦 でも玄関開けてササッと掃除しましょ😁

tan5

4LDK | 家族

ペンダントライト¥69,300

わたしの朝のルーティンꕀ꙳ 寝室を清潔にすること☝🏻‪‪ ベッドメイキングから一日が始まる𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧 シーツはこまめに取り替えましょう✋( ¨̮ 🤚)定期的にベッドマットを立て掛けましよう✿*:･ﾟ枕もお日様にあてましよう🔅🔆 気持ちよく今日もおやすみ///////♥️

Rorori

2LDK

続けてよかった暮らしのルーティーン朝起きたら、脱衣所に置いてあるクイックルワイパーを持ってリビングに入りサッとお掃除しています🧹✨ 寝ている間に空気中のホコリが床に落ちるので、起きたら窓を開ける前にササササーーっと☺️ うちは毎日は掃除機かけてないので、寝坊した時以外は起きてすぐの習慣にしています☀️ 掃除しても毎日床はゴミだらけ…💦 なぜ…😭

yoppi

3LDK | 家族

何気ない朝のリビングキッチンより。ここから一日がスタートしますまずは、お湯を沸かしましょ。

coco

4LDK | 家族

今年新しく始めたいこと一時期やっていた白湯生活、再スタートしました。白湯を作るのに沸騰してから10分ほど火にかけ続けないといけないんですが朝にそんなしてる時間もなく、せっかちなのですぐ飲みたい！そこで保温ポットを導入。象印さんのですがいい仕事してくれます。朝飲む時にはちょうどいい飲み頃で、日中も継ぎ足して好きな時に飲んでいます。今年も健康一番で過ごします♪

goma

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朝のリセットリビングとキッチンは必ずリセットしてから仕事に行きます(◍•ᴗ•◍)✧*。帰ったときの気持ちよさが違うのです♡ 昨日のリセット風景。ブラーバは1日おきに稼働させてます。これだけで全然違うんです(◍•ᴗ•◍)❤

s.house

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朝イチに窓を開けて換気。お弁当の用意してからクイックルワイパーでお掃除♪ もう何十年も続けてる朝時間🍀

tan5

4LDK | 家族

朝一で白湯を飲むと良いらしい(何に良いのか知らんけど😑)ので、手軽に飲めるように、瞬間にお湯が沸いて出てくる【ぱっ湯】なるものを買いました👍🏻 ポットを買おうかと思ったけど、そんなにお湯の量いらんし、ずっと保温も(電気代勿体ないない)なぁ…とウォーターサーバーもええかな❣️とも思ったけど、置く場所もないし、水の入れ替えも大変そうやなぁ…と😅 これは、ペットボトルのお水でいけるし、コンパクトでええかな👍🏻と思って購入🤗 まだ、昨日来たばかりで使い勝手はわからんけど、ちょい飲みするには良さげ💓 浄水器のシルバーと並べてみました！ (お水に太陽が当たるから、今後考えないとかも😅)

clover

4LDK

帰宅後、すぐマスク外してフックにかけて鞄の中身を一番上の棚にしまって仕事着をハンガーにかけ、アクセサリー類を全て外す。 2段目の部屋着を引っ張り出して着る。朝は3段目にパジャマをくるくるポンっと適当に入れて制服を着る。必要な物を鞄にポポポンと入れてアクセサリーつけてマスクつけて行ってきます！明日の準備と身だしなみはここで済まします。

amu.com

2LDK | カップル

おはようございます♪ 遅くなりましたがギリギリのイベント投稿です！わが家のマイルール🤗 わが家では家族のルールとルーティンが一緒💫 1枚目　玄関の掃除！　　　　朝一番の人を送り出したあとにその場で　　　　　　　　　掃除します♪休みの日で誰も出る予定が　　　　　　　　ない時は朝起きて空気の入替えと一緒に　　　　ちゃちゃっと♪ 2枚目　これは前の家の時からのお約束！靴は必　　　　ず帰ってきたら下駄箱にしまうこと。子　　　　供の時から教えてたので今でもしてくれ　　　　　ます♫ 3枚目　外出時や寝る前は片付けてから✨ 　　　　 4枚目　一日の終わりはキッチンの排水口ネット　　　　を取り替える！これをしておくと後々ラクになります😊 自分も気がラクだし、モチベーションも上がる♪ 運気も上がってくれたら尚良しです✨　

tan5

4LDK | 家族

朝のルーティーントイレ掃除トイレクイックル一枚（の半分）・半分に折りたたんでペーパーホルダー→タンク上→レバー→蓋→便座・広げて→床・床を拭いた方の中面に折りたたんでペンザの裏→便器の中トイレルックをひとまわし次使うとき流します

mi-sa

2LDK | 家族

やってよかった暮らしのルーティーン❻（トイレ掃除）毎朝起きて一番の仕事です！トイレを済ませた流れで寝ぼけた頭でも出来る掃除です。毎日掃除は、シートでトイレリモコン、トイレットペーパーホルダー、便器、床を拭き上げます。所要時間２〜３分。週１回、物品を置いている棚を整理し、トイレタンクを持ち上げてタンクと便座の間を拭く、おしり＊ビデのノズル洗浄をしています。便器裏の埃取りをハンディーワイパーで行っています☆ 水曜日の週１掃除です☆所要時間10分。月１回、発泡剤を使用。年２回、換気扇掃除としています。絶対に汚れをためたくない場所ですね。写真にのせているシート…ドラッグストアで購入してみたのですが、80円以下なのに、かなり丈夫で使いやすいです！12枚入りです☆ 床を拭いても毛羽立たず、リピ決定です！

m.m

家族

おはようございます . 今朝は寒いですね❄ 最近の朝の日課は、白湯とルイボスティー沸かしポットにいれ、ご飯を炊いておひつに。スープと晩ごはんの下ごしらえをして仕事へ。 . 寒いからか仕事から帰ると何もする気がしない...朝これをしておくと帰ってからがとっても楽チンなのです○○○

cata_coto_

3K | 家族

私のマイルール次の日の朝、気持ちよくスタートするために、夜のうちに必ず終わらせる家事があります。マイルール①:キッチンの掃除食洗機を回し、シンクを掃除。ゴミはない状態に。マイルール②:ドラム式洗濯機を回すお風呂上がりに使ったタオルなど、濡れているものがそろったら洗濯スタート。乾燥機にかけたくない衣類は、週に2〜3回、お風呂に入っている間に洗い、上がったら干すという流れに。マイルール③:テーブルの上は何もない状態にする使ったものは元に戻し、必ずテーブルを拭く。マイルール④:床を掃除する食べこぼしや髪の毛などを翌日に残したくないので、LDKや洗面所だけは寝る前に必ず掃除機を。一気に全部かけようとすると大変なので、寝室は朝のうちに終わらせておくなど、時間を分けています。毎日のルーティンとなっているので、負担には感じず、きれいに１日を終われることの方が快適でストレスフリーです。片付けがしやすいように、すぐにしまえる場所においたり、掃除がしやすいように掃除用具をすぐに準備できるようにしているのもポイントかもしれません。

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家族

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