リビング自宅で運動のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

退職してまず第一の目標が腰痛を治して筋力と体力をアップすることでしたこの1ヶ月半、ヨガマットの上で毎日筋トレとストレッチしてたら少しずつ腰痛もよくなり嬉しいことにお腹周りが少し締まってきてはけなかったデニムがはけるようになりましたそして前々から欲しかったエアロバイクを先日やっと購入‼️ 15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆 ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚 これで体力アップもできたらいいなあ💪

keromi

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好きな時間イベント参加用投稿です。最近また宅トレブームです。自宅でたっぷり汗をかいてリフレッシュしています。

wara

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イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

yumegu8

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ステップを使って昇降トレーニング。地味に汗が凄い!

yachi55519

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困ってます。毎晩、YouTube先生の指導の元、ストレッチを行うことにより、腰痛が治りつつあります😊 ヨガマット、ポール、階下振動対策のクッション、次女推しの筋膜ローラーたちはテレビ横のカゴに収まっています😉 でも、テレビ下の夫のオブジェ化してるダンベル。一緒に住み替えしてきたけど、一度も使ってない。一度、私がシートの重しに使ったくらい。掃除機をかけるたびに「ガコンガコン」と当たりとても邪魔なんです！ホコリが乗るし、邪魔なんです！！！あっ🤭「邪魔なもの」のイベントではなかったですね。「収納に困っているもの」でしたか。そうでしたか…🙄

betty2

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giraffe

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お家時間の過ごし方。ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。 20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎ TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎ 身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎ 仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨ ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪

LoveM

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おうちのなかでも　バリバリ運動してます　

kossetu

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バランスボールとストレッチポール買いました！🎶 StayHome🏠 対策✨ スポーツジムも休館届け出し病院のリハビリでバランスボールやストレッチしてましたが人も多いし家で頑張ろうと思いまして…💦 バランスボール、カバーが付いてて可愛いけどなかなかの大きさ！狭い部屋で既に邪魔😅

mayumi

とある日の小上がりからのLDK 家族が全員揃うまで玄関に向かって待ってる黒い子❤️ 最後の一人が帰ってくるまでこんな感じの淋しがり屋（笑）白い子はスリッパ散乱させてソファーで爆睡（笑）←生活感出てる〜(^_^;)

R_u_m_ii

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宅トレスペースイベントです☆.｡.:*・外出自粛の影響で、体がかたく、腰も痛くて、、(>_<) 昼間はヨガマットとコリをほぐすローラーを出しっぱなしにしてちょこちょこストレッチをするようにしています(*^^*) 何年か前にぎっくり腰もやってしまっているので、ローラーの上に寝そべりゴロゴロしています...♪*ﾟ

myu-

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リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー暖かくなってラグも片付けちゃったので、マットひいて運動しやすい！動きやすい！お家を綺麗に保ちつつ、自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌

RIRITAN

家族

産後7ヶ月です＾＾そろそろ本気で自分の身体と向き合わなければと。。。身体を動かすと気分転換にもなるしストレス発散もできるので良い趣味時間になります♩ 食べることが好きなので、その分動くことにしています＾＾

tama___life

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少しずつダイエットのために頑張ってる‼️ ３月～始めて今は4kg減った🐷

ayu-ibu

4LDK | 家族

毎日運動する

miwa

最近、すこぶる体調悪くて・・あちこち痛ーい❗️😂 運動不足のせいだと、散々家族に言われ自分でもそう思うけど・・運動嫌い💦 なので、頑張ります、うちで❣️ と、とりあえず、宣言します😆

harumin

4LDK | 家族

中和室が宅トレスペース。自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫ 昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ！

hiyupan88

3LDK | 家族

広くはないリビングですが、置いちゃった♡♡ テレビが見える位置に設置。お客様が来た時は折り畳んで違う部屋へ。 13.5キロなので女子でも運べそう。 ⬆まだ運んだことない‪w 広げた大きさは新聞紙を拡げた大きさ。畳むと新聞紙半分の大きさ。思ったより大きいけど、思ったより小さい‪w これで寒くても運動できる！！

ma-chan

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わが家のホームシアター。大画面でYouTube。海外を散歩しながらフィットネスバイクは疲れも半分😅

mymi

家族

こんばんは⭐️ お家生活は食べ過ぎてしまいますね😅 テレビを見ながら少しは体を動かしています🎶 娘と取り合いしながら競ってレッグマジック♪( ´θ｀)

rikomi

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おひさ〜。外出自粛が続くなか皆さんいかがお過ごしですか？一部緩和される地域もあるようですが東京はまだまだ続きそうな雰囲気ですね。我が家では運動不足にならないように雨が降ってなければ 1時間くらいポケモンGOやりながら散歩してますそれだけでは一向に痩せないから最近導入した秘密兵器のオモリです片足6kg、片手3kg の合計18kgを身につけてせっせと歩いておりますコロナ太りが叫ばれるなか、絶対コロナ痩せしてやる！！！しかし、政府も妙な事言いますよね濃厚接触を避けろなんて言いながら外出自粛なんて･･･外出(そとだし)自粛 ԅ( ¯ิ∀ ¯ิԅ)ｸﾞﾍﾍﾍ