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😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭jijiさん🤍 ̖́-有難う〜💖🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘嬉しい〜よjijiさん🤍 ̖́-💖 足底筋膜炎のため戦力外通告を受けて、毎日リハビリ中です💦今朝からリハビリ→業務引き継ぎのため職場→買い物→帰宅🚗💨足を引きずりながらの生活はホンマ疲れるわ〜💦で、よりによって夫がリモート😎更に疲れる🤣🤣🤣と、と、と…ところが‼️なんとjijiさんからお誕生日祝いとお見舞いのW激励便が届いていましたぁ〜❣️❣️❣️そ、そValentine dayも兼ねてチョコをチョコッとお手紙に書いてありました✍️ꉂ🤣𐤔𐤔 jijiさん❗️ホンマおおきに〜😍感謝感激雨霰‼️元気ハツラツオロナミンC❗️もう何を言っているのか分かりませんがとにかく嬉しいです😍😘😍😘早速リモートの夫😎に自慢😤😤😤そして一人で食べる宣言❣️←心が狭いぞ💦

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shigemi42さんの実例写真
お友達にバースデーカード作りました( •ॢᴗ•ॢ⋈) かっこいい感じにしたつもりです!当日お家に届くように送りたいと思います(o´罒`o)ニヒヒ♡
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shigemi42
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masさんの実例写真
流行りに乗っかって流行り目になってしまいました(T0T) アデノウィルス結膜炎で瞼はお岩さんのように腫れ上がってます←ちなみにうちの祖母のお墓はお岩さんのお墓のすぐ隣の敷地です←どーでもいい情報でしたm(__)m そんな訳で家に引きこもり中 ダイニングにある納戸の中を整理してます 家に引きこもってるのに更に納戸の中に入りっぱなしで息苦しいつーの(T_T)
流行りに乗っかって流行り目になってしまいました(T0T) アデノウィルス結膜炎で瞼はお岩さんのように腫れ上がってます←ちなみにうちの祖母のお墓はお岩さんのお墓のすぐ隣の敷地です←どーでもいい情報でしたm(__)m そんな訳で家に引きこもり中 ダイニングにある納戸の中を整理してます 家に引きこもってるのに更に納戸の中に入りっぱなしで息苦しいつーの(T_T)
mas
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yuuさんの実例写真
パパさんのBIRTHDAY☆筋トレにはまって二年半。あまりに頑張ってるので筋トレ部屋をサプライズでプレゼントしました☆ 喜んでくれた~p(^^)q
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yuu
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acefudosanさんの実例写真
天満橋筋ビューハイツオープンハウス開催中です!! 大阪市北区天満橋2丁目2-11 10月8日(土)9日(日)10(月)11:00~18:00まで現地にてお待ちしております♪ お気軽にお立ち寄りください!! 06-6776-1135
天満橋筋ビューハイツオープンハウス開催中です!! 大阪市北区天満橋2丁目2-11 10月8日(土)9日(日)10(月)11:00~18:00まで現地にてお待ちしております♪ お気軽にお立ち寄りください!! 06-6776-1135
acefudosan
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acefudosanさんの実例写真
天満橋筋ビューハイツオープンハウス開催中です!! 大阪市北区天満橋2丁目2-11 10月8日(土)9日(日)10(月)11:00~18:00まで現地にてお待ちしております♪ お気軽にお立ち寄りください!! 06-6776-1135
天満橋筋ビューハイツオープンハウス開催中です!! 大阪市北区天満橋2丁目2-11 10月8日(土)9日(日)10(月)11:00~18:00まで現地にてお待ちしております♪ お気軽にお立ち寄りください!! 06-6776-1135
acefudosan
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yukaさんの実例写真
撤去したカラーボックスは底板とキャスターをつけて、ベッド下収納に。 ベッドの高さ足りなかったので、下駄履かせて高さ調整しました。
撤去したカラーボックスは底板とキャスターをつけて、ベッド下収納に。 ベッドの高さ足りなかったので、下駄履かせて高さ調整しました。
yuka
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Katsuhitoさんの実例写真
仮組みでイメージ。 この後、底に足を作りキャスターをつけ天板はガラス屋さんに厚さ5ミリくらいの正方形でカットしてもらう予定。
仮組みでイメージ。 この後、底に足を作りキャスターをつけ天板はガラス屋さんに厚さ5ミリくらいの正方形でカットしてもらう予定。
Katsuhito
Katsuhito
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loliontoaliceveさんの実例写真
先日、ポチ病になり色々な物をポチ(⌒-⌒; ) そして、届いたのが 折り畳みスクエアタブ排水ストレージ☆ 底に排水出来るところがあります お野菜を洗う時や、人数の多い時に食器洗い(我が家の食洗機は浅型なのでそんなに入らないのです(TT)) 折り畳み出来るので収納にも便利 迷わずにポチりました
先日、ポチ病になり色々な物をポチ(⌒-⌒; ) そして、届いたのが 折り畳みスクエアタブ排水ストレージ☆ 底に排水出来るところがあります お野菜を洗う時や、人数の多い時に食器洗い(我が家の食洗機は浅型なのでそんなに入らないのです(TT)) 折り畳み出来るので収納にも便利 迷わずにポチりました
loliontoaliceve
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hinaharu-fuyukiさんの実例写真
シューズクローゼットの中の収納に使いました(o^^o) 一般的な靴箱の一番縦長のとこです。 奥行きはあるけど大人のスニーカーは横に二足は入らず中途半端な縦長の部分。 高さが無いおかげでどこにどの靴があるか一目瞭然!底は格子で抜けてるのでなんか通気性は良さそう! 見せたく無い人はニトリのファイルボックス?白いボックスでもピッタリでしたよ(^。^) 子供達の小さな靴は二足入りました♬
シューズクローゼットの中の収納に使いました(o^^o) 一般的な靴箱の一番縦長のとこです。 奥行きはあるけど大人のスニーカーは横に二足は入らず中途半端な縦長の部分。 高さが無いおかげでどこにどの靴があるか一目瞭然!底は格子で抜けてるのでなんか通気性は良さそう! 見せたく無い人はニトリのファイルボックス?白いボックスでもピッタリでしたよ(^。^) 子供達の小さな靴は二足入りました♬
hinaharu-fuyuki
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NIWAHOMEさんの実例写真
ヨガと筋トレスペース
ヨガと筋トレスペース
NIWAHOME
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yocchanさんの実例写真
新居に引っ越して、早10ヶ月(*´꒳`*) 我が家に足りなかったもの。 ずーっと欲しかった、 ダイニング用のスポットライト♡ クリスマスの夜に届いたー(๑˃̵ᴗ˂̵)‼︎ このスポットライトを付けたくて、 打ち合わせの段階からダイニングにダクトレールを付けてもらってたんだけど… 早く買わなきゃと思いつつ、無くてもダイニングの両脇にもダウンライトがあるから特に不便してなくてヽ(´o`; 後回しになってたけど、 旦那に早く付けたい早く欲しいって先月くらいから言ってて、どんなスポットライトにするかはいろいろ見て悩んだ結果…やっぱり1番始めから目を付けてたやつに♡ 年末はバタバタするから年明けてからかなと思ってたんだけど、どうやら旦那がクリスマス前にポチってくれてたみたい(๑˃̵ᴗ˂̵)‼︎ 知らなかったから届いてビックリΣ( ̄。 ̄ノ)ノ サプライズやられたー>_< クリスマスプレゼントとはまた別だけど、タイミング良すぎー♡♡♡ やっぱりスポットライトあると、 付いてるだけでまた部屋の雰囲気変わるし、夕飯時の食卓が明るくなったー(*´꒳`*) ↑当たり前だけど 笑
新居に引っ越して、早10ヶ月(*´꒳`*) 我が家に足りなかったもの。 ずーっと欲しかった、 ダイニング用のスポットライト♡ クリスマスの夜に届いたー(๑˃̵ᴗ˂̵)‼︎ このスポットライトを付けたくて、 打ち合わせの段階からダイニングにダクトレールを付けてもらってたんだけど… 早く買わなきゃと思いつつ、無くてもダイニングの両脇にもダウンライトがあるから特に不便してなくてヽ(´o`; 後回しになってたけど、 旦那に早く付けたい早く欲しいって先月くらいから言ってて、どんなスポットライトにするかはいろいろ見て悩んだ結果…やっぱり1番始めから目を付けてたやつに♡ 年末はバタバタするから年明けてからかなと思ってたんだけど、どうやら旦那がクリスマス前にポチってくれてたみたい(๑˃̵ᴗ˂̵)‼︎ 知らなかったから届いてビックリΣ( ̄。 ̄ノ)ノ サプライズやられたー>_< クリスマスプレゼントとはまた別だけど、タイミング良すぎー♡♡♡ やっぱりスポットライトあると、 付いてるだけでまた部屋の雰囲気変わるし、夕飯時の食卓が明るくなったー(*´꒳`*) ↑当たり前だけど 笑
yocchan
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nanaha778さんの実例写真
セリアの売り場をすみずみ歩いてやっと見つけた ハンギングステンレススポンジトング🎵 水筒洗いに、ずーと探してました♪( ´▽`) ステンレスの水筒はAmazonで新調 💛
セリアの売り場をすみずみ歩いてやっと見つけた ハンギングステンレススポンジトング🎵 水筒洗いに、ずーと探してました♪( ´▽`) ステンレスの水筒はAmazonで新調 💛
nanaha778
nanaha778
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yuuさんの実例写真
先日、お誕生日にピンポーンと巨大な荷物が。何かと思ったらパパからのプレゼントでした。なんとっ、ブラックアンドデッカーの作業台!! なんか作りたくなってきた〜! 欲しかった電動マルチツールもますます欲しくなり…( *´艸) 筋トレが趣味なパパ。 ベンチにダンベルに私のdiyグッズ。 狭いおうちで子供部屋になるお部屋が完全趣味部屋です。
先日、お誕生日にピンポーンと巨大な荷物が。何かと思ったらパパからのプレゼントでした。なんとっ、ブラックアンドデッカーの作業台!! なんか作りたくなってきた〜! 欲しかった電動マルチツールもますます欲しくなり…( *´艸) 筋トレが趣味なパパ。 ベンチにダンベルに私のdiyグッズ。 狭いおうちで子供部屋になるお部屋が完全趣味部屋です。
yuu
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tomさんの実例写真
久しぶりの投稿です。 7年使ったソファーの底が抜けたので新調しました。 ソファーを置かないことも考えましたが、いつもひ孫に会いに来てくれる足の不自由な曽祖母の為にもやはり置くことにしました。 狭いリビングを広く見せる為にあえて小さめを選びました。
久しぶりの投稿です。 7年使ったソファーの底が抜けたので新調しました。 ソファーを置かないことも考えましたが、いつもひ孫に会いに来てくれる足の不自由な曽祖母の為にもやはり置くことにしました。 狭いリビングを広く見せる為にあえて小さめを選びました。
tom
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COCOROさんの実例写真
旦那の筋トレ部屋にホスクリーン笑この画像では見切れていますがプロテインや維持系の薬を収納するカラボなどが置かれています。
旦那の筋トレ部屋にホスクリーン笑この画像では見切れていますがプロテインや維持系の薬を収納するカラボなどが置かれています。
COCORO
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家族
sacchiさんの実例写真
病室から こんばんは☆ Stay home ならぬ Stay hospital! 昨日のライブ配信、楽しかったです♪ 2時間あっという間でした \(//∇//)\ レタリングはなかなか難しくてコツがつかめず…でも、写真のスプラッシュアレンジやレインボーなど、簡単なのにすごく可愛く仕上がりました (๑˃̵ᴗ˂̵)ノ
病室から こんばんは☆ Stay home ならぬ Stay hospital! 昨日のライブ配信、楽しかったです♪ 2時間あっという間でした \(//∇//)\ レタリングはなかなか難しくてコツがつかめず…でも、写真のスプラッシュアレンジやレインボーなど、簡単なのにすごく可愛く仕上がりました (๑˃̵ᴗ˂̵)ノ
sacchi
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derazouさんの実例写真
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。 とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。 もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。 ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、 体重は全く落ちません🤣🤣🤣
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。 とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。 もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。 ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、 体重は全く落ちません🤣🤣🤣
derazou
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sacchiさんの実例写真
我が家の冷蔵庫の中 上から、ゆとりスペース、ココは常備菜やお取り寄せしたものを置けるように普段は開けるようにしてます。 2段目はパパお酒やビン詰めの調味料・オリーブ。忘れないように食べ残しのお皿とか目線の高さに (^_^;) 3段目は、タマゴ・使用頻度の高い調味料・溺愛マスタード・味噌ポット。 4段目は、朝パンセット、ご飯のお供セット、バターです。 夕食作りを手伝ってくれる長女、必要なものは手に届く3〜4段目に用意しています。
我が家の冷蔵庫の中 上から、ゆとりスペース、ココは常備菜やお取り寄せしたものを置けるように普段は開けるようにしてます。 2段目はパパお酒やビン詰めの調味料・オリーブ。忘れないように食べ残しのお皿とか目線の高さに (^_^;) 3段目は、タマゴ・使用頻度の高い調味料・溺愛マスタード・味噌ポット。 4段目は、朝パンセット、ご飯のお供セット、バターです。 夕食作りを手伝ってくれる長女、必要なものは手に届く3〜4段目に用意しています。
sacchi
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tsukiminoさんの実例写真
へにょへにょのヨガマット卒業!イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎
へにょへにょのヨガマット卒業!イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎
tsukimino
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saahannさんの実例写真
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑  お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも4ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑  お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも4ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
saahann
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niko3さんの実例写真
◉ワイングラスのための専用スポンジ◉ ワイングラスはもちろん、底が洗いにくいロンググラスなども洗えるスポンジ。 フチの部分は、折り曲げて挟んで洗えます。 ソフトスポンジ・脱膜ウレタンの3層構造でグラスに優しいつくりです☺︎ スポンジも自立出来るので、キッチンの片隅に置いてても邪魔になりません。 これからのシーズンにも役に立つスポンジです(*´-`)
◉ワイングラスのための専用スポンジ◉ ワイングラスはもちろん、底が洗いにくいロンググラスなども洗えるスポンジ。 フチの部分は、折り曲げて挟んで洗えます。 ソフトスポンジ・脱膜ウレタンの3層構造でグラスに優しいつくりです☺︎ スポンジも自立出来るので、キッチンの片隅に置いてても邪魔になりません。 これからのシーズンにも役に立つスポンジです(*´-`)
niko3
niko3
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ma.home___さんの実例写真
2021.4.13 こんばんは✨ 家族みんな寝たらまったりひとり時間🥰 音楽聴いたり、 ボーッとしたり😊 ここ最近は寝る前1時間 ストレッチをしています🙈 バッグ製作で、 今日は接着芯貼りを数時間やり続けたので、 肩がガッチガチ🤣 上半身中心ストレッチします🥰 こないだ楽天でフォームローラーを買い、 筋膜リリース?始めたんだけど、 初めてやった日、 まぁー痛くて痛くてビックリ🤣‼️‼️ 数日やってるけど まだめっちゃ痛いよw これ痛く感じなくなる時くるんかな🤣 毎日少しづつ頑張ります🙈💕
2021.4.13 こんばんは✨ 家族みんな寝たらまったりひとり時間🥰 音楽聴いたり、 ボーッとしたり😊 ここ最近は寝る前1時間 ストレッチをしています🙈 バッグ製作で、 今日は接着芯貼りを数時間やり続けたので、 肩がガッチガチ🤣 上半身中心ストレッチします🥰 こないだ楽天でフォームローラーを買い、 筋膜リリース?始めたんだけど、 初めてやった日、 まぁー痛くて痛くてビックリ🤣‼️‼️ 数日やってるけど まだめっちゃ痛いよw これ痛く感じなくなる時くるんかな🤣 毎日少しづつ頑張ります🙈💕
ma.home___
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haruminさんの実例写真
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて 背骨の傍の筋肉をほぐすのですが これが、結構気持ち良くて・・ でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・ そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです 私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて 背骨の傍の筋肉をほぐすのですが これが、結構気持ち良くて・・ でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・ そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです 私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
harumin
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miwaさんの実例写真
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
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myu-さんの実例写真
寝る前のルーティーン イベント⚮̈.*・゚ .゚・*. 滑り込みで参加します(´˘`*)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*゚ ボリュームを控えめにして音楽をかけたり、 筋膜ローラー をゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(。ᵕᴗᵕ。) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣
寝る前のルーティーン イベント⚮̈.*・゚ .゚・*. 滑り込みで参加します(´˘`*)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*゚ ボリュームを控えめにして音楽をかけたり、 筋膜ローラー をゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(。ᵕᴗᵕ。) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣
myu-
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REIさんの実例写真
イベント参加です。 新居のゴミ分別用にゴミ箱類は全部買い足しました。 ウチの地区は分別が細かいので、多すぎるかな?と思いましたが、足りなくなるよりはいいかなと😅 towerの分別ワゴンがTOTOのカップボードにシンデレラフィットしていて、気持ちがいいです。 like itのゴミ箱は、5ミリ高くて、底の重ねる部分を削りました。
イベント参加です。 新居のゴミ分別用にゴミ箱類は全部買い足しました。 ウチの地区は分別が細かいので、多すぎるかな?と思いましたが、足りなくなるよりはいいかなと😅 towerの分別ワゴンがTOTOのカップボードにシンデレラフィットしていて、気持ちがいいです。 like itのゴミ箱は、5ミリ高くて、底の重ねる部分を削りました。
REI
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sec5910さんの実例写真
うちのキッチンはクリナップのステディアにしました(๑´ڡ`๑)構造体と棚の底板はステンレスになっています😄
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sec5910
sec5910
Kさんの実例写真
トイレ掃除道具はDAISOのケースに入れてます💁‍♀️ 中は、ブラシ、シート、洗剤、モコ泡が入ってます😊ケースの底にコロコロを付けているので、移動も楽々です👍 スプレーボトルは、スクラビングバブルトイレ除菌の入れ物が壊れてしまったので、入れ替えて使ってます☝️スプレーだと、床に直接シュッとできるし、掃除し終わって気分で便器にシュッとできるので、コレはコレでアリかな😌 スプレーの奥に掛けてるのは、トイレの床用ワイパーです☝️床の奥の方って手が届きにくいけど、コレがあればスイスイ拭けます✌️汚れたシートを触らずに捨てられるとこもお気に入り☺️ その上にあるのはメラミンスポンジ🧽水が流れるとこをチョチョイとキレイにする用です✨ 私は左手で掃除するので、掃除道具は左側に置いてます✋ 私しかトイレ掃除しないのは、みんな右利きだからなのか❓🤔いや、違うか😒
トイレ掃除道具はDAISOのケースに入れてます💁‍♀️ 中は、ブラシ、シート、洗剤、モコ泡が入ってます😊ケースの底にコロコロを付けているので、移動も楽々です👍 スプレーボトルは、スクラビングバブルトイレ除菌の入れ物が壊れてしまったので、入れ替えて使ってます☝️スプレーだと、床に直接シュッとできるし、掃除し終わって気分で便器にシュッとできるので、コレはコレでアリかな😌 スプレーの奥に掛けてるのは、トイレの床用ワイパーです☝️床の奥の方って手が届きにくいけど、コレがあればスイスイ拭けます✌️汚れたシートを触らずに捨てられるとこもお気に入り☺️ その上にあるのはメラミンスポンジ🧽水が流れるとこをチョチョイとキレイにする用です✨ 私は左手で掃除するので、掃除道具は左側に置いてます✋ 私しかトイレ掃除しないのは、みんな右利きだからなのか❓🤔いや、違うか😒
K
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Norikaさんの実例写真
私の心と体をリラックスさせるタイム 筋膜リリースです。 デスクワークなので、30代から慢性腰痛になり、ギックリ腰も2回やられました。 そこで整形外科にも通って、整体院も通って、サロンにも通っていたが、ずっと治れませんでした。 最後セルフケアとして筋膜リリースをしはじめましたら、2ヶ月でほぼ完治 今でもルーティンでやっています。 アロマキャンドルと間接照明 リラックス音楽(hanayuriさんのplaylist) 筋膜リリースボールを使って15分、 ストレッチ15分でやっています。 下からの照明、香りと音楽でさらにリラックス効果が上がります!
私の心と体をリラックスさせるタイム 筋膜リリースです。 デスクワークなので、30代から慢性腰痛になり、ギックリ腰も2回やられました。 そこで整形外科にも通って、整体院も通って、サロンにも通っていたが、ずっと治れませんでした。 最後セルフケアとして筋膜リリースをしはじめましたら、2ヶ月でほぼ完治 今でもルーティンでやっています。 アロマキャンドルと間接照明 リラックス音楽(hanayuriさんのplaylist) 筋膜リリースボールを使って15分、 ストレッチ15分でやっています。 下からの照明、香りと音楽でさらにリラックス効果が上がります!
Norika
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Meguさんの実例写真
コロナに感染して自宅療養中なので リビングで🎸の練習してます😁
コロナに感染して自宅療養中なので リビングで🎸の練習してます😁
Megu
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cocoさんの実例写真
brotherプリンターモニター投稿③ おそらくリビングで使うことになりそうですが ナチュラル系にしてる子供部屋にもプリンターを置いてみました! IKEAの丸椅子の上に、滑り止めシートを敷いて、板を乗せ、その上にプリンターを置いて安定感抜群です。 机との高さぴったり! 椅子足底にはフェルトシールを貼ってるので、移動しやすく、椅子上なので高さもバッチリで、掃除もしやすいです。 今まで持っていたプリンターと違い プリンターの中には用紙が沢山しまえるので 補充用の用紙置き場に困らないのが嬉しい! コンセントまでもがホワイトなのも嬉しい!
brotherプリンターモニター投稿③ おそらくリビングで使うことになりそうですが ナチュラル系にしてる子供部屋にもプリンターを置いてみました! IKEAの丸椅子の上に、滑り止めシートを敷いて、板を乗せ、その上にプリンターを置いて安定感抜群です。 机との高さぴったり! 椅子足底にはフェルトシールを貼ってるので、移動しやすく、椅子上なので高さもバッチリで、掃除もしやすいです。 今まで持っていたプリンターと違い プリンターの中には用紙が沢山しまえるので 補充用の用紙置き場に困らないのが嬉しい! コンセントまでもがホワイトなのも嬉しい!
coco
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mashleyさんの実例写真
おチビの家具コンシェルジュmashleyです。 低身長の私の悩みは「既製品のワークチェアに座ったとき足がつかないこと」。 これって結構問題で、集中力低下や姿勢の崩れ、冷えを招くことも… そして椅子オタクとして既製品の椅子に合うものがないのが悔しい… 解決のために導入したのが足置き。 本当はフットレストを使ったほうが快適ですが、私はとある理由でダルトンの踏み台を足置きにしました。 ブログではフットレストのメリットや足置きを導入した結果を体験を元に紹介。 ブログ更新→デスクワークの集中力アップに役立つ【フットレスト】。足がつかない椅子を足置きで解消してみた https://www.mashley1203.com/entry/2023/04/22/063000
おチビの家具コンシェルジュmashleyです。 低身長の私の悩みは「既製品のワークチェアに座ったとき足がつかないこと」。 これって結構問題で、集中力低下や姿勢の崩れ、冷えを招くことも… そして椅子オタクとして既製品の椅子に合うものがないのが悔しい… 解決のために導入したのが足置き。 本当はフットレストを使ったほうが快適ですが、私はとある理由でダルトンの踏み台を足置きにしました。 ブログではフットレストのメリットや足置きを導入した結果を体験を元に紹介。 ブログ更新→デスクワークの集中力アップに役立つ【フットレスト】。足がつかない椅子を足置きで解消してみた https://www.mashley1203.com/entry/2023/04/22/063000
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75さんの実例写真
ずっと何とかしたいと考えていた玄関のサンダル。 出しておくと生活感が出ますが、片付けてしまうとちょっと不便。 色々考えて、靴箱扉の裏側にアイアンバーを取りつけて収納することにしました。 扉が汚れないように、DAISOで買ってきた剥がせるを壁紙を靴底が当たる部分に貼っています。 靴箱の扉を閉めたらスッキリです😆 入居以来の懸案事項が一つクリアになりました☺️
ずっと何とかしたいと考えていた玄関のサンダル。 出しておくと生活感が出ますが、片付けてしまうとちょっと不便。 色々考えて、靴箱扉の裏側にアイアンバーを取りつけて収納することにしました。 扉が汚れないように、DAISOで買ってきた剥がせるを壁紙を靴底が当たる部分に貼っています。 靴箱の扉を閉めたらスッキリです😆 入居以来の懸案事項が一つクリアになりました☺️
75
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_sakumasikiさんの実例写真
IKEAのMALMチェスト。 10年以上前に購入し、クローゼットに2つ置いています。 数年前から、引き出しの底板がたわんでしまい、出し入れの際シャーシャー音が鳴るように。。。 また、隙間が空いているので、洋服が挟まる事もしばしば。 場所をローテーションし騙し騙し使用していましたが、やっと、重い腰を上げました! ホームセンターで、10mm×30mmの角材と、L字、T字金具を購入。 角材は425mmにカットしてもらいました。 その角材を底板に2本づつ当てがい補強しました。 引き出しの出し入れがスムーズになり大満足⭐︎ もっと早くやれば良かったです( ̄▽ ̄;)
IKEAのMALMチェスト。 10年以上前に購入し、クローゼットに2つ置いています。 数年前から、引き出しの底板がたわんでしまい、出し入れの際シャーシャー音が鳴るように。。。 また、隙間が空いているので、洋服が挟まる事もしばしば。 場所をローテーションし騙し騙し使用していましたが、やっと、重い腰を上げました! ホームセンターで、10mm×30mmの角材と、L字、T字金具を購入。 角材は425mmにカットしてもらいました。 その角材を底板に2本づつ当てがい補強しました。 引き出しの出し入れがスムーズになり大満足⭐︎ もっと早くやれば良かったです( ̄▽ ̄;)
_sakumasiki
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Rinさんの実例写真
写真右側はカリモクのマットレス「mofmo」です。 ありがたいことにモニターに選んでいただき、先週無事に受け取りました。 古いマットレスを階下に撤去し、mofmoを2階へ運び上げてセッティングしている時から、そのなかなかの重労働のせいか全身に程よい疲労感が。 こんなに疲労感に包まれていたら、これはもうmofmoの効果絶大じゃない?とワクワクしながら眠りに就こうとしたら、それが疲労感ではなく全身に広がる倦怠感であることに気づき...(´∀`) しっかりと療養し解熱した今、モニターを始めたいと思います。 2枚目はサプライズのコースター。 こんな細やかなお気遣いにも感謝です。 ありがとうございます。 どうぞよろしくお願いいたします。
写真右側はカリモクのマットレス「mofmo」です。 ありがたいことにモニターに選んでいただき、先週無事に受け取りました。 古いマットレスを階下に撤去し、mofmoを2階へ運び上げてセッティングしている時から、そのなかなかの重労働のせいか全身に程よい疲労感が。 こんなに疲労感に包まれていたら、これはもうmofmoの効果絶大じゃない?とワクワクしながら眠りに就こうとしたら、それが疲労感ではなく全身に広がる倦怠感であることに気づき...(´∀`) しっかりと療養し解熱した今、モニターを始めたいと思います。 2枚目はサプライズのコースター。 こんな細やかなお気遣いにも感謝です。 ありがとうございます。 どうぞよろしくお願いいたします。
Rin
Rin
merutoさんの実例写真
¥14,720
冬用のルームシューズはダイソーの外でも履けるスリッパ使ってます。 ダイソーの500円商品です😄 外でも履ける、と言ってるだけあって靴底がしっかりしてます!靴底しっかりしてるから滑らないし歩きやすい✨ 内側はもこもこ暖か、外はコーデュロイ生地で可愛いです☺️ サイズは2種で大きめのと、普通サイズがありました。(左大きめ、右普通) 外には出ないで中用として使います🏠
冬用のルームシューズはダイソーの外でも履けるスリッパ使ってます。 ダイソーの500円商品です😄 外でも履ける、と言ってるだけあって靴底がしっかりしてます!靴底しっかりしてるから滑らないし歩きやすい✨ 内側はもこもこ暖か、外はコーデュロイ生地で可愛いです☺️ サイズは2種で大きめのと、普通サイズがありました。(左大きめ、右普通) 外には出ないで中用として使います🏠
meruto
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Megumiさんの実例写真
トラベラーズノートの置き場です🫠
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Megumi
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pecoさんの実例写真
𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸 東京インテリアのテレビボード 「ローテレビボード オークライフ」 大きくて収納に困るアンパンマンキーボードもすっぽり収まってます☺️ クリスマスツリーもこたつも出して ぬくぬくモードな我が家です🌷 - - - ✄ - - - ✄ - - - ✄ - - - マイコプラズマ肺炎で3週間闘病していた長女😢 肺炎が進んでしまい入院をすすめられたんですが、入院は絶対やだと自宅療養することに。 キッズスペースだった和室を病室みたいに整え「おうちびょういん」と名付けて、過ごしてました☺️ 楽しみにしていた校外学習もイベントも行けず。 登校再開してからも、大好きな体育はずっと見学。 休み時間は友達とドロケイできず教室で静かに過ごす。 胸が痛くて、早歩きしただけで咳が止まらない...。 「わたしの人生、ずっとこのままだったらどうしよう...」 長女、絶望して泣いてました😢 そんな長女も無事に元気になって、 病院の先生からも「体育OK!もう走っていいよ!」と許可がおりて、 毎日ワァー ! ! ! って走り回っております☺️ あー良かった良かった✨✨ そして鏡🪞見たら、誰!? 一気に老け込んだ自分が居ました👵 これからは自分のケアも 大切にしていこうと思います🩹✨ 𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸
𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸 東京インテリアのテレビボード 「ローテレビボード オークライフ」 大きくて収納に困るアンパンマンキーボードもすっぽり収まってます☺️ クリスマスツリーもこたつも出して ぬくぬくモードな我が家です🌷 - - - ✄ - - - ✄ - - - ✄ - - - マイコプラズマ肺炎で3週間闘病していた長女😢 肺炎が進んでしまい入院をすすめられたんですが、入院は絶対やだと自宅療養することに。 キッズスペースだった和室を病室みたいに整え「おうちびょういん」と名付けて、過ごしてました☺️ 楽しみにしていた校外学習もイベントも行けず。 登校再開してからも、大好きな体育はずっと見学。 休み時間は友達とドロケイできず教室で静かに過ごす。 胸が痛くて、早歩きしただけで咳が止まらない...。 「わたしの人生、ずっとこのままだったらどうしよう...」 長女、絶望して泣いてました😢 そんな長女も無事に元気になって、 病院の先生からも「体育OK!もう走っていいよ!」と許可がおりて、 毎日ワァー ! ! ! って走り回っております☺️ あー良かった良かった✨✨ そして鏡🪞見たら、誰!? 一気に老け込んだ自分が居ました👵 これからは自分のケアも 大切にしていこうと思います🩹✨ 𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸
peco
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kurinokiさんの実例写真
秋ごろオーダーしたソファカバーが先日届きました♡ 我が家のソファはunicoさんの『GREIG カバーリングソファ 2.5シーター』です。 こちらのソファの特徴として、ソファカバーが取り外しでき、またソファーカバーのみのオーダーもできる点に惹かれ選びました。 実は今まで使用していたカバーは1年ほど前に子供が胃腸炎になった際に塩素系ハイターで派手に色落ちさせてしまい、騙し騙し使っていました😅がやっぱり色落ちが気になる💦ということで、新しいカバーをオーダーすることに。今回オーダーした生地はペット対応生地で、引っ掻きや汚れに強いそうです✨ 今までのキャメル色のコーデュロイ生地もお気に入りでしたが、これもかわいい♡ お部屋の雰囲気も変わりました☺️
秋ごろオーダーしたソファカバーが先日届きました♡ 我が家のソファはunicoさんの『GREIG カバーリングソファ 2.5シーター』です。 こちらのソファの特徴として、ソファカバーが取り外しでき、またソファーカバーのみのオーダーもできる点に惹かれ選びました。 実は今まで使用していたカバーは1年ほど前に子供が胃腸炎になった際に塩素系ハイターで派手に色落ちさせてしまい、騙し騙し使っていました😅がやっぱり色落ちが気になる💦ということで、新しいカバーをオーダーすることに。今回オーダーした生地はペット対応生地で、引っ掻きや汚れに強いそうです✨ 今までのキャメル色のコーデュロイ生地もお気に入りでしたが、これもかわいい♡ お部屋の雰囲気も変わりました☺️
kurinoki
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ご無沙汰しています🥹 我が家もオフホワイトにブラックのラインがあしらわれてるデザイン。 ふわふわで底付き感が無く足を包んでくれます。 新年を迎えましたのでまた少しだけ更新したいと思います🙇
ご無沙汰しています🥹 我が家もオフホワイトにブラックのラインがあしらわれてるデザイン。 ふわふわで底付き感が無く足を包んでくれます。 新年を迎えましたのでまた少しだけ更新したいと思います🙇
rinot
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