自宅で運動のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

産後7ヶ月です＾＾そろそろ本気で自分の身体と向き合わなければと。。。身体を動かすと気分転換にもなるしストレス発散もできるので良い趣味時間になります♩ 食べることが好きなので、その分動くことにしています＾＾

tama___life

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ステップを使って昇降トレーニング。地味に汗が凄い!

yachi55519

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そろそろ本気で運動しなきゃマズいです💦 子供たちも巻き込んで頑張ります！！

shi-sa

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好きな時間イベント参加用投稿です。最近また宅トレブームです。自宅でたっぷり汗をかいてリフレッシュしています。

wara

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ダイニングテーブル¥99,220

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

yumegu8

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パンチングバッグ、息子がお年玉で買いました。小二男子は、毎日これと格闘してます。北海道の我が家は今日が始業式だったで、冬休みの間の運動不足解消に役立ちました(^w^) …私の体も絞らなきゃ…ですね…(;´д｀)

Mie-ko

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退職してまず第一の目標が腰痛を治して筋力と体力をアップすることでしたこの1ヶ月半、ヨガマットの上で毎日筋トレとストレッチしてたら少しずつ腰痛もよくなり嬉しいことにお腹周りが少し締まってきてはけなかったデニムがはけるようになりましたそして前々から欲しかったエアロバイクを先日やっと購入‼️ 15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆 ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚 これで体力アップもできたらいいなあ💪

keromi

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giraffe

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とある日の小上がりからのLDK 家族が全員揃うまで玄関に向かって待ってる黒い子❤️ 最後の一人が帰ってくるまでこんな感じの淋しがり屋（笑）白い子はスリッパ散乱させてソファーで爆睡（笑）←生活感出てる〜(^_^;)

R_u_m_ii

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おうちのなかでも　バリバリ運動してます　

kossetu

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困ってます。毎晩、YouTube先生の指導の元、ストレッチを行うことにより、腰痛が治りつつあります😊 ヨガマット、ポール、階下振動対策のクッション、次女推しの筋膜ローラーたちはテレビ横のカゴに収まっています😉 でも、テレビ下の夫のオブジェ化してるダンベル。一緒に住み替えしてきたけど、一度も使ってない。一度、私がシートの重しに使ったくらい。掃除機をかけるたびに「ガコンガコン」と当たりとても邪魔なんです！ホコリが乗るし、邪魔なんです！！！あっ🤭「邪魔なもの」のイベントではなかったですね。「収納に困っているもの」でしたか。そうでしたか…🙄

betty2

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少しずつダイエットのために頑張ってる‼️ ３月～始めて今は4kg減った🐷

ayu-ibu

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今日は昨日とうって変わって涼しい～ヤンキーキャンドルのアイランドスパという香りがお気に入りです

may

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バランスボールとストレッチポール買いました！🎶 StayHome🏠 対策✨ スポーツジムも休館届け出し病院のリハビリでバランスボールやストレッチしてましたが人も多いし家で頑張ろうと思いまして…💦 バランスボール、カバーが付いてて可愛いけどなかなかの大きさ！狭い部屋で既に邪魔😅

mayumi

¥2,100

お助け！おうち撮影クエスト… ピラティスマット母の日と誕生日を兼ねて、長男が買ってくれたピラティス（ヨガ）マットとフォームローラー。ダイエットと五十肩の改善に使ってます。最近は、クラブが終了した次男が、、、体力落としたくないからと、YouTube見ながら筋トレするのに使っています。私は息子ほどストイックに出来ません💦 ピラティス（ヨガ）マット… あるのとないのでは大違い‼️ ストレッチだけでも使った方がいいです！ (´･ω･`)ﾉ******************************* 昨日、整骨の先生に、痩せたな〜！って言われました。 Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ「わかるん？」って、聞いたら、「そりゃ〜、これだけ触ってたらなぁ。」って。「旦那さんより痩せたやろ？」って。Σ(|||▽||| ) 主人の方が軽いです(;´༎ຶ۝༎ຶ`) 主人と同じ体重まで、あと４㌔痩せれるだろ〜か🤔 いや、体重よりも… たるんでる太ももとふくらはぎのお肉を引き締めなきゃ(๑و•̀ω•́)و 無理せず、出来る範囲で筋膜リリース ✨ 頑張りすぎると続かないもん！

Kuni

家族

リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー暖かくなってラグも片付けちゃったので、マットひいて運動しやすい！動きやすい！お家を綺麗に保ちつつ、自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌

RIRITAN

家族

宅トレスペースイベントです☆.｡.:*・外出自粛の影響で、体がかたく、腰も痛くて、、(>_<) 昼間はヨガマットとコリをほぐすローラーを出しっぱなしにしてちょこちょこストレッチをするようにしています(*^^*) 何年か前にぎっくり腰もやってしまっているので、ローラーの上に寝そべりゴロゴロしています...♪*ﾟ

myu-

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やばい\(´Д`;)/ 本気でダイエット取り組まなほんまにヤバいぞ(⍥(⍥(⍥(⍥(⍥;;) 焦って友達から借りパクしてるヨガマット引っ張り出してきた(⊙◞౪◟⊙)←貸してること忘れてるやろな。そろそろ返さな･･･。いらんか、いらんてゆわれるか(爆)

Hitomi

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毎日運動する

miwa

お家生活は、筋力、体力低下。お家で　出来る事をしています。

Minamino

お家時間の過ごし方。ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。 20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎ TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎ 身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎ 仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨ ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪

LoveM

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踏み台¥4,378

踏み台昇降…。ウォーキングに行けばいいのに天気を理由に先延ばし…💦 せめて、屋内での有酸素運動を…。足跡👣部分は、平坦ではなくて V形になっています。引き締め効果があるのだとか…。踏み台昇降…反復横跳び… この言葉ってなんだか学生時代を思い出します。

naworin

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keichan

家族

YAMAZENさんのレバー式昇降パーソナルデスク！家族みんなで使用させていただいています。今日の使い方は娘がコロナ禍でスポーツクラブを退会したのでお誕生日プレゼントにフィットネスバイクとランニングマシンをプレゼントしました。（主人も私も運動不足だから一緒に使いたくて！笑）そしてちょっとしたお家ジムを作りました🏃‍♀️ そこで考えたのが YAMAZENさんのレバー式昇降パーソナルデスクをプロジェクターの台にして大画面で色んな国を散歩できるようにして楽しく運動ができるようになりました〜毎日続くといいなぁ〜😅