ウォーキング健康のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎日ウォーキングマシンで歩いています😊 数日前に今まで使っていたウォーキングマシンが故障してしまったので買い替えました🏃‍♂️ メーカーは前と同じアルインコのもの。ハンドルが無い超薄型のデザインのものに替えて、カラーもブラックからアイボリーにしたら部屋がスッキリ広く感じます🫶 天候を気にせず家で運動できるので、私にとっては必需品です❣️

samanthakitchen

家族

【モニター応募投稿】運動不足解消と健康(と、あわよくばダイエット😁)の為にウォーキングマシンをお迎えし、ここ数日10分×6回の坂道ウォーキングしています。おかげで全身筋肉痛です🤣 写真は開封して組み立てたばかりのウォーキングマシン。新しい物にはすぐさまチェックが入る我が家😆 「ボクの新しいベッド買ってくれてありがとう」って顔して寛いでる雪ちゃん🤭 残念ながらこれはベッドじゃないのよ〜😆 さて⋯もう、お気付きで嫌悪感を抱かせてしまったかも知れませんが💧今回はこのウォーキングマシンの奥に見える壁を見直ししたくてモニター応募させて頂きます😅 貼る壁紙タイプなのか壁に直接塗るタイプなのかは当選してから決めましょう(笑) これを機にこの部分だけ白では無い色にしてお部屋の印象も変えられたら嬉しいな🍀✨ どうぞ御縁があります様に⋯⭐✨

noguri

4LDK | 家族

舞茸を干してます。 ⁡ 今朝お散歩途中で寄ったスーパーで、黒い綺麗な舞茸を見つけて2種類購入してきました😆 ⁡ 黒い舞茸の方がポリフェノールが多いと聞いていたので、良いもの見つけました♪ 地元には「昇竜舞茸」という特産品があって、あの舞茸も黒っぽくて美味しかったのを覚えています。 ⁡ 今回は舞茸を干すことにしました。干した舞茸はビタミンDが生の4倍にもなるそうです。血糖値対策、がん予防、高血圧予防と、良いこと尽くめ😊 ⁡ 舞茸料理で私がよく作っているのは、舞茸入りの青椒肉絲です。お肉の量を半分にして、その分たっぷりと舞茸を手で割いて細くしたものを加えます。舞茸の旨みとコクが出てとても美味しいのです♪ それにパッと見はお肉と舞茸の区別が付きにくく、お肉たっぷりに誤魔化せるのです🤣🤣🤣 ⁡ すき焼きにも絶対舞茸入れる派です😆 ⁡ インスリン抵抗性を改善したいなら、β-グルカンたっぷりの舞茸♪ いいですよ〜🥰

fawn

2LDK | 一人暮らし

毎日では無いですが週に数回！？いや月に数回！？😁ウォーキング🚶をしています♪ 夏は水分補給に凍らせたゼリー飲料をポーチに入れて持って行きます🍀

ss

家族

昨日は、雨だったのでレイクタウンで、ウォーキングも兼ねてお買い物大型ショッピングモールで、お店を見ながら歩いてると、いつの間か一万歩になりますさすがに疲れたので、遅めのランチに主人は、カツ丼　私は、天丼買ってきて食べました。糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれる賢者の食卓今日は、味噌汁に入れて食べました😊

mukku

家族

panda

4LDK | 家族

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

セカンドライフのためにしていること若い時は特にやりたい事もなく日々無駄に空気を吸って過ごしていた私。 30代後半くらいから色々やりたいことややれる事が増えて行動力がアップしました。今はとにかくなんでもやってみる、沢山失敗するを心がけ日々活動しています。そしてやりたい事をやるにはやっぱり元気で無いと気力が湧かないのです。健康を害した経験から始めたウォーキング。今はティラピス、筋トレ、股関節エクササイズなどその時の体の不調に合わせて運動をするようにしています。最近頑張っているのが竹脇まりなちゃんの地獄の3分プランク。たった3分だけどやる前は覚悟が必要ですw やりたくない日がほぼ毎日ですw サボる日もあります。。でもこの地獄の3分を耐えられる自分でいたいのでなんとか頑張ってます😂 ご興味ある方は一度試して下さい☺️ https://youtu.be/pBo_DjHqVws?si=bgG6tsTNj_MzAwbh そして感想を聞かせて下さいw

adamo

4LDK | 家族

今年、新しく始めたいことイベント趣旨に沿っているかはわからないけど･･昨年の１０月７日より毎日運動の継続を続けています(今年の目標も継続) 今まで長年、自分を甘やかし過ぎ🐷ブヒッ自宅ジムなのて費用ゼロ〜器具は元々持っていたオアシスのステッパーと GACKTプロデュースの柔軟性を鍛える器具そして以前少しやっていたボクササイズが自分には、合っているようでお気に入りの先生を見つけてYouTube観ながら辛い運動も『自分の弱さに負けるな❗️」「継続は力なり❗️』と唱えながら頑張っていまーす🤣 過度な食事制限は全くしていないので体重減少は緩やかですが３.５キロは落ちました💦 周りからも、ちょっと痩せたんじゃない⁉️と言われるようになり、ちょっぴり嬉しかったり✨ 1年が過ぎたら、また1年と運動を楽しく継続して先々、家族に迷惑をかける事なく歩ける筋力💪🏻 いつまでも元気でいれるよう継続していけたらな…と思ってます。

roen

3LDK | 家族

最近ウォーキングにはまってる私🏃‍♀️💨 足を滑らせて1年近く痛かったんだけど、アカイシのパンプス👠に変えたら、みるみる良くなったって言ったんだけど、👟も欲しくなって。今日アカイシのウォーキングシューズ👟が届きました〜📦 やばいくらいに歩ける！疲れない‼︎ ホントにamazing ✨😍 エンドレスで歩けそう←ホント😄 足、痛めてたり、トラブルがある方や、ウォーキングシューズ探してる方にお知らせしたくて〜！映画見ながらウォーキングしてるから、結構歩けるんだけど、終わったらふくらはぎパンパンで、マッサージは長くかかってたんだけど、今日10キロ歩いたのにふくらはぎ痛くないのぉ〜🤩 ちょっとお高いけど、ほんと買ってよかった〜❣️ 誰かの参考になるといいなぁ〜。はっきり言って、デザインとかカラーはあんまり可愛いのないのぉ😅 けど、今後の足の為に！アカイシ↓ ラインからだとちょっと安くなるみたい🤏 気になる方見てみてくださ〜い https://akaishionline.com/?line

kaorin

家族

あまりにも運動していないので2階から、えっこらえっこらと降ろしてきたウォーキングマシーン🚶‍♀️🚶‍♀️ 毎日30分歩いてからお風呂に入ります！

KMT

4LDK | 家族

最近、早起きをしてウォーキングを続けています。それ用にシリコン製でかつ冷凍できるのでとてもべんりです。お水にレモンを少し入れて持ち歩いています。飲み終わったら、たためるので、帰りは楽ちんです。

Marimo

★★★★★★★★★★★★★★★ ❁❀✿✾心と体の健康を保つ暮らし❁❀✿✾ 毎朝ウォーキング。。。 1日8000歩。。。デスクワークの為、通勤・休憩時間しか歩くことがなく、万歩計で管理… 毎朝、30分はウォーキングを取り入れてます💕 朝のウォーキングは、日差しを浴びて、心も体もスッキリ~~~ 生活習慣病予防、便秘解消、ストレス解消、骨を強くするetc.. https://heisei-ikai.or.jp/column/walking/ おばあさんになっても、自分の足で歩き続けたい。。。 Reebokのウォーキングシューズ… デイリーフィットは、自分の足サイズにぴったり… オススメ~~~💓💞 ✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚ ●もっと歩いて、引き締めて、美ボディに。 ●空気の力で足裏を刺激する、リーボックの最新ウォーキングシューズ、DAILYFITに新色登場! ●1. ふわふわの履き心地:かかと、アーチ、つま先に配されたポッド内(左図)の空気が動くことで、一歩ごとに適切なクッション性で快適。 ●2. 疲れにくく長時間歩ける:ソールに内蔵された空気が動くテクノロジー、人間工学に基づいて開発されて足の動きに柔軟に対応するミッドソール、立体成型インソールが足裏を快適にサポートし、長時間歩いても足・足裏が疲れにくい。 ●3. 立っているときもアーチをサポート:アーチの下に配されたポッドに空気が集まり、アーチにフィット。アーチを支えて長時間立ってても快適。 ✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚ ✩.*˚✩.*˚ ★★★★★★★★★★★★★★★

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2LDK | 家族

みなさんウォーキング行ってきたー🚶💨 最近毎日飲んでいたお酒も週2回に控えました🍺 花のある暮らしのイベントがあったので、ウォーキング前の夕暮れ時の夜景🌃をパシャリ💐 ２枚目と３枚目は昼間撮りました🌸🪻🌼

macha

家族

猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ｳｵｵ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ！！」と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう！とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝

mool

心と体の健康を保つ暮らし✨ ガーデニングはウォーキングと同程度の運動強度で体力を維持・向上させるそうです。心身のリフレッシュにも繋がるそう！植物は癒しです。無心になれます🎵 今年購入した球根も植えました。陽当たりが良いところで様子を見ながら育てたいので鉢植えにしました。ヒヤシンスは去年の球根。香りがいいのでつぼみがついたら掘り上げてお部屋に飾ります🌸

kyoko1124ko

2LDK | 家族

おすすめはTOFFYヨーグルトメーカーです。毎日ヨーグルトを食べる方にはオススメです。最初の種を好みの物にすれば良いです。後は生乳を足していけばOK。私はパルテノを1つ買って、数ヶ月楽しんでいます🎶

Rioka

1LDK | 一人暮らし

すぐに動け。最高のアスリートは靴を履いてからは考えない。ーアンソニー・ロビンス凡人の私はまず靴を履く前に今日は寒いとか雨予報がとか言って履くところまで行きつきません。「道が私のジムになる」というキャッチコピーが秀逸なRIZAPコラボの靴を買っただけでやり遂げた気分になりがちですがそれは大きな間違いです。履いて、歩きましょう。

waniwani

2DK | 一人暮らし

ウォーキングマシーンを買いました。可愛い、また虎🐯のカーペットを買って日々頑張ってます。折りたたみ式なので場所もとらないから嬉しい☺️☺️

mako1210

家族

イヤホン🎧 運動めっちゃ嫌いだけど、最近ウォーキングをはじめました😁 ウォーキングの時の私の必須アイテムのイヤホン。 YouTubeから好きな曲を取り込み、聴きながら歩いてます☺️ ウォーキングは体の健康の為には勿論、だけど、私はメンタルが弱いので、メンタル強化の為にが1番です😅 好きな曲ばかりなので、歩いてる時に大きな声で歌いそうになる😅😆 ウォーキングには、歌の力がすごいなぁって、思います✨✨

ttf___b

3LDK | 家族

おはようございます🎵 健康を考えて食べてます❤️ お腹が出てきて、まずい(笑) 少し減って来ました😆 ウォーキングと雑穀米は私にとって大事です❤️

Tomop

3LDK

観葉植物¥4,980

ウォーキングマシーンで歩いた後はお気に入りの椅子で1杯♪ 歩く意味がないね(ﾟ∇^)

Chika

4LDK

地元の仲良しさんが娘ちゃんとチョコZAPに入会したと聞いて私もお尻に火がついていや…心に火がついて私もどげんかせんといけん‼︎と🔥 昨夜から夜な夜なウォーキング🚶‍♀️始めました娘が帰ってくる頃を見計らって迎えに行く感じで駅まで往復30分は掛からないので丁度いいですで、今日私は仕事が休みだったので娘と駅まで🚶‍♀️ 帰りにお花屋さんに立ち寄り御仏壇のお花を買いましたサービス品だったにも関わらずお花が傷んでるからと冷蔵室から立派な薔薇とカーネーションを差し替えてくれた事に感動🥹🩷 朝から何て気持ちいいのでしょう🫧🫧🫧 でしたが慣れない事をしたせいか家事を終えたらずっとゴロゴロ😅ウトウト😪 湿気でやられた感じ💦暑い💦 ダメだこりゃ〜🥱 今夜も🚶行きますよ‼︎笑