アートのある部屋のインテリア・部屋の写真
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pomqujack
出先のため、リノベ後のマンション間取り図です。 67m2で１ＬＤＫ。 お気に入りポイント👍 ・動線 ・収納 ・ルンバちゃん 動線について。 なんと言っても、回遊性！ 以前泊まったホテルでグルグル回れる間取りを経験し、便利さを実感しました。 一般的なマンションしか経験していなかったら、良さはわからなかったかも。 何をするにも、目的地にスパッと移動できるのがノンストレスです😊 収納について。 必要な量、ピッタリの設計。 メインの収納スペースは、右下のウォークインクロゼット。 サブで、テレビ台、サニタリー向かいの棚。 引っ越し前に、収納量をきっちり把握した上で設計していただきました。 ルンバちゃんについて。 玄関以外すべて掃除してくれます。 67m2の広さでも、90%の確率で帰宅する、可愛いやつなんです♫ 全てが必要な場所のみの、１ＬＤＫ。 見た目だけでなく、シンプルに生活しやすい間取りです😆
1LDK/家族
pomqujack
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
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