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野菜たっぷり♡

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久しぶりの朝食ワンプレート（＾ω＾）

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昨日の朝昼ごはん夏野菜たっぷりのラタトゥイユ。 2日目の晩はカレーに変わる。

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野菜多めプレートークリスマスから、飲み食いし過ぎたわたくし、ちょっとポッチャリさんなってきて、ここ最近、三キロプラス…(-""-;) 多分この身長でこの体重…ないわー (|||´Д｀) 痩せよ(*´；ェ；｀*) と、いいつづけることで、何故か満足してる❤(*´▽｀*) ……(-""-;) お品書き ○パンでグラタン ○ジャガイモニョッキと玉葱のバジルトマトスープ ○大根とチクワのすりごまサラダ ○カボチャのメンツユサラダ ○野菜サラダ、玉葱のカリカリ乗せ ○ストロング酎ハイ5ハイでストップ予定(｀ー´ゞ-☆ ふー… 野菜多めに食べて痩せよ～♥(´▽｀*)

野菜多めプレートークリスマスから、飲み食いし過ぎたわたくし、ちょっとポッチャリさんなってきて、ここ最近、三キロプラス…(-""-;) 多分この身長でこの体重…ないわー (|||´Д｀) 痩せよ(*´；ェ；｀*) と、いいつづけることで、何故か満足してる❤(*´▽｀*) ……(-""-;) お品書き ○パンでグラタン ○ジャガイモニョッキと玉葱のバジルトマトスープ ○大根とチクワのすりごまサラダ ○カボチャのメンツユサラダ ○野菜サラダ、玉葱のカリカリ乗せ ○ストロング酎ハイ5ハイでストップ予定(｀ー´ゞ-☆ ふー… 野菜多めに食べて痩せよ～♥(´▽｀*)

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お野菜たっぷり焼きそば＆温野菜弁当⭐️温野菜にはオーロラソースを⭐️使ったお野菜は、にんじん、たまねぎ、ピーマン、もやし、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマト⭐️

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お野菜＆大豆たっぷりキーマカレー☆ もち麦ごはんとの相性バッチリです^_^

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na2meさんの実例写真

沢山野菜をいただいたので今夜のカレーはいつもより華やかに♡ またまたインテリアじゃなくてすいません（^人^）カレーがたっぷり入る白い器とランチョンマットはニトリ。お豆腐の器と木のコースター、スプーン、フォークはセリアです♡

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kittyさんの実例写真

‪‪☺︎‬時短料理に便利な無水鍋🥘 ‪‪☺︎‬野菜の水が対流を繰り返すので、食材の味を逃さない、薄味で済むのがなにより嬉しい✨ ‪‪☺︎‬ズボラな私には助かるアイテムです♡ ‪‪☺︎‬レシピは…キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、ベーコン、じゃがいも、しめじ、人参をざっくり切って、オリーブオイルに塩コショウのみ😋 ‪‪☺︎‬私はこの上にとろけるチーズをかけて、夫はマスタードたっぷりでいただきました🥘 ‪‪•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ ‪‪☺︎‬🥗よくサラダに入れる半熟卵、夫に「半熟卵屋やれば？」って冷やかされるくらいの確率で半熟作れます😋

‪‪☺︎‬時短料理に便利な無水鍋🥘 ‪‪☺︎‬野菜の水が対流を繰り返すので、食材の味を逃さない、薄味で済むのがなにより嬉しい✨ ‪‪☺︎‬ズボラな私には助かるアイテムです♡ ‪‪☺︎‬レシピは…キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、ベーコン、じゃがいも、しめじ、人参をざっくり切って、オリーブオイルに塩コショウのみ😋 ‪‪☺︎‬私はこの上にとろけるチーズをかけて、夫はマスタードたっぷりでいただきました🥘 ‪‪•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ ‪‪☺︎‬🥗よくサラダに入れる半熟卵、夫に「半熟卵屋やれば？」って冷やかされるくらいの確率で半熟作れます😋

chiiyanさんの実例写真

先程、パパの実家でお泊りしていた娘ファミリーが帰宅して勝手口から、よいしょ❣️よいしょ❣️と 🥒🍆🍅🥔野菜を運んで来ました！全部、パパの実家の畑で収穫してきたもので時々、いただけるので有り難いです🎵 さてと、🍆をオリーブオイルで、炒めましょ🎶 大きなカゴは、私の母の手作りです😊

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キッチン野菜たっぷり♡

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おうち時間野菜たっぷり♡

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こんばんは~☻またまた晩ご飯の投稿すみません(⊙◞౪◟⊙)野菜不足なので今日は野菜た~っぷりで作りました♫"明日の仕事はハードだけど頑張る!✧

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mintさんの実例写真

野菜づくし☆ズッキーニのオーブン焼き☆ポトフ☆バーニャカウダ☆さつまいものスープ☆胡桃パン

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写りきらないぐらいの野菜をひたすら調理加工( ´_ゝ`) 日曜日はこれで潰れる( ´_ゝ`)…

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YUKKIさんの実例写真

𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで体力つくり*｡(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしはお腹も満たして気持ちも元気に前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

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sakuさんの実例写真

2018.3.29｡.:* ♬*゜おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜今朝の朝ごはん♪ 野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑）早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*) 今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و

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usamaruさんの実例写真

ホットプレート¥18,700

ニトリさんのモニターに選んで頂いたお陰で３連休をチーズフォンデュ&グラタンという豪華ランチで迎える事が出来ました☺ 初のお家でチーズフォンデュ凄く楽しかったです♪このセットのお陰で今後も気軽にフォンデュが楽しめそう。オサレさんはアヒージョなんかも◎ ランチョンマットも洗えるのでチーズも安心して垂らせました✨ でも流石に夫婦2人でグラタン&フォンデュはやり過ぎました。。オーブンウェアは直径15㎝で深さもあるのでグラタンだけでお腹一杯に！という事でディナーもフォンデュで決まり！今日はチーズ祭りじゃ(๑´ڡ`๑)

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tommy0208さんの実例写真

おうちランチ(^^)♡野菜がもりもり食べたい！

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prepreさんの実例写真

おはようございます🎵 朝です(#^.^# 野菜を貰ったので♥

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gin_mamaさんの実例写真

こんばんは😊連休２日目如何お過ごしでしょうか？いつだかのpicでもこんな光景が🙄 え？風邪ひいた？ビタミン足りないんじゃないの？まぁ、ちょっとなら大丈夫でしょ？と、いつものお友達？の畑のおじちゃんに声をかけていただき、野菜を大量に収穫して来ました。あと外のデッキには巨大な白菜2玉とネギ。satochan さんに教えていただいたので小松菜は半分はそのまま冷凍しようと思います😊 相変わらずのマスクマン。日が傾いてからの収穫はだいぶ寒かったけど‥、おじちゃんありがとう❣️野菜モリモリ食べて健康になります😆

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KKさんの実例写真

おはようございます買い出し行ってきました。野菜やフルーツがキッチンのカゴいっぱいになると料理するのもやる気が出ます。

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adamoさんの実例写真

主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕 形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨ 人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵 根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊 人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪ 子供達もパクパク食べてくれます😆 玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw 無農薬野菜、ありがたい🥰

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maruさんの実例写真

ちょっと鮮度が落ちてきたお野菜大量消費に、今夜はカレーです。台風も、もう、そこまで来てます。風も、出てきました。どうぞ、被害が少なく済みますように。。。皆さんも、お気をつけて下さい。

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samanthakitchenさんの実例写真

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息子用ごはんﾟ+｡:.ﾟஐ♡ ケチャップライス&とんかつ&野菜たっぷりスープ&厚切りトースト(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ

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samanthakitchen

mimiedenさんの実例写真

ようやく1週間ぶりくらいの朝食らしい朝食、頑張って仕事いきまーす！叔母が昨晩作り置きしてくれたおかずとっても美味しくいただきました⑅◡̈*

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Meguさんの実例写真

ご近所さんからもらった新鮮な野菜ありがとう🫑🍅🥒🎃

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tudukiさんの実例写真

こんばんは〜

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akashiさんの実例写真

病理学の先生が栄養の話ばかりするので、だんだん感化されつつある… あそこまで健康オタクにはなれないけど、なんとか野菜嫌いの次女にたくさん野菜を食べてもらえないものか… で、授業中晩御飯のメニューとか考えてると、たいがい当てられる…

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昨日の朝昼ごはん夏野菜たっぷりのラタトゥイユ。 2日目の晩はカレーに変わる。

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野菜多めプレートークリスマスから、飲み食いし過ぎたわたくし、ちょっとポッチャリさんなってきて、ここ最近、三キロプラス…(-""-;) 多分この身長でこの体重…ないわー (|||´Д｀) 痩せよ(*´；ェ；｀*) と、いいつづけることで、何故か満足してる❤(*´▽｀*) ……(-""-;) お品書き ○パンでグラタン ○ジャガイモニョッキと玉葱のバジルトマトスープ ○大根とチクワのすりごまサラダ ○カボチャのメンツユサラダ ○野菜サラダ、玉葱のカリカリ乗せ ○ストロング酎ハイ5ハイでストップ予定(｀ー´ゞ-☆ ふー… 野菜多めに食べて痩せよ～♥(´▽｀*)

野菜多めプレートークリスマスから、飲み食いし過ぎたわたくし、ちょっとポッチャリさんなってきて、ここ最近、三キロプラス…(-""-;) 多分この身長でこの体重…ないわー (|||´Д｀) 痩せよ(*´；ェ；｀*) と、いいつづけることで、何故か満足してる❤(*´▽｀*) ……(-""-;) お品書き ○パンでグラタン ○ジャガイモニョッキと玉葱のバジルトマトスープ ○大根とチクワのすりごまサラダ ○カボチャのメンツユサラダ ○野菜サラダ、玉葱のカリカリ乗せ ○ストロング酎ハイ5ハイでストップ予定(｀ー´ゞ-☆ ふー… 野菜多めに食べて痩せよ～♥(´▽｀*)

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お野菜たっぷり焼きそば＆温野菜弁当⭐️温野菜にはオーロラソースを⭐️使ったお野菜は、にんじん、たまねぎ、ピーマン、もやし、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマト⭐️

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riehouseさんの実例写真

お野菜＆大豆たっぷりキーマカレー☆ もち麦ごはんとの相性バッチリです^_^

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na2meさんの実例写真

沢山野菜をいただいたので今夜のカレーはいつもより華やかに♡ またまたインテリアじゃなくてすいません（^人^）カレーがたっぷり入る白い器とランチョンマットはニトリ。お豆腐の器と木のコースター、スプーン、フォークはセリアです♡

沢山野菜をいただいたので今夜のカレーはいつもより華やかに♡ またまたインテリアじゃなくてすいません（^人^）カレーがたっぷり入る白い器とランチョンマットはニトリ。お豆腐の器と木のコースター、スプーン、フォークはセリアです♡

kittyさんの実例写真

‪‪☺︎‬時短料理に便利な無水鍋🥘 ‪‪☺︎‬野菜の水が対流を繰り返すので、食材の味を逃さない、薄味で済むのがなにより嬉しい✨ ‪‪☺︎‬ズボラな私には助かるアイテムです♡ ‪‪☺︎‬レシピは…キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、ベーコン、じゃがいも、しめじ、人参をざっくり切って、オリーブオイルに塩コショウのみ😋 ‪‪☺︎‬私はこの上にとろけるチーズをかけて、夫はマスタードたっぷりでいただきました🥘 ‪‪•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ ‪‪☺︎‬🥗よくサラダに入れる半熟卵、夫に「半熟卵屋やれば？」って冷やかされるくらいの確率で半熟作れます😋

‪‪☺︎‬時短料理に便利な無水鍋🥘 ‪‪☺︎‬野菜の水が対流を繰り返すので、食材の味を逃さない、薄味で済むのがなにより嬉しい✨ ‪‪☺︎‬ズボラな私には助かるアイテムです♡ ‪‪☺︎‬レシピは…キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、ベーコン、じゃがいも、しめじ、人参をざっくり切って、オリーブオイルに塩コショウのみ😋 ‪‪☺︎‬私はこの上にとろけるチーズをかけて、夫はマスタードたっぷりでいただきました🥘 ‪‪•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ ‪‪☺︎‬🥗よくサラダに入れる半熟卵、夫に「半熟卵屋やれば？」って冷やかされるくらいの確率で半熟作れます😋

chiiyanさんの実例写真

先程、パパの実家でお泊りしていた娘ファミリーが帰宅して勝手口から、よいしょ❣️よいしょ❣️と 🥒🍆🍅🥔野菜を運んで来ました！全部、パパの実家の畑で収穫してきたもので時々、いただけるので有り難いです🎵 さてと、🍆をオリーブオイルで、炒めましょ🎶 大きなカゴは、私の母の手作りです😊

先程、パパの実家でお泊りしていた娘ファミリーが帰宅して勝手口から、よいしょ❣️よいしょ❣️と 🥒🍆🍅🥔野菜を運んで来ました！全部、パパの実家の畑で収穫してきたもので時々、いただけるので有り難いです🎵 さてと、🍆をオリーブオイルで、炒めましょ🎶 大きなカゴは、私の母の手作りです😊

cotoriさんの実例写真

キッチン野菜たっぷり♡

tomoccoさんの実例写真

おうち時間野菜たっぷり♡

jjj-neoさんの実例写真

1LDK | 一人暮らし

Mさんの実例写真

こんばんは~☻またまた晩ご飯の投稿すみません(⊙◞౪◟⊙)野菜不足なので今日は野菜た~っぷりで作りました♫"明日の仕事はハードだけど頑張る!✧

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mintさんの実例写真

野菜づくし☆ズッキーニのオーブン焼き☆ポトフ☆バーニャカウダ☆さつまいものスープ☆胡桃パン

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annさんの実例写真

写りきらないぐらいの野菜をひたすら調理加工( ´_ゝ`) 日曜日はこれで潰れる( ´_ゝ`)…

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YUKKIさんの実例写真

コンロラック・排気口カバー¥3,960

𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで体力つくり*｡(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしはお腹も満たして気持ちも元気に前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで体力つくり*｡(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしはお腹も満たして気持ちも元気に前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

sakuさんの実例写真

2018.3.29｡.:* ♬*゜おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜今朝の朝ごはん♪ 野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑）早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*) 今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و

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usamaruさんの実例写真

ニトリさんのモニターに選んで頂いたお陰で３連休をチーズフォンデュ&グラタンという豪華ランチで迎える事が出来ました☺ 初のお家でチーズフォンデュ凄く楽しかったです♪このセットのお陰で今後も気軽にフォンデュが楽しめそう。オサレさんはアヒージョなんかも◎ ランチョンマットも洗えるのでチーズも安心して垂らせました✨ でも流石に夫婦2人でグラタン&フォンデュはやり過ぎました。。オーブンウェアは直径15㎝で深さもあるのでグラタンだけでお腹一杯に！という事でディナーもフォンデュで決まり！今日はチーズ祭りじゃ(๑´ڡ`๑)

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tommy0208さんの実例写真

おうちランチ(^^)♡野菜がもりもり食べたい！

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prepreさんの実例写真

おはようございます🎵 朝です(#^.^# 野菜を貰ったので♥

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3LDK | カップル

gin_mamaさんの実例写真

こんばんは😊連休２日目如何お過ごしでしょうか？いつだかのpicでもこんな光景が🙄 え？風邪ひいた？ビタミン足りないんじゃないの？まぁ、ちょっとなら大丈夫でしょ？と、いつものお友達？の畑のおじちゃんに声をかけていただき、野菜を大量に収穫して来ました。あと外のデッキには巨大な白菜2玉とネギ。satochan さんに教えていただいたので小松菜は半分はそのまま冷凍しようと思います😊 相変わらずのマスクマン。日が傾いてからの収穫はだいぶ寒かったけど‥、おじちゃんありがとう❣️野菜モリモリ食べて健康になります😆

こんばんは😊連休２日目如何お過ごしでしょうか？いつだかのpicでもこんな光景が🙄 え？風邪ひいた？ビタミン足りないんじゃないの？まぁ、ちょっとなら大丈夫でしょ？と、いつものお友達？の畑のおじちゃんに声をかけていただき、野菜を大量に収穫して来ました。あと外のデッキには巨大な白菜2玉とネギ。satochan さんに教えていただいたので小松菜は半分はそのまま冷凍しようと思います😊 相変わらずのマスクマン。日が傾いてからの収穫はだいぶ寒かったけど‥、おじちゃんありがとう❣️野菜モリモリ食べて健康になります😆

KKさんの実例写真

おはようございます買い出し行ってきました。野菜やフルーツがキッチンのカゴいっぱいになると料理するのもやる気が出ます。

おはようございます買い出し行ってきました。野菜やフルーツがキッチンのカゴいっぱいになると料理するのもやる気が出ます。

adamoさんの実例写真

主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕 形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨ 人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵 根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊 人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪ 子供達もパクパク食べてくれます😆 玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw 無農薬野菜、ありがたい🥰

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maruさんの実例写真

ちょっと鮮度が落ちてきたお野菜大量消費に、今夜はカレーです。台風も、もう、そこまで来てます。風も、出てきました。どうぞ、被害が少なく済みますように。。。皆さんも、お気をつけて下さい。

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息子用ごはんﾟ+｡:.ﾟஐ♡ ケチャップライス&とんかつ&野菜たっぷりスープ&厚切りトースト(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ

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samanthakitchen

mimiedenさんの実例写真

ようやく1週間ぶりくらいの朝食らしい朝食、頑張って仕事いきまーす！叔母が昨晩作り置きしてくれたおかずとっても美味しくいただきました⑅◡̈*

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Meguさんの実例写真

ご近所さんからもらった新鮮な野菜ありがとう🫑🍅🥒🎃

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tudukiさんの実例写真

こんばんは〜

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akashiさんの実例写真

病理学の先生が栄養の話ばかりするので、だんだん感化されつつある… あそこまで健康オタクにはなれないけど、なんとか野菜嫌いの次女にたくさん野菜を食べてもらえないものか… で、授業中晩御飯のメニューとか考えてると、たいがい当てられる…

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