2022年3月8日39
ラグ¥8,980（参考価格）
コメント5件
”健康イベント”生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに)そういうお年頃なので痩せるよりまず健康と思い◯１ヶ月半前ころから血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を毎日欠かさずやっています。(懐中電灯みたいなやつ)１ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。血圧さげるには.手のグリップ運動と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧そして◯２週間くらい前からストレッチポールをはじめました。寝る前の20分くらい携帯見ながら(就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですがそれから◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。血圧健康のため！このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいのでランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます！それから◯ながらで簡単なストレッチを１日何度もやります。一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。若い頃はな～んにも考えていなかったけれど色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが健康のために続けていきたいです。
この写真を見た人へのおすすめの写真
Momo
家族
hiyo.piet
4LDK | 家族
haru
tokimekiroom
家族
kayok1737
家族
marippe
2LDK | 家族
krkr
3LDK | 家族
73
2LDK | 家族
PR
楽天市場
yurikissa
3LDK
mikko
家族
tomo
4LDK | 家族
tttbbb
3LDK | 家族
ayako
1LDK | 一人暮らし
poti
pokorin789
4LDK | 家族
PR
楽天市場
clovers
カップル
kyan
1K | 一人暮らし
tanbo
2DK
ru8
1LDK | 一人暮らし
archway
4LDK | 家族
yocchan
4LDK | 家族
charu
4LDK | 家族
harungo
3LDK | 家族
miwa
3LDK | 家族
PR
楽天市場
flannel.
3LDK | 家族
526
4LDK | 家族
innovation16
3LDK | 家族
halupiiig
2LDK | 家族
keromi
3LDK | 家族
ERIKA
1R | 一人暮らし
KIRIN
家族
PR
楽天市場
panda
3LDK
KMT
4LDK | 家族
shimaaads
3LDK | 家族
love1017
3LDK | 家族
masaomi
1LDK | 一人暮らし
もっと見る