食生活の改善に取り組んでいます😊
picは4日分の夕食です!
(複数投稿)
たっぷりサラダ🥗オリーブオイルとピンク岩塩のみで食べます
汁物
野菜🥦🥬のおかず
お肉やお魚のタンパク質
ご飯は1日2食まで
⬆️の順番で食べるとお腹いっぱいです☺️
28日間
甘いものおやつ禁止
パンやうどん、パスタも小麦の入った製品も!
加工食品も出来る限り避ける!
料理が苦手なのでその他諸々ルールがあって大変ですが
今まで何十年も続いて辛かった頭痛が改善してきてます❣️
肩凝りも首凝りも!
不思議です🤔
この28日間を頑張るため年明けから準備してきて
体重が今年1月から4キロ減りました🙀
筋トレ🏋️して
あと10日間、頑張ります💪
その様子をFacebookに投稿せねばならず
RoomClipにお邪魔するのがなかなか出来なくて💦
「いいね」も「コメント」も
もっともっとしたいのにごめんなさい🙏🙇♀️
picをアップする為ワンプレートが綺麗に見えるよう
アジア工房さんのバナナリーフの大皿を買いました!
お気に入りです❤️
食生活の改善に取り組んでいます😊
picは4日分の夕食です!
(複数投稿)
たっぷりサラダ🥗オリーブオイルとピンク岩塩のみで食べます
汁物
野菜🥦🥬のおかず
お肉やお魚のタンパク質
ご飯は1日2食まで
⬆️の順番で食べるとお腹いっぱいです☺️
28日間
甘いものおやつ禁止
パンやうどん、パスタも小麦の入った製品も!
加工食品も出来る限り避ける!
料理が苦手なのでその他諸々ルールがあって大変ですが
今まで何十年も続いて辛かった頭痛が改善してきてます❣️
肩凝りも首凝りも!
不思議です🤔
この28日間を頑張るため年明けから準備してきて
体重が今年1月から4キロ減りました🙀
筋トレ🏋️して
あと10日間、頑張ります💪
その様子をFacebookに投稿せねばならず
RoomClipにお邪魔するのがなかなか出来なくて💦
「いいね」も「コメント」も
もっともっとしたいのにごめんなさい🙏🙇♀️
picをアップする為ワンプレートが綺麗に見えるよう
アジア工房さんのバナナリーフの大皿を買いました!
お気に入りです❤️