キッチン 健康管理
151枚の部屋写真から46枚をセレクト
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。
2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。
2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？
原因は脂質の摂りすぎでした。
以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。
低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、
そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。
これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。
しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。
冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。
適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。
筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。
2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。
2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？
原因は脂質の摂りすぎでした。
以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。
低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、
そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。
これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。
しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。
冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。
適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。
筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
faun
2LDK | 一人暮らし
可愛い体温計(^^)
可愛い体温計(^^)
ms
4LDK | 家族
インフルの季節になるとR1(p`･ω･´q)
家族みんな風邪ひきませんように!!
インフルの季節になるとR1(p`･ω･´q)
家族みんな風邪ひきませんように!!
Mariko
4LDK | 家族
賢者の食卓 モニター中✨
お弁当 水筒に賢者の食卓を持って
行ってきます👋
ポーチに何個か忍ばせて行けるので
忘れるとこなし🙆♀️
脂肪の多い食事を摂りがちな方 はい✋
食後の血糖値が気になる方 はい✋
食物繊維が不足しがちな方 はい✋
こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍
賢者の食卓 モニター中✨
お弁当 水筒に賢者の食卓を持って
行ってきます👋
ポーチに何個か忍ばせて行けるので
忘れるとこなし🙆♀️
脂肪の多い食事を摂りがちな方 はい✋
食後の血糖値が気になる方 はい✋
食物繊維が不足しがちな方 はい✋
こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍
mini
4LDK | 家族
ミキサー・フードプロセッサー¥13,980
ここが我が家で一番ごちゃついてる一画です。
スパイスカレーをよく作るようになり、フードプロセッサーを買ったためこうなりました。あとレシピ本に加えて食と健康に関する本も増えました。今がギリギリで、これ以上増やせないのが辛い💦
山本電気のフープロは昨年買って良かったものNo.1です。コンポストに入れる生ゴミの粉砕に、なんちゃって精米に、玉葱のみじん切りに、生姜とニンニクのすりおろしに、毎日大活躍。ポタージュスープやディップ系料理のレパートリーも増えました。替えのパーツは水筒と一緒に隣に収納して、使い勝手もまずまずです。
ここが我が家で一番ごちゃついてる一画です。
スパイスカレーをよく作るようになり、フードプロセッサーを買ったためこうなりました。あとレシピ本に加えて食と健康に関する本も増えました。今がギリギリで、これ以上増やせないのが辛い💦
山本電気のフープロは昨年買って良かったものNo.1です。コンポストに入れる生ゴミの粉砕に、なんちゃって精米に、玉葱のみじん切りに、生姜とニンニクのすりおろしに、毎日大活躍。ポタージュスープやディップ系料理のレパートリーも増えました。替えのパーツは水筒と一緒に隣に収納して、使い勝手もまずまずです。
kami
3LDK | 家族
ビタミン剤とプロテインコーナー無印のスチールユニットシェルフ横にニトリのキッチン用/吊戸棚設置
ビタミン剤とプロテインコーナー無印のスチールユニットシェルフ横にニトリのキッチン用/吊戸棚設置
YASU
1R | 家族
健康管理のため、この2週間ほど食材を計量しながら料理をしています
ざっくりとした栄養計算ですが、普段の食事の過不足が数字で見えるので面倒ながらも興味深い
ハカリを新調しました🎶小数点以下1桁まで量れるdretecのキッチンスケールで使いやすいです
元々使っていたタニタのデジタルスケールも健在❤️
頑丈で25年間私の台所の大切な相棒です
計量スプーンは20年以上の愛用品
両側で計れる小さじ1/2のスプーンを一番よく使います
大さじ3まで計れる小さなプラスチック製の計量カップは、計量して調理台に置いておけるので重宝しています。ダイソーで買ったプチプラです
健康管理のため、この2週間ほど食材を計量しながら料理をしています
ざっくりとした栄養計算ですが、普段の食事の過不足が数字で見えるので面倒ながらも興味深い
ハカリを新調しました🎶小数点以下1桁まで量れるdretecのキッチンスケールで使いやすいです
元々使っていたタニタのデジタルスケールも健在❤️
頑丈で25年間私の台所の大切な相棒です
計量スプーンは20年以上の愛用品
両側で計れる小さじ1/2のスプーンを一番よく使います
大さじ3まで計れる小さなプラスチック製の計量カップは、計量して調理台に置いておけるので重宝しています。ダイソーで買ったプチプラです
mutsu
4LDK | 家族
クレバースライサー購入してみた✨
時短〜😍👍
感動〜！包丁で切るよりお野菜が瑞々しい😊
まな板の除菌もしなくていいし💕
クレバースライサー購入してみた✨
時短〜😍👍
感動〜！包丁で切るよりお野菜が瑞々しい😊
まな板の除菌もしなくていいし💕
kiko
4LDK | 家族
ニトリデコホームで買ったキッチンスケール✨
最近、現場での業務をするようになったので、筋肉をつける必要があり、毎日プロテインを作って飲むようになりました。
写真2枚目以降: プロテインに虫が来ないように収納する入れ物を探しに探してニトリの米ビツを採用✨
プロテインのシェイカーはAmazonで書いました✨
ニトリデコホームで買ったキッチンスケール✨
最近、現場での業務をするようになったので、筋肉をつける必要があり、毎日プロテインを作って飲むようになりました。
写真2枚目以降: プロテインに虫が来ないように収納する入れ物を探しに探してニトリの米ビツを採用✨
プロテインのシェイカーはAmazonで書いました✨
Red
1K | 一人暮らし
RoomClipショッピングでの初めてのお買い物は、キッチンスケール
出しっぱなしにしていても、馴染んで欲しいのでシルバーです。
夫が糖尿病を患い今年で20年になります。
体重と体調管理はバランス良い食事‼️
果物は🍎しか食べてくれません…
でも、りんごなら食べるので、せっせと剥きます。
だから、最初に計量したのは、やっぱり🍎
RoomClipショッピングでの初めてのお買い物は、キッチンスケール
出しっぱなしにしていても、馴染んで欲しいのでシルバーです。
夫が糖尿病を患い今年で20年になります。
体重と体調管理はバランス良い食事‼️
果物は🍎しか食べてくれません…
でも、りんごなら食べるので、せっせと剥きます。
だから、最初に計量したのは、やっぱり🍎
Atta
家族
健康のために心がけていること。
こんな世の中だからこそ、ビタミンCをとって健康管理。
今年の冬は、キレイな国産檸檬に出会えたので、レモンシロップを作りました。
氷砂糖とスライス檸檬を交互に詰めていくだけなので、簡単。
お湯で割って飲んだり、トーストやお菓子作りにも。
健康のために心がけていること。
こんな世の中だからこそ、ビタミンCをとって健康管理。
今年の冬は、キレイな国産檸檬に出会えたので、レモンシロップを作りました。
氷砂糖とスライス檸檬を交互に詰めていくだけなので、簡単。
お湯で割って飲んだり、トーストやお菓子作りにも。
sakusaku
猫が2匹いるのだけど、片方が肥ってきた(￣▽￣;)
なので自動餌やり器を1つ買いました。
良かったのでもう1台買います。
見分けるために、グリーンでステンシルしました。
いやーステンシルって面倒くさいし難しい。
猫が2匹いるのだけど、片方が肥ってきた(￣▽￣;)
なので自動餌やり器を1つ買いました。
良かったのでもう1台買います。
見分けるために、グリーンでステンシルしました。
いやーステンシルって面倒くさいし難しい。
tamago24680
3LDK | 家族
今年はじめたいこと。
プロテイン！
女子も飲んだほうがいいって
ことなので夫婦で始めてみました。
わたし牛乳苦手で
ホエイのほうはだめだったので
ソイプロテインで。
続くかな～？
今年はじめたいこと。
プロテイン！
女子も飲んだほうがいいって
ことなので夫婦で始めてみました。
わたし牛乳苦手で
ホエイのほうはだめだったので
ソイプロテインで。
続くかな～？
lomane124
3LDK | 家族
モニター投稿①
「ラカントS顆粒130g」
「ラカントSシロップ」
提供企業：サラヤ株式会社
カロリー&糖類ゼロの植物由来甘味料ラカントをご紹介😊
サラヤ株式会社って聞いたことありますよね？
そうあのヤシノミ洗剤のサラヤです😊
「衛生」「環境」「健康」という3つのキーワードを事業の柱にしている会社です😆👏👏
うちはずっとラカント愛用者☝️😉
どんな使い方をしているか見てくださいね😉
モニター投稿にお付き合いよろしくお願いします！
モニター投稿①
「ラカントS顆粒130g」
「ラカントSシロップ」
提供企業：サラヤ株式会社
カロリー&糖類ゼロの植物由来甘味料ラカントをご紹介😊
サラヤ株式会社って聞いたことありますよね？
そうあのヤシノミ洗剤のサラヤです😊
「衛生」「環境」「健康」という3つのキーワードを事業の柱にしている会社です😆👏👏
うちはずっとラカント愛用者☝️😉
どんな使い方をしているか見てくださいね😉
モニター投稿にお付き合いよろしくお願いします！
love1017
3LDK | 家族
冷蔵庫の側面に、家族一人ずつに処方薬ポーチを準備しています。常備薬がいつも入っているパパ、一年中空っぽの息子、わたしと娘二人は時々、そんな我が家ですが。
ポーチはMUJI
アルファベットタグは楽天。
最初は100円ショップのビニルタグを付けようかと迷ってたのですが…。アクセサリーパーツのお店でこれを見かけて即決❤
男性陣が黒ベースにゴールド。
女性陣が白ベースにゴールド。
お気に入りです(*^^*)
冷蔵庫の側面に、家族一人ずつに処方薬ポーチを準備しています。常備薬がいつも入っているパパ、一年中空っぽの息子、わたしと娘二人は時々、そんな我が家ですが。
ポーチはMUJI
アルファベットタグは楽天。
最初は100円ショップのビニルタグを付けようかと迷ってたのですが…。アクセサリーパーツのお店でこれを見かけて即決❤
男性陣が黒ベースにゴールド。
女性陣が白ベースにゴールド。
お気に入りです(*^^*)
writer-machika
3LDK | 家族
温度計・湿度計¥1,669
ポイントで塩分計買いました。
最近味がどうしても濃くなってしまうので、
朝は味噌汁計ったら『1.5』
(。>д<)
『濃い』より上でした
煮物は『1.1』(濃いよりひとつ下)
オムレツの中身は『0.3』薄いより下
でした。
たまに測ってチェックしてみようと思います。
ちなみに鉄分摂取のためよく口にする訳あり数の子(食べたいだけかも)
『0.5』薄いでした。
意外に塩分ありそうでない。前に鉄分取れる食品で調べたら数の子があって
ラッキーでした。笑笑(*´∀｀)
ポイントで塩分計買いました。
最近味がどうしても濃くなってしまうので、
朝は味噌汁計ったら『1.5』
(。>д<)
『濃い』より上でした
煮物は『1.1』(濃いよりひとつ下)
オムレツの中身は『0.3』薄いより下
でした。
たまに測ってチェックしてみようと思います。
ちなみに鉄分摂取のためよく口にする訳あり数の子(食べたいだけかも)
『0.5』薄いでした。
意外に塩分ありそうでない。前に鉄分取れる食品で調べたら数の子があって
ラッキーでした。笑笑(*´∀｀)
cherrycherry
家族
ここ数ヶ月 疲労＋四十肩で不調が続いてるので
今日から 豊潤サジーを飲むことにしました(´∀｀)
どうか 効き目がありますように…
ここ数ヶ月 疲労＋四十肩で不調が続いてるので
今日から 豊潤サジーを飲むことにしました(´∀｀)
どうか 効き目がありますように…
story
家族
デザインは最高。
でもサイズを確認せずにネット注文〜の失敗例。
想像の倍大きかったデス★
デザインは最高。
でもサイズを確認せずにネット注文〜の失敗例。
想像の倍大きかったデス★
FOGGY
1LDK | 一人暮らし
連動企画イベント、私のおすすめアイテム四選🥰
1️⃣リンナイガスコンロに付いてきたココットプレート✨
お魚を柔らかく焼いたり、ノンフライ唐揚げ、焼き餅などが自動で調理できる優れもの😇
トースト🍞を焼いたり、冷めた料理を自動で温めることもできます🥰
この日はサケの切り身を自動で焼きました😇💕
2️⃣
ヨドバシカメラで購入しま普段から身につけているスマートウォッチ⌚️
天気、心拍数、ストレス度、睡眠、カロリー、歩数、血中酸素、携帯を探す機能も付いていて私の健康を管理してくれています😉
3️⃣醤油さし
これは前から使っていて一代目が古くなったのでAmazonで探して買いました🥰
他の醤油差しも買ったけど液漏れしたり使いづらく、結果この醤油差しを再び購入しました。
液漏れもしないでとっても重宝しています😉
4️⃣ご飯が炊ける鍋
リンナイのガスコンロを買った時におまけでつけてくれた鍋です。
これで炊いたご飯はとっても美味しく、炊飯器で炊くより美味しく感じます😋
出来上がり時間も30分くらいと時短できるので毎日使っています😉
これも自動でガスコンロのスイッチ一つでご飯が炊けます😋
私のおすすめアイテム四選でした🥰
連動企画イベント、私のおすすめアイテム四選🥰
1️⃣リンナイガスコンロに付いてきたココットプレート✨
お魚を柔らかく焼いたり、ノンフライ唐揚げ、焼き餅などが自動で調理できる優れもの😇
トースト🍞を焼いたり、冷めた料理を自動で温めることもできます🥰
この日はサケの切り身を自動で焼きました😇💕
2️⃣
ヨドバシカメラで購入しま普段から身につけているスマートウォッチ⌚️
天気、心拍数、ストレス度、睡眠、カロリー、歩数、血中酸素、携帯を探す機能も付いていて私の健康を管理してくれています😉
3️⃣醤油さし
これは前から使っていて一代目が古くなったのでAmazonで探して買いました🥰
他の醤油差しも買ったけど液漏れしたり使いづらく、結果この醤油差しを再び購入しました。
液漏れもしないでとっても重宝しています😉
4️⃣ご飯が炊ける鍋
リンナイのガスコンロを買った時におまけでつけてくれた鍋です。
これで炊いたご飯はとっても美味しく、炊飯器で炊くより美味しく感じます😋
出来上がり時間も30分くらいと時短できるので毎日使っています😉
これも自動でガスコンロのスイッチ一つでご飯が炊けます😋
私のおすすめアイテム四選でした🥰
Aqetty
3LDK | 家族
maron
家族
最近のカウンター上はこんな感じです！
温湿度計も置いてみました！
ここは日光とか風の影響を受けにくいのと、高さが体感に近い1m前後なので一番正確に測れるかも…🤔
でもやっぱり特に夏はキッチンに置きたい！
どんだけ暑くムシムシになるか家族にアピールしたい😂
最近のカウンター上はこんな感じです！
温湿度計も置いてみました！
ここは日光とか風の影響を受けにくいのと、高さが体感に近い1m前後なので一番正確に測れるかも…🤔
でもやっぱり特に夏はキッチンに置きたい！
どんだけ暑くムシムシになるか家族にアピールしたい😂
tttbbb
3LDK | 家族
暑さ対策と言えるのかわからないですが、キッチンに温湿度計を置いていて、こまめにチェックするようにしています。
私にはちょうどよくても子供達は汗だく、なんてこともよくあるので。
温度だけじゃなく、湿度も下げる方が涼しく感じるので、両方がパッと見れて便利です(^^)
この写真じゃちょっと温湿度計が見えづらいですが、さりげな～く置いてあるのが私としてはポイントなんです(^^;
暑さ対策と言えるのかわからないですが、キッチンに温湿度計を置いていて、こまめにチェックするようにしています。
私にはちょうどよくても子供達は汗だく、なんてこともよくあるので。
温度だけじゃなく、湿度も下げる方が涼しく感じるので、両方がパッと見れて便利です(^^)
この写真じゃちょっと温湿度計が見えづらいですが、さりげな～く置いてあるのが私としてはポイントなんです(^^;
tina315mh
¥390
娘と旦那が毎日服薬してるので、飲み忘れない且つ娘の手が届かないここに薬を数日分ずつ置いてます。
とりあえず余ってた百均のケースに入れてて、毎日出しっぱなしで全然ときめかなかったので、変えたいと思い数ヶ月...
今日、Francfrancで一目惚れして購入💕
娘と旦那が毎日服薬してるので、飲み忘れない且つ娘の手が届かないここに薬を数日分ずつ置いてます。
とりあえず余ってた百均のケースに入れてて、毎日出しっぱなしで全然ときめかなかったので、変えたいと思い数ヶ月...
今日、Francfrancで一目惚れして購入💕
ponponmama
3LDK | 家族
最近は健康のため週末は自転車か歩いて買い物行ってます。今日は自転車でセリアへ。セリアに行くのも久しぶり。ホント物欲なくなり日用品だけ（笑）全てリピ買いです。洋服見たけど結局息子のだけ買って帰りました(^◇^;)
最近は週末カフェと神社巡り。健康管理と資産運用にしか関心ありません（笑）年取った証拠ですな…
最近は健康のため週末は自転車か歩いて買い物行ってます。今日は自転車でセリアへ。セリアに行くのも久しぶり。ホント物欲なくなり日用品だけ（笑）全てリピ買いです。洋服見たけど結局息子のだけ買って帰りました(^◇^;)
最近は週末カフェと神社巡り。健康管理と資産運用にしか関心ありません（笑）年取った証拠ですな…
hiyupan88
3LDK | 家族
k.m
初心者でも何か作れるのが楽しいDIY♡
特に木は扱いやすい材料です🎶
（1）右側に写ってる机っぽいもの
ホームセンターで簡単に棚が作れる支柱を買って組み立てるだけ✨
な・の・に！
私は失敗するんですよ〜😅
テーブルと同じ高さにしたつもりが脚をカットしすぎて低くなってしまったのです😱おバカァ😓
仕方なく高さを戻すためにお得意のキャスターを付けたんです🪛失敗は成功のもとで、なんと便利なワゴンになりました✨
キャスター付いたらワゴンと呼べばいいんだね❗️って今週、記事に掲載いただいたことで気づきました〜🤣
血圧計などの収納記事でキッチンの明るさや家具などインテリアを褒めてもらい、とーっても嬉しかったです♡
だから急にキャスター付けた造作物を『ワゴン』と言いまくってます😏
（2）ダイニングテーブル上の出しっぱ収納増えちゃいました😅
『箸が無い！』と言われるの嫌で箸出しっぱ収納のあと、、『コップ取って！』って言われるのも嫌で出しっぱが増えましたね〜
カップが増える前のpic、お助けクエストでカラトリーを投稿したものが嬉しいことに記事にしてもらえました♪（先月のことです、ずぼらなもんで記録投稿したりしなかったりだわ）
(1)で切り過ぎたワゴンの脚の末路、投稿はこちら
https://roomclip.jp/photo/1ez5?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(1)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/74132?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(2)の記事はこちら
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初心者でも何か作れるのが楽しいDIY♡
特に木は扱いやすい材料です🎶
（1）右側に写ってる机っぽいもの
ホームセンターで簡単に棚が作れる支柱を買って組み立てるだけ✨
な・の・に！
私は失敗するんですよ〜😅
テーブルと同じ高さにしたつもりが脚をカットしすぎて低くなってしまったのです😱おバカァ😓
仕方なく高さを戻すためにお得意のキャスターを付けたんです🪛失敗は成功のもとで、なんと便利なワゴンになりました✨
キャスター付いたらワゴンと呼べばいいんだね❗️って今週、記事に掲載いただいたことで気づきました〜🤣
血圧計などの収納記事でキッチンの明るさや家具などインテリアを褒めてもらい、とーっても嬉しかったです♡
だから急にキャスター付けた造作物を『ワゴン』と言いまくってます😏
（2）ダイニングテーブル上の出しっぱ収納増えちゃいました😅
『箸が無い！』と言われるの嫌で箸出しっぱ収納のあと、、『コップ取って！』って言われるのも嫌で出しっぱが増えましたね〜
カップが増える前のpic、お助けクエストでカラトリーを投稿したものが嬉しいことに記事にしてもらえました♪（先月のことです、ずぼらなもんで記録投稿したりしなかったりだわ）
(1)で切り過ぎたワゴンの脚の末路、投稿はこちら
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https://roomclip.jp/mag/archives/74132?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(2)の記事はこちら
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tanbo
2DK
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
chim
4LDK | 家族
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151枚の部屋写真から46枚をセレクト私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。
2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。
2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？
原因は脂質の摂りすぎでした。
以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。
低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、
そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。
これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。
しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。
冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。
適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。
筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。
2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。
2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？
原因は脂質の摂りすぎでした。
以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。
低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、
そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。
これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。
しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。
冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。
適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。
筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
faun
2LDK | 一人暮らし
可愛い体温計(^^)
可愛い体温計(^^)
ms
4LDK | 家族
インフルの季節になるとR1(p`･ω･´q)
家族みんな風邪ひきませんように!!
インフルの季節になるとR1(p`･ω･´q)
家族みんな風邪ひきませんように!!
Mariko
4LDK | 家族
賢者の食卓 モニター中✨
お弁当 水筒に賢者の食卓を持って
行ってきます👋
ポーチに何個か忍ばせて行けるので
忘れるとこなし🙆♀️
脂肪の多い食事を摂りがちな方 はい✋
食後の血糖値が気になる方 はい✋
食物繊維が不足しがちな方 はい✋
こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍
賢者の食卓 モニター中✨
お弁当 水筒に賢者の食卓を持って
行ってきます👋
ポーチに何個か忍ばせて行けるので
忘れるとこなし🙆♀️
脂肪の多い食事を摂りがちな方 はい✋
食後の血糖値が気になる方 はい✋
食物繊維が不足しがちな方 はい✋
こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍
mini
4LDK | 家族
ミキサー・フードプロセッサー¥13,980
ここが我が家で一番ごちゃついてる一画です。
スパイスカレーをよく作るようになり、フードプロセッサーを買ったためこうなりました。あとレシピ本に加えて食と健康に関する本も増えました。今がギリギリで、これ以上増やせないのが辛い💦
山本電気のフープロは昨年買って良かったものNo.1です。コンポストに入れる生ゴミの粉砕に、なんちゃって精米に、玉葱のみじん切りに、生姜とニンニクのすりおろしに、毎日大活躍。ポタージュスープやディップ系料理のレパートリーも増えました。替えのパーツは水筒と一緒に隣に収納して、使い勝手もまずまずです。
ここが我が家で一番ごちゃついてる一画です。
スパイスカレーをよく作るようになり、フードプロセッサーを買ったためこうなりました。あとレシピ本に加えて食と健康に関する本も増えました。今がギリギリで、これ以上増やせないのが辛い💦
山本電気のフープロは昨年買って良かったものNo.1です。コンポストに入れる生ゴミの粉砕に、なんちゃって精米に、玉葱のみじん切りに、生姜とニンニクのすりおろしに、毎日大活躍。ポタージュスープやディップ系料理のレパートリーも増えました。替えのパーツは水筒と一緒に隣に収納して、使い勝手もまずまずです。
kami
3LDK | 家族
ビタミン剤とプロテインコーナー無印のスチールユニットシェルフ横にニトリのキッチン用/吊戸棚設置
ビタミン剤とプロテインコーナー無印のスチールユニットシェルフ横にニトリのキッチン用/吊戸棚設置
YASU
1R | 家族
健康管理のため、この2週間ほど食材を計量しながら料理をしています
ざっくりとした栄養計算ですが、普段の食事の過不足が数字で見えるので面倒ながらも興味深い
ハカリを新調しました🎶小数点以下1桁まで量れるdretecのキッチンスケールで使いやすいです
元々使っていたタニタのデジタルスケールも健在❤️
頑丈で25年間私の台所の大切な相棒です
計量スプーンは20年以上の愛用品
両側で計れる小さじ1/2のスプーンを一番よく使います
大さじ3まで計れる小さなプラスチック製の計量カップは、計量して調理台に置いておけるので重宝しています。ダイソーで買ったプチプラです
健康管理のため、この2週間ほど食材を計量しながら料理をしています
ざっくりとした栄養計算ですが、普段の食事の過不足が数字で見えるので面倒ながらも興味深い
ハカリを新調しました🎶小数点以下1桁まで量れるdretecのキッチンスケールで使いやすいです
元々使っていたタニタのデジタルスケールも健在❤️
頑丈で25年間私の台所の大切な相棒です
計量スプーンは20年以上の愛用品
両側で計れる小さじ1/2のスプーンを一番よく使います
大さじ3まで計れる小さなプラスチック製の計量カップは、計量して調理台に置いておけるので重宝しています。ダイソーで買ったプチプラです
mutsu
4LDK | 家族
クレバースライサー購入してみた✨
時短〜😍👍
感動〜！包丁で切るよりお野菜が瑞々しい😊
まな板の除菌もしなくていいし💕
クレバースライサー購入してみた✨
時短〜😍👍
感動〜！包丁で切るよりお野菜が瑞々しい😊
まな板の除菌もしなくていいし💕
kiko
4LDK | 家族
ニトリデコホームで買ったキッチンスケール✨
最近、現場での業務をするようになったので、筋肉をつける必要があり、毎日プロテインを作って飲むようになりました。
写真2枚目以降: プロテインに虫が来ないように収納する入れ物を探しに探してニトリの米ビツを採用✨
プロテインのシェイカーはAmazonで書いました✨
ニトリデコホームで買ったキッチンスケール✨
最近、現場での業務をするようになったので、筋肉をつける必要があり、毎日プロテインを作って飲むようになりました。
写真2枚目以降: プロテインに虫が来ないように収納する入れ物を探しに探してニトリの米ビツを採用✨
プロテインのシェイカーはAmazonで書いました✨
Red
1K | 一人暮らし
RoomClipショッピングでの初めてのお買い物は、キッチンスケール
出しっぱなしにしていても、馴染んで欲しいのでシルバーです。
夫が糖尿病を患い今年で20年になります。
体重と体調管理はバランス良い食事‼️
果物は🍎しか食べてくれません…
でも、りんごなら食べるので、せっせと剥きます。
だから、最初に計量したのは、やっぱり🍎
RoomClipショッピングでの初めてのお買い物は、キッチンスケール
出しっぱなしにしていても、馴染んで欲しいのでシルバーです。
夫が糖尿病を患い今年で20年になります。
体重と体調管理はバランス良い食事‼️
果物は🍎しか食べてくれません…
でも、りんごなら食べるので、せっせと剥きます。
だから、最初に計量したのは、やっぱり🍎
Atta
家族
健康のために心がけていること。
こんな世の中だからこそ、ビタミンCをとって健康管理。
今年の冬は、キレイな国産檸檬に出会えたので、レモンシロップを作りました。
氷砂糖とスライス檸檬を交互に詰めていくだけなので、簡単。
お湯で割って飲んだり、トーストやお菓子作りにも。
健康のために心がけていること。
こんな世の中だからこそ、ビタミンCをとって健康管理。
今年の冬は、キレイな国産檸檬に出会えたので、レモンシロップを作りました。
氷砂糖とスライス檸檬を交互に詰めていくだけなので、簡単。
お湯で割って飲んだり、トーストやお菓子作りにも。
sakusaku
猫が2匹いるのだけど、片方が肥ってきた(￣▽￣;)
なので自動餌やり器を1つ買いました。
良かったのでもう1台買います。
見分けるために、グリーンでステンシルしました。
いやーステンシルって面倒くさいし難しい。
猫が2匹いるのだけど、片方が肥ってきた(￣▽￣;)
なので自動餌やり器を1つ買いました。
良かったのでもう1台買います。
見分けるために、グリーンでステンシルしました。
いやーステンシルって面倒くさいし難しい。
tamago24680
3LDK | 家族
今年はじめたいこと。
プロテイン！
女子も飲んだほうがいいって
ことなので夫婦で始めてみました。
わたし牛乳苦手で
ホエイのほうはだめだったので
ソイプロテインで。
続くかな～？
今年はじめたいこと。
プロテイン！
女子も飲んだほうがいいって
ことなので夫婦で始めてみました。
わたし牛乳苦手で
ホエイのほうはだめだったので
ソイプロテインで。
続くかな～？
lomane124
3LDK | 家族
¥408
モニター投稿①
「ラカントS顆粒130g」
「ラカントSシロップ」
提供企業：サラヤ株式会社
カロリー&糖類ゼロの植物由来甘味料ラカントをご紹介😊
サラヤ株式会社って聞いたことありますよね？
そうあのヤシノミ洗剤のサラヤです😊
「衛生」「環境」「健康」という3つのキーワードを事業の柱にしている会社です😆👏👏
うちはずっとラカント愛用者☝️😉
どんな使い方をしているか見てくださいね😉
モニター投稿にお付き合いよろしくお願いします！
モニター投稿①
「ラカントS顆粒130g」
「ラカントSシロップ」
提供企業：サラヤ株式会社
カロリー&糖類ゼロの植物由来甘味料ラカントをご紹介😊
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そうあのヤシノミ洗剤のサラヤです😊
「衛生」「環境」「健康」という3つのキーワードを事業の柱にしている会社です😆👏👏
うちはずっとラカント愛用者☝️😉
どんな使い方をしているか見てくださいね😉
モニター投稿にお付き合いよろしくお願いします！
love1017
3LDK | 家族
冷蔵庫の側面に、家族一人ずつに処方薬ポーチを準備しています。常備薬がいつも入っているパパ、一年中空っぽの息子、わたしと娘二人は時々、そんな我が家ですが。
ポーチはMUJI
アルファベットタグは楽天。
最初は100円ショップのビニルタグを付けようかと迷ってたのですが…。アクセサリーパーツのお店でこれを見かけて即決❤
男性陣が黒ベースにゴールド。
女性陣が白ベースにゴールド。
お気に入りです(*^^*)
冷蔵庫の側面に、家族一人ずつに処方薬ポーチを準備しています。常備薬がいつも入っているパパ、一年中空っぽの息子、わたしと娘二人は時々、そんな我が家ですが。
ポーチはMUJI
アルファベットタグは楽天。
最初は100円ショップのビニルタグを付けようかと迷ってたのですが…。アクセサリーパーツのお店でこれを見かけて即決❤
男性陣が黒ベースにゴールド。
女性陣が白ベースにゴールド。
お気に入りです(*^^*)
writer-machika
3LDK | 家族
ポイントで塩分計買いました。
最近味がどうしても濃くなってしまうので、
朝は味噌汁計ったら『1.5』
(。>д<)
『濃い』より上でした
煮物は『1.1』(濃いよりひとつ下)
オムレツの中身は『0.3』薄いより下
でした。
たまに測ってチェックしてみようと思います。
ちなみに鉄分摂取のためよく口にする訳あり数の子(食べたいだけかも)
『0.5』薄いでした。
意外に塩分ありそうでない。前に鉄分取れる食品で調べたら数の子があって
ラッキーでした。笑笑(*´∀｀)
ポイントで塩分計買いました。
最近味がどうしても濃くなってしまうので、
朝は味噌汁計ったら『1.5』
(。>д<)
『濃い』より上でした
煮物は『1.1』(濃いよりひとつ下)
オムレツの中身は『0.3』薄いより下
でした。
たまに測ってチェックしてみようと思います。
ちなみに鉄分摂取のためよく口にする訳あり数の子(食べたいだけかも)
『0.5』薄いでした。
意外に塩分ありそうでない。前に鉄分取れる食品で調べたら数の子があって
ラッキーでした。笑笑(*´∀｀)
cherrycherry
家族
ここ数ヶ月 疲労＋四十肩で不調が続いてるので
今日から 豊潤サジーを飲むことにしました(´∀｀)
どうか 効き目がありますように…
ここ数ヶ月 疲労＋四十肩で不調が続いてるので
今日から 豊潤サジーを飲むことにしました(´∀｀)
どうか 効き目がありますように…
story
家族
デザインは最高。
でもサイズを確認せずにネット注文〜の失敗例。
想像の倍大きかったデス★
デザインは最高。
でもサイズを確認せずにネット注文〜の失敗例。
想像の倍大きかったデス★
FOGGY
1LDK | 一人暮らし
連動企画イベント、私のおすすめアイテム四選🥰
1️⃣リンナイガスコンロに付いてきたココットプレート✨
お魚を柔らかく焼いたり、ノンフライ唐揚げ、焼き餅などが自動で調理できる優れもの😇
トースト🍞を焼いたり、冷めた料理を自動で温めることもできます🥰
この日はサケの切り身を自動で焼きました😇💕
2️⃣
ヨドバシカメラで購入しま普段から身につけているスマートウォッチ⌚️
天気、心拍数、ストレス度、睡眠、カロリー、歩数、血中酸素、携帯を探す機能も付いていて私の健康を管理してくれています😉
3️⃣醤油さし
これは前から使っていて一代目が古くなったのでAmazonで探して買いました🥰
他の醤油差しも買ったけど液漏れしたり使いづらく、結果この醤油差しを再び購入しました。
液漏れもしないでとっても重宝しています😉
4️⃣ご飯が炊ける鍋
リンナイのガスコンロを買った時におまけでつけてくれた鍋です。
これで炊いたご飯はとっても美味しく、炊飯器で炊くより美味しく感じます😋
出来上がり時間も30分くらいと時短できるので毎日使っています😉
これも自動でガスコンロのスイッチ一つでご飯が炊けます😋
私のおすすめアイテム四選でした🥰
連動企画イベント、私のおすすめアイテム四選🥰
1️⃣リンナイガスコンロに付いてきたココットプレート✨
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この日はサケの切り身を自動で焼きました😇💕
2️⃣
ヨドバシカメラで購入しま普段から身につけているスマートウォッチ⌚️
天気、心拍数、ストレス度、睡眠、カロリー、歩数、血中酸素、携帯を探す機能も付いていて私の健康を管理してくれています😉
3️⃣醤油さし
これは前から使っていて一代目が古くなったのでAmazonで探して買いました🥰
他の醤油差しも買ったけど液漏れしたり使いづらく、結果この醤油差しを再び購入しました。
液漏れもしないでとっても重宝しています😉
4️⃣ご飯が炊ける鍋
リンナイのガスコンロを買った時におまけでつけてくれた鍋です。
これで炊いたご飯はとっても美味しく、炊飯器で炊くより美味しく感じます😋
出来上がり時間も30分くらいと時短できるので毎日使っています😉
これも自動でガスコンロのスイッチ一つでご飯が炊けます😋
私のおすすめアイテム四選でした🥰
Aqetty
3LDK | 家族
maron
家族
最近のカウンター上はこんな感じです！
温湿度計も置いてみました！
ここは日光とか風の影響を受けにくいのと、高さが体感に近い1m前後なので一番正確に測れるかも…🤔
でもやっぱり特に夏はキッチンに置きたい！
どんだけ暑くムシムシになるか家族にアピールしたい😂
最近のカウンター上はこんな感じです！
温湿度計も置いてみました！
ここは日光とか風の影響を受けにくいのと、高さが体感に近い1m前後なので一番正確に測れるかも…🤔
でもやっぱり特に夏はキッチンに置きたい！
どんだけ暑くムシムシになるか家族にアピールしたい😂
tttbbb
3LDK | 家族
暑さ対策と言えるのかわからないですが、キッチンに温湿度計を置いていて、こまめにチェックするようにしています。
私にはちょうどよくても子供達は汗だく、なんてこともよくあるので。
温度だけじゃなく、湿度も下げる方が涼しく感じるので、両方がパッと見れて便利です(^^)
この写真じゃちょっと温湿度計が見えづらいですが、さりげな～く置いてあるのが私としてはポイントなんです(^^;
暑さ対策と言えるのかわからないですが、キッチンに温湿度計を置いていて、こまめにチェックするようにしています。
私にはちょうどよくても子供達は汗だく、なんてこともよくあるので。
温度だけじゃなく、湿度も下げる方が涼しく感じるので、両方がパッと見れて便利です(^^)
この写真じゃちょっと温湿度計が見えづらいですが、さりげな～く置いてあるのが私としてはポイントなんです(^^;
tina315mh
¥390
娘と旦那が毎日服薬してるので、飲み忘れない且つ娘の手が届かないここに薬を数日分ずつ置いてます。
とりあえず余ってた百均のケースに入れてて、毎日出しっぱなしで全然ときめかなかったので、変えたいと思い数ヶ月...
今日、Francfrancで一目惚れして購入💕
娘と旦那が毎日服薬してるので、飲み忘れない且つ娘の手が届かないここに薬を数日分ずつ置いてます。
とりあえず余ってた百均のケースに入れてて、毎日出しっぱなしで全然ときめかなかったので、変えたいと思い数ヶ月...
今日、Francfrancで一目惚れして購入💕
ponponmama
3LDK | 家族
最近は健康のため週末は自転車か歩いて買い物行ってます。今日は自転車でセリアへ。セリアに行くのも久しぶり。ホント物欲なくなり日用品だけ（笑）全てリピ買いです。洋服見たけど結局息子のだけ買って帰りました(^◇^;)
最近は週末カフェと神社巡り。健康管理と資産運用にしか関心ありません（笑）年取った証拠ですな…
最近は健康のため週末は自転車か歩いて買い物行ってます。今日は自転車でセリアへ。セリアに行くのも久しぶり。ホント物欲なくなり日用品だけ（笑）全てリピ買いです。洋服見たけど結局息子のだけ買って帰りました(^◇^;)
最近は週末カフェと神社巡り。健康管理と資産運用にしか関心ありません（笑）年取った証拠ですな…
hiyupan88
3LDK | 家族
k.m
初心者でも何か作れるのが楽しいDIY♡
特に木は扱いやすい材料です🎶
（1）右側に写ってる机っぽいもの
ホームセンターで簡単に棚が作れる支柱を買って組み立てるだけ✨
な・の・に！
私は失敗するんですよ〜😅
テーブルと同じ高さにしたつもりが脚をカットしすぎて低くなってしまったのです😱おバカァ😓
仕方なく高さを戻すためにお得意のキャスターを付けたんです🪛失敗は成功のもとで、なんと便利なワゴンになりました✨
キャスター付いたらワゴンと呼べばいいんだね❗️って今週、記事に掲載いただいたことで気づきました〜🤣
血圧計などの収納記事でキッチンの明るさや家具などインテリアを褒めてもらい、とーっても嬉しかったです♡
だから急にキャスター付けた造作物を『ワゴン』と言いまくってます😏
（2）ダイニングテーブル上の出しっぱ収納増えちゃいました😅
『箸が無い！』と言われるの嫌で箸出しっぱ収納のあと、、『コップ取って！』って言われるのも嫌で出しっぱが増えましたね〜
カップが増える前のpic、お助けクエストでカラトリーを投稿したものが嬉しいことに記事にしてもらえました♪（先月のことです、ずぼらなもんで記録投稿したりしなかったりだわ）
(1)で切り過ぎたワゴンの脚の末路、投稿はこちら
https://roomclip.jp/photo/1ez5?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(1)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/74132?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(2)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/75612?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
初心者でも何か作れるのが楽しいDIY♡
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（1）右側に写ってる机っぽいもの
ホームセンターで簡単に棚が作れる支柱を買って組み立てるだけ✨
な・の・に！
私は失敗するんですよ〜😅
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仕方なく高さを戻すためにお得意のキャスターを付けたんです🪛失敗は成功のもとで、なんと便利なワゴンになりました✨
キャスター付いたらワゴンと呼べばいいんだね❗️って今週、記事に掲載いただいたことで気づきました〜🤣
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だから急にキャスター付けた造作物を『ワゴン』と言いまくってます😏
（2）ダイニングテーブル上の出しっぱ収納増えちゃいました😅
『箸が無い！』と言われるの嫌で箸出しっぱ収納のあと、、『コップ取って！』って言われるのも嫌で出しっぱが増えましたね〜
カップが増える前のpic、お助けクエストでカラトリーを投稿したものが嬉しいことに記事にしてもらえました♪（先月のことです、ずぼらなもんで記録投稿したりしなかったりだわ）
(1)で切り過ぎたワゴンの脚の末路、投稿はこちら
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tanbo
2DK
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
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towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
chim
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