アアルトのインテリア・部屋の写真

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pomqujackさん
pomqujack

投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁

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yuusさん
yuus

良品週間だったので、前から狙っていた壁に付けられる家具をGET♪ディスプレイ、まだしっくりきていないので日々改良していきます…(._.)

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pomqujackさん
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ベッドサイドランプに、ゴールデンベル🔔 ペンダントライトを、 ダブルで✌️吊り下げ。 テーブルランプや、ウォールランプではなく。 吊り下げたのが、コダワリです♫ ペンダントにすることで、 ・小さなサイドテーブルでOK ・照明コードの長さ調整で、間接照明の場所もバッチリ✨✨ ダブルなので、 ・ホテルライク感up‼️ ・夫婦それぞれが、点灯・消灯OK💡 6.5畳で、広くはない寝室です。 床を広く見せる、ペンダントライト。 新たな選択肢として、一考の価値ありかもしれません😊

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kaoru224さん
kaoru224

前に投稿した写真と同じなんですが、 暗めに写ってるのが気になっていて… 明るく調整した写真を再投稿させて頂きます(´ε` )

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pomqujackさん
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玄関横の、造作建具からチラリのベッドルーム^_^ 特に女性からご好評♫ リノベしてくれた、建築士さん(女性)も大絶賛です^_^ ゴールデンベルが良かったのかなぁ? 自分的には、ポイントがピンときてないのですが笑 うちをリノベーションしてくれた建築士事務所は、夫婦のチーム。 男女両方の気持ち・視点をバランスよく汲んでくれたのが、暮らしやすさに繋がっている気がします♫

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mikimikiさん
mikimiki

電話機の上に写真と小物が置いてありますが、こちらを乗せているペラペラな薄い木のコの字型のものはプチプチDIYしたものです。 空間が寂しかったので作ってみました。

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pomqujackさん
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現在の寝室。 サイドテーブルが到着! 広松木工さんで注文しました〜。 ベッドフレームは6月2日到着予定。楽しみ♫ マリメッコの布で隠している場所、ここだけは苦し紛れ、、、 テレビのチューナー、なんとかインテリアにしたい!

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takeboo3さん
takeboo3

鳥模様のクリッパン買いました(^^)サイズはハーフサイズです。 実はラグも少し前に変えました。ホットカーペット用にしたのですが、グリーンからグリーンなので代わり映えせずですね(^^;;

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rikakoさん
rikako

カウンターの上に板壁を作ってからリビングのテレビが見えなくなりました(TдT) ひょっこりはん状態で見えるけど体勢がキツイ! なのでひらめいた!! 軽量カップとキッチンバサミとミトンを吊っていたセリアのフックにプライベートビエラ引っ掛けてみたらまぁピッタリ❤ これで洗い物しながらゆっくり見れます❤

rikakoさん
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