ウォーキング健康のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

最近ウォーキングにはまってる私🏃‍♀️💨 足を滑らせて1年近く痛かったんだけど、アカイシのパンプス👠に変えたら、みるみる良くなったって言ったんだけど、👟も欲しくなって。今日アカイシのウォーキングシューズ👟が届きました〜📦 やばいくらいに歩ける！疲れない‼︎ ホントにamazing ✨😍 エンドレスで歩けそう←ホント😄 足、痛めてたり、トラブルがある方や、ウォーキングシューズ探してる方にお知らせしたくて〜！映画見ながらウォーキングしてるから、結構歩けるんだけど、終わったらふくらはぎパンパンで、マッサージは長くかかってたんだけど、今日10キロ歩いたのにふくらはぎ痛くないのぉ〜🤩 ちょっとお高いけど、ほんと買ってよかった〜❣️ 誰かの参考になるといいなぁ〜。はっきり言って、デザインとかカラーはあんまり可愛いのないのぉ😅 けど、今後の足の為に！アカイシ↓ ラインからだとちょっと安くなるみたい🤏 気になる方見てみてくださ〜い https://akaishionline.com/?line

kaorin

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【モニター応募投稿】運動不足解消と健康(と、あわよくばダイエット😁)の為にウォーキングマシンをお迎えし、ここ数日10分×6回の坂道ウォーキングしています。おかげで全身筋肉痛です🤣 写真は開封して組み立てたばかりのウォーキングマシン。新しい物にはすぐさまチェックが入る我が家😆 「ボクの新しいベッド買ってくれてありがとう」って顔して寛いでる雪ちゃん🤭 残念ながらこれはベッドじゃないのよ〜😆 さて⋯もう、お気付きで嫌悪感を抱かせてしまったかも知れませんが💧今回はこのウォーキングマシンの奥に見える壁を見直ししたくてモニター応募させて頂きます😅 貼る壁紙タイプなのか壁に直接塗るタイプなのかは当選してから決めましょう(笑) これを機にこの部分だけ白では無い色にしてお部屋の印象も変えられたら嬉しいな🍀✨ どうぞ御縁があります様に⋯⭐✨

noguri

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心と体の健康を保つ暮らし😊 先日開催されたフリマでポケットピカチュウ(左の黄色い方)を購入しました💨 最初の金額よりお求めやすくして頂いて嬉しい☺️ こちらはざっくり言うとゲーム機能のついた歩数計で、画面のピカチュウと一緒に歩く感じです🚶 右のポケウォーカーと比べると時代の流れを感じる……😳 どうせ歩くなら楽しく歩きたいので、これからもウォーキング頑張ります💪 こんな感じでかばんの中身が楽しいことになってきました🤣(笑)←画像2枚目 ※ガラケーはブザーの音を録音した簡易防犯ブザー(あくまでも自己責任)、たまごっちはミラーで、上の3つのアイテムを左下のこげぱんのポーチに収納しています🤭

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家族

猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ｳｵｵ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ！！」と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう！とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝

mool

昨日は、雨だったのでレイクタウンで、ウォーキングも兼ねてお買い物大型ショッピングモールで、お店を見ながら歩いてると、いつの間か一万歩になりますさすがに疲れたので、遅めのランチに主人は、カツ丼　私は、天丼買ってきて食べました。糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれる賢者の食卓今日は、味噌汁に入れて食べました😊

mukku

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ル・プリエスクワットバルンで、ガイドにあるウエストまわりとお腹まわりのストレッチを試してみたくてダイニングテーブルでしてみました。座ってテーブルを持って固定しウエスト、お腹まわりを意識しながらひねります。普段ウォーキング、ワイドスクワット、たまにラジオ体操しかしていないのでひねるのは気持ちが良いですね。足裏を床につける、離すで筋肉アプローチがウエスト、お腹まわりにそれぞれ効いているのがわかるからモチベに繋がりますね。ゆっくりアプローチしながらしているので結構時間がかかりますが、ながらでできるので習慣付けにはもってこいです。座ったらトレーニング！食事中に座ってみましたが、気を抜くと座面があがります(笑) これもご愛嬌。

HKS

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ウォーキングマシーンで歩いた後はお気に入りの椅子で1杯♪ 歩く意味がないね(ﾟ∇^)

Chika

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”健康イベント” 生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに) そういうお年頃なので痩せるよりまず健康と思い ◯１ヶ月半前ころから血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を毎日欠かさずやっています。 (懐中電灯みたいなやつ) １ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。血圧さげるには.手のグリップ運動と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧 そして ◯２週間くらい前からストレッチポールをはじめました。寝る前の20分くらい携帯見ながら (就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですがそれから ◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。血圧健康のため！このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいのでランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。 Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます！それから ◯ながらで簡単なストレッチを１日何度もやります。一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。若い頃はな～んにも考えていなかったけれど色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが健康のために続けていきたいです。

cherrycherry

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毎日では無いですが週に数回！？いや月に数回！？😁ウォーキング🚶をしています♪ 夏は水分補給に凍らせたゼリー飲料をポーチに入れて持って行きます🍀

ss

家族

panda

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歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

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セカンドライフのためにしていること若い時は特にやりたい事もなく日々無駄に空気を吸って過ごしていた私。 30代後半くらいから色々やりたいことややれる事が増えて行動力がアップしました。今はとにかくなんでもやってみる、沢山失敗するを心がけ日々活動しています。そしてやりたい事をやるにはやっぱり元気で無いと気力が湧かないのです。健康を害した経験から始めたウォーキング。今はティラピス、筋トレ、股関節エクササイズなどその時の体の不調に合わせて運動をするようにしています。最近頑張っているのが竹脇まりなちゃんの地獄の3分プランク。たった3分だけどやる前は覚悟が必要ですw やりたくない日がほぼ毎日ですw サボる日もあります。。でもこの地獄の3分を耐えられる自分でいたいのでなんとか頑張ってます😂 ご興味ある方は一度試して下さい☺️ https://youtu.be/pBo_DjHqVws?si=bgG6tsTNj_MzAwbh そして感想を聞かせて下さいw

adamo

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みなさんウォーキング行ってきたー🚶💨 最近毎日飲んでいたお酒も週2回に控えました🍺 花のある暮らしのイベントがあったので、ウォーキング前の夕暮れ時の夜景🌃をパシャリ💐 ２枚目と３枚目は昼間撮りました🌸🪻🌼

macha

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イヤホン🎧 運動めっちゃ嫌いだけど、最近ウォーキングをはじめました😁 ウォーキングの時の私の必須アイテムのイヤホン。 YouTubeから好きな曲を取り込み、聴きながら歩いてます☺️ ウォーキングは体の健康の為には勿論、だけど、私はメンタルが弱いので、メンタル強化の為にが1番です😅 好きな曲ばかりなので、歩いてる時に大きな声で歌いそうになる😅😆 ウォーキングには、歌の力がすごいなぁって、思います✨✨

ttf___b

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あまりにも運動していないので2階から、えっこらえっこらと降ろしてきたウォーキングマシーン🚶‍♀️🚶‍♀️ 毎日30分歩いてからお風呂に入ります！

KMT

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心と体の健康を保つ暮らし✨ ガーデニングはウォーキングと同程度の運動強度で体力を維持・向上させるそうです。心身のリフレッシュにも繋がるそう！植物は癒しです。無心になれます🎵 今年購入した球根も植えました。陽当たりが良いところで様子を見ながら育てたいので鉢植えにしました。ヒヤシンスは去年の球根。香りがいいのでつぼみがついたら掘り上げてお部屋に飾ります🌸

kyoko1124ko

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最近、早起きをしてウォーキングを続けています。それ用にシリコン製でかつ冷凍できるのでとてもべんりです。お水にレモンを少し入れて持ち歩いています。飲み終わったら、たためるので、帰りは楽ちんです。

Marimo

★★★★★★★★★★★★★★★ ❁❀✿✾心と体の健康を保つ暮らし❁❀✿✾ 毎朝ウォーキング。。。 1日8000歩。。。デスクワークの為、通勤・休憩時間しか歩くことがなく、万歩計で管理… 毎朝、30分はウォーキングを取り入れてます💕 朝のウォーキングは、日差しを浴びて、心も体もスッキリ~~~ 生活習慣病予防、便秘解消、ストレス解消、骨を強くするetc.. https://heisei-ikai.or.jp/column/walking/ おばあさんになっても、自分の足で歩き続けたい。。。 Reebokのウォーキングシューズ… デイリーフィットは、自分の足サイズにぴったり… オススメ~~~💓💞 ✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚ ●もっと歩いて、引き締めて、美ボディに。 ●空気の力で足裏を刺激する、リーボックの最新ウォーキングシューズ、DAILYFITに新色登場! ●1. ふわふわの履き心地:かかと、アーチ、つま先に配されたポッド内(左図)の空気が動くことで、一歩ごとに適切なクッション性で快適。 ●2. 疲れにくく長時間歩ける:ソールに内蔵された空気が動くテクノロジー、人間工学に基づいて開発されて足の動きに柔軟に対応するミッドソール、立体成型インソールが足裏を快適にサポートし、長時間歩いても足・足裏が疲れにくい。 ●3. 立っているときもアーチをサポート:アーチの下に配されたポッドに空気が集まり、アーチにフィット。アーチを支えて長時間立ってても快適。 ✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚ ✩.*˚✩.*˚ ★★★★★★★★★★★★★★★

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2LDK | 家族

今年の4月から末っ子が幼稚園に行き始め、やっと自分の時間が出来るようになりました✨ 『一人の時間、何しよ…』今までやりたかった事が山ほど😁✨ 朝、子どものバスを見送り、その足でウォーキング🚶‍♀️ 帰って部屋の掃除して、最近はストレッチやエクササイズをするようになりました。長年、子どもを理由にサボっていた運動… 色々引き締めないとヤバい事に😱 で、派手すぎないヨガマットを探してて、見つけたので買いました。子ども達が夏休みに入るからウォーキングはお休みすぐかも…😅だけど運動は頑張って続けるぞ‼️

aya

4LDK | 家族

ウォーキングマシーンを買いました。可愛い、また虎🐯のカーペットを買って日々頑張ってます。折りたたみ式なので場所もとらないから嬉しい☺️☺️

mako1210

家族

すぐに動け。最高のアスリートは靴を履いてからは考えない。ーアンソニー・ロビンス凡人の私はまず靴を履く前に今日は寒いとか雨予報がとか言って履くところまで行きつきません。「道が私のジムになる」というキャッチコピーが秀逸なRIZAPコラボの靴を買っただけでやり遂げた気分になりがちですがそれは大きな間違いです。履いて、歩きましょう。

waniwani

2DK | 一人暮らし

ミキサー・フードプロセッサー¥8,800

わたしのおやつ時間‪𓂃 𓈒𓏸 ほぼ毎日活躍してくれてますコードレスブレンダー♡ 先日初めてバナナジュースを作りましてちょうど長女が遊びに来ていてふたりでﾜｲﾜｲすごいね〜と盛り上がり写真を撮るのを忘れていたので今日は気持ち落ち着いてりんごジュースを作りました𐀑 果物をカットしてヨーグルトと豆乳仕上がりまで5分程度こんなに手軽に作れるなんて✨️ 毎回感動してます‪ෆ‪.*

miyamiya

3LDK | 家族

地元の仲良しさんが娘ちゃんとチョコZAPに入会したと聞いて私もお尻に火がついていや…心に火がついて私もどげんかせんといけん‼︎と🔥 昨夜から夜な夜なウォーキング🚶‍♀️始めました娘が帰ってくる頃を見計らって迎えに行く感じで駅まで往復30分は掛からないので丁度いいですで、今日私は仕事が休みだったので娘と駅まで🚶‍♀️ 帰りにお花屋さんに立ち寄り御仏壇のお花を買いましたサービス品だったにも関わらずお花が傷んでるからと冷蔵室から立派な薔薇とカーネーションを差し替えてくれた事に感動🥹🩷 朝から何て気持ちいいのでしょう🫧🫧🫧 でしたが慣れない事をしたせいか家事を終えたらずっとゴロゴロ😅ウトウト😪 湿気でやられた感じ💦暑い💦 ダメだこりゃ〜🥱 今夜も🚶行きますよ‼︎笑

ayashige

4LDK | 家族

旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚ GARMIN(ガーミン) vívosmart 5 旦那さんはブラックで私はホワイト❤️ 夜の🚶‍♀️ウォーキングや🚴‍♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨

Rubicon

2LDK | 家族

おはようございます🎵 健康を考えて食べてます❤️ お腹が出てきて、まずい(笑) 少し減って来ました😆 ウォーキングと雑穀米は私にとって大事です❤️

Tomop

3LDK

ayomoyuﾁｬﾝのかぼちゃさん🎃 イベ企画はハズレたのに可愛いかぼちゃさん🎃 送ってくれました( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 色んな場所に飾らせてもらってます。寝室にも…(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍありがとう︎💕︎︎ このところ…何かと忙しくご無沙汰しております。後ほど、ゆっくりお邪魔させて下さい🙇‍♀️ 先月からウォーキングを始めました( ´艸｀) 1日 7～8kmほど歩いてます。いずれは、毎日走ってる旦那さんとのランニングするのが目標です!! 果たして…何年後になるだろう…www ぼちぼち頑張ります👍🏻 ̖́- 日々の暮らし𓍼𓅯𓂃𓈒𓂂𓏸